2023年女足世界杯很快就要来了！但你可能想象不到，在上海竟早有一个女足“小世界杯”。她们的成员来自亚洲、欧洲、拉美等各个地区，每一个地区的队伍都带着当地独特的球风与文化，组成了一个国际性的女子足球联赛——NV League。

为什么她们要自己办联赛？一个业余女足联赛想要正常运营有多不容易？这一期节目，我们请来了三位NV League的成员，一起聊聊她们为什么这么爱足球、爱比赛、爱折腾，把女子足球联赛玩得有声有色；也聊聊足球给她们带来了什么。

有一点是确定的，在这个联赛里「没人敢说你是女的，你不懂球」！

-聊天的人-

主持：肥杰

嘉宾：

黄美智，NV League联赛上海国际女子队（swifc）队长

Young，NV League联赛上海国际女子队（swifc）队员

Lena，NV League联赛上海united足球队前队员

- 时间轴 -

03:05 一个生命里2/3的时间都在踢球的女子

07:47 不满意主办方的规矩，就自己办足球联赛

11:04 遇到厉害的球员，就拼命发短信留住她

12:09 打训练赛像健身房约课，需要抢名额

14:50 是无法回国又爱踢球的她们，壮大了联盟

17:52 她们不光是踢球，她们也天天趴体

19:10 初学者又怎样，先把联赛办起来

21:04 中国女孩是缺失比赛、缺失足球训练机会的

22:56 看到十四五岁的女孩组队踢比赛，充满了羡慕

25:05 没有比赛给我踢，我们就自己搞一个比赛来踢

26:25 一个业余联赛有多注重赛事运营和品牌设计

31:42 谁来负担Nv league的球队们的运营费用

36:54 没有VAR和边裁，判罚还是件难事

38:22 退役运动员“空降”到球队，化学反应并不好

40:20 我们好胜心就是：输一场比赛都不行

47:50 连朋友都会质疑说：谁要看女生玩足球

49:59 在足球世界里，她要非常非常优秀才能被看见

51:27 中国的女解说员只能得到中场播报的机会吗

52:00 不要什么性别红利，只想用专业服人

53:38 2023年7月女足世界杯要来了

- 本节目由耐克出品，JustPod制作发行-

-制作团队-

策划：肥杰、Jimmy、Blu、高海博

统筹：Lu、Lulu、aya

制作：高海博

声音设计：陆佳杰、王若弛

节目运营：小米粒

拳击的世界，似乎并不欢迎女性。男子拳击在1920年就进入奥运会，但是女子拳击要到将近一个世纪后，直到2012年才成为奥运项目。即使如此，却有越来越多的女性“闯入”了这个世界。

她们练拳的初衷也许是为了身材、为了解压、为了防身、为了敢于向骚扰者挥拳……或者纯粹想要武装自己的拳头与内心。这一期节目，我们请来了两位女性拳击爱好者，一位是上海第一家女子拳击馆创始人毛毛教练，另一位是职业模特梦维，一起聊聊女性与拳击之间一些惊险刺激、有爱有乐的故事。

-聊天的人-

主持：肥杰

嘉宾：

毛毛，上海普琳女子拳击俱乐部创始人

梦维，模特，拳馆助教

- 时间轴 -

05:54 开了第一家只对女性开放的拳馆

06:15 练了一暑假的拳，从体育渣变成体育第一

07:45 退役之后，才能打职业拳击

08:53 打一场职业拳击到底能赚多少钱

13:52 跟风带起来的一波“拳击热”

15:34 身为一名职业模特，如何打拳解压

21:48 唐山事件之后，我的电话被打爆了

22:33 练拳能化解职场骚扰吗

27:41 面对医闹，用拳头保护自己

32:03 因为练拳轻巧地躲过了一场车祸

33:52 等到2012年女子拳击才进了奥运

35:49 从打职业到开拳馆，一路都是质疑

37:06 练拳之后，机警指数飙高

39:31 拳击如何让我告别“社恐”

41:44 拳馆口号：一起打到80岁

42:22 上午离完婚，下午来打拳

45:34 想把拳击变成一个集体项目

47:44 很想赢，但人生的常态是输

50:36 练拳十年的姐姐，能有多美

55:27 新人避坑贴士：不要空腹来练拳

- 本节目由耐克出品，JustPod制作发行-

-制作团队-

策划：肥杰、Jimmy、Blu、高海博

统筹：Lu、Lulu、aya

制作：高海博

声音设计：杨啸天、陆佳杰、王若弛

节目运营：小米粒

这些年，瑜伽这项运动的拥趸越来越多。它到底有什么魅力，能为练习者带来什么样的精神力？面对越来越卷的世界、令人焦虑的现实，瑜伽是否能真正地让我们的身心更强大？

这一期节目我们邀请了两位资深的瑜伽练习者，一位是有10年瑜伽经历的模特、演员，佟掌柜佟晨洁，另一位则是练习瑜伽近20年，曾在印度拜师深造的瑜伽教练华雯，一起听她们聊聊这项运动给身体与心理带来的改变。

-聊天的人-

主持：肥杰

嘉宾：

佟晨洁，演员、模特

华雯，知名瑜伽教练

- 时间轴 -

04:08 华雯老师的神秘瑜伽班，究竟有多神秘

07:47 在家练瑜伽，请务必穿鞋

08:09 太累的时候就别运动，躺平吧

10:51 20出头满身劳损，辞职孤身去印度

17:06 40多度的瑜伽教室，百来人的呼吸汗水都在一起

20:19 不要去追求瑜伽的动作和别人的标准

23:05 没有绝对的“标准”，只求身心合一的自在

24:25 练瑜伽的人，眼中的世界都更美好吗

28:25 在山里练，在室内练有什么不同

32:02 做瑜伽的时候，请放下进取心

37:17 瑜伽圈名言：练习皆有所得

39:18 揭秘！瑜伽老师们为什么能“青春常驻”

41:24 练习瑜伽，居然能提升演技

43:33 瑜伽如何影响睡眠与减肥大计

47:11 在运动的时间里，主宰自己的命运

49:00 瑜伽是不是可以空腹练

57:19 生活里的纠结，能用瑜伽来“顺”吗

64:00 瑜伽是不是更适合女生呢

70:01 找到合适的瑜伽老师，比选课重要

73:04 这么多年，瑜伽最吸引你是哪一点

75:18 瑜伽教室里要遵守什么礼仪

79:16 片尾彩蛋：华雯老师的10分钟瑜伽休息术

- 本节目由耐克出品，JustPod制作发行-

-制作团队-

策划：肥杰、Jimmy、Blu、高海博

统筹：Lu、Lulu、aya

制作：高海博

声音设计：杨啸天、陆佳杰、王若弛

节目运营：小米粒

「耐听」的第一个“赛季”结束了，第二个“赛季“将在2023年1月开始更新。就像场下的运动员一样，我们的团队也会利用这段休整的时间来调整、规划，甚至搞搞升级。

感谢一直在聆听的你们，感谢大家用心写下的评论。主播肥杰将代表「耐听」，和大家聊会闲话，玩会游戏，说说第二季的「耐听」有哪些新升级。

祝大家继续享受运动！我们下一个赛季再会。

- 聊天的人 -

主持：肥杰

- 时间轴 -

00:23 第一个赛季结束，感谢每一位

02:34 为迎接新赛季，我们打算搞搞升级

03:26 有什么想说的想听的，评论区见

05:50 玩个小游戏，有奖的那种

05:18 新一年，我们下一个赛季见

特别声明：

本期节目内含有奖互动，前5名通过评论回复肥杰所提3个问题的答案且都正确的听众，每人将会获得耐克礼品卡一张。「耐听」将会与这5位听众联络，以快递形式寄出礼品卡。（本次有奖互动仅在小宇宙播客平台进行，想参与的听众请移步小宇宙播客平台本期节目的评论区！）

- 本节目由耐克出品，JustPod制作发行 -

-制作团队-

策划：肥杰、Jimmy、Blu、高海博

统筹：Lu、Lulu、aya

制作：高海博

声音设计：陆佳杰、王若弛

节目运营：小米粒

运动有多美，除了运动员本人，感触最深的应该就是体育摄影师了。实际上，他们才是把那些千百分之一秒的瞬间定格成传奇的人。

而身为瞬间的猎手，体育摄影师不仅得具备运动员的体能，敢去悬崖边抓镜头的勇气，与F1赛车擦肩的淡定，捕捉戏剧性刹那的耐心与预判力，危险时刻优先保护运动员的职业操守……甚至还得具备为拍摄滑板与保安周旋的social技能。

这一期节目我们邀请了两位如此全能的资深体育摄影师，一位是曾担任过《体育画报》摄影师的古智超AKA“晕晕”，另一位则是跟拍过多位体育明星中国行的郑诣AKA“B哥”，透过他们的取景框，让我们重回那些精彩瞬间发生的现场。

- 聊天的人 -

主持：肥杰

嘉宾：

古智超，体育摄影师

郑诣，体育摄影师

- 时间轴 -

04:47 入这行不是因为喜欢摄影，是因为太喜欢体育了

08:41 工作之余，摄影师会不会带相机

12:18 体育摄影师的“最佳观赛位”到底有多好

14:35 田径场边上的下沉通道，其实是摄影沟

15:31 现场目击平衡车铲翻博尔特

21:55 危险时刻，第一想法是躲还是摁快门

22:59 拍越野跑和皮划艇速降，到底有多危险

24:44 拍F1居然要签“生死协议”

25:17 赛车打滑时的火星子直接溅到了脸上

28:18 为了一个俯拍镜头，爬上40层楼顶的广告牌

29:47 极限运动摄影师，本身也是极限运动的好手

31:57 没有什么变化的运动，是最难拍的

33:32 摄影师的“坏心眼”：等待小意外发生

39:43 跟拍科比，是什么体验

42:40 拍摄攀冰瀑时的惊险一幕

44:21 摄影师期待的“意外”，是人员无伤的戏剧性

46:53 在街头拍滑板，还得帮忙搞定保安

51:04 乔丹扣篮大赛的经典照片，是怎么诞生的

53:54 跳高运动员鼻尖碰落杆子的一刹那，是我想要的瞬间

58:48 因为摄影，遇见一生一次的奇特经历

61:31 当年犯过的低级错误们

66:26 你如何看待职业运动员，就如何看待体育摄影师

- 本节目由耐克出品，JustPod制作发行-

- 制作团队 -

策划：肥杰、Jimmy、Blu、高海博

统筹：Lu、Lulu、aya

制作：高海博

声音设计：陆佳杰、王若弛

节目运营：小米粒

四年一次的足球盛会又来了，全世界球迷们将第一次体验在冬天看世界杯。对于很多足球迷来说，世界杯就像一条奇妙的时间轴，横跨所有人的童年、青春到未来。每一届的节点，也对应着他们人生中的重要时刻：中考、高考、毕业、工作……屏幕前的人会变老，但他们对足球的热情滚烫如一。

这一期节目我们邀请了两位资深球迷，知名博主G僧东和「井户端会议」、「东亚观察局」主播梵一如，一起聊聊属于他们独家又充满共鸣的世界杯记忆。

- 聊天的人 -

主持：肥杰

嘉宾：

G僧东，知名视频博主

梵一如，「井户端会议」、「东亚观察局」主播

- 时间轴 -

03:10 被老爸拽起来，看昼夜颠倒的世界杯

05:17 港片里一直没听懂的「朗拿度」，原来是「罗纳尔多」

13:55 童年珍宝：干脆面里的球星卡

16:30 大街小巷都在听的“够够够，啊嘞啊嘞啊嘞”

17:52 98年四分之一决赛后，我一个人在房间里哭

20:22 老师说不上课了，我们看比赛

25:59 中国队出线的那一天，你们在干什么

27:18 97年大连金州，中国队与世界杯门票擦肩而过

34:49 06年高考考完，当晚开始看球赛

42:18 世纪悬案，06年的澳意之战里的激情三分钟

45:26 我弟作为意大利球迷，从沙发一个滑跪滑到电视前

48:05 大学里为了看不延迟的比赛，各专业同学一起接电视

49:52 当年章鱼哥的预测，怎么这么准

56:13 在英国酒吧里看球，过了5点玻璃杯全收走

60:03 18年在上海「老外街」看球，嗨到啤酒满天飞

64:15 当年我爸说，只要复习到凌晨2点就能看球

66:11 今年这一届，哪一队会是“黑马”

- 本节目由耐克出品，JustPod制作发行-

- 制作团队 -

策划：肥杰、Jimmy、Blu、高海博

统筹：Lu、Lulu、aya

制作：高海博

声音设计：陆佳杰、王若弛

节目运营：小米粒

滑板这项起源于美国西海岸的运动，来到中国也有超过30个年头了。

当它初到中国的时候，滑手们上街迎来的都是像看外星人一般的好奇目光。那时滑板很贵，一块进口板得用上普通职工一个月的薪水。即使如此，那些少年们还是一见钟情般地爱上了滑板，把非议甩在脑后，追逐着他们的自由。时间一下子穿越到千禧年后，新世代的滑手们迎来了更开放、更多元的滑板环境，甚至见证了滑板登堂入室，亮相世界级的竞技舞台。

这一期节目我们邀请了中国的两代滑手，90年代初就开始玩滑板的OG袁飞和新世代滑手方伟、陈舜越，一起聊聊两代人的滑板故事和从未被驯服的街头。

- 聊天的人 -

主持：肥杰

嘉宾：

袁飞，资深滑板人，滑板赛事主持人

方伟，Nike SB签约滑手

陈舜越，Nike SB签约滑手

- 时间轴 -

02:45 陆冲和长板，与滑板搭边吗

06:38 无论男女，滑得好就respect你

07:29 92年拿着滑板上街，路人看你就像外星人一样

08:52 滑板最早在中国的推广方式是在街上送板

11:24 玩具板和进口滑板，滑起来真是天壤之别

16:15 滑板就像恋爱，讲究一见钟情

16:46 两代人各自的“人生第一块板”

21:13 对于滑手来说，断板的频率有多高

25:44 滑板进奥运之后，改变了一些父母的观念

27:02 比赛归比赛，我滑我的板

28:49 街头派与体制派的滑手，有什么区别

32:29 都有滑板场了，为什么滑手们还老泡在街头

34:36 靠拍片，记录那个最牛的瞬间

38:52 不是滑手，做不了滑板摄影师

40:54 南方的滑板风格 VS 北方的滑板风格

42:59 猜猜滑手们最爱的城市是？自由、烟火气、白天不上班

44:30 滑板中的「怪招」，看着好气又无奈

48:10 滑了30年的板，还是觉得难

48:37 作为职业滑手，感受被偶像降维打击的震撼

49:37 人生的一大遗憾，与滑板有关

55:09 两代滑板人，也会羡慕对方的时代吗

56:17 滑板人爱的自由，到底是什么

57:55 滑手生起气来，连自己都打

61:49 滑板运动的危险系数，居然排在篮球足球之后

63:34 社恐的滑手，要怎么进到圈子里来

67:57 流量时代，怎么看网红滑手

69:52 爱搭不理，也是滑板店的一贯风格

73:15 中国滑板的未来，要靠谁

- 本节目由耐克出品，JustPod制作发行 -

- 制作团队 -

策划：肥杰、Jimmy、Blu、高海博

统筹：Lu、Lulu、aya

制作：高海博

声音设计：陆佳杰、王若弛

节目运营：小米粒

根据2019年人社部发布的《新职业——电子竞技员就业景气现状分析报告》显示，我国正在运营的电子竞技战队（含俱乐部）多达5000余家，电子竞技职业选手约10万人。

想要成为十万分之一，需要经历日复一日，常人无法想象的考验。节目嘉宾朋克笑言，很多电竞培训营最后直接变成电竞劝退班。成为一名职业电竞选手，并不仅仅是「打游戏」那么简单，它和职业运动员一样，要过许多难关：高强度的训练、不断遭到碾压的胜负心……以及通往“世界第一”的路上的无数局对战。

这一期节目我们邀请了一位年仅20岁的职业电竞选手Leave和一位资深电竞从业者朋克，和我们一起聊聊职业电竞之路上的热血与难关。

- 聊天的人 -

主持：肥杰

嘉宾：

朋克，腾竞体育营销负责人、资深电竞从业者

Leave，EDG.Y队员

- 时间轴 -

04:58 一个游戏玩家如何被选中成为电竞选手

05:09 传统体育有球探，电竞圈有星探

07:20 像NBA一样选秀，还直播

10:11 电竞训练营变劝退班，戒网瘾效果显著

11:46 职业电竞选手的一天，从下午一点开始

12:37 如此作息，是为了与比赛时间同步

13:09 职业电竞选手每天的训练强度，到底有多大

15:30 父母从反对到支持，甚至通过自学看懂比赛

16:58 儿子打到世界赛时，亮了一下父亲喜欢的英雄

21:11 Uzi的反应速度经测试超过了97%的运动员

23:06 电竞选手的职业寿命只有两三年吗

25:28 一个赛季拿下16个MVP，还嫌少

28:49 电竞世界冠军，有多少含金量

29:56 在世界赛的现场，光站着心跳就超过160

33:15 对未来的电竞行业，有什么期待

36:37 普通人第一次去电竞比赛现场，感受到的震撼

37:41 电竞运动的魅力：全程高能，永远热血

备注：14:50 左右，肥杰所说时间应为2019年，特此更正。

- 本节目由耐克出品，JustPod制作发行 -

- 制作团队 -

策划：肥杰、Jimmy、Blu、高海博

统筹：Lu、Lulu、aya

制作：高海博

声音设计：陆佳杰、王若弛

节目运营：小米粒

在某瓣村上春树《当我谈跑步时我谈些什么》这本书的评论区里，有一条点赞过千评论是这么写的：“一个能够用30年的时间坚持自我折磨的人，一定能克服全世界最无聊的无聊”。

可见在很多人眼里，虽然跑步似乎是门槛最低的运动之一，却总被看作是“自我折磨”和“无聊”。那么那些爱跑步的人，到底是热衷于自虐的疯子？还是乐在其中的傻瓜？所谓的“心流”状态和跑者们嘴里常说的“Runners’ High”，到底种什么样的体验？资深的跑者，是不是也跑过很多囧途？

这一期我们请到了两位跑者，一位是“耐克黑马计划”的选手言信，另一位是“Crazy碧池”跑团团长那那，和我们同为硬核跑者的主播肥杰一起，聊一聊跑了才懂的“嗨”和跑了才能遇上的囧事儿。

- 聊天的人 -

主持：肥杰

嘉宾：

言信，耐克黑马计划选手

那那，Crazy碧池跑团团长

- 时间轴 -

04:48 跑到觉得自己快飞起来之后，其实还能更快

09:11 吃饭也有提不起胃口的时候，何况是跑步

12:35 怀孕的时候也在继续跑

14:23 最烦那些一听跑步就问名次和奖金的人

17:18 跑者们的心流时刻，到底是什么感觉

18:23 跑到戏精上身，与灌木击掌

21:22 跑着跑着迷路了，跑着跑着捡到了钱

26:32 集体穿着大便的衣服，去跑马拉松

29:42 曾被称为“年糕”的肥杰，是怎么瘦下来的

34:43 今日的资深跑者，当年也曾缠着保鲜膜跑过步

36:49 肥杰的减肥血泪史：节食到差点器官衰竭

39:31 跑圈到底有没有鄙视链

42:14 跑步帽，就是中年跑者的发际线

44:51 穿紧身跑步裤训练，到底要不要穿内裤

47:36 在马拉松赛道上，遇到自己的爱豆

51:16 从大迫杰的身边超过去，是什么体验

52:33 用双脚丈量一个城市，惊喜程度就像开盲盒

54:47 正经约跑响应寥寥，除非跑后有聚餐

58:58 跑了这么多年，到底懂了些什么

- 本节目由耐克出品，JustPod制作发行-

- 制作团队 -

策划：肥杰、Jimmy、Blu、高海博

统筹：Lu、Lulu、aya

制作：高海博

声音设计：陆佳杰、王若弛

节目运营：小米粒

一想起体育比赛，你的耳边一定也会回荡起体育解说们的声音。那些声音时而密集地输出关于球员们的履历、八卦，时而为场上的风云变化而惊呼、嗟叹。有时候，某些体育解说的“金句”可能会比赛况本身更让人印象深刻，于坊间久久流传。

但是，体育解说除了成为一场比赛必不可少的“背景音”，还有什么重大的意义？一位优秀的体育解说，又是如何“炼成的”？演播室里曾经闹过什么样的搞笑乌龙？当体育解说们对着镜头用力点头，也许不是在赞许运动员的表现，而是在点今天的午餐外卖？

这一期节目我们请到了两位知名体育解说员。一位是93年开始就奋战在解说一线的娄一晨娄老师，另一位是93年才出生的解说员王兆丰，听他们说道说道体育解说的魅力所在。

- 聊天的人 -

主持：肥杰

嘉宾：

娄一晨，知名体育解说员

王兆丰，知名体育解说员

- 时间轴 -

04:02 毕业干上解说之后，普通话一年不如一年

07:51 流行AB角搭档来解说，但是B角不好找

12:09 体育比赛的美妙：与伟大的瞬间不期而遇

13:05 直播的体育解说，是一场全方位的真人秀

15:12 把早餐当夜宵，除了玩嘻哈的还有体育解说

15:51 做解说没有教材可参考，热爱才是最根本的驱动力

20:29 厉害的体操解说员，打出的分和裁判一摸一样

23:25 最开始解说的年代，找球员信息要去翻大使馆和图书馆的报纸

27:25 拨号上网的岁月里，等一个无限加载的搜索页面

29:32 做了多年解说，排个首发阵容和教练差不多

31:36 体育解说的使命：把赛场的能量，传达给全世界

34:42 去现场解说全程靠吼，连巴黎都听到了中文解说

39:33 上半身西装领带，下半身短裤拖鞋

48:56 乌龙造就「名场面」，千万观众收听私聊外放

51:13 体育解说频频点头，可能是在点午餐外卖

56:27 新媒体平台越来越多，解说还能像以前一样专业吗

65:42 身为上海球迷，解说申花1比9惨败北京国安

72:09 解说员做赛前功课也有生不如死的时刻

73:47 想做解说这份工作，要做好哪些准备

- 本节目由耐克出品，JustPod制作发行-

- 制作团队 -

策划：肥杰、Jimmy、Blu、高海博

统筹：Lu、Lulu、aya

制作：高海博

声音设计：陆佳杰、王若弛

节目运营：小米粒