00:21 对“婚礼” 想法的转变

02:05 关于婚礼唯一的“遗憾”

03:40 关于做播客的小插曲

06:42 去心理咨询的原因

07:56 以自己为圆心的关系圈

10:12 另一种模式：鼓励型父母，与愧疚的孩子

16:24 “说一套，做一套”

18:30 拆解那个“对的人”

22:27 放弃相信“对与错的选择” 

26:45 减少对“大环境”的过度关注

29:35 起床后的一个“可爱咒语”

• 感谢上一期评论里所有的问题和讨论
• bgm:

New home-Austin Farwell

01:33 “莫名其妙的念头”或许是“找自己”的指路标 

03:11 i + me = the self

04:50 "做自己“的迷茫

06:07 一年100幅画，成为插画艺术家  

08:35 第一个阻止你“做自己”的人

09:38 成年人学语言的阻碍：太聪明

11:17 阿德勒心理学：减少“归因”

12:42 “你脑海里的两个世界”

15:40 清理记忆，给灵感腾出空间

17:20 悲观者永远“正确”吗？

18:09 想到，去做，接受成功与失败

20:08 本期“问题征集”

• 阿德勒心理学：

阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler ，1870年2月7日-1937年5月28日），奥地利精神病学家，人本主义心理学先驱，个体心理学的创始人。

• 《成年人学习语言更难，原因竟是太聪明》
• Ted《你脑内的两个世界》【中字版】
• 《零极限》乔·维泰利
• bgm：

Solitude-Nymano

01:39 我最欠缺的东西

02:39 “玄学”到底是什么？

04:55 “计划思维”的陷阱

05:47 思维内耗比情绪内耗更可怕

06:41 “无为”的真正含义

11:22 “穷养”和“富养”的一个隐含心态

18:24  我的“冲动”转折点

20:45 克服“惯性”就是克服“惰性”

24:40 人均“小红书”综合症

• 节目中提到的视频链接

“穷养与富养10年后”

• 节目中提到的书📚

《臣服实验》迈克·A. 辛格

《零极限》乔·维泰利

• bgm:

Sara/from "Champloo Crates 2: Samurai Soul"

Fuu /from "Champloo Crates 2: Samurai Soul"

01:15 “爱自己”的话术

02:11 不要做一个好人，要做一个真人

03:42 “爱自己”的消费主义视角

06:11 六七年的化妆刷

07:36 对华丽衣帽间“脱敏”

10:37 真正“爱自己”的一种可能性

12:27 “我”，一个不完美的例证

13:26 皮肤好，保养的“真相”

16:34 爱具体的自己

18:19 实操小方法

• 节目中提及的“脸部按摩”视频

77的脸部精油按摩

• bgm:

Stardust-Tony O'Malley

Santa Monica-Snazzy

01:33 青春期的叛逆目标

03:00 名正言顺谈恋爱、不写作业的中学时代

07:59 东亚文化大陷阱：“吃苦思维”的美德

17:15 “自我设限” 背后的逻辑

19:58 “学者”思维是怎么回事？

25:27 “艺术”思维又是什么？

27:22 我们共通的那些弱点 

28:18 “逃离陷阱”的实操小方法

29:06  不要等待“幸运”，要召唤“幸运”。

• 节目中推荐的书籍

《现代性的后果》安东尼·吉登斯

《现代性与自我认同》安东尼·吉登斯

• bgm：I know why-Red Garland

00:46 “不时尚博主” 的由来

07:11 播客为什么叫“脑袋空空”？  

10:50 没有为“冥想”花过一分钱的我

13:16 “冥想”背后的逻辑世界

19:24 瑜伽到底是个什么样的“运动”？

23:11 结婚了，“婚姻”给我带来什么？

29:14 如何跟对方表达“我想自己待一会儿” 

31:58 你比你自己想象中更“好玩儿”

• 节目中推荐的书籍

《你值得过更好的生活》罗伯特·沙因费尔德 

《象与骑象人》乔纳森·海特

《当下的力量》埃克哈特·托利

《了不起的我》《幸福课》陈海贤

《被讨厌的勇气》岸见一郎

• 冥想跟练音视频链接：

headspace冥想正念指南

• 勘误：wx公众号是“77的不时尚生活”，念成之前的名字了～