Höre die heutige Folge vor deinen Fest-Tagen und genieße die Weihnachtszeit dieses Jahr NOCH MEHR als sonst! ✨✨✨

Mehr Informationen zum "Achtsam Schlank Konzept" findest du hier:

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**Das Buch zum Podcast: **

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Bei Brain-Effect bekommst du Nahrungsergänzungsmittel, die dir Wohlbefinden, mentale Power und Fokus schenken.

Du sparst mindestens 10 % mit deinem Gutschein-Code ACHTSAM.

✔️ Brain-Effect steht für hohe Qualität - die Produkte sind in Deutschland produziert und zertifiziert.

✔️ Außerdem verwendet Brain-Effect nur natürliche Inhaltsstoffe – also bewährten pflanzlichen Zutaten.

✔️ Probiere es aus und bei Nicht-Gefallen kannst du jedes Produkt zurückgeben - innerhalb von 60 Tagen.

PRODUKT-TIPPS der heutigen Folge:

Daily Gut Pulver Mandel-Vanille

Bist du harmonie-bedürftig?

Würdest du dich am liebsten mit jedem gut verstehen?

Dann pass bitte auf, dass du nicht diesen Fehler machst:

Sei beim Essen (und darüber hinaus) kein People Pleaser!

Ein "People Pleaser" ist ein Mensch, der so darauf bedacht ist, den Wünschen anderer gerecht zu werden, dass er vergisst, die eigenen Bedürfnisse zu spüren und zu befriedigen

Das passiert gerade beim Essen sehr häufig: Wir Mamas kochen nur Nudelgerichte, damit die Kinder happy sind - und haben schon lange nicht mehr unsere eigene Lieblingsmahlzeit gekocht.

Wie du lernst, zu dir und deinen Bedürfnissen zu stehen - und "einfach Du" sein kannst - darüber spreche ich heute im Achtsam Schlank Podcast.

Ein Thema, das extrem viel Potential hat - denn du kannst dich so frei und erleichtert fühlen, wenn du endlich "Du selbst" bist.

Viel Spaß beim Podcast hören!

Du willst 2023 bei "Mindfully Me" dabei sein?

Hier findet du Infos (Diese Seite wird fortlaufend aktualisiert. Am besten du trägst dich unverbindlich auf die Interessentenliste ein.)

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✔️ Brain-Effect steht für hohe Qualität - die Produkte sind in Deutschland produziert und zertifiziert.

✔️ Außerdem verwendet Brain-Effect nur natürliche Inhaltsstoffe – also bewährten pflanzlichen Zutaten.

✔️ Probiere es aus und bei Nicht-Gefallen kannst du jedes Produkt zurückgeben - innerhalb von 60 Tagen.

PRODUKT-TIPPS der heutigen Folge:

Daily Gut Pulver Mandel-Vanille

Stehst du manchmal vor dem Spiegel und beäugst kritisch deinen Körper?

Haderst du mit deiner Cellulite, deinen Falten oder deinen Extra-Kilos?

Dann höre unbedingt die "Achtsam Schlank" Podcast Folge Nr. 189! Darin bekommst du drei praktische Übungen, die du anwenden kannst, um deinen Körper mehr wertschätzen zu können.

Okay, Podcast hören zaubert dir natürlich nicht die Cellulite weg ;)

Du kannst dich aber auch MIT Cellulite und MIT Speckröllchen und MIT Fältchen wirklich gut in deiner Haut fühlen und deinen Körper lieben.

Ehrlich - wie gut du deinen Körper findest, das hängt nicht deiner Figur, sondern von deinem Körpergefühl und deiner Wertschätzung ab.

Und selbst, wenn du nach dem Podcast immer noch etwas an dir verändern willst (denn das ist vollkommen okay!) - auch dann hilft dir diese Podcast-Folge.

Denn es wird dir viel leichter fallen, gesünder zu essen oder mehr Sport zu machen, sobald du dich erst wohler in deiner Haut fühlst.

Also: Let´s go! Probiere die drei Übungen aus und wertschätze deinen Körper!

Ich wünsche dir viel Spaß beim Podcast-Hören

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✔️ Alle Produkte basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und neuesten Studien

✔️ Brain-Effect steht für hohe Qualität - die Produkte sind in Deutschland produziert und zertifiziert.

✔️ Außerdem verwendet Brain-Effect nur natürliche Inhaltsstoffe – also bewährten pflanzlichen Zutaten.

PRODUKT-TIPPS der heutigen Folge:

Daily Gut Pulver Mandel-Vanille

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PRODUKT-TIPPS der heutigen Folge:

Vitamin D3+K2 Tropfen

Synbiotikum Gut Care für eine gesunde und starke Darmflora

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PRODUKT-TIPP der heutigen Folge: Vitamin D3+K2 Tropfen

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PRODUKT-TIPP der heutigen Folge: Vitamin D3+K2 Tropfen

Du willst deinem Körper etwas Gutes tun?

Und wenn du clever bist, bekommst du sogar 20% - mein Tipp: Achte mal auf die aktuellen Angebote ;-)

Mehr Informationen zum "Achtsam Schlank Konzept" findest du hier:

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✔️ Außerdem verwendet Brain-Effect nur natürliche Inhaltsstoffe – also bewährten pflanzlichen Zutaten.

PRODUKT-TIPP der heutigen Folge: Vegane Omega 3 Kapseln (aus Algen) und Omega 3 Kapseln (aus nachhaltiger Fischerei)

Du willst deinem Körper etwas Gutes tun?

Du möchtest deinen Stoffwechsel beschleunigen? Bist auf der Suche nach Lebensmitteln, die wie wahre Stoffwechsel Booster wirken? Dann habe ich heute was für dich, das beim achtsamen Abnehmen ein wahrer Gamechanger sein kann!

Hallo, ich begrüße dich ganz herzlich zur 184. Episode meines Achtsam Schlank Podcasts! Heute zeige ich dir in meinem Podcast ACHTSAM SCHLANK 7 Lebensmittel, die effektiv deinen Stoffwechsel beschleunigen und anheizen. Denn diese 7 Lebensmittel erhöhen nachweislich deine metabolische Rate. Sie sind der Stoffwechsel Booster schlechthin und lassen deinen Stoffwechsel schneller werden.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören meiner Folge «Mit diesen 7 Lebensmittel den Stoffwechsel beschleunigen».

Deine Nuria von ACHTSAM SCHLANK

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PRODUKT-TIPP der heutigen Folge: MCT Öl von Brain-Effect

Du willst deinem Körper etwas Gutes tun?

Und wenn du clever bist, bekommst du sogar 20% - mein Tipp: Achte mal auf die aktuellen Angebote ;-)

Ist dein Stoffwechsel eingeschlafen? Machst du Diäten und nimmst kaum ab? Hast du das Gefühl, dass du von Essen gleich zunimmst? Oder vielleicht bist du in den Wechseljahren und nimmst zu? Möchtest du deinen Stoffwechsel ankurbeln? Dann habe ich heute etwas für dich!

Hallo, ich begrüße dich ganz herzlich zur 183. Episode meines Achtsam Schlank Podcasts! Heute zeige ich dir 7 effektive Tipps, wie du deinen Stoffwechsel ankurbeln kannst. Und das Beste: Diese Tipps zum Stoffwechsel Anregen sind nicht irgendwelche Tipps, sondern effektive Tipps zum Ankurbeln des Stoffwechsels, die wissenschaftlich an zahlreichen Probanden belegt wurden. Und ich kann dir garantieren, dass diese Stoffwechsel Anregen Tipps auch bei dir wirken werden. Probiere es aus und du wirst dich wieder wacher fühlen. Du wirst bessere Lauen und mehr Energie haben. Und du bekommst deine Wohlfühlfigur.

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit meiner Folge «7 Tipps zum Stoffwechsel ankurbeln, die wissenschaftlich belegt sind».

Deine Nuria von ACHTSAM SCHLANK

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Du willst deinem Körper etwas Gutes tun?

Und wenn du clever bist, bekommst du sogar 20% - mein Tipp: Achte mal auf die aktuellen Angebote ;-)

Hast du schon mal etwas von FOMO und FOMO überwinden gehört? FOMO steht für Fear of missing out – auf deutsch: Angst, etwas zu verpassen. Und auch beim Essen gibt es das Phänomen FOMO, nämlich die Angst ohne Essen etwas zu verpassen.

Mein Name ist Nuria-Pape-Hoffmann, ich bin staatlich anerkannte Ernährungsberaterin, Achtsamkeitscoach & Buchautorin – und heute dreht sich in meinem Podcast ACHTSAM SCHLANK alles um FOMO überwinden in puncto Essen – und wie du mit dem Wissen über FOMO abnehmen kannst.

Denn viele Menschen erleben FOMO gerade auch beim Essen: Wir wollen beim Essen nichts verpassen. Wir wollen alle Leckereien probieren. Und wir haben einfach keine Lust, beim Essen zu verzichten. Und plötzlich sind wieder ein paar Kilo auf der Waage zu viel. Doch wie kannst du FOMO überwinden? Wie kannst du dein Essen genießen – und dir gleichzeitig deinen Traum von einem Wohlfühlkörper erfüllen? Die Antworten gibt es in dieser Podcastfolge «Warum du mit FOMO überwinden abnehmen kannst».

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören!

Deine Nuria von ACHTSAM SCHLANK

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Und wenn du clever bist, bekommst du sogar 20% - mein Tipp: Achte mal auf die aktuellen Angebote ;-)

Vom 5.9.-11.9 gibt´s 20% Rabatt z. B. auf:

Alle Produkte findest du hier: www.brain-effect.com