Le yoga est bon pour le corps et l’esprit : oui, mais pas toujours ! Des types de yoga ou des postures inadaptées peuvent faire plus de bien que de mal – qu’il s’agisse de blessures physiques ou de l’activation du système nerveux. Dans cet épisode, Camille discute avec Mayana des types de yoga les plus indiqués pour travailler avec son système nerveux et des erreurs à éviter pour ne pas aggraver ses traumatismes.

Dans cet épisode, tu vas apprendre :

Tu peux retrouver Mayana sur son site (https://www.mayanayoga.com/) et sur Instagram (@mayanayoga).

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Tu es constamment fatigué/e ou souffre de problèmes chroniques, alors que tu as l’impression de tout “bien” faire ? Cela peut venir d’un dérèglement du système nerveux. Dans cet épisode, Camille fait le lien entre fatigue chronique et trauma et t’explique pourquoi cela n’a rien à voir avec la paresse.

Dans cet épisode, tu vas apprendre :

La vidéo de l’ours polaire : https://www.youtube.com/watch?v=lHVNUDPMeSY

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Les minéraux jouent un rôle prépondérant dans notre santé physique - mais aussi mentale !  Marion Baudier-Melon, plus connue sous le nom @marionnnutrition, est nutrithérapeute et s’est spécialisée dans le traitement de problèmes hormonaux par la nutrition. Dans cet épisode, elle partage ses connaissances en approfondissant en particulier le lien entre minéraux, métaux lourds et santé mentale. En effet, trois minéraux en particulier peuvent avoir un impact sur l’anxiété !

Dans cet épisode, tu vas apprendre :

Tu peux retrouver Marion sur son site web: https://www.marionnutrition.com/

Et sur Instagram : https://www.instagram.com/marionnutrition/

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Le trauma a une influence sur ta santé mentale - ça, tu le sais. Mais savais-tu qu’il a également un impact sur la santé de tes cellules ? C’est ce dont parle Camille dans cet épisode. Tu découvriras aussi les découvertes de la plus grande étude de santé publique, l’ACE study, qui a démontré le lien entre trauma dans l’enfance et maladie chronique. 

Dans cet épisode, tu vas apprendre :

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Tu l’as sans doute entendu bien trop souvent : “C’est dans ta tête !” Cette série d’épisodes sur la biologie du trauma s’attache à montrer le contraire : le trauma a une réalité physique, corporelle, biologique. Le premier épisode de la série est consacré à l’inflammation du cerveau et à ses conséquences néfastes sur la santé mentale.

Dans cet épisode, tu vas apprendre :

Rapport du Haut Conseil de la famille de mars 2023Étude coréenne de 2020

https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-methode-scientifique/cellules-gliales-la-face-cachee-de-notre-cerveau-2708238

Des praticiens en que je recommande: 

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Cet épisode est l’enregistrement d’une conférence que Camille a donnée durant le sommet des entrepreneurs de coeur organisé et proposé par Anaïs Le Brech. Elle explique en quoi une bonne connaissance du système nerveux est primordiale lorsque l’on est entrepreneur - pour booster son activité, ne pas avoir peur de se lancer et éviter un burn-out.

Dans cet épisode, tu vas apprendre :

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Eva Ehrlinger est psychologue clinicienne et praticienne en Somatic Experiencing, la modalité proposée par Peter Levine (auteur de Réveiller le tigre). C’est après qu’on lui ait diagnostiqué plusieurs maladies chroniques qu’Eva a découvert la Somatic Experiencing, qui consiste à passer par le corps pour se libérer du trauma. Dans cet épisode, elle revient sur son parcours personnel et son expérience de thérapeute, et elle explique en quoi la Somatic Experiencing peut aider à se libérer des trauma et à guérir de certaines maladies chroniques.

Dans cet épisode, tu vas apprendre :

Tu peux retrouver Eva ici : https://www.aucentredesoin.fr 

Sa recommandation : https://www.youtube.com/c/gliefactory

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Tu écoutes régulièrement Pas de Soucis et tu te demandes si cela suffit pour guérir ? Dans cet épisode, Camille donne des éléments de réponse à cette question. Elle revient sur son expérience personnelle et la phase de consommation qu’elle a traversée au début de son chemin de guérison. Elle détaille ce qui diffère entre le podcast et son programme ARISE.

Dans cet épisode, tu vas apprendre :

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95% de nos pensées, émotions, états d’esprits ne sont pas conscientes mais se déroulent dans notre subconscient. Or, cette partie immergée de l’iceberg influe sans cesse sur notre comportement et nos décisions. Tenter de les changer de manière rationnelle n’est pas totalement impossible, mais va nous demander énormément d'efforts. PSYCH-K est une méthode qui permet d’influer sur nos pensées directement au niveau subconscient. Irene Menis, formatrice PSYCH-K, nous explique en quoi cela consiste exactement.

Dans cet épisode, tu vas apprendre :

Tu veux participer à l’atelier de base PSYCH-K ? Je te le recommande chaudement !

Remplis le court formulaire pour voir les prochaines dates et recevoir toutes les informations:

https://camilletomat.com/psych-k

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L’attachement sécure peut paraître comme un graal inatteignable à beaucoup de personnes souffrant d’anxiété. Car savoir que notre mode d’attachement est désorganisé ou anxieux ne suffit pas à en changer ! A l’aide de sept “blocs”, Camille te donne des pistes et des conseils pour commencer, petit à petit, à développer un attachement sécure.

Dans cet épisode, tu vas apprendre :

Sommet sur l'entreprenariat durable :

https://www.subscribepage.com/sommetdesentrepreneursdecoeur2023

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