Ratgeber

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By Schweizer Radio und Fernsehen (SRF)Society & Culture
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Ratgeber episodes

  • Wenn die Schnecken wieder unterwegs sind
    In der Schweiz gibt es 36 Nacktschneckenarten. Jedoch nur einige Arten der Weg- und Ackerschnecken können beachtliche Schäden an verschiedenen Gemüsekulturen anrichten. Schnecken können mit einer App bestimmt werden.
    Die Spanische Wegschnecke verkriecht sich tagsüber an feuchten Orten im Kompost, unter Sträuchern und Hecken oder unter Gräsern. Sie schleicht am Abend aufs Gemüsebeet und zieht sich am Morgen wieder zurück. Deshalb nützt ein Schneckenzaun, welcher um den Gemüsegarten gezogen wird am besten. Man erkennt die gefrässige Spanische Wegschnecke auch anhand ihres Frassbildes. Sie machen viele Schleimspuren, fressen ganze Blattteile oder hinterlassen nur noch nackte Stängel.
    Die Ackerschnecken leben in der Erde des Gemüsebeetes und kommen nachts hervor um zu fressen. Vorbeugend wirkt eine feine Herrichtung des Saatbeetes und ein wiederholtes Lockern der Erde während der Kulturzeit. Mit Nematoden (Fadenwürmer) können Ackerschnecken zudem auf biologische Weise sehr gut in Schach gehalten werden.
    8 min
  • Auch mit dem E-Bike kann man sportlich unterwegs sein
    Bei E-Bikes steht schnell das Vorurteil im Raum, das sei nur etwas für Faule, Unsportliche oder Menschen, die zu viele Kilos auf den Rippen haben. Dabei kann man auch mit dem E-Bike ganz schön pedalen und den Puls in die Höhe schnellen lassen, das zeigt eine Studie der Universität Basel.
    Regelmässiges E-Bike-Fahren verbessert die Fitness des Herzens, sagt Arno Schmidt-Trucksäss von der Universität Basel. Die Intensität des Trainings mit dem E-Bike ist bei 70 Prozent. Das ist beachtlich, meint der Experte. 
    Wer beim E-Bikefahren mehr herausholen möchte kann die Unterstützung reduzieren. Ganz auf diese verzichten empfiehlt der Bewegungswissenschaftler nicht. Denn ein E-Bike bringt gut und gerne 30 Kilo auf die Waage.
    Ein E-Bike ist also ein ideales Sportgerät für Sportlerinnen und Sportler, die mal auf das Rennvelo verzichten wollen, aber auch für Couch-Potatoes, eher Unsportliche und Menschen, die ein paar Kilo zu viel mit sich herumschleppen.
    6 min
  • Welches Veloschloss ist sicher?
    Ein Veloschloss sollte jeder haben. Denn ist das Fahrrad nicht abgeschlossen und wird gestohlen, bezahlt die Versicherung nicht. Erfahren Sie hier, welches Fahrradschloss für Sie Sinn macht und wie Sie es richtig verwenden.
    Die verschiedenen Veloschloss-Typen
    Rahmenschloss (fix am Velo montiert):
    * Vorteile: Sehr günstig, integriert am Velo, immer dabei
    * Nachteile: Dieb kann das Velo wegtragen
    Kabelschloss:
    * Vorteile: günstig, flexibel, leicht
    * Nachteile: relativ unsicher
    Kettenschloss:
    * Vorteile: flexibel, Sicherheit mittel bis hoch
    * Nachteile: rutscht beim Transport mit dem Velo hin und her
    Faltschloss:
    * Vorteile: hohe Sicherheit, zusammenfaltbar
    * Nachteile: relativ teuer
    Bügelschloss:
    * Vorteile: Sehr massiv uns sehr sicher
    * Nachteile: Schwer, starr, teuer
    Schlüssel oder Zahlencode?
    * Schlösser mit Schlüssel sind eindeutig sicherer. Ihre Nachteile: Ist der Schlüssel weg, kommt man in die Bredouille.
    * Geübte Schlossknacker können einen Zahlencode innert kürzester Zeit herausfinden. Sie sind nicht sicher, haben aber auch Vorteile: Mehrere Leute haben Zugang zum Schloss und Fahrrad. Und man muss keinen Schlüssel bei sich tragen.
    Welches Veloschloss macht nun für mich Sinn?
    In erster Linie muss das Verhältnis stimmen. Ist mein Fahrrad uralt und rostig und ist es nicht so tragisch, wenn es gestohlen wird, brauche ich nicht teures Geld für ein Schloss auszugeben. Hier reicht ein Kabelschloss – erhältlich bereits ab fünf Franken.
    Bei einem teuren Velo sollte man hingegen zu einem Bügel, Falt- oder Kettenschloss mit Schlüssel greifen. Für ein gutes Produkt bezahlt man zwischen 60 und 100 Franken. Grundsätzlich gilt: Je teurer das Velo, umso teurer das Schloss.
    Übrigens: Viele Hersteller versehen ihre Fahrradschlösser mit Sicherheitsstufen. Diese sagen allerdings nicht viel aus. Denn jeder Hersteller hat sein eigenes Sicherheitsstufen-System, sodass man nicht vergleichen kann.
    Was zusätzlich hilft:
    * Befestigen Sie das Velo an einem Gegenstand, der fest mit dem Boden verbunden ist, zum Beispiel an einer Strassenlampe.
    * Idealerweise verbindet man Rahmen und Hinterrad mit dem Gegenstand.
    * Zusätzliche Sicherheit erreicht man, wenn man zwei verschiedene Schlösser verwendet.
    * Parkieren Sie das Fahrrad an einem belebten, hellen und gut einsehbaren Ort
    * Stellen Sie das Velo wenn möglich separat ab und nicht im Fahrrad-Gewühl. Dort kann der Dieb unauffällig hantieren.
    Tipp zum Schluss: Schliessen Sie Ihr Velo immer ab!
    Auch zu Hause. Sonst zahlt die Versicherung nicht.
    5 min
  • Dermatitis bei Hund und Katze
    Eine atopische Dermatitis, in der Umgangssprache häufig auch als allergisches Ekzem bezeichnet, ist eine chronische, juckende Entzündung der oberen Hautschichten. Sie macht sich bei den Tieren durch Juckreiz mit Kratzen, Beissen und Reiben verschiedener Körperteile bemerkbar.
    Ein Ekzem bei Katze und Hund ist beispielsweise an Hautrötungen zu erkennen. Es können sich zudem kleine eitrige Pickel auf der befallenen Haut bilden. Ein Ekzem kann dazu führen, dass an der jeweiligen Hautstelle die Haare ausfallen. Für eine sichere Diagnose werden von dem Tierarzt andere Erkrankungen durch verschiedene Untersuchungen ausgeschlossen.
    Diagnose Allergie
    Erst wenn der Tierarzt oder die Tierärztin sicher ist, dass es sich um eine Umweltallergie gegen Pollen, Hausstaubmilben, etc. handelt und erst wenn der Besitzer bei seinem Tier eine Immuntherapie (Desensibilisierung) durchführen möchte, wird ein Allergietest durchgeführt.
    6 min
  • Das Jerusalem-Syndrom: Wenn Touristen sich für Jesus halten
    Speziell zur Osterzeit glauben Touristinnen und Touristen in Jerusalem, sie seien Heilige oder eine biblische Figur. Die «Heilige Stadt» wird zum Trigger für eine vorübergehende psychische Störung.
    Diese psychische Störung geht meistens nach ein paar Tagen, spätestens nach der Abreise wieder vorbei - sofern keine psychischen Krankheiten im Vorfeld bestanden haben. 
    Wie kommt's aber zu dieser Identitätskrise? Überwältigende religiöse Gefühle an einem der heiligsten Orte bringen Touristen dermassen durcheinander, dass sie das Gefühl haben, sie seien Jesus, Moses, Abraham oder Gott persönlich. Bei den Frauen sind Maria Magdalena und die Mutter Gottes beliebt.
    6 min
  • Was hält Schnittblumen frisch?
    Schnittblumen halten länger, wenn sie vor dem Einstellen in die Vase an den Enden der Stängel circa zwei bis drei cm mit einem scharfen Messer schräg abgeschnitten werden. Der glatte Schnitt sorgt für freie Leitungsbahnen im Blütenstängel ohne Luftblasen und ohne Bakterien. 
    Die Schnittblumen müssen sofort in sehr kaltes Wasser gestellt werden. Das Wasser wird täglich gewechselt. So entwickeln sich keine Bakterien, welche die Leitungsbahnen der Blumen verstopfen könnten und die Blumen bleiben länger frisch.
    Blumenfrisch hält die Blumen frisch
    Wird 'Blumenfrisch' verwendet, erübrigt sich diese Pflege und man füllt nur Wasser nach. 'Blumenfrisch' besteht hauptsächlich aus einer Zuckerart und Zitronensäure. Die Zuckerart sorgt dafür, dass die Schnittblumen genügend Nahrung haben und die Zitronensäure senkt den pH-Wert im Wasser. So können sich gewisse Bakterien nicht vermehren. Blumenwasser mit 'Blumenfrisch ' eignet sich nicht als Dünger für Balkonpflanzen, da es sehr sauer ist und den Kalk in der Erde zerstört.
    Tipp für den Frühlingsstrauss
    Osterglocken nach dem Schnitt für mindestens eine halbe Stunde in kaltes Wasser stellen. Die Blumen sondern einen Schleim ab, welchen andere Schnittblumen nicht ertragen. Danach das Wasser abschütten, mit frischem, kalten Wasser auffüllen und mit Zweigen, an denen frischgrüne Blätter treiben, kombinieren.
    6 min
  • Augen auf beim sportlichen Velokauf
    Wer jahrelang kein Velo mehr hatte, tut gut daran, sich vor dem Kauf ein paar Fragen zu stellen: Wozu brauche ich das Velo? Wann fahre ich? Wo fahre ich?
    Marius Graber ist technischer Redaktor beim «Magazin Velojournal». Für ihn ist die erste Frage: Transportiere ich auch mal etwas mit dem Velo? Wenn nein, brauche ich keinen Gepäckträger. Fahre ich nur bei schönem Wetter, brauche ich auch keine Schutzbleche.
    Dann ist das Terrain entscheidend - fahre ich über Land oder durch den Wald? Und dann ist da noch die Frage bei Wiedereinsteigern: Kaufe ich ein Velo im Internet oder beim Händler? «Je mehr man weiss, umso eher kann man ein Velo im Internet kaufen», weiss Graber aus Erfahrung. 
    Gut sind auch Velobörsen. «Da hat es immer jemanden, der einen berät. Und Probe fahren kann man das Velo auch gleich.»
    6 min
  • Weniger Stress im Osterstau
    Ostern hat noch nicht einmal angefangen, und schon bilden sich vor dem Gotthard-Nordportal die ersten Kolonnen. Doch das ist nur der Anfang. Immerhin: Plant man richtig und hält sich an ein paar Regeln, gibt es weniger Stress.
    Die Erfahrung zeigt: Wer über Ostern wegfährt, tut dies am besten am Mittwoch vor Gründonnerstag morgens früh oder abends spät. Ideal ist, wenn man in der Nacht vor dem Gotthard-Nordportal eintrifft. Bei der Heimreise hat man am wenigsten Stau, wenn man am Montag früh oder dann nach 22 Uhr losfährt.
    Schauen Sie sich die Stauprognosen an – auch für andere Knotenpunkte und Verladestationen:
    * Bundesamt für Strassen (Astra)
    * TCS
    Die richtige Vorbereitung für den Stau
    * Packen Sie für den Fall der Fälle immer genügend Ess- und Trinkwaren ein.
    * Nehmen Sie genügend Geduld mit und stellen Sie sich auf den Stau ein.
    * Informieren Sie sich laufend via Radio oder Internet über die aktuelle Verkehrssituation.
    Stau umfahren: Keine gute Idee
    Hören Sie im Radio, dass sich vor Ihnen ein Stau gebildet hat, bleiben Sie auf der Autobahn. Den Stau zu umfahren bringt in der Regel nichts. Viele haben die gleiche Idee; so bricht der Verkehr auch dort zusammen und das dauert in der Regel dann noch länger. Kommt hinzu, dass die Dörfer durch diesen Verkehr stark belastet werden.
    Ein paar Stau-Regeln, die man kennen sollte
    * Bilden Sie eine Rettungsgasse, und zwar schon beim ersten Anzeichen eines Staus. Nicht erst, wenn Sirenen zu hören sind. Falls es nicht klappt mit der Rettungsgasse, halten Sie im Stau genügend Abstand zum vorderen Fahrzeug, damit Sie bei Bedarf schnell ausweichen können.
    * Auf der Autobahn haben Fussgänger nichts zu suchen. Es ist daher untersagt, sich die Beine zu vertreten – auch wenn verkehrstechnisch nichts mehr geht. Das hat vor allem zwei Gründe: Einerseits ist es für Fussgänger auf der Autobahn gefährlich, weil Motorräder oder Rettungsfahrzeuge sich jederzeit einen Weg durch den Stau suchen können. Andererseits müssen Autofahrer sofort reagieren können, falls sich die Situation ändern sollte. Sollte man dringend auf die Toilette, wird die Polizei aber vermutlich ein Auge zudrücken.
    * Stichwort Toilette: Auch wenn die rettende Raststätte nur noch 50 Meter entfernt ist, es ist nicht erlaubt, auszuscheren und die letzten Meter auf dem Pannenstreifen zu fahren. Der Pannenstreifen ist für Notfälle gedacht, daher muss man ziemlich sicher mit einer Busse rechnen.
    5 min
  • Mit Geduld auf das Katzenklo
    Um eine Katze an das Katzenkistchen zu gewöhnen muss man Geduld mitbringen. In den Anfängen wird definitiv mal etwas daneben gehen und irgendwo in der Wohnung liegen bleiben. Schimpfen bringt in diesem Fall gar nichts und ist sogar kontraproduktiv.
    Besonders wichtig ist die Platzierung der Katzenkiste. Der optimale Platz sollte eine Sitzung in aller Ruhe ermöglichen, Sichtschutz bieten und nicht gerade dort stehen wo andauernd ein Mensch vorbei läuft. Hat das Kätzchen bei seiner Mutter das Katzenkistchen kennen gelernt, dann sollte man das gleiche Katzenstreu wie dort verwenden.
    Scharren weckt Interesse
    Zur Angewöhnung kann man selber mit den Händen im sauberen Katzenkistchen scharren. Das weckt das Interesse der Katze. Hat sie erst einmal entdeckt, wie toll man im Katzenkistchen buddeln kann, hat man schon fast gewonnen. Dann die Katze am Morgen und nach jedem Essen in die Nähe des Kistchen bringen. Wenn die Katze dann unruhig wird in das Kistchen setzen und wenn sie ihr Geschäft erledigt hat sofort loben. Diesen Prozess mehrmals wiederholen.
    4 min
  • So können wir unsere Emotionen regulieren
    Sind Sie auch schon abgegangen wie eine Rakete? Das ist schon mal gar nicht so schlecht, sagt die Psychologin und Psychotherapeutin Sandra Figlioli-Hofstetter. Emotionen zu spüren ist nämlich gut; denn wer Emotionen wahrnimmt, kann damit auch etwas machen. 
    Spürt man die eigenen Emotionen, kann man sie auch regulieren. Wer um eine Situation weiss, kann sich schon achtsam darauf vorbereiten.
    In einer emotionalen Situation empfiehlt die Expertin, den Raum zu verlassen. Allenfalls kann man ein Kissen traktieren oder raus gehen und auch mal laut rausschreien - draussen natürlich.
    Natürlich kann nicht jeder oder jede raus in den Wald, wenn man sich während einer Sitzung ärgert. Da kann ein Gang auf die Toilette helfen, auch wenn man gar nicht muss. 
    Präventiv können Yoga oder Achtsamkeitsübungen helfen.
    5 min

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Der «Ratgeber» ist Lebenshilfe für Menschen von heute. Er gibt Tipps und informiert über Themen, die einen im Alltag beschäftigen.

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