Campus Talk

By Campus CoachSports

Campus Talk episodes

November 02, 2023 🎙️On débriefe sur l’actu running du moment | Campus Talk
📯 Tristan et Nico débriefent des actualités récentes dans le running ! Record du monde sur Marathon, innovation chaussures et Anaïs Quemener.

🌈 CHAPITRES :
👉🏼 6:34 L'actualité Campus
👉🏼 14:12 Le record du monde de marathon de Kelvin Kiptum en 2 h 0 min 35 s
👉🏼 40:44 On débat sur des dernières innovations des chaussures de course dans le monde du running
👉🏼 01:03:37 L'inspirant document d'Anaïs Quemener

💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube :
https://youtube.com/live/UtNn_fe8G_g
1 hr 13 min
September 28, 2023 🎙 À quoi servent les séances de vitesse et d’endurance de force ?
📯 Dans ce podcast, les coachs du Campus, Nico et Tristan discutent des séances de vitesse pour travailler plusieurs caractéristiques négligées par les coureurs d’endurance.

👉🏼 On parle principalement de : La réactivité neuro-musculaire : à quelle vitesse l’information va passer du cerveau aux fibres musculaires. Le recrutement de 100% des fibres musculaires afin d’améliorer l'économie en longue distance. Le renforcement des tendons et articulations pour mieux encaisser les entrainements futurs. La capacité à courir très vite pour être plus à l’aise aux vitesses inférieures. La technique de course car pour courir vite, un bon placement est obligatoire.

🍿 Prépare le pop corn !

🌈 CHAPITRES :
👉🏼 01:04 Présentation du sujet

👉🏼 04:07 Le Club Campus
👉🏼 06:57 La vitesse chez Campus, c'est quoi ? 🚀

👉🏼 11:20 Les avantages de la vitesse 💥
👉🏼 42:52 Les inconvénients de la vitesse 🤯

👉🏼 01:10:59 Conclusion

💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube :
https://www.youtube.com/watch?v=XGPVRCKo5aQ
1 hr 14 min
August 31, 2023 🎙Les secrets d’une saison réussie
📯 Dans ce podcast, les coachs du Campus, Nico et Tristan, vont te donner leurs conseils pour t'éviter d'aller dans le mur. Les coachs te montreront l'importance de connaître tes ressources, d'être en phase avec ton état d’esprit, et comment une analyse de ta saison précédente pourra te donner de précieux avantages. Ils t'expliqueront également comment te fixer des objectifs clairs et reprendre progressivement pour assurer une saison réussie.

🍿 Prépare le pop corn !

🌈 CHAPITRES :
👉🏼 07:58 Introduction

👉🏼 09:00 Club Campus
👉🏼 10:04 Conseil #1 : Connaître ses ressources 🔋

👉🏼 16:13 Conseil #2 : Connaître son état d’esprit 🧠
👉🏼 33:34 Conseil #3 : Analyser la saison précédente 👁

👉🏼 52:12 Conseil #4 : Reprendre progressivement 📈

👉🏼 56:42 Conseil #5 : Faire du renforcement 🏋🏼‍♀️
👉🏼 01:05:31 La routine de Nico et Q&A

👉🏼 01:10:27 Conclusion

💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube :
https://www.youtube.com/watch?v=F-oteuJFE5c&t=1s
1 hr 13 min
July 27, 2023 🎙 Les pires erreurs à ne pas commettre le jour d’une course
📯 Dans ce podcast, les coachs du Campus, Nico et Tristan, reviennent sur les pires erreurs qu'ils ont faites pendant leurs courses et en tirent des leçons et des enseignements qui t'aideront à coup sûr à ne pas les reproduire !

🍿 Prépare le pop corn !

🌈 CHAPITRES :
👉🏼 01:45 Introduction
👉🏼 05:29 Erreur n°1
Partir plus vite que l'allure prévue

👉🏼 12:20 Erreur n°2
Tester de nouvelle chose le jour J

👉🏼 21:18 Erreur n°3
Se mettre la pression avec le chrono

👉🏼 42:57 Erreur n°4
Manquer de confiance en soi

👉🏼 45:38 Erreur n°5
Donner trop d'importance aux courses intermédiaires

👉🏼 51:43 Erreur n°6
Ne pas savoir s'adapter aux conditions météos

👉🏼 59:58 Erreur n°7
Faire trop attention à la fréquence cardiaque
👉🏼 01:05:00 Conclusion

💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube :
https://www.youtube.com/watch?v=RB5jxx0xeTg&t=597s
1 hr 7 min
July 12, 2023 🎙 Vacances d’été et course en automne : comment concilier les deux ?
52 min
June 01, 2023 🎙7 conseils pour progresser années après années 🏃🏻‍♀️
📯 Dans ce podcast, les coachs du Campus, Nico et Tristan, discutent de 7 astuces pour éviter de stagner en course à pied et continuer de progresser années après années 🏃🏻

🌈 CHAPITRES :
👉🏼 06:59 Introduction
La progression de Nico ⚡️
👉🏼 13:37 Astuce #1
Avoir une logique d'entraînement à long terme.
👉🏼 20:18 Astuce #2
Augmenter le volume d'entraînement 🏃🏻‍♀️
👉🏼 30:48 Astuce #3
Diminuer son stress hors entraînement 🧘🏻‍♀️
👉🏼 40:27 Astuce #4
Améliorer sa méthode d'entraînement 💥
👉🏼 49:44 Astuce #5
Travailler ses points faibles 🙄

👉🏼 57:13 Astuce #6
Faire preuve de patience ⏳

👉🏼 59:07 Astuce #7
Varier les plaisirs ⛰

💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube :
https://www.youtube.com/watch?v=iapqZTepFlw&list=RDCMUCAuEL3nkrV9b-uoG0A47w1g&start_radio=1
1 hr 14 min
April 27, 2023 🎙 On démonte 6 mythes de la course à pied !
📯 Dans ce podcast, les coachs du Campus, Nico et Tristan, discutent de 6 mythes de la course à pied 🏃🏻‍♀️

🌈 CHAPITRES :
👉🏼 09:50 Mythe #1
Les étirements doit être fait avant et après l'entraînement 🙆🏼‍♀️
👉🏼 21:16 Mythe #2
Il faut boire pour éviter les crampes 💦
👉🏼 31:48 : Mythe #3
No Pain No Gain est inévitable en entraînement💥
👉🏼 38:46 : Mythe #4
Il ne faut pas faire de plans trop longs pour éviter d'être en forme trop tôt
👉🏼 49:14 : Mythe #5
Faire des côtes ou du basse cadence à vélo c’est pareil que du renfo 🏋🏼‍♀️
👉🏼 55:29 : Mythe #6
On peut remplacer ses séances d'EF en course par du vélo 🚴🏻‍♀️

💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube :
https://www.youtube.com/watch?v=O115p5af6Zg&t=691s
1 hr 11 min
April 01, 2023 🎙Nassim Sahili et Eric Flag sont ils prêts pour le Marathon de Paris ?
🗼Podcast spécial Marathon de Paris 🗼

🎙 Nassim Sahili et Eric Flag ont préparé le marathon de Paris avec Campus. Nous revenons avec eux sur ce qui les a poussé à se fixer cet objectif, sur leur prépa, et on répond à leur dernières interrogations avant le marathon.

💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube :
https://www.youtube.com/watch?v=S3aw2G9JZG8&t=294s
1 hr 17 min
March 10, 2023 🎙 Les 5 erreurs à éviter en fin de préparation !
🌻 Les courses de printemps sont de retour !

🔑 On te donne nos clefs pour terminer ta préparation sans faire d'erreurs, et ainsi ne pas compromettre ta course ! Comme on aime le dire : 80% de la réussite de ta course dépend de ton entraînement !

👉🏼 On essaye d'en faire un peu plus que ce que dit le plan pour se rassurer, ou à l'inverse on se dit que le travail est fait, on relâche donc l'entraînement, on achète aussi un nouvel équipement le jour du salon qu'on est tenté de porter le jour de la course etc.

🎙 Dans ce podcast, les coachs Nico et Tristan discutent des 5 erreurs à éviter avant ta course.

💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=SDu3C3L6sqw&t=393s
1 hr 8 min
February 02, 2023 🎙Faut-il suivre les conseils qu’on nous donne ?
🏃🏻‍♀️ On entend souvent sur les forums et réseaux sociaux des conseils divers et variés : "Si j'étais toi je ferais comme si ou comme ça..." (sur des thèmes comme la blessure, nutrition, technique, les choses à faire avant/après compétition etc.) 😉

👀 On ne sait jamais vraiment si on peut s'y fier d'ailleurs.

🎙 Dans ce podcast, les coachs Nico et Tristan discuteront de différentes pratiques répandues en course à pied, pèseront le pour et le contre, et donneront leurs avis sur le fait d'appliquer ces conseils ou pas.

💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=pbhl9rzUkpw
1 hr 6 min

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Le podcast de l’entraînement en course à pied, propulsé par Campus.coach - Chaque mois, retrouve l’audio des Campus Talk diffusés sur notre chaîne YouTube avec Nico et Tristan (aka Running-Addict et…