Mindful Living - Mindful Eating.

By Nuria Pape-Hoffmann - Achtsamkeits-CoachinHealth & Fitness Nutrition Mental Health

Mindful Living - Mindful Eating. episodes

November 25, 2022 Sitzt du noch in der Grübelfalle - oder grinst du schon wieder?
So ertappst du dein Gehirn im Grübel-Flagranti
Mehr Informationen zum "Achtsam Schlank Konzept" findest du hier:
wwww.achtsamschlank.de
**Das Buch zum Podcast: **
"Achtsam Schlank. Wie du aus dem Diätkarussel aussteigst und mit Leichtigkeit in ein neues Leben startest. Das 6 Wochen Programm." (jetzt vorbestellbar, erscheint am 22. März 22.
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Instagram: nuria.achtsamschlank
Facebook: Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät
SPONSOREN-LINK:
Bei Brain-Effect bekommst du Nahrungsergänzungsmittel, die dir Wohlbefinden, mentale Power und Fokus schenken.
Du sparst mindestens 10 % mit deinem Gutschein-Code ACHTSAM.
✔️ Alle Produkte basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und neuesten Studien
✔️ Brain-Effect steht für hohe Qualität - die Produkte sind in Deutschland produziert und zertifiziert.
✔️ Außerdem verwendet Brain-Effect nur natürliche Inhaltsstoffe – also bewährten pflanzlichen Zutaten.
PRODUKT-TIPPS der heutigen Folge:
Vitamin D3+K2 Tropfen
Synbiotikum Gut Care für eine gesunde und starke Darmflora
Omega 3 Fettsäuren
Du willst deinem Körper etwas Gutes tun?
Dann probiere die Produkte gerne aus. Du kannst sie 60 Tage lang zurückgeben, sollten sie dir nicht gefallen oder nicht nützen. Ohne Wenn und Aber.
43 min
November 11, 2022 Süßigkeiten & Fast Food entspannt genießen - ohne schlechtes Gewissen und ohne Gewichtszunahme
Mehr Informationen zum "Achtsam Schlank Konzept" findest du hier:
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**Das Buch zum Podcast: **
"Achtsam Schlank. Wie du aus dem Diätkarussel aussteigst und mit Leichtigkeit in ein neues Leben startest. Das 6 Wochen Programm." (jetzt vorbestellbar, erscheint am 22. März 22.
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Bei Brain-Effect bekommst du Nahrungsergänzungsmittel, die dir Wohlbefinden, mentale Power und Fokus schenken.
✔️ Alle Produkte basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und neuesten Studien
✔️ Brain-Effect steht für hohe Qualität - die Produkte sind in Deutschland produziert und zertifiziert.
✔️ Außerdem verwendet Brain-Effect nur natürliche Inhaltsstoffe – also bewährten pflanzlichen Zutaten.
PRODUKT-TIPP der heutigen Folge: Vitamin D3+K2 Tropfen
Du willst deinem Körper etwas Gutes tun?
Als Achtsam Schlank Podcast-HörerIn sparst du bei Brain-Effect 10 % mit dem Gutschein-Code "ACHTSAM".
45 min
October 28, 2022 Das Kind in mir will überessen
Ein achtsamer Zugang zu deinem inneren Kind
Mehr Informationen zum "Achtsam Schlank Konzept" findest du hier:
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**Das Buch zum Podcast: **
"Achtsam Schlank. Wie du aus dem Diätkarussel aussteigst und mit Leichtigkeit in ein neues Leben startest. Das 6 Wochen Programm." (jetzt vorbestellbar, erscheint am 22. März 22.
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Bei Brain-Effect bekommst du Nahrungsergänzungsmittel, die dir Wohlbefinden, mentale Power und Fokus schenken.
✔️ Alle Produkte basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und neuesten Studien
✔️ Brain-Effect steht für hohe Qualität - die Produkte sind in Deutschland produziert und zertifiziert.
✔️ Außerdem verwendet Brain-Effect nur natürliche Inhaltsstoffe – also bewährten pflanzlichen Zutaten.
PRODUKT-TIPP der heutigen Folge: Vitamin D3+K2 Tropfen
Du willst deinem Körper etwas Gutes tun?
Als Achtsam Schlank Podcast-HörerIn sparst du bei Brain-Effect 10 % mit dem Gutschein-Code "ACHTSAM".
Und wenn du clever bist, bekommst du sogar 20% - mein Tipp: Achte mal auf die aktuellen Angebote ;-)
45 min
October 14, 2022 5 Schritte gegen Überforderung und Stress
Warum manche Menschen bei Schwierigkeit aufgeben – und wie dir das nicht passiert
Mehr Informationen zum "Achtsam Schlank Konzept" findest du hier:
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✔️ Alle Produkte basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und neuesten Studien
✔️ Brain-Effect steht für hohe Qualität - die Produkte sind in Deutschland produziert und zertifiziert.
✔️ Außerdem verwendet Brain-Effect nur natürliche Inhaltsstoffe – also bewährten pflanzlichen Zutaten.
PRODUKT-TIPP der heutigen Folge: Vegane Omega 3 Kapseln (aus Algen) und Omega 3 Kapseln (aus nachhaltiger Fischerei)
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36 min
September 30, 2022 Stoffwechsel beschleunigen – mit diesen 7 Lebensmitteln
Diese Lebensmittel erhöhen deine metabolische Rate
Du möchtest deinen Stoffwechsel beschleunigen? Bist auf der Suche nach Lebensmitteln, die wie wahre Stoffwechsel Booster wirken? Dann habe ich heute was für dich, das beim achtsamen Abnehmen ein wahrer Gamechanger sein kann!
Hallo, ich begrüße dich ganz herzlich zur 184. Episode meines Achtsam Schlank Podcasts! Heute zeige ich dir in meinem Podcast ACHTSAM SCHLANK 7 Lebensmittel, die effektiv deinen Stoffwechsel beschleunigen und anheizen. Denn diese 7 Lebensmittel erhöhen nachweislich deine metabolische Rate. Sie sind der Stoffwechsel Booster schlechthin und lassen deinen Stoffwechsel schneller werden.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören meiner Folge «Mit diesen 7 Lebensmittel den Stoffwechsel beschleunigen».
Deine Nuria von ACHTSAM SCHLANK
𑁍𑁍
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PRODUKT-TIPP der heutigen Folge: MCT Öl von Brain-Effect
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37 min
September 16, 2022 7 Tipps zum STOFFWECHSEL ANKURBELN, die wissenschaftlich belegt sind
Ist dein Stoffwechsel eingeschlafen? Machst du Diäten und nimmst kaum ab? Hast du das Gefühl, dass du von Essen gleich zunimmst? Oder vielleicht bist du in den Wechseljahren und nimmst zu? Möchtest du deinen Stoffwechsel ankurbeln? Dann habe ich heute etwas für dich!
Hallo, ich begrüße dich ganz herzlich zur 183. Episode meines Achtsam Schlank Podcasts! Heute zeige ich dir 7 effektive Tipps, wie du deinen Stoffwechsel ankurbeln kannst. Und das Beste: Diese Tipps zum Stoffwechsel Anregen sind nicht irgendwelche Tipps, sondern effektive Tipps zum Ankurbeln des Stoffwechsels, die wissenschaftlich an zahlreichen Probanden belegt wurden. Und ich kann dir garantieren, dass diese Stoffwechsel Anregen Tipps auch bei dir wirken werden. Probiere es aus und du wirst dich wieder wacher fühlen. Du wirst bessere Lauen und mehr Energie haben. Und du bekommst deine Wohlfühlfigur.
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit meiner Folge «7 Tipps zum Stoffwechsel ankurbeln, die wissenschaftlich belegt sind».
Deine Nuria von ACHTSAM SCHLANK
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54 min
September 02, 2022Warum du mit FOMO überwinden ABNEHMEN kannst!
FOMO – die Angst etwas zu verpassen
Hast du schon mal etwas von FOMO und FOMO überwinden gehört? FOMO steht für Fear of missing out – auf deutsch: Angst, etwas zu verpassen. Und auch beim Essen gibt es das Phänomen FOMO, nämlich die Angst ohne Essen etwas zu verpassen.
Mein Name ist Nuria-Pape-Hoffmann, ich bin staatlich anerkannte Ernährungsberaterin, Achtsamkeitscoach & Buchautorin – und heute dreht sich in meinem Podcast ACHTSAM SCHLANK alles um FOMO überwinden in puncto Essen – und wie du mit dem Wissen über FOMO abnehmen kannst.
Denn viele Menschen erleben FOMO gerade auch beim Essen: Wir wollen beim Essen nichts verpassen. Wir wollen alle Leckereien probieren. Und wir haben einfach keine Lust, beim Essen zu verzichten. Und plötzlich sind wieder ein paar Kilo auf der Waage zu viel. Doch wie kannst du FOMO überwinden? Wie kannst du dein Essen genießen – und dir gleichzeitig deinen Traum von einem Wohlfühlkörper erfüllen? Die Antworten gibt es in dieser Podcastfolge «Warum du mit FOMO überwinden abnehmen kannst».
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören!
Deine Nuria von ACHTSAM SCHLANK
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Vom 5.9.-11.9 gibt´s 20% Rabatt z. B. auf:
Gut Care Kapseln (super für deine gesunde Darmflora)
Vegan Omega 3 Kapseln (Dein Gehirn braucht die wichtigen Omega-3-Fettsäuren, damit du konzentriert, mental klar und gut gelaunt bist)
Vegan Basics (wichtiger Nährstoffmix für Veganer)
Alle Produkte findest du hier: www.brain-effect.com
25 min
August 19, 2022 Embodiment: So hilft dir dein Körper, (wieder) gute Laune zu bekommen
3 Feel-Good-Tricks, die wissenschaftlich belegt sind
Mehr Infos zum "Achtsam Schlank" Konzept findest du auf www.achtsamschlank.de
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LINK ZUM PODCAST-SPEZIAL "Darm"
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Bei Brain Effect sparst du 15% bei allen Produkten (auch reduzierte Bundles) mit dem Gutschein-Code "ACHTSAM15"
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41 min
August 05, 2022 Der Charisma-Trick 😊
Wie du deine Ausstrahlung verbesserst und damit auch noch abnimmst
Mehr Infos zum "Achtsam Schlank" Konzept findest du auf www.achtsamschlank.de
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Ich persönlich nutze gerne das SLEEP Spray zum Einschlafen. Das findest du hier: https://www.brain-effect.com/sleep-melatonin-spray
28 min
July 22, 2022 Frag den Doc: Diese Ernährung hilft bei Arthrose, Gicht und chronischen Entzündungen
mit Dr. med Meike Diessner (Orthopädin, Sportmedizinerin, Ernährungsmedizinerin und Buchautorin)
Hast du es gewusst?
Was du isst, entscheidet mit darüber, wie gesund und stark deine Gelenke sind.
Sprich: Wenn du unter Arthrose, Gicht oder ständigen Rückenschmerzen leidest, dann darfst du auch deine Ernährung unter die Lupe nehmen.
Was genau du tun kannst, um ein aktives, schmerzfreies Leben zu führen – das erfährst du im heutigen im Achtsam Schlank Podcast Nr. 179.
Zu Gast ist Dr. med. Meike Diessner. Sie ist Ernährungsmedizinerin, Orthopädin und Sportmedizinerin und verrät hier ihre besten Ernährungstipps für starke, glücklich Gelenke.
Und glaube mir, Meike hat eine MENGE Tipps für starke Gelenke auf Lager 😉
Viel Spaß beim Podcasthören!
Deine Nuria
PS: Sponsoren-Link: Bei Brain-Effect sparst du 15% auf alle Produkte mit dem Gutschein-Code ACHTSAM15. Hier geht´s zur Website: www.brain-effect.com
57 min