本期我们通过《凪的新生活》这套漫画，展开了对目前人生困境的探讨。

02:00每个想逃离的人都需要漫画版《凪的新生活》

05:26 故事梗概

09:15你敢做逆流而上的沙丁鱼吗

13:24在生活中日渐枯萎却无力反抗

18:00想要的生活打满了马赛克

21:30做一个充满了“可是”的懦夫还是孤独的勇敢者

26:05志同道合的朋友带来的支撑感

31:00真想拥有来自附近的人际关系

35:30与自己的阴暗面和解

44:47信息回复焦虑背后的心态

54:19所谓的找寻自我，就是寻找自己的容身之所

59:30靠自己迈向理想生活，有坎坷也有新的际遇

【书籍推荐】

漫画版《凪的新生活》（又名《风平浪静的闲暇》

【电视剧】

《酒鬼都市女人们》

【音乐】

片头：Sunday Morning-Vitamin String Quartet/L.Reed

片尾：凪のお暇 メインテーマ-Pascales

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本期节目我们围绕《少年抑郁症》这本书，分享了一些自身的感受和经历。

上喜马拉雅搜少年抑郁症，可听多人有声剧版本。

01:50本期节目的由来

04:15如今青少年抑郁是非常普遍的现象

07:45用功读书不应该成为唯一的出路

12:38关于“亲职化创伤”

16:30懂事故事一：多子家庭的偏爱

19:26懂事故事二：父亲的忏悔是对我教育的失败

28:16世俗对成功的定义是一种幻想而不是现实

35:30枯萎的花需要浇水施肥，而不是喊加油

42:30规则太多的家，让我身心疲惫

47:00在控制下长大的我产生了不配得感

52:00难以摆脱的抑郁症，黑狗一直在身边

55:25抑郁是心灵的扁桃体，父母也有不容易

60:20孩子的性教育是重中之重

73:40抑郁症患者自己和身边人的病耻感

80:06明天不一定会更好，但我会随心而活

【书籍】

《少年抑郁症》

《男性的衰落》

【电影】

《我的事说来话长》

《NANA》

【音乐】

片头：Sunday Morning-Vitamin String Quartet/L.Reed

片尾：Signof the Times-HarryStyles

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本期节目我们围绕2021诺贝尔文学奖获得者古尔纳的书《最后的礼物》，讨论了关于移民一代与二代的处境，自身异乡生活的种种困窘，对自我身份的探索，家庭人员之间的微妙关系等等话题，作为农历年度最后的礼物送给大家。

01:57一个多月没更新的原因

06:00 2021年诺贝尔文学奖获得者古尔纳介绍

10:00《最后的礼物》故事概况

17:08关于主人阿巴斯的金句及人物分析

22:30北漂的异乡感越来越强烈

30:29关于女主玛利亚姆的金句及联想

36:12一起变老的模样

39:00家长与孩子的关系，主播再度落泪

54:30自我嘲讽其实是为了保护心不被刺痛

66:30关于二代移民的一些思考

77:00傲慢者只关注自我，阿巴斯们无需自证

【书籍推荐】

古尔纳《最后的礼物》

【音乐】

片头：Sunday Morning-Vitamin String Quartet/L.Reed

片尾：Home-MichaelBuble

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！！！本期片尾有高能彩蛋！！！

【Shownotes】

5个女人3台戏，畅聊女人的看家技

朋友，“直觉”这个东西你有吗？

无论是在奔赴捉奸现场的路上

还是生活避险的途中

甚至是奇迹降临的前夕

我们似乎总能遇到一个叫“第六感”或是“直觉”的东西

它是我们的强力队友，帮助我们在生活的狼狈间闪转腾挪

它们统称为“超感官知觉”，我们非常好奇！这到底是啥！

时间轴：

00:15 过年啦！一首《绿光》喊麦助兴！

01:38 【正片】从这里开始

02:40 捉奸大会之《爱是一道光》

07:01 面相大师元师傅为你解析“何为出轨脸？”

09:53 捉奸大会之《偷菜的蛛丝马迹》

16:55 元师傅的番外《一整面墙的爱马仕（bushi》

20:50 捉奸大会之《消失的通话记录》

21:56 捉奸大会之《奇怪的枣糕》

24:55 第一期节目摇滚乐手续番之《人间不堪回首》

28:51 玄机的番外《丫头，没有结果的爱情你要吗》

32:46 捉奸大会之《二手电风扇之谜》

35:10 神奇的第六感能救命！ 

38:56 恭喜玄机斩获“最幸福第六感”大奖！

41:00 咪仔（喳喳）为何适合讲罪案？因为她有刑侦级别的第六感

44:45 肉多险些成为同妻？！

46:50 可达鸭发出怒吼：“总有直女要害我！”

54:37 每期必乱聊：《我是Xing爱大师》

55:30 肉多：可达鸭你不要害怕啊我曾经想跟你……

58:00 玄机赠送破烂人间故事《甜妹的双重人生》

64:31 �彩蛋！！！！！笑到我想拉屎�

主播：

《人间布洛芬》喳喳 肉多 可达鸭嘴兽

《文艺负薪》元婴 玄机

剪辑：整活专家璐璐

片尾特约报幕：春晚没我不行的咪仔

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趁着《心理医生的故事盒子》上市，我们再次邀请到完形心理治疗师叶斌，用一种看似漫无目的的对谈方式，来展开一场自我的觉察之旅。

01:53《心理医生的故事盒子》新书及解读节目都上线啦

04:30身体很诚实——因为生气而肚子疼的经历

19:10因为心中藏着利剑，才会害怕伤害别人

33:28成长就是不停地接触新鲜的东西

38:00对衰老的恐惧冲击了原来的价值观

56:11延迟性满足和及时行乐

59:35我要变得更优秀才能谈恋爱吗

62:10梦想做家庭主妇真的不可以吗

66:00对自己不负责的一些表现

69:40什么是习得性无助

76:20有今天没明天的日子，最应该自我负责

【书籍推荐】

《心理医生的故事盒子》

【音频解读】

喜马拉雅搜索《心理医生的故事盒子》｜50个短故事，唤醒最真实的你

【音乐】

片头：Sunday Morning-Vitamin String Quartet/L.Reed

片尾：AsImovedon-BlueFoundation

快乐合作两年，两位主播也撕逼啦，这一期我们将详细聊聊这次撕逼的原因、各自立场、解决方法及自我反思，虽然是很私人的个案，但也可以从中看到关系中很多共性的问题，希望能给大家一些参考。

02:20合作两年，主播撕逼啦

03:22起冲突的小事件竟然只是个破合同

09:40元婴视角的阐述

15:12玄机视角的阐述

19:42文字吵架真容易抠字眼，吵架又升级啦

22:40为什么我已经如此小心了，你还是选择不沟通

27:00“你要这么想，我也没办法”的悲观思路

30:30你自己想明白是你的事，我跟你说是我们的事儿

33:50工作过分积极，不会劳逸结合的后遗症

43:10做事过分在意结果是欲速则放弃

48:30架没白吵，我们都有所反思

65:30致黑粉：我理解了你，也希望有一天你可以释怀

【书籍推荐】

《也许你该找个人聊聊》

【音乐】

片头：Sunday Morning-Vitamin String Quartet/L.Reed

片尾：彩虹的彼岸-小濑村晶

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一年半过去，我们已经从一个读书节目逐渐走偏，变成了综合读书、玄学、心理科学来想方设法让生活变得更好的节目。这份心态、这份儿没正经，就很符合完型心理疗法的理念。今天我们请来了完形心理疗法的专家叶斌老师，来开启今天快快乐乐的跑偏节目。

以及，节目中提到的新书《心理医生的故事盒子》将在12月初上线，如果大家喜欢本期节目，欢迎激情下单！

01:30主流的功利主义让人无法独立思考

05:20学会独立思考，从这本书的故事开始

09:25问题的答案不在我手里，而在你自己手里

13:47完形心理治疗中的医患关系

16:53两难问题，怎么办问题——老师的微博互动很精彩

24:30完形需要生活中长期的训练

27:35完形心理疗法就是躺平吗

32:05自我意识过剩与互联网随地大小便

36:00害怕孤独但又恐婚恐育怎么办

38:40如何看待“松弛感”

47:35做事没有兴趣，觉得人生无意义怎么办

50:12忍不住和别人比较，控制不住嫉妒心怎么办

53:20作为完美主义者，对自己和身边人很挑剔怎么办

【书籍推荐】

《心理医生的故事盒子》

【音乐】

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片尾：Tapestry-Kurosuke

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一年半过去，我们已经从一个读书节目逐渐走偏，变成了综合读书、玄学、心理科学来想方设法让生活变得更好的节目。这份心态、这份儿没正经，就很符合完型心理疗法的理念。今天我们请来了完形心理疗法的专家叶斌老师，来开启今天快快乐乐的跑偏节目。

以及，节目中提到的新书《心理医生的故事盒子》将在12月初上线，如果大家喜欢本期节目，欢迎激情下单！

01:40本期节目由来

04:22嘉宾叶斌老师及新书《心理医生的故事盒子》简介

08:45什么是完形心理治疗

14:35质疑和反抗权威，喜欢说“不”的原因

18:40难以拒绝别人的讨好型人格

21:50完形心理治疗和其他心理治疗方式的区别

27:42完形的自由不是发疯，是突破观念的束缚

31:31如何看待理性情绪疗法

38:08完形的治疗方式和禅宗的关系

41:00生活中的顿悟瞬间到底悟了没

44:44助人的第一原则是不助人

【书籍推荐】

《心理医生的故事盒子》

【音乐】

片头：Sunday Morning-Vitamin String Quartet/L.Reed

片尾：IknowhowIfeel-Parcels

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01:35一些奇怪民俗禁忌的理解

04:15自杀的舅舅变成了韩国多肉

09:45成为中国人是一件很幸运的事情

14:30家庭成员的风水与相克

17:00一些家居风水调整感受

26:29杂七杂八面相小知识

34:31易经占卜注意事项

【书籍推荐】

易经

紫微斗数全书

三命通会

穷通宝鉴评注

滴天髓征义

南怀瑾系列

命运的求索

【视频推荐】

倪海厦《天纪》

王德峰《中国古代命理学》

【播客推荐】

晚风说E65：Jade&瑜鸿

【卜卦】

小六壬

金钱卦

紫薇排盘软件：文墨天机

【音乐】

片头：Sunday Morning-Vitamin String Quartet/L.Reed

片尾：道骨仙风

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02:20命理角度看待女强人与家庭主妇

04:40紫微斗数简单科普

10:20怎么才是一个好命理师

17:40本命盘的配置，流年大运的好坏

21:00吉凶只是得失之象，古今价值观大不同

24:20学会看自己的命盘可以趋利避害

27:55学习命理的一些途径和方法

32:50易经理科还是文科还是迷信？

36:55流年破财、渡劫该怎么办？

【书籍推荐】

易经

紫微斗数全书

三命通会

穷通宝鉴评注

滴天髓征义

南怀瑾系列

命运的求索

【视频推荐】

倪海厦《天纪》

王德峰《中国古代命理学》

【音乐】

片头：Sunday Morning-Vitamin String Quartet/L.Reed

片尾：Sweet lullaby- Deep forest