Eine gesunde Ernährung geht häufig mit Verzicht beim Essen und strengen Diäten einher. Warum das NICHT die Lösung für einen schlanken & fitten Körper ist, erfährst du hier.

Ich glaube, ich persönlich kenne die Quälerei ständig krank zu sein besser, als kaum jemand anders. Über die Jahre habe ich herausgefunden woran das lag und wie man sich ein gesundes Immunsystem aufbaut. Heute teile ich meine Erkenntnisse mit dir.

Du möchtest dein Idealgewicht erreichen? Dich endlich wieder richtig wohl in deinem Körper fühlen? Hast du schon mehrere Diäten, Ernährungsformen ausprobiert und ernährst dich gefühlt nur noch von Karottensticks und Kräuterquark?
Dann bist du in die Falle des strengen Verzichts und der Diätenspirale gefallen. In dieser Folge erkläre ich dir, wie sie dich daran hindert dein Idealgewicht endlich zu erreichen.

Ist Abnehmen OHNE Sport überhaupt möglich? Gegenfrage: Warum sollte das nicht möglich sein? Heute beantworte ich die Frage nach dem skurrilen Mythos, warum noch immer so viele Leute daran glauben, einen schlanken & fitten Körper nur durch Sport erreichen zu können.

Kalorienzählen kann ein nützliches Werkzeug sein, um sich einen Überblick über die eigne Ernährung zu machen. Du solltest allerdings NICHT deine Kalorien zählen, wenn du langfristig eine fitte & schlanke Figur anstrebst. Warum? Das erfährst du in der heutigen Folge.