Jacob och Wille gästas denna vecka av läkaren, forskaren och fd elitidrottaren Moa Henriksson. I det här avsnittet får vi höra både om en sen elitsatsning på tyngdlyftning, läkarstudier direkt efter gymnasiet och ett nästan livslångt intresse för kvinnlig fysiologi och framför allt klimakteriet. I november ska Moa försvara sin doktorsavhandling på träning och klimakteriesymptom och i avsnittet berättar hon om några av studierna hon varit delaktig i, varför de tror att träning kan minska vissa symptom och hur man önskar gå vidare med forskningen framöver. På <a href= "https://www.instagram.com/tyngretraningssnack/">Tyngre Träningssnacks instagram</a> kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider <ul> <li class="MsoNormal">(00:00:00) Introsnack</li> <li class="MsoNormal">(00:08:11) Veckans gäst, Moa Henriksson</li> <li class="MsoNormal">(00:09:17) Bakgrund inom gymnastiken</li> <li class="MsoNormal">(00:14:46) Från Crossfit till Tyngdlyftning</li> <li class="MsoNormal">(00:24:10) Moas läkarstudier och intresse för hur kroppen fungerar</li> <li class="MsoNormal">(00:25:17) Tidigt intresse för gynekologi</li> <li class="MsoNormal">(00:28:03) Skillnader och överlapp mellan obstetrik och gynekologi</li> <li class="MsoNormal">(00:33:30) Vägen in på forskning runt träning och klimakterietsymptom</li> <li class="MsoNormal">(00:35:32) Hur brukar man definiera klimakteriet, menopaus med mera</li> <li class="MsoNormal">(00:37:58) Vad är det som sker under klimakteriet som ger symptom?</li> <li class="MsoNormal">(00:46:48) Män kan också få svettningar och vallningar om deras testosteron minskar kraftigt</li> <li class="MsoNormal">(00:48:36) Varför man tror att träning kan hjälpa mot klimakteriesymtom</li> <li class="MsoNormal">(00:53:23) Styrketräningens effekter på svettningar och vallningar</li> <li class="MsoNormal">(01:00:29) Tydlig minskning av symptom men är det en placeboeffekt?</li> <li class="MsoNormal">(01:07:26) Hur kan man särskilja verkliga effekter från placebo vid träning?</li> <li class="MsoNormal">(01:11:17) Kommer effekten snabbt eller succesivt över tid?</li> <li class="MsoNormal">(01:14:23) Moas övriga studier i hennes avhandling</li> <li class="MsoNormal">(01:17:24) Det finns bra men också mycket dålig information kring klimakteriet på sociala medier</li> <li class="MsoNormal">(01:20:03) Finns det speciella träningsråd för kvinnor i klimakteriet?</li> <li class="MsoNormal">(01:25:38) Moa har börjat konditionsträna alldeles för hårt nu</li> <li class="MsoNormal">(01:27:54) Moa har varit med på EM som tyngdlyftare</li> <li class="MsoNormal">(01:30:45) Lite kring östrogenbehandling vid klimakteriebesvär</li> </ul>

Jacob och Wille gästas denna vecka av läkaren, forskaren och fd elitidrottaren Moa Henriksson. I det här avsnittet får vi höra både om en sen elitsatsning på tyngdlyftning, läkarstudier direkt efter gymnasiet och ett nästan livslångt intresse för kvinnlig fysiologi och framför allt klimakteriet. I november ska Moa försvara sin doktorsavhandling på träning och klimakteriesymptom och i avsnittet berättar hon om några av studierna hon varit delaktig i, varför de tror att träning kan minska vissa symptom och hur man önskar gå vidare med forskningen framöver. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider (00:00:00) Introsnack (00:08:11) Veckans gäst, Moa Henriksson (00:09:17) Bakgrund inom gymnastiken (00:14:46) Från Crossfit till Tyngdlyftning (00:24:10) Moas läkarstudier och intresse för hur kroppen fungerar (00:25:17) Tidigt intresse för gynekologi (00:28:03) Skillnader och överlapp mellan obstetrik och gynekologi (00:33:30) Vägen in på forskning runt träning och klimakterietsymptom (00:35:32) Hur brukar man definiera klimakteriet, menopaus med mera (00:37:58) Vad är det som sker under klimakteriet som ger symptom? (00:46:48) Män kan också få svettningar och vallningar om deras testosteron minskar kraftigt (00:48:36) Varför man tror att träning kan hjälpa mot klimakteriesymtom (00:53:23) Styrketräningens effekter på svettningar och vallningar (01:00:29) Tydlig minskning av symptom men är det en placeboeffekt? (01:07:26) Hur kan man särskilja verkliga effekter från placebo vid träning? (01:11:17) Kommer effekten snabbt eller succesivt över tid? (01:14:23) Moas övriga studier i hennes avhandling (01:17:24) Det finns bra men också mycket dålig information kring klimakteriet på sociala medier (01:20:03) Finns det speciella träningsråd för kvinnor i klimakteriet? (01:25:38) Moa har börjat konditionsträna alldeles för hårt nu (01:27:54) Moa har varit med på EM som tyngdlyftare (01:30:45) Lite kring östrogenbehandling vid klimakteriebesvär

Jacob och Wille gästas denna vecka av läkaren, forskaren och fd elitidrottaren Moa Henriksson. I det här avsnittet får vi höra både om en sen elitsatsning på tyngdlyftning, läkarstudier direkt efter gymnasiet och ett nästan livslångt intresse för kvinnlig fysiologi och framför allt klimakteriet. I november ska Moa försvara sin doktorsavhandling på träning och klimakteriesymptom och i avsnittet berättar hon om några av studierna hon varit delaktig i, varför de tror att träning kan minska vissa symptom och hur man önskar gå vidare med forskningen framöver. På <a href="https://www.instagram.com/tyngretraningssnack/" rel="noopener noreferrer">Tyngre Träningssnacks instagram</a> kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider <ul> <li>(00:00:00) Introsnack</li> <li>(00:08:11) Veckans gäst, Moa Henriksson</li> <li>(00:09:17) Bakgrund inom gymnastiken</li> <li>(00:14:46) Från Crossfit till Tyngdlyftning</li> <li>(00:24:10) Moas läkarstudier och intresse för hur kroppen fungerar</li> <li>(00:25:17) Tidigt intresse för gynekologi</li> <li>(00:28:03) Skillnader och överlapp mellan obstetrik och gynekologi</li> <li>(00:33:30) Vägen in på forskning runt träning och klimakterietsymptom</li> <li>(00:35:32) Hur brukar man definiera klimakteriet, menopaus med mera</li> <li>(00:37:58) Vad är det som sker under klimakteriet som ger symptom?</li> <li>(00:46:48) Män kan också få svettningar och vallningar om deras testosteron minskar kraftigt</li> <li>(00:48:36) Varför man tror att träning kan hjälpa mot klimakteriesymtom</li> <li>(00:53:23) Styrketräningens effekter på svettningar och vallningar</li> <li>(01:00:29) Tydlig minskning av symptom men är det en placeboeffekt?</li> <li>(01:07:26) Hur kan man särskilja verkliga effekter från placebo vid träning?</li> <li>(01:11:17) Kommer effekten snabbt eller succesivt över tid?</li> <li>(01:14:23) Moas övriga studier i hennes avhandling</li> <li>(01:17:24) Det finns bra men också mycket dålig information kring klimakteriet på sociala medier</li> <li>(01:20:03) Finns det speciella träningsråd för kvinnor i klimakteriet?</li> <li>(01:25:38) Moa har börjat konditionsträna alldeles för hårt nu</li> <li>(01:27:54) Moa har varit med på EM som tyngdlyftare</li> <li>(01:30:45) Lite kring östrogenbehandling vid klimakteriebesvär</li> </ul>

Avsnitt 565: Träning under klimakteriet med Moa Henriksson

I veckans avsnitt diskuteras två lyssnarfrågor. Först tar vi upp frågan kring antioxidanter och träningseffekter. Kan man äta så mycket antioxidanter så det blir dåligt för hälsan eller så det påverkar ens träningsresultat negativt? Efter det tittar vi lite på proteinhypen som råder som framför allt visar sig i att proteinpulver har blivit väldigt mycket dyrare samtidigt som de dykt upp en stor mängd nya produkter i livsmedelsbutikerna vars säljargument ofta är att de ska vara extra proteinrika. På <a href= "https://www.instagram.com/tyngretraningssnack/">Tyngre Träningssnacks instagram</a> kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider <ul> <li class="MsoNormal">(00:00:00) Introsnack</li> <li class="MsoNormal">(00:09:22) Var går gränsen för när antioxidanter börjar påverka träningen negativt?</li> <li class="MsoNormal">(00:26:50) Är hypen kring protein befogad och kan det bli för mycket?</li> </ul>

I veckans avsnitt diskuteras två lyssnarfrågor. Först tar vi upp frågan kring antioxidanter och träningseffekter. Kan man äta så mycket antioxidanter så det blir dåligt för hälsan eller så det påverkar ens träningsresultat negativt? Efter det tittar vi lite på proteinhypen som råder som framför allt visar sig i att proteinpulver har blivit väldigt mycket dyrare samtidigt som de dykt upp en stor mängd nya produkter i livsmedelsbutikerna vars säljargument ofta är att de ska vara extra proteinrika. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider (00:00:00) Introsnack (00:09:22) Var går gränsen för när antioxidanter börjar påverka träningen negativt? (00:26:50) Är hypen kring protein befogad och kan det bli för mycket?

I veckans avsnitt diskuteras två lyssnarfrågor. Först tar vi upp frågan kring antioxidanter och träningseffekter. Kan man äta så mycket antioxidanter så det blir dåligt för hälsan eller så det påverkar ens träningsresultat negativt? Efter det tittar vi lite på proteinhypen som råder som framför allt visar sig i att proteinpulver har blivit väldigt mycket dyrare samtidigt som de dykt upp en stor mängd nya produkter i livsmedelsbutikerna vars säljargument ofta är att de ska vara extra proteinrika. På <a href="https://www.instagram.com/tyngretraningssnack/" rel="noopener noreferrer">Tyngre Träningssnacks instagram</a> kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider <ul> <li>(00:00:00) Introsnack</li> <li>(00:09:22) Var går gränsen för när antioxidanter börjar påverka träningen negativt?</li> <li>(00:26:50) Är hypen kring protein befogad och kan det bli för mycket?</li> </ul>

Avsnitt 561: Är proteinhypen befogad och kan det bli för mycket?

Denna vecka diskuterar Jacob och Wille artikeln <a href= "https://doi.org/10.1016/j.jshs.2025.101104">Load-induced human skeletal muscle hypertrophy:</a> <a href= "https://doi.org/10.1016/j.jshs.2025.101104">Mechanisms, myths, and misconceptions</a>. Artikeln handlar om vad det är som gör att muskler växer vid styrketräning och vad som troligen inte gör så att muskler växer vid styrketräning. Dessutom går artikeln igenom ungefär hur stora muskelökningar som är rimliga att förvänta sig vid regelbunden styrketräning allt eftersom man blir mer och mer van vid träningen. Avslutningsvis så diskuteras också hur stor och muskulös som man rimligen kan bli utan anabola steroider. På <a href= "https://www.instagram.com/tyngretraningssnack/">Tyngre Träningssnacks instagram</a> kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider <ul> <li class="MsoNormal">(00:00:00) Introsnack</li> <li class="MsoNormal">(00:04:30) Vad som får muskler att växa och vad som inte har någon större inverkan</li> <li class="MsoNormal">(00:09:04) Styrketräning fungerar - men varför?</li> <li class="MsoNormal">(00:11:10) Många biokemiska vägar kan leda till muskeltillväxt</li> <li class="MsoNormal">(00:15:51) Tre faktorer man historiskt sett trott ger mer muskelmassa</li> <li class="MsoNormal">(00:16:46) En akut ökning av anabola hormoner verkar inte ha någon större betydelse</li> <li class="MsoNormal">(00:21:19) Betydelsen av slaggprodukter är som mest liten</li> <li class="MsoNormal">(00:25:18) Påverkar muskelsvullnad och pump muskelns tillväxt?</li> <li class="MsoNormal">(00:28:26) Finns sarkoplasmatisk hypertrofi?</li> <li class="MsoNormal">(00:32:18) Det är svårt att studera hur snabbt det går att lägga på sig muskelmassa</li> <li class="MsoNormal">(00:39:16) Rimliga ökningar i muskelmassa beroende på tidigare träningsvana</li> <li class="MsoNormal">(00:41:12) Varför man pratar om fettfrimassa eller skelettmuskelmassa</li> <li class="MsoNormal">(00:45:20) Hur muskulösa kan du bli utan anabola steroider?</li> <li class="MsoNormal">(00:58:59) Hur nära maximal muskelmassa är olika kändisar?</li> <li class="MsoNormal">(01:01:39) Det är svårt att få tillförlitliga värden på vikt och fettprocent, ibland även längd</li> <li class="MsoNormal">(01:04:40) Hur muskulösa är fotbollsspelare?</li> </ul>

Denna vecka diskuterar Jacob och Wille artikeln Load-induced human skeletal muscle hypertrophy: Mechanisms, myths, and misconceptions. Artikeln handlar om vad det är som gör att muskler växer vid styrketräning och vad som troligen inte gör så att muskler växer vid styrketräning. Dessutom går artikeln igenom ungefär hur stora muskelökningar som är rimliga att förvänta sig vid regelbunden styrketräning allt eftersom man blir mer och mer van vid träningen. Avslutningsvis så diskuteras också hur stor och muskulös som man rimligen kan bli utan anabola steroider. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider (00:00:00) Introsnack (00:04:30) Vad som får muskler att växa och vad som inte har någon större inverkan (00:09:04) Styrketräning fungerar - men varför? (00:11:10) Många biokemiska vägar kan leda till muskeltillväxt (00:15:51) Tre faktorer man historiskt sett trott ger mer muskelmassa (00:16:46) En akut ökning av anabola hormoner verkar inte ha någon större betydelse (00:21:19) Betydelsen av slaggprodukter är som mest liten (00:25:18) Påverkar muskelsvullnad och pump muskelns tillväxt? (00:28:26) Finns sarkoplasmatisk hypertrofi? (00:32:18) Det är svårt att studera hur snabbt det går att lägga på sig muskelmassa (00:39:16) Rimliga ökningar i muskelmassa beroende på tidigare träningsvana (00:41:12) Varför man pratar om fettfrimassa eller skelettmuskelmassa (00:45:20) Hur muskulösa kan du bli utan anabola steroider? (00:58:59) Hur nära maximal muskelmassa är olika kändisar? (01:01:39) Det är svårt att få tillförlitliga värden på vikt och fettprocent, ibland även längd (01:04:40) Hur muskulösa är fotbollsspelare?

Denna vecka diskuterar Jacob och Wille artikeln <a href="https://doi.org/10.1016/j.jshs.2025.101104" rel="noopener noreferrer">Load-induced human skeletal muscle hypertrophy:</a> <a href="https://doi.org/10.1016/j.jshs.2025.101104" rel="noopener noreferrer">Mechanisms, myths, and misconceptions</a>. Artikeln handlar om vad det är som gör att muskler växer vid styrketräning och vad som troligen inte gör så att muskler växer vid styrketräning. Dessutom går artikeln igenom ungefär hur stora muskelökningar som är rimliga att förvänta sig vid regelbunden styrketräning allt eftersom man blir mer och mer van vid träningen. Avslutningsvis så diskuteras också hur stor och muskulös som man rimligen kan bli utan anabola steroider. På <a href="https://www.instagram.com/tyngretraningssnack/" rel="noopener noreferrer">Tyngre Träningssnacks instagram</a> kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider <ul> <li>(00:00:00) Introsnack</li> <li>(00:04:30) Vad som får muskler att växa och vad som inte har någon större inverkan</li> <li>(00:09:04) Styrketräning fungerar - men varför?</li> <li>(00:11:10) Många biokemiska vägar kan leda till muskeltillväxt</li> <li>(00:15:51) Tre faktorer man historiskt sett trott ger mer muskelmassa</li> <li>(00:16:46) En akut ökning av anabola hormoner verkar inte ha någon större betydelse</li> <li>(00:21:19) Betydelsen av slaggprodukter är som mest liten</li> <li>(00:25:18) Påverkar muskelsvullnad och pump muskelns tillväxt?</li> <li>(00:28:26) Finns sarkoplasmatisk hypertrofi?</li> <li>(00:32:18) Det är svårt att studera hur snabbt det går att lägga på sig muskelmassa</li> <li>(00:39:16) Rimliga ökningar i muskelmassa beroende på tidigare träningsvana</li> <li>(00:41:12) Varför man pratar om fettfrimassa eller skelettmuskelmassa</li> <li>(00:45:20) Hur muskulösa kan du bli utan anabola steroider?</li> <li>(00:58:59) Hur nära maximal muskelmassa är olika kändisar?</li> <li>(01:01:39) Det är svårt att få tillförlitliga värden på vikt och fettprocent, ibland även längd</li> <li>(01:04:40) Hur muskulösa är fotbollsspelare?</li> </ul>

Avsnitt 569: Hur muskulös kan man bli utan steroider?

Denna vecka gästas Jacob och Wille av allmänläkaren Andreas Thörneby som berättar om hur det är att arbeta som allmänläkare och alla utmaningar som finns där för svensk sjukvård idag. Framför allt kommer vi på nyttan med en husläkare när det gäller både att avlasta akutsjukvården och få människor mer trygga i den vård som de vår på vårdcentralerna. Vi pratar också om hans satirkonto Dr Glad som under en period var riktigt populärt på sociala medier bland människor som var intresserad av sjukvård och försökte följa debatten kring nätläkare och deras möjlighet att fakturera kommunerna stora summor pengar för sjukvård som egentligen inte borde ha haft så hög prioritet om vi vill att skattepengar för sjukvård ska prioriteras till de som behöver vården som mest. På <a href= "https://www.instagram.com/tyngretraningssnack/">Tyngre Träningssnacks instagram</a> kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider <ul> <li class="MsoNormal">(00:00:00) Introsnack</li> <li class="MsoNormal">(00:04:33) Introduktion veckans gäst Andreas Törneby</li> <li class="MsoNormal">(00:05:57) Rollen som allmänläkare och generalistens uppdrag</li> <li class="MsoNormal">(00:09:11) Kvalitet, osäkerhet och gränsdragningar i primärvården</li> <li class="MsoNormal">(00:12:13) Nätläkarnas intåg och utomlänsersättningen</li> <li class="MsoNormal">(00:17:02) Satirkontot Doktor Glad och debattklimatet</li> <li class="MsoNormal">(00:21:01) Vårdnivåer, patientbeteende och bristande tillgänglighet</li> <li class="MsoNormal">(00:28:28) Ersättningssystem, styckpris och korta besök</li> <li class="MsoNormal">(00:31:44) Förväntningar på tillgänglighet dygnet runt</li> <li class="MsoNormal">(00:41:45) Värdet av personkontinuitet och fast läkarkontakt</li> <li class="MsoNormal">(00:48:55) Kritiken är riktad mot regler och politiker, inte sjukvårdspersonal</li> <li class="MsoNormal">(00:55:07) Andreas egna nystartade vårdcentral</li> <li class="MsoNormal">(01:00:10) Varför Andreas valde att starta en egen vårdcentral</li> <li class="MsoNormal">(01:06:22) Primärvårdens roll gentemot specialistvården</li> <li class="MsoNormal">(01:14:04) Den ökade bördan kring förebyggande vård och time needed to treat</li> <li class="MsoNormal">(01:21:20) Vårdfrågorna i politiken och undanträngningseffekter</li> </ul>

Denna vecka gästas Jacob och Wille av allmänläkaren Andreas Thörneby som berättar om hur det är att arbeta som allmänläkare och alla utmaningar som finns där för svensk sjukvård idag. Framför allt kommer vi på nyttan med en husläkare när det gäller både att avlasta akutsjukvården och få människor mer trygga i den vård som de vår på vårdcentralerna. Vi pratar också om hans satirkonto Dr Glad som under en period var riktigt populärt på sociala medier bland människor som var intresserad av sjukvård och försökte följa debatten kring nätläkare och deras möjlighet att fakturera kommunerna stora summor pengar för sjukvård som egentligen inte borde ha haft så hög prioritet om vi vill att skattepengar för sjukvård ska prioriteras till de som behöver vården som mest. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider (00:00:00) Introsnack (00:04:33) Introduktion veckans gäst Andreas Törneby (00:05:57) Rollen som allmänläkare och generalistens uppdrag (00:09:11) Kvalitet, osäkerhet och gränsdragningar i primärvården (00:12:13) Nätläkarnas intåg och utomlänsersättningen (00:17:02) Satirkontot Doktor Glad och debattklimatet (00:21:01) Vårdnivåer, patientbeteende och bristande tillgänglighet (00:28:28) Ersättningssystem, styckpris och korta besök (00:31:44) Förväntningar på tillgänglighet dygnet runt (00:41:45) Värdet av personkontinuitet och fast läkarkontakt (00:48:55) Kritiken är riktad mot regler och politiker, inte sjukvårdspersonal (00:55:07) Andreas egna nystartade vårdcentral (01:00:10) Varför Andreas valde att starta en egen vårdcentral (01:06:22) Primärvårdens roll gentemot specialistvården (01:14:04) Den ökade bördan kring förebyggande vård och time needed to treat (01:21:20) Vårdfrågorna i politiken och undanträngningseffekter

Denna vecka gästas Jacob och Wille av allmänläkaren Andreas Thörneby som berättar om hur det är att arbeta som allmänläkare och alla utmaningar som finns där för svensk sjukvård idag. Framför allt kommer vi på nyttan med en husläkare när det gäller både att avlasta akutsjukvården och få människor mer trygga i den vård som de vår på vårdcentralerna. Vi pratar också om hans satirkonto Dr Glad som under en period var riktigt populärt på sociala medier bland människor som var intresserad av sjukvård och försökte följa debatten kring nätläkare och deras möjlighet att fakturera kommunerna stora summor pengar för sjukvård som egentligen inte borde ha haft så hög prioritet om vi vill att skattepengar för sjukvård ska prioriteras till de som behöver vården som mest. På <a href="https://www.instagram.com/tyngretraningssnack/" rel="noopener noreferrer">Tyngre Träningssnacks instagram</a> kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider <ul> <li>(00:00:00) Introsnack</li> <li>(00:04:33) Introduktion veckans gäst Andreas Törneby</li> <li>(00:05:57) Rollen som allmänläkare och generalistens uppdrag</li> <li>(00:09:11) Kvalitet, osäkerhet och gränsdragningar i primärvården</li> <li>(00:12:13) Nätläkarnas intåg och utomlänsersättningen</li> <li>(00:17:02) Satirkontot Doktor Glad och debattklimatet</li> <li>(00:21:01) Vårdnivåer, patientbeteende och bristande tillgänglighet</li> <li>(00:28:28) Ersättningssystem, styckpris och korta besök</li> <li>(00:31:44) Förväntningar på tillgänglighet dygnet runt</li> <li>(00:41:45) Värdet av personkontinuitet och fast läkarkontakt</li> <li>(00:48:55) Kritiken är riktad mot regler och politiker, inte sjukvårdspersonal</li> <li>(00:55:07) Andreas egna nystartade vårdcentral</li> <li>(01:00:10) Varför Andreas valde att starta en egen vårdcentral</li> <li>(01:06:22) Primärvårdens roll gentemot specialistvården</li> <li>(01:14:04) Den ökade bördan kring förebyggande vård och time needed to treat</li> <li>(01:21:20) Vårdfrågorna i politiken och undanträngningseffekter</li> </ul>

Avsnitt 568: Allmänläkarens arbete och problemet med nätläkartjänsterna

Jacob och Wille gästas denna vecka av hjärtläkaren och forskaren Magnus Lundbäck. I avsnittet får vi höra lite om hur arbetet har förändrats för kardiologer de senaste 15 åren och hur det kan fungera på en hjärtakut idag. Huvudfokuset i avsnittet är dock på Magnus forskning där han började med att studera luftföroreningar men numera framför allt fokuserar på hur nikotin påverkar vår hälsa. På <a href= "https://www.instagram.com/tyngretraningssnack/">Tyngre Träningssnacks instagram</a> kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider <ul> <li class="MsoNormal">(00:00:00) Introsnack - vem passade fram Maradonas mål?</li> <li class="MsoNormal">(00:03:42) Veckans gäst, Magnus Lundbäck</li> <li class="MsoNormal">(00:05:20) Vårdkedjan vid akut hjärtinfarkt</li> <li class="MsoNormal">(00:08:58) 20 år som läkare inom akutsjukvården</li> <li class="MsoNormal">(00:10:42) Betydande skillnader mellan vården idag jämfört med för 15 år sedan</li> <li class="MsoNormal">(00:15:07) Magnus parallella karriär som forskare med start runt luftföroreningar</li> <li class="MsoNormal">(00:16:54) Pilotstudien: Effekten av en cigarett</li> <li class="MsoNormal">(00:21:22) Hur rökning skadar kärlen systemiskt</li> <li class="MsoNormal">(00:24:47) E-cigaretter och hypotesen att nikotin i sig har negativa effekter</li> <li class="MsoNormal">(00:30:31) Kritik mot och diskussion kring harm reduction begreppet</li> <li class="MsoNormal">(00:36:59) Kunskap om risken inverkar på diskussioner kring eventuella samhällsåtgärder</li> <li class="MsoNormal">(00:39:52) Hur kan man studera niktinets effekter mer experimentellt?</li> <li class="MsoNormal">(00:43:18) Vad vet vi kring riskerna från nya produkter likt e-cigaretter?</li> <li class="MsoNormal">(00:47:39) Vad vet vi kring snusets effekter på hälsan?</li> <li class="MsoNormal">(00:53:26) Vad händer i kärlen och hur mäter man det?</li> <li class="MsoNormal">(00:57:30) Wille letar efter argument för varför han ska sluta snusa</li> <li class="MsoNormal">(00:59:38) Unga kvinnor och risker från nikotin vid graviditet</li> <li class="MsoNormal">(01:04:30) Vitt snus är tobaksfritt - spelar det någon roll?</li> <li class="MsoNormal">(01:07:00) Hur mycket nikotin får människor i sig från dagens nya produkter?</li> <li class="MsoNormal">(01:13:06) Den globala omställningen från rökning till nya nikotinprodukter</li> </ul>

Jacob och Wille gästas denna vecka av hjärtläkaren och forskaren Magnus Lundbäck. I avsnittet får vi höra lite om hur arbetet har förändrats för kardiologer de senaste 15 åren och hur det kan fungera på en hjärtakut idag. Huvudfokuset i avsnittet är dock på Magnus forskning där han började med att studera luftföroreningar men numera framför allt fokuserar på hur nikotin påverkar vår hälsa. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider (00:00:00) Introsnack - vem passade fram Maradonas mål? (00:03:42) Veckans gäst, Magnus Lundbäck (00:05:20) Vårdkedjan vid akut hjärtinfarkt (00:08:58) 20 år som läkare inom akutsjukvården (00:10:42) Betydande skillnader mellan vården idag jämfört med för 15 år sedan (00:15:07) Magnus parallella karriär som forskare med start runt luftföroreningar (00:16:54) Pilotstudien: Effekten av en cigarett (00:21:22) Hur rökning skadar kärlen systemiskt (00:24:47) E-cigaretter och hypotesen att nikotin i sig har negativa effekter (00:30:31) Kritik mot och diskussion kring harm reduction begreppet (00:36:59) Kunskap om risken inverkar på diskussioner kring eventuella samhällsåtgärder (00:39:52) Hur kan man studera niktinets effekter mer experimentellt? (00:43:18) Vad vet vi kring riskerna från nya produkter likt e-cigaretter? (00:47:39) Vad vet vi kring snusets effekter på hälsan? (00:53:26) Vad händer i kärlen och hur mäter man det? (00:57:30) Wille letar efter argument för varför han ska sluta snusa (00:59:38) Unga kvinnor och risker från nikotin vid graviditet (01:04:30) Vitt snus är tobaksfritt - spelar det någon roll? (01:07:00) Hur mycket nikotin får människor i sig från dagens nya produkter? (01:13:06) Den globala omställningen från rökning till nya nikotinprodukter

Jacob och Wille gästas denna vecka av hjärtläkaren och forskaren Magnus Lundbäck. I avsnittet får vi höra lite om hur arbetet har förändrats för kardiologer de senaste 15 åren och hur det kan fungera på en hjärtakut idag. Huvudfokuset i avsnittet är dock på Magnus forskning där han började med att studera luftföroreningar men numera framför allt fokuserar på hur nikotin påverkar vår hälsa. På <a href="https://www.instagram.com/tyngretraningssnack/" rel="noopener noreferrer">Tyngre Träningssnacks instagram</a> kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider <ul> <li>(00:00:00) Introsnack - vem passade fram Maradonas mål?</li> <li>(00:03:42) Veckans gäst, Magnus Lundbäck</li> <li>(00:05:20) Vårdkedjan vid akut hjärtinfarkt</li> <li>(00:08:58) 20 år som läkare inom akutsjukvården</li> <li>(00:10:42) Betydande skillnader mellan vården idag jämfört med för 15 år sedan</li> <li>(00:15:07) Magnus parallella karriär som forskare med start runt luftföroreningar</li> <li>(00:16:54) Pilotstudien: Effekten av en cigarett</li> <li>(00:21:22) Hur rökning skadar kärlen systemiskt</li> <li>(00:24:47) E-cigaretter och hypotesen att nikotin i sig har negativa effekter</li> <li>(00:30:31) Kritik mot och diskussion kring harm reduction begreppet</li> <li>(00:36:59) Kunskap om risken inverkar på diskussioner kring eventuella samhällsåtgärder</li> <li>(00:39:52) Hur kan man studera niktinets effekter mer experimentellt?</li> <li>(00:43:18) Vad vet vi kring riskerna från nya produkter likt e-cigaretter?</li> <li>(00:47:39) Vad vet vi kring snusets effekter på hälsan?</li> <li>(00:53:26) Vad händer i kärlen och hur mäter man det?</li> <li>(00:57:30) Wille letar efter argument för varför han ska sluta snusa</li> <li>(00:59:38) Unga kvinnor och risker från nikotin vid graviditet</li> <li>(01:04:30) Vitt snus är tobaksfritt - spelar det någon roll?</li> <li>(01:07:00) Hur mycket nikotin får människor i sig från dagens nya produkter?</li> <li>(01:13:06) Den globala omställningen från rökning till nya nikotinprodukter</li> </ul>

Avsnitt 571: Effekterna från nikotin med Magnus Lundbäck

I premiäravsnittet av Tyngre Träningssnack får du en introduktion av fysioterapeuterna och värdarna <a href="https://twitter.com/tranastyrka">Jacob Gudiol</a> och <a href="https://twitter.com/williamvalkeaoj">William Valkeaoja</a>. Vi berättar om våra tankar med podcasten och sen går vi direkt in på att diskutera två studier relaterat till träning av gluteus maximus (rumpmuskeln) och framför allt övningen hip-trusters.

I premiäravsnittet av Tyngre Träningssnack får du en introduktion av fysioterapeuterna och värdarna Jacob Gudiol och William Valkeaoja. Vi berättar om våra tankar med podcasten och sen går vi direkt in på att diskutera två studier relaterat till träning av gluteus maximus (rumpmuskeln) och framför allt övningen hip-trusters.

I premiäravsnittet av Tyngre Träningssnack får du en introduktion av fysioterapeuterna och värdarna <a href="https://twitter.com/tranastyrka" rel="noopener noreferrer">Jacob Gudiol</a> och <a href="https://twitter.com/williamvalkeaoj" rel="noopener noreferrer">William Valkeaoja</a>. Vi berättar om våra tankar med podcasten och sen går vi direkt in på att diskutera två studier relaterat till träning av gluteus maximus (rumpmuskeln) och framför allt övningen hip-trusters.

Avsnitt 1: Premiäravsnittet

Följ med på djupet när fysioterapeuterna Jacob Gudiol och William Valkeaoja snackar träning.

Share Tyngre Träningssnack

Sign up to save your podcasts

Tyngre Träningssnack

Tyngre Träningssnack episodes

About Tyngre Träningssnack

Best of Tyngre Träningssnack

More shows like Tyngre Träningssnack

Spring med Petra & CO

Tyngre Radio

Tyngre Fredagsmys

Coltings Nakna Sanning

Prestera Mera by Umara

Tyngre Rubriker

Tyngre Wod Pod

Tyngre Dietistpodden

Pace on Earth podcast

Lagom Kondition

Maratonlabbet

Ash and Slay Podcast

Tyngre Rehab

Tyngre Kraftsport

Spring Snyggt - med Jesus och Manne

RW-podden med LG & Peppe

Smartare Fitness Podden

Löpning & Livet med Fredrik och Simon

Hälsoveckan by Tyngre

En Tyngre Podd!

SportHälsa snackar kost och träning!

Träning Utan Trams