La pause Fitness

Merci d’écouter la pause fitness, voici les notes de l’émission

 

COMMENT RECEVOIR MES MAILS DU MATIN  

http://www.fitnessmith.fr/news/

 

 

Comment rester sec sans perdre sa joie de vie ( toute l’année ) :

https://www.fitnessmith.fr/garder-ses-abdos-toute-lannee-la-facon-la-plus-simple-et-la-plus-rapide/

 

Les techniques que vous allez apprendre :

Pourquoi à chaque fois que vous adoptez une meilleure hygiène de vie vous êtes + fatigué. Et les solutions pour éviter ça

Ce qu’il faut faire quand vous avez les 1er signes de fatigue / manque de motivation

Ce qu’il ne faut jamais faire si vous êtes au travail pour relancer votre énergie

INCLUS : 4 techniques personnelles pour me remettre en forme

Les 6 signes qui montrent que vous êtes dans la forme de votre vie

Avoir la forme et la motivation est-une question de volonté ? FAUX, vous verrez que la science contredit ça.

Les 2 questions à vous poser pour savoir si vous devez prendre du repos ou non

La façon la plus simple et la plus rapide pour jauger son état de forme en 5 secondes.

 

Suivre cette formation ici : https://www.fitnessmith.fr/garder-ses-abdos-toute-lannee-la-facon-la-plus-simple-et-la-plus-rapide/

 

Voir aussi :

Laisser un message vocal : https://www.speakpipe.com/fitnessmith

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ALLER PLUS LOIN :

▷ Les ebooks Fitnessmith : https://bit.ly/2PjN22N

▷ Les programmes Fitnessmith : https://bit.ly/2zFer4n

▷ Les vêtements Fitnessmith : https://bit.ly/2D75Gnb

▷ La zone membres VIP : https://bit.ly/2D8RQ3s

▷ Phone coaching : https://bit.ly/2QwW8Wb

▷ Pack énergie : https://bit.ly/2qDO9LW

▷INSTAGRAM Fitnessmith : https://bit.ly/2JQatKZ

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▷MON MATERIEL PHOTO/VIDÉO/PODCAST : https://kit.com/Fitnessmith/mon-materiel-photo-video-podcast

▷LIVRES MOTIVATION : https://kit.com/Fitnessmith/livres-developpement-perso-et-inspiration

▷LIVRES MUSCULATION / NUTRITION : https://kit.com/Fitnessmith/livre-musculation

▷MATERIEL POUR DÉMARRER LA MUSCULATION : https://kit.com/Fitnessmith/kit-pour-demarrer-la-musculation-serieusement-a-domicile

#podcast #musculation #nutrition

Merci d’écouter la pause fitness, voici les notes de l’émission :

 

Sujet du podcast :

– Fesses plates vs fesses bombées

 

La formation de la semaine :

Les solutions proposées dans la méthode HOME FIT™: https://www.fitnessmith.fr/%f0%9f%94%92-sentrainer-a-domicile-progressez-avec-la-methode-home-fit/

Comment forcer ses muscles à progresser sans matériel de musculation

La raison qui fait que les programmes à domicile grand public ne fonctionnent pas

Pourquoi vous n’arrivez pas à vous motiver et comment contourner ce problème

Ce qu’il faut faire précisément pour rendre une séance à domicile efficace

INCLUS : le programme au format EPUB + PDF pour la lecture sur mobile

Plus de 17 mouvements pour cibler vos muscles sans matériel spécifique.

Débutant/intermédiaire/avancé, chaque catégorie = une méthode spécifique

Un accès à un entraînement cohérent sans passer par un coach à 60€ de l’heure

Voir la formation complète ici : https://www.fitnessmith.fr/%f0%9f%94%92-sentrainer-a-domicile-progressez-avec-la-methode-home-fit/

Voir aussi :

Mes e-mails du matin : http://www.fitnessmith.fr/news/

Laisser un message vocal : https://www.speakpipe.com/fitnessmith

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ALLER PLUS LOIN :

▷ Les ebooks Fitnessmith : https://bit.ly/2PjN22N

▷ Les programmes Fitnessmith : https://bit.ly/2zFer4n

▷ Les vêtements Fitnessmith : https://bit.ly/2D75Gnb

▷ La zone membres VIP : https://bit.ly/2D8RQ3s

▷ Phone coaching : https://bit.ly/2QwW8Wb

▷ Pack énergie : https://bit.ly/2qDO9LW

▷INSTAGRAM Fitnessmith : https://bit.ly/2JQatKZ

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▷MON MATERIEL PHOTO/VIDÉO/PODCAST : https://kit.com/Fitnessmith/mon-materiel-photo-video-podcast

▷LIVRES MOTIVATION : https://kit.com/Fitnessmith/livres-developpement-perso-et-inspiration

▷LIVRES MUSCULATION / NUTRITION : https://kit.com/Fitnessmith/livre-musculation

▷MATERIEL POUR DÉMARRER LA MUSCULATION : https://kit.com/Fitnessmith/kit-pour-demarrer-la-musculation-serieusement-a-domicile

#podcast #musculation #nutrition

Podcast de la semaine

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Circuit training  :

CIRCUIT TRAINING, CORRIGER TOUS SES POINTS FAIBLES MUSCULAIRES AVEC UNE SÉANCE D’ENTRAÎNEMENT : https://www.fitnessmith.fr/circuit-training-corriger-tous-ses-points-faibles-musculaires-avec-une-seance-dentrainement/

Si vous avez parfois des crashs nerveux lors de vos semaines d’entraînement

Si vous avez déjà testé les circuits sans y trouver un grand intérêt

Si votre dépense calorique ne dépasse pas les 300Kcal par séances

Si vos points faibles ne progressent pas assez vite

Si vous avez toujours un peu de gras dans certaines zones corporelles en étant presque sec ailleurs

Si vous pensez mériter plus de résultats vis-à-vis de vos efforts fournis en salle d’entraînement

– voir la formation ici  : https://www.fitnessmith.fr/circuit-training-corriger-tous-ses-points-faibles-musculaires-avec-une-seance-dentrainement

 Voir aussi :

Mes e-mails du matin : http://www.fitnessmith.fr/news/

Laisser un message vocal : https://www.speakpipe.com/fitnessmith

 

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ALLER PLUS LOIN :

▷ Les ebooks Fitnessmith : https://bit.ly/2PjN22N

▷ Les programmes Fitnessmith : https://bit.ly/2zFer4n

▷ Les vêtements Fitnessmith : https://bit.ly/2D75Gnb

▷ La zone membres VIP : https://bit.ly/2D8RQ3s

▷ Phone coaching : https://bit.ly/2QwW8Wb

▷ Pack énergie : https://bit.ly/2qDO9LW

▷INSTAGRAM Fitnessmith : https://bit.ly/2JQatKZ

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▷MON MATERIEL PHOTO/VIDÉO/PODCAST : https://kit.com/Fitnessmith/mon-materiel-photo-video-podcast

▷LIVRES MOTIVATION : https://kit.com/Fitnessmith/livres-developpement-perso-et-inspiration

▷LIVRES MUSCULATION / NUTRITION : https://kit.com/Fitnessmith/livre-musculation

▷MATERIEL POUR DÉMARRER LA MUSCULATION : https://kit.com/Fitnessmith/kit-pour-demarrer-la-musculation-serieusement-a-domicile

#podcast #musculation #nutrition

Ceci est un épisode bonus ! Le podcast fitnessmith devient La pause Fitness ! 

Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici les notes de l’émission

Voir aussi :

Mes e-mails du matin : http://www.fitnessmith.fr/news/

Laisser un message vocal : https://www.speakpipe.com/fitnessmith

Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici les notes de l’émission

1- DÉCOUVERTE DE LA SEMAINE

boite à complément alimentaire : https://amzn.to/2DNcvsF

 

2- PROGRAMME MANNEQUIN  :

ATELIER CONFIANCE EN SOI : https://www.fitnessmith.fr/confiance-en-soi-les-outils-introuvables-dans-les-livres/

 

Si vous voulez voir si vous êtes compatible avec ce contenu, lisez la suite :

– Vous avez en général confiance dans votre quotidien, mais vous avez encore du mal dans certains domaines de votre vie.

– Face à un imprévu, vous pouvez parfois choisir la solution d’évitement.

– Vous avez l’impression que les gens ne vous connaissent pas vraiment.

– Parfois, vous avez l’impression d’être aussi confiant que superman et dans la même journée tout peut redescendre sans explication.

ATELIER CONFIANCE EN SOI : https://www.fitnessmith.fr/confiance-en-soi-les-outils-introuvables-dans-les-livres/

 

4- Voir aussi :

Mes e-mails du matin : http://www.fitnessmith.fr/news/

Laisser un message vocal : https://www.speakpipe.com/fitnessmith

Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici les notes de l’émission

1- DÉCOUVERTE DE LA SEMAINE

Le programme C25K : http://www.c25k.com/c25k_french.htm

Application interval timer : 

Sur Android : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.intervaltimerfree.app&hl=fr

Sur iOS : https://itunes.apple.com/lu/app/interval-timer-hiit-workouts/id406473568?l=de&mt=8

 

2- PROGRAMME MANNEQUIN  :

PROGRAMME MANNEQUIN : http://www.fitnessmith.fr/mannequin/

Ce contenu n’est pas pour tout le monde, pour voir si cela vous correspond, je vous recommande de lire la suite.

– Si votre corps est plutôt équilibré sans être sec ou musclé si vous n’avez pas beaucoup de graisse sauf au niveau du ventre.

– Si vous vous sentez prêt à oublier ce que vous savez sur l’entraînement et la nutrition fitness.

Si vous pensez faire l’affaire, je vous recommande de lire la suite.

– TÉLÉCHARGEZ LE PROGRAMME : http://www.fitnessmith.fr/mannequin/

 

4- Voir aussi :

Mes e-mails du matin : http://www.fitnessmith.fr/news/

Laisser un message vocal : https://www.speakpipe.com/fitnessmith

 

 

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ALLER PLUS LOIN :

▷ Les ebooks Fitnessmith : https://bit.ly/2PjN22N

▷ Les programmes Fitnessmith : https://bit.ly/2zFer4n

▷ Les vêtements Fitnessmith : https://bit.ly/2D75Gnb

▷ La zone membres VIP : https://bit.ly/2D8RQ3s

▷ Phone coaching : https://bit.ly/2QwW8Wb

▷ Pack énergie : https://bit.ly/2qDO9LW

▷INSTAGRAM Fitnessmith : https://bit.ly/2JQatKZ

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▷MON MATERIEL PHOTO/VIDÉO/PODCAST : https://kit.com/Fitnessmith/mon-materiel-photo-video-podcast

▷LIVRES MOTIVATION : https://kit.com/Fitnessmith/livres-developpement-perso-et-inspiration

▷LIVRES MUSCULATION / NUTRITION : https://kit.com/Fitnessmith/livre-musculation

▷MATERIEL POUR DÉMARRER LA MUSCULATION : https://kit.com/Fitnessmith/kit-pour-demarrer-la-musculation-serieusement-a-domicile

Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici les notes de l’émission

 

1- Mes découvertes de la semaine :

Pantalon flex : https://www.uniqlo.com/fr/fr/product/jean-ezy-skinny-fit-homme-413066.html?dwvar_413066_color=COL57&dwvar_413066_size=SMA002&cgid=IDezy2326

 

2- La question d’un auditeur 

légumes surgelés vs boites de conserve

 

3- Mes actualités pour les vip :

-Si vous avez parfois du mal à vous raisonner devant votre frigo alors que vous faites correctement vos entraînements

-Si vous êtes extrêmement motivé le soir dans votre lit et faible en vous levant le matin

-Si vous n’avez pas trouvé de discours cohérents auprès de vos proche face à vis à vis de mauvaise habitude

-Si vous avez déjà essayé les méthodes qui vous parlent des risques pour vous faire peur, mais sans succès

-Si vous pensez en savoir beaucoup sur le fonctionnement des addictions sans avoir trouvé de solution

-Si vous sentez que vous avez besoin d’une ancre forte pour arrêter

Suivez la formation vidéo ici : https://www.fitnessmith.fr/%f0%9f%94%92se-debarrasser-dune-mauvaise-habitude-en-moins-dune-heure-addiction/

4- Voir aussi :

– Mes e-mails du matin : https://www.fitnessmith.fr/news/

– Laisser un message vocal : https://www.speakpipe.com/fitnessmith

#podcast #musculation #nutrition

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ALLER PLUS LOIN :

▷ Les ebooks Fitnessmith : https://bit.ly/2PjN22N

▷ Les programmes Fitnessmith : https://bit.ly/2zFer4n

▷ Les vêtements Fitnessmith : https://bit.ly/2D75Gnb

▷ La zone membres VIP : https://bit.ly/2D8RQ3s

▷ Phone coaching : https://bit.ly/2QwW8Wb

▷ Pack énergie : https://bit.ly/2qDO9LW

▷INSTAGRAM Fitnessmith : https://bit.ly/2JQatKZ

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▷MON MATERIEL PHOTO/VIDÉO/PODCAST : https://kit.com/Fitnessmith/mon-materiel-photo-video-podcast

▷LIVRES MOTIVATION : https://kit.com/Fitnessmith/livres-developpement-perso-et-inspiration

▷LIVRES MUSCULATION / NUTRITION : https://kit.com/Fitnessmith/livre-musculation

▷MATERIEL POUR DÉMARRER LA MUSCULATION : https://kit.com/Fitnessmith/kit-pour-demarrer-la-musculation-serieusement-a-domicile

#podcast #musculation #nutrition

Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici les notes de l’émission

1- Mes découvertes de la semaine :

huile essentielle de lavande sur les poignées

meditation transcendantale https://youtube.com/watch?v=pjBEPEIPse0

* pantalon flex : https://www.uniqlo.com/fr/fr/product/jean-ezy-skinny-fit-homme-413066.html?dwvar_413066_color=COL57&dwvar_413066_size=SMA002&cgid=IDezy2326

2- La question d’un auditeur 

3- Mes actualités pour les vip :

Si vous doutez du programme de votre coach 

Si l’entraînement en superslow vous intéresse 

Si vous avez parfois du mal à doser votre entraînement 

Si vous souhaitez comprendre comment cycler les glucides 

Si vous avez envie de savoir comment utiliser les probiotiques 

Si vous voulez savoir pourquoi le protège-dents est utile pour certains 

Si parfois vous vous demandez comment vous pourriez agir sur votre hormone de croissance

Voir la vidéo ici : https://www.fitnessmith.fr/%f0%9f%94%92faq-15-choisir-son-coach-le-superslow-adapter-son-entrainementetc/

4- Voir aussi :

Mes e-mails du matin : http://www.fitnessmith.fr/news/

Laisser un message vocal : https://www.speakpipe.com/fitnessmith

Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici les notes de l’émission :

Formation MÉTHODE PMR VISUALISATION: https://www.fitnessmith.fr/%f0%9f%94%92utiliser-la-visualisation-pour-la-musculation-methode-pmr/

Mes e-mails du matin : http://www.fitnessmith.fr/news/

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ALLER PLUS LOIN :

▷ Les ebooks Fitnessmith : https://bit.ly/2PjN22N

▷ Les programmes Fitnessmith : https://bit.ly/2zFer4n

▷ Les vêtements Fitnessmith : https://bit.ly/2D75Gnb

▷ La zone membres VIP : https://bit.ly/2D8RQ3s

▷ Phone coaching : https://bit.ly/2QwW8Wb

▷ Pack énergie : https://bit.ly/2qDO9LW

▷INSTAGRAM Fitnessmith : https://bit.ly/2JQatKZ

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▷MON MATERIEL PHOTO/VIDÉO/PODCAST : https://kit.com/Fitnessmith/mon-materiel-photo-video-podcast

▷LIVRES MOTIVATION : https://kit.com/Fitnessmith/livres-developpement-perso-et-inspiration

▷LIVRES MUSCULATION / NUTRITION : https://kit.com/Fitnessmith/livre-musculation

▷MATERIEL POUR DÉMARRER LA MUSCULATION : https://kit.com/Fitnessmith/kit-pour-demarrer-la-musculation-serieusement-a-domicile

 

#podcast #musculation #nutrition

Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici les notes de l’émission :

– Formation DIÈTE CÉTOGÈNE : https://www.fitnessmith.fr/%f0%9f%94%92la-diete-cetogene-le-menu-complet-et-les-collations/

– Laisser un message vocal : https://www.speakpipe.com/fitnessmith

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▷ Les vêtements Fitnessmith : https://bit.ly/2D75Gnb

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▷ Pack énergie : https://bit.ly/2qDO9LW

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▷MON MATERIEL PHOTO/VIDÉO/PODCAST : https://kit.com/Fitnessmith/mon-materiel-photo-video-podcast

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▷LIVRES MUSCULATION / NUTRITION : https://kit.com/Fitnessmith/livre-musculation

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