本期解读了原文第十一章《兴致》和第十二章《情爱》，这一期将会通过主播自身体验来分析如何拥有兴致以及如何拥有好的情爱，配原文听更有感受，可以先听，也可以后听。

01:57 疫情两周年，我们感受到了什么

07:28 内耗的体验及应对的方法

16:26 多重迷走神经理论

24:40 兴趣爱好广泛啊但不专业有错吗

29:53 如何面对工作上的短期挫折与疲惫

33:50 好的情爱关系是两个人都被看见

38:40 如何面对伴侣在社交网站关注好看的异性

53:00 和解需要诚恳的道歉，确认对方的需求

54:40 如何面对过年过节的亲戚

【书籍】

《幸福之路》

《当我们一起向狮子扔石头》

《霍乱时期的爱情》

【音乐】

片头：Escargot Blues-Guantanamo Bay Surf Club

片尾：Recipe-山下达郎

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解读提要：

从本期开始，我们就要研究生而为人如何能幸福度过了。

01:23 马斯洛需求理论是什么

03:50 与他人建立联系，归属和爱其实是基础需求

10:00 高级需求：尊重—求知—美—自我实现

18:50 用东方哲学来讲幸福之路的原因

25:11 傅佩荣教授讲解孟子——人格的六种境界

35:10 为什么要追求真善美，要做一个圣人

39:20 什么是密契主义

42:50 如何实践——要知天命

46:03 两个例子来讲如何知天命：开书店&相亲

57:00东西古今文化兼容并蓄，不要成为选择性文盲

【书籍&作者】

《地球的故事》

《幸福之路》

《动机与人格》

《申辩篇》中的苏格拉底

《论语》

陈年喜

【影视】

《人格的六种境界》

《90婚介所》

【音乐】

片头:Escargot Blues-Guantanamo Bay Surf Club

片尾:Bitter Sweet Symphony-The Verve

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事情越大，音频越短

这一期我们将要探讨的是最后两个使人不幸福的原因，一个是被害妄想，一个是舆论恐惧。

01:50不幸福的原因是从内到外再反馈给自身的恶性循环 

04:55 被害妄想的四种类型

06:24 被害妄想第一种：觉得自己总是被辜负的那个

12:20 被害妄想第二种：背后被人评价

37:30 被害妄想第三种：对拥有权力人的揣测

46:24 被害妄想第四种：慈善家觉得自己不被感恩

52:03 关于公平和歧视以及过分的政治正确带来的束缚

60:53 不幸福的原因——舆论压力及解决办法

67:00 苦口婆心希望大家听原文

【书籍】

《幸福之路》

《东京贫困女性》

《基层女性》

《愚蠢心理学》

《背叛》

【影视】

《生门》

《铁齿铜牙纪晓岚》

【音乐】

片头:Escargot Blues-Guantanamo Bay Surf Club

片尾:Heaven or Las Vegas-Cocteau Twins

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本期讲了一些不可言说的人性幽暗，以及滋养它们生长的沼泽——【嫉妒】与【罪恶感】。你亲身经历过嫉妒吗？你自认为正确的生活规则真的是真理吗？担心他人的嫉妒而沉默真的是最好的选择吗？我们该如何自洽而舒适的活着，是本期最大的课题。

02:17 嫉妒与罪恶感很常见且常常结伴出现

03:15 关于罪恶感的故事一：小女孩与纹身

12:33 关于罪恶感的故事二：酒会上的荡妇羞辱

16:45 父母的规训让孩子生活在思维的牢笼里

29:00 关于罪恶感的故事三：购物癖是怎么形成的

37:33 关于嫉妒的故事一：东野圭吾的《恶意》

46:30关于嫉妒的故事二：乙一的《小释与洋子》

49:45关于嫉妒的故事三：专注诋毁同事的前搭档

74:48如何疗愈自己的嫉妒心

【书籍】

《幸福之路》

《男性的衰落》

《恶意》

《小释与洋子》

《红楼梦》

【影视】

《甄嬛传》

【音乐】

片头:Escargot Blues-Guantanamo Bay Surf Club

片尾:Jealous Guy-John Lennon/Plastic Ono Band

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本期介绍不幸福的两个原因——无聊与兴奋、疲劳，两位主播结合当今时代的一些现象，比如短视频、网络用语、明星八卦、逃离北上广，讲了讲人们感到无聊和疲劳的原因，以及应对方法。

【高亮注意】我们的讲解是基于原文之上添加了生活的真实事件、感悟后，与书中的内容结合产生思路，主旨是希望能帮大家自身开拓和理解自己，也许听上去有可能不太像书本身的解读，所以也建议大家看看原文或者听听原文哦

01:17打工人啊，啥都没干咋就累了呢

02:35背后嚼舌根——人们利用社交平台打发无聊的方式

15:30无聊的产物——糊弄学，网络用语

23:58明星私生活成了群众情绪嗨点

32:22播客是当今时代的反潮流产品

35:04 深度注意力边缘化后形成的涣散注意力 

40:51 城市生活及高压工作让人疲惫

46:32 主播分享自己面对无聊和疲惫的方法

【书】

《进击的智人》

《倦怠社会》

【电影】

《监视资本主义：智能陷阱》

【音乐】

片头:Escargot Blues-Guantanamo Bay Surf Club

片尾:Agoraphobia-Deerhunter

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本期讲的基于《幸福之路》的第二章【拜伦式的不幸福】和【竞争】——我们的讲解是基于原文之上添加了生活的事件、感悟和怎么用书里的内容做思路，也许有可能听上去不太像书本身的解读，所以也建议大家看看原文或者听原文哟～也许更能了解我们说了什么、为什么要这样举例子呐～

鞠躬�‍️

#内容摘要

01:08 什么是拜伦式的忧郁

02:56 主播元婴职场切身体会“拜伦式的忧郁”

09:56人生的三种驱动力：欲望、恐惧与创造

12:36 拜伦式的忧郁其实就是情绪怪圈

15:32 太阳底下无新事是因为没有用心感受世界

23:13 拜伦式的忧郁而引发的爱情话题

25:26 为什么在亲密关系里会“作”

27:07 分析一下举案齐眉的爱情

33:52 人为什么需要亲密关系

42:09 什么是好的爱情：亲密、激情与承诺，缺一不可

48:26 稀缺的不是爱情，而是爱的能力

53:46 关于竞争：竞争是以牺牲感觉和智识为代价去过度培养意志

【书籍】

《幸福之路》

《厌女》

《窄门》

《背德者》

《爱的艺术》

电影

《寂寞芳心》

《喜马拉雅》

【音乐】

片头:Escargot Blues-Guantanamo Bay Surf Club

片尾:Wicked Game-Chris Isaak

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 幸福是人类永恒的课题，如果能找到一条幸福之路，大多数人都不会愿意选择不幸。
如果恰当的方法可以使人收获财富，我们相信许多不幸福的人是可以通过恰当的努力而获得幸福的。
本节目没什么高深莫测，以接地气的语言，通过精细解读著名哲学家罗素的《幸福之路》，详解造成人们不幸感的原因和如何幸福的思路，以此突围。

#内容摘要

01:00 有声书结合播客这个新形式的起因

04:14《幸福之路》作者罗素简介

07:14 劝退杠精，从罗素做起

11:20 没有谁是天生幸福的，幸福无关名利

14:50人类痛苦的第一来源就是过度关注自己

19:00不幸福的原因一：罪恶感及案例分析之暴食厌食症

24:03罪恶感案例分析之亲密关系中的巨婴、无性婚姻

30:08不幸福的原因二：自恋及案例分析之网红、海王

34:48自恋案例分析之艺术家

36:41自恋案例分析之拿兴趣爱好装逼

43:08不幸福的原因三：自大及案例分析之那些爹味儿妈味儿

46:08不幸福的共同点是年轻时被剥夺了正常的满足

47:00可以躺平，也可以和人生的荒谬作斗争

【书籍】

《幸福之路》

《蒋勋读红楼梦》

《西方哲学史》

《哲学问题》

《心的分析》

《物的分析》

《横尾忠则对谈录》

《西西弗神话》

【音乐】

片头:Escargot Blues-Guantanamo Bay Surf Club

片尾:What’s up-4 Non Blondes

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节目简介: 这期选题是因一本新书《寻找米兰昆德拉》开始的，因为这个选题，两位主播开始苦读，由于这本书归属于上海译文出版社，与这本书同时发售的还有新版的《不能承受的生命之轻》《慢》《无知》和《玩笑》，后续还有米兰昆德拉的全系列，不得不说封面装帧非常吸引人，结尾有抽奖，记得好好收听哦！

【内容摘要】

01:22我们改名字啦，文艺负薪的由来

03:35本期ost介绍

06:00新书《寻找米兰昆德拉》及我们对米兰昆德拉的初印象

09:32《不能承受的生命之轻》的解读

20:06关于米兰昆德拉的幽默

23:08《玩笑》解读

30:50我们都有存在主义问题

39:42《不能承受的生命之轻》金句分享

52:11《玩笑》金句分享

62:10我们如何在生活与世界中找到自己的位置

69:30那些米兰昆德拉教会我们的事

【书籍】

《寻找米兰昆德拉》

《不能承受的生命之轻》

《小说的艺术》

《玩笑》

《不朽》

《慢》

《无知》

《被讨厌的勇气》

《乌合之众》

《加缪手记》

《黄金时代》

【电影】

《瞬息全宇宙》

《黑袍纠察队》

【音乐】

片头Claire de lune-nina postolovskaya

片尾：Everything-The black skirts

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节目简介: 我们常常被告诉妈妈是伟大的，辛苦的，是为了孩子不顾一切的。可这真的是妈妈唯一的模样吗？这是妈妈唯一的选择吗？这世上有一千种人，就有一千种妈妈。

今天是母亲节特别节目，我们将结合《我和妈妈的最后一年》这本书，讲讲不一样的母子关系。

【内容摘要】

02:03母亲节，大家心中的妈妈是什么样的呢

05:00《我和妈妈的最后一年》故事梗概

17:15日有葛西泉，中有白元婴，中日弃子对照

21:42曾经的曾经，我和妈妈互相爱过

24:40被抛弃的后知后觉，妈妈渐渐在我心里死掉了

30:33甜的回忆太痛苦了，如果不能爱只能选择恨了

35:44我爱你，但我也曾自私地向往过没有你的生活

46:50长大后，那些因为被抛弃过而产生的影响

51:48我还可以成为一个好妈妈吗？

55:35虽然不能原谅妈妈，但理解吧，算了

64:30养儿防老的前提是父母先负责任地养育孩子

【书籍or作者】

《我和妈妈的最后一年》

【电影】

《告白》

《无人知晓》

《被嫌弃的松子的一生》

【音乐】

片头1：梦幻曲-Robert Schumann 

片头2：Sunday Morning-Vitamin String Quartet/L.Reed

片尾：Everything-The black skirts

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