Oui vous n’êtes pas obligé de compter votre diète toute votre vie, voici comment faire pour ne pas dériver vers la mauvaise diète.

Cités dans ce podcast :

– COMMENT LE CERVEAU DÉTOURNE L’ÉNERGIE DES MUSCLES : https://www.fitnessmith.fr/mes-contacts/

– Mes 8 rituels pour les abdos : https://www.fitnessmith.fr/news/

– Le Pack réveillez votre énergie : http://www.fitnessmith.fr/energie/

 

Le podcast sur Youtube : 

 

Le podcast sur soundcloud :

Voici 4 étapes pour sélectionner votre programme d’entrainement, le podcast est utile pour ceux qui doute de leur choix de programme. 

La liste des programmes d’entraînement en fonction de vos besoins en cliquant ici

 

Le podcast Sur youtube :

 

 

Le podcast sur Soundcloud :

L’IMC ou Indice de masse corporel est une valeur censée donné une indication sur le poids de forme, la maigreur ou le surpoids d’un individu. Aujourd’hui, nous parlons dans cet épisode des limitations de cette valeur et de comment faire au mieux pour s’analyser. 

Cités dans cet épisode :  

– Mes 8 rituels pour les abdos : https://www.fitnessmith.fr/news/

– Formation Antioxydants chez le sportif : https://www.fitnessmith.fr/mes-contacts/

– Le Pack réveillez votre énergie : http://www.fitnessmith.fr/energie/

 

Sur Soundcloud : 

 

Sur youtube :

Comment faire un régime sans se forcer et sans volonté ? La seule volonté devrait être celle de vouloir changer, pas de manger des trucs que nous n’aimons pas, voici un podcast à écouter par celles et ceux qui ont du mal à tenir leur alimentation saine.

Cités dans cet épisode : 

* Mes 5 rituels Abdominaux : https://www.fitnessmith.fr/news/

 

* LA FORMATIONS “ASSIMILATION” (cité dans le podcast) Cliquez-ici : https://www.fitnessmith.fr/membres-fitnessmith/

 

* NEWS, Le Pack réveillez votre énergie : http://www.fitnessmith.fr/energie/

Dans cet épisode nous allons voir pourquoi je n’utilise pas de glucides pendant la séance de musculation.

 

Cités dans cet épisode :

* Les conseils abdos : http://www.fitnessmith.fr/news/

 

* MES FORMATIONS VIDÉOS (cité dans le podcast)

Cliquez-ici : https://www.fitnessmith.fr/membres-fitnessmith/

 

* NEWS, Le Pack réveillez votre énergie : http://www.fitnessmith.fr/energie/

Comment perdre  du gras tout en prenant du muscle, c’est l’objet du podcast de ce jour. Débutant, intermédiaire ou avancé en musculation, vous allez trouver vos réponses sur l’obtention d’un bon physique sec et musclé. ÉCOUTEZ SUR YOUTUBE

Cité dans ce podcast : 

La formation sur l’énergie : http://fitnessmith.fr/energie/

Le surpoids et l’obésité en France n’est pas que du manque de volonté, il y a pour beaucoup de cas une part d’éducation de mode de vie. Retrouvez dans cet épisode un bref récapitulatif de la situation suivi des pistes de réflexions au sujet de ce fléau.

La formation de 4H00 sur l’énergie : https://www.fitnessmith.fr/energie/

Dans cet épisode je vais détailler un mécanisme lié à notre faible resistance face à la malbouffe. Nous verrons aussi les petites inégalités des individus face à la prise et perte de poids, ce qui n’est pas toujours une mauvaise chose. Nous parlerons aussi du sucre de coco et de son index glycémique réel.

La formation sur les points faibles c’est par ici : https://www.fitnessmith.fr/membres-fitnessmith/

Comment éviter de tomber dans le piège du “ça sert à quoi de s’entrainer et de bien manger, de toute façon j’arrête tous les 3 mois depuis des années”. Écoutez ce nouveau podcast sur l’entrainement et la motivation à se transformer en musculation.

Pour recevoir le programme par email : https://mailchi.mp/fitnessmith/bienvenu

 

Ce podcast est une discussion avec Major mouvement autour de la santé du corps, des étirements et peut-être même un peu plus.

Si vous aimez ce podcast, faites le nous savoir en commentaire.

 

Les questions principales : 

Peux tu présenter ton activité ( sur le web et local ) au auditeurs.

Quels sont les bénéfices à court et long terme de travailler sur sa mobilité et sa souplesse lorsque l’on est sportif ?

Quelles sont les pathologies les plus récurrentes chez les pratiquants de musculation que tu soignes.

As-tu parmi tes vidéos des exercices à conseiller aux pratiquants de musculation ( précision sur le type de musculation hypertrophique ) pour prévenir les pathologies classiques.

Parlons de la vie de tous les jours, le travail sédentaire ( assis ) nécessite t’il des exercices particulier pour équilibrer la posture et les tensions/relâchements ?

conclusion

 

Pour rejoindre Major Mouvement : 

* Instagram : https://www.instagram.com/majormouvement/

* Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCsnRkRtbTyISkfGTGwM7VfQ