你有發現40歲後，體力漸漸不如從前、腦袋容易打結，甚至連情緒都難以穩定？其實，老化早在不知不覺中開始。近期韓國跨世代的流行關鍵字正是「低速老化」，韓國老化醫學科學專家鄭熙元指出，不用挨餓，只要調整飲食習慣就可健康慢老。天下雜誌出版《你也可以延緩衰老的速度》

製作團隊：凌爾祥、張雅媛、林佩均

＊推薦好書《你也可以延緩衰老的速度》：https://bit.ly/4lNk8TO
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你能想像上班途中，跟你擦肩而過的，不只有同事，還有你老公、你女兒、你妹妹，甚至……你媽媽？

在這裡，「家庭成員一起上班」不是偶爾，而是常態。早餐跟老公吃、午休接小孩、下班一起回家。甚至有人笑說，這間公司根本是一個生活基地：你可以帶孩子來托嬰、帶孫子來托孫，爸媽白天沒人照顧？直接安排長照日間服務。

本集，我們來說說這個「把職場變生活圈」的故事。你以為這只是人情味？其實背後是一套設計得很縝密的人才經營策略。

而這間企業，還曾靠一場健檢，讓47位員工提早發現癌症、成功獲救。出生率是全國平均的3.5倍、員工人數逆勢成長10%，它顛覆了我們對「工作」、「福利」、「留才」的所有想像。

聽完這一集你將學到：
🔹 一場健檢怎麼救了49位員工的命？
🔹 托嬰不稀奇，連「托孫＋顧爸媽」都一起包辦？
🔹 什麼樣的職場文化，讓150組家庭願意「全家上陣」？
🔹 偏鄉沒夜市、沒捷運，他們怎麼還招得到人？
🔹 留才關鍵加薪只是基本，怎麼讓員工「感受到溫度」才是贏的關鍵

【本集重點】
02:18｜誰能把全家人帶來上班？他們居然真的做到了！
14:05｜托育、托孫、長照三合一！全台最強家庭照顧制度？
15:38｜出生率竟然是全國的3.5倍，他們怎麼辦到？
23:30｜健檢救命是真的：十年有49人因為公司健檢發現癌症
32:45｜偏鄉沒捷運、沒夜生活，為何還能留住年輕人？
38:01｜跨世代分工協作，職務再設計助供服務量能Up！


主持人：天下學習副主編吳佩旻
來賓：花蓮慈濟醫院發言人李毅醫師、人資主任劉曉諭
製作團隊：張雅媛、邱宇豪

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我們以為自己只是想吃美食、滑手機、買東西，但有些不經意的行為，其實可能是無意識中對焦慮的反射性回應。當內心的不安升高，我們本能地尋找某種「他者」連結，好讓焦慮暫時平息。但每次滿足過後，那更深層的空缺依然存在，等待我們看見它的真正來源。天下雜誌出版《穿越中年迷霧》

製作團隊：凌爾祥、張雅媛、林佩均

＊推薦好書《穿越中年迷霧》：https://bit.ly/40W7gm3
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連加恩曾擔任家醫科醫師、防疫醫師、公共衛生專家、醫療外交官，過去在非洲服務十年。
他在布吉納法索的時候，看到路上到處都是垃圾，那時因為台灣有捐衣服給當地，連加恩就鼓勵當地的小朋友撿垃圾、換舊衣服，不但解決垃圾髒亂，也解決小朋友沒有衣服穿的問題。
連加恩看到當地人為了取水步行八小時，他因而協助當地挖水井，讓村民省去長途跋涉的勞頓。同時，他也協助蓋孤兒院，讓孩子們可以受教育。
連加恩在擔任外交官時，透過「醫療外交」，和各國外交官保持友好關係，推廣台灣的醫療援助，展示“Taiwan can help”的精神，讓全世界看到台灣。
儘管在這過程中，連加恩還曾賣車賣房、到處借款，才能度過這段醫療外交官的日子。卻也是走過這段辛酸與挫折，讓他對醫療、對台灣有更篤定的信仰。

本集的CEO思維金律：
1.找到你人生的定錨點
2.領導者要能真實坦率、展現脆弱
3.為你的生命累積厚度


【本集重點】
02:54 在沒水沒電的非洲村子，一下午看200個病人
05:13 協助非洲醫療數位化，卻讓各方角力都想分一杯羹  
14:06 想建立個人品牌，先找到你「人生的連貫性」
19:08 示弱，其實是一種正向的展現
24:16 信仰和職業倫理衝突，怎麼辦？
31:07 會想讓人記得「你是誰」嗎？ 
35:18 去成大白袍典禮，卻在台上唱起歌來？
 
主持人：WAVE中小企業CEO品牌 / 領導學創辦人 黃麗燕
來賓：宏碁智醫董事長 連加恩
製作團隊：天下學習、廖婉書、陳繹方

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壓力，是前進的動力？還是拖垮自己的主因？

根據天下學習最新《DEI職場報告書》調查，全台每五位工作者，就有一位曾因工作因素尋求身心專業協助。學會管理壓力，已經不是選擇，而是每一位現代工作人的基本功。

本集，我們請到最有底氣談此主題的專家——前台積電財務高層郝旭烈，聊聊他如何從世界級企業如台積電、新加坡淡馬錫金控，到力晶半導體等領導經驗，在高壓環境中不斷養成「心理韌性」。而這項能力又如何翻轉自己的人生，還能帶領團隊穿越變局？

聽完這一集你將學到：

🔹 「心理韌性」如何成為最關鍵的職場超能力？
🔹 領導者如何用儀式感重開機，幫自己穩定心情？
🔹 為什麼越能幫助他人成功，自己反而越有價值？

【本集重點】
03:40｜在台積電當主管壓力爆棚，他怎麼穩住情緒、不被壓垮？
13:15｜壓力快滿出來時，他用哪三招快速「重開機」？
24:45｜每天做一件喜歡的小事，他怎麼靠「主動選擇感」找回人生掌控權？
30:45｜壓力想轉成動力？他說其實「喜歡」才是關鍵燃料！
35:43｜別再追求完美！他建議：先「不做這件事」，你會更輕鬆
40:40｜「幫助別人成功，自己反而更值錢」怎麼做到？
47:38｜正陷壓力低谷？3個立即見效的超實用建議

主持人：天下學習副主編 吳佩旻
來賓：《享受蛻變》作者郝旭烈
製作團隊：蔡誠、黃麒元、吳彥君、溫為翔、王穎皓、曾郡喆、陳郁璉

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年輕時我不斷思考如何成功及成功的要素。我發現有才華很重要，但才華只能讓你進入一間擁擠的貴賓室。有點像達美航空的尊爵白金卡會員：你以為自己很特別，但在拉瓜迪亞機場才發現，還有很多跟你一樣的人。天下雜誌出版《蓋洛威教授的人生財富課》

製作團隊：凌爾祥、張雅媛、林佩均

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你今天嗶了嗎？從超商買早餐、搭車、買生活用品、停車，全都一支手機搞定，電子支付早已悄悄成為我們日常生活的一部分。

這一集，我們邀請到全盈支付總經理劉美玲，分享她如何從客服專員一路走到金融科技領域的領導位置，帶領全盈支付在競爭激烈的市場中闖出一條屬於自己的路。她不只是見證，更是推動台灣數位支付進程的重要推手。

她的故事，是台灣女性領導力崛起的縮影。根據女董協會《2024女性治理白皮書》，近兩成上市公司已有女性擔任董事長或總經理；2025年《天下2000大企業調查》更顯示，科技業前百大企業中，有高達308位女性經營者，比五年前大幅成長三成。

從玉山銀行到全盈支付，從穩定舒適到跳進0到1的挑戰，劉美玲如何每一步都主動出擊？她如何在家庭與職涯之間拉鋸，又如何用不設限的態度，打破外界對女性領導的天花板？

聽完這一集你將學到：
🔹 如何從跨域中創造競爭力與影響力？
🔹 面對資源有限的新創環境，領導者需要什麼心理素質？
🔹 女性在科技產業中，如何走出自己的領導風格？
🔹 從舒適圈到未知領域，轉換跑道時的心理準備與實戰經驗。

這集不只是給想投入金融科技的人聽，更是每一位準備迎接轉職、升遷或人生選擇的「妳」，最好的職涯備忘錄。

【本集重點】
02:20｜從客服跨入數位金融，靠的是哪種思維？
10:20｜被罵到躲廁所哭的客服，如何變身熱情領導的總經理？
14:00｜全盈支付如何從後進者成為市占前五？
17:00｜離開舒適圈，她為何選擇從銀行跳進新創？
20:22｜撐過資源有限的0到1階段，她靠什麼信念？
25:10｜事業與家庭的拉鋸戰，她如何找到平衡？
30:55｜職涯翻篇關鍵：不甘於拿「命運卡」，舉手才有機會抽「機會」牌
34:50｜給想跨界、想突破的妳：三個關鍵心態

主持人：天下學習副主編 吳佩旻
來賓：全盈支付總經理 劉美玲
製作團隊：張雅媛、邱宇豪

＊延伸閱讀｜Cheers全新數位專題【科研女力】，觀看女力精彩故事： https://user281896.pse.is/7veyu6
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關於職涯、財務和投資的建議，我們從來不缺。在書架、網路以及社交與家庭聚會上，這類忠告到處都是。但如果不化為行動，再多的忠告都毫無意義。你的目標與行動之間的落差，可以相當真實的反映你未來在情感與財務上的成就。天下雜誌出版《蓋洛威教授的人生財富課》

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2025年被稱為是「電子書閱讀器元年」，不過大家可能不知道，台灣第一個推出電子書閱讀器的本土業者，就是讀墨。
讀墨電子書創辦於2012年，當時電子書在整體書市還占不到0.1％，市場上也以Kindle為主，明顯還有缺口。讀墨七位創辦人之一的龐文真，與夥伴投入電子閱讀器，志在開發針對台灣人的使用習慣、可以支援繁體中文，也能用注音符號輸入法來搜尋的電子閱讀器。儘管這個創業夢燒了破億資金，仍沒有澆滅團隊的決心，終於在2017年成功推出mooInk電子閱讀器。
龐文真透過電子器上的「閱讀馬拉松」，以徽章制度，鼓勵讀者投入時間閱讀。她認為，當閱讀超過30分鐘，就能獲得自我滿足感，就像跑步一樣，愈跑會愈喜歡；閱讀也是如此，當你愈投入在文字中，就會愈喜愛閱讀。
龐文真認為，閱讀是一個善行，留一點時間給自己，不僅能學習成長，而且更能開啟你對這個世界的想像。

本集的CEO思維金律：
1.閱讀是一種善行
2.用徽章機制鼓勵閱讀時長
3.把時間留給自己，就是對自我的善待


【本集重點】
03:00 第一次看到電子紙，開啟創業夢
07:39 既然Kindle沒支援繁體中文，那就自己開發 
13:04 如何對抗破碎化的閱讀？
21:33 如何讓不喜歡看書的人，也來閱讀？
26:40 裁員是最痛苦的決定，難以說服自己
34:45 推廣閱讀，是一路走來的信念
35:44 從經典書籍《記得你是誰》體悟到什麼？
 
主持人：WAVE中小企業CEO品牌 / 領導學創辦人 黃麗燕
來賓：讀墨電子書執行長 龐文真
製作團隊：天下學習、廖婉書、陳繹方

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你有沒有發現，最近身邊的主管換人特別快？
根據DDI發布的《2025全球領導力展望報告》，高達 40% 的中階主管正在考慮離職。他們是承上啟下的關鍵角色，卻也是壓力最大的那一群人。

這一集，我們邀請到「大人學」共同創辦人姚詩豪（Bryan），從他豐富的職涯諮詢經驗出發，帶我們看見那些表面撐住、內心快撐不住的中階主管們，正在經歷什麼？
為什麼主管做到快撐不下去？企業要留住關鍵人才，從理解他們的「內傷」開始。

聽完這一集你將學到：

*為什麼中階主管比你想的更容易得「內傷」？
*組織扁平化時代，中階主管還有存在的必要嗎？
*企業該怎麼設計「補給站」，讓主管不再是一人跑完馬拉松？

這集不是只有HR要聽，每一位正在帶人、被帶、或還沒當主管的人，也會從中找到自己的影子。

【本集重點】
01:55｜中階主管的痛，工作像是被擠扁的三明治
04:27｜組織扁平化正流行，中階主管還需要存在嗎？
10:02｜高績效低成就？為何中階主管成為「最寂寞」的一群人
15:50｜升遷不是變成「高級員工」，當主管第一步是換腦？
17:53｜好的主管要能拼樂高，但不自己動手！
23:01｜中階主管基本標配，不是秀戰績，而是能認錯？
30:00｜幫主管設立充電站，一對一面談不可少！

主持人：天下學習副主編 吳佩旻
來賓：大人學創辦人姚詩豪
製作團隊：張雅媛、邱宇豪

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