برنامج "الصحة المستدامة" يستضيف د.سوسن سلامة، الاستشارية في التغذية والطب الفيزيائي، لفتح ملف البروتينات وتأثيرها على إنقاص الوزن.

دراسة طبية حديثة تقول ان السمنة قد تكون ناجمة عن نقص في البروتين.

أشارت هذه الدراسة، التي أجريت في مركز تشارلز بيركنز لعلوم الصحة التابع لجامعة سيدني الأسترالية، الى أن جسم الإنسان يفضل البروتين عن باقي المكونات الغذائية وان الناس يتجهون تلقائيا إلى الإفراط في الأغذية المشبعة بالدهون من أجل التعويض عن حاجتهم من البروتين، خاصة وان معظم الوجبات الحديثة تتكون من مأكولات مصنعة تقل فيها نسبة البروتين.

هذا واعتمدت الدراسة، التي نشرتها الدورية العلمية “اوبيزيتي” المتخصصة في مجال السمنة، على بيانات 9341 شخصا بالغا خلال الفترة الواقعة ما بين شهر ايار مايو من عام 2011 وحتى حزيران يونيو من عام2012، وتم جمعها في إطار “الدراسة الوطنية للغذاء والأنشطة البدنية” في أستراليا. وتبين من خلال هذا البحث الإحصائي أن الأشخاص الذين لا يحصلون على كمية كافية من البروتين في وجباتهم الصباحية يستمرون في استهلاك الغذاء بكميات أكبر خلال اليوم وبالتالي تتزايد لديهم مخاطر الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن، على عكس الأشخاص الذين يحصلون على حاجتهم من البروتين في بداية اليوم حيث تتراجع كمية الأغذية التي يستهلكونها على مدار اليوم بشكل عام.

وأخيراً استنتج الباحثون ان حاجة الجسم إلى البروتين تدفع الأشخاص إلى التهافت على تناول الدهون والكربوهيدرات، للتعويض عن هذا النقص، ما يؤدي إلى الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن.

المزيد من التفاصيل عبر الرابط أعلاه.

برنامج "الصحة المستدامة" يستضيف د. أحمد المشهور الاختصاصي في أمراض و جراحات الجلد وتجميل البشرة، لفتح ملف محفّزات الجلد: منافعها وأضرارها.

دراسة حديثة تشير الى علاقة ما بين الوزن والاصابة بالسرطان

اشارت دراسة سويدية حديثة الى أن إنقاص الوزن يخفض احتمالات الإصابة بسرطان الجلد بنسبة تصل إلى حوالي ٦٠ %، كما يقلل احتمالات الإصابة بأي نوع من الأورام بنسبة قد تصل الى ٤٠ %.

هذا وبحسب الدراسة التي عُرضت في احد المؤتمرات الأوروبية للسمنة، تمت مراقبة التغيرات الصحية التي طرأت على ألفي شخص خضعوا لبرامج تخفيض الوزن، كما تم تتبع بياناتِهم الصحية على مدى 18 عاماً.

بعد درس كل هذه البيانات، توصل فريق البحث من جامعة جوتنبرج السويدية إلى أن تخفيض الوزن يقلل من خطر الإصابة بأنواع السرطان المختلفة بحوالي ٤٠ %، بينما ينخفض خطر الإصابة بسرطان الجلد بحوالي ٦٠ %.

واخيرا نشير الى ان اهمية هذه الدراسة السويدية تعود الى طول فترة المتابعة، ما يمنح نتائجها درجة أعلى من الدقة في تقدير نسبة الحماية التي يوفرها تخفيض الوزن.

برنامج الصحة المستدامة يستضيف د. رشاد حداد، الاستشاري في طب وجراحة النساء والتوليد وفي الجراحة التجميلية النسائية الخاصة في مستشفى دبي /لندن الجميرة في دبي ، لفتح ملف: ما هي العمليات النسائية الحميمة التي ممكن اجراؤها في الوقت نفسه؟

الكليّة الأميريكية لأطباء النساء والتوليد تحذّر من مخاطر عملية التبييض المهبلي

على الرغم من تزايد انتشار عملية التبييض المهبلي، غير انّ الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد نبّهت إلى أنّ تلك العملية غير مهمّة طبياً ولم يثبت أنّها ذات جدوى أو منفعة عمليا.

بالإضافة إلى ذلك تجدر الإشارة الى أنّ إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لم يسبق لها أن وافقت على أيّ من عمليات تجديد المهبل، بل وحذرت في الوقت نفسه من المخاطر التي قد تترتب عليها

هذا و نقل موقع "هيلث لاين" تحذيراً من أطبّاء الامراض النسائية يوضحون فيه أنّ المنتجات التي تباع في الصيدليات وتستخدم لتفتيح الفرج قد تتسبب في حدوث ردّات فعل سلبية مثل التهيج والتورم والحرقان، ومن الممكن أن تتسبّب أيضا في زيادة خطر الإصابة بالتهابات المهبل.

وأخيراً نبهوا إلى أنّ الليزر وكريمات التفتيح قد تؤدّي إلى حدوث حرق في المنطقة المحيطة بالفرج، ما قد ينجم عنه ندبات دائمة قد تؤثر على الإحساس في تلك المنطقة.

برنامج "الصحة المستدامة" يستضيف د. ليلى لحّود، الاختصاصية في علم الأمراض والطب الوقائي، لفتح الملف التالي: ‏من هو الرجل الذي يعاني من نقص هرمون التستوسترون؟

دراسة طبية حديثة تشير إلى علاقة ما بين هرمون الذكورة والوفاة المبكرة

أشارت دراسة جديدة اجريت في جامعة غرب أستراليا، ونشرت في مجلة الأمراض الباطنية إلى أنّ انخفاض مستوى هرمون الذكورة "التستوستيرون" يؤثّر على وظائف حيوية في الجسم تؤدي إلى الوفاة في سن مبكرة.

وفي هذه الدراسة جمع الباحثون نتائج إحدى عشرة دراسة دقيقة المعلومات بحثت في تأثير مستويات هرمون التستوستيرون على صحة الرجال.

هذا وتابعت هذه الدراسات الرجال لمدة خمس سنوات على الأقل ووجدت أنّ المشاركين الذين لديهم أدنى مستويات هرمون التستوستيرون كانوا أكثر عرضة للوفاة.

ووفقاً للدراسة فإنّ انخفاض الهرمون يؤثّر على الإصابة بأمراض القلب، التي تعتبر السبب الرئيسي للوفاة لدى الرجال.

كما أنّه قد يؤدي الى عدم القدرة على الحصول على الانتصاب والحفاظ عليه أثناء العلاقة الحميمة.

هذا وتنخفض مستويات هرمون التستوستيرون عادة مع تقدم الرجال في العمر، وذلك بشكل تدريجي بنسبة 1٪ كل عام انطلاقاً من سن ال30 عاماً.

وعلى الرغم من صعوبة تأكيد الارتباط بشكل نهائي بين انخفاض الهرمون وأمراض القلب حسب الباحثين إلا أنّ علاج مرضى سرطان البروستاتا يساعد في تأكيد ذلك بشكل غير مباشر حيث أنّ أدوية تخفيض مستويات هرمون التستوستيرون التي تعطى للمريض تساهم في تحس حالته لكن في المقابل يزيد احتمال إصابته بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.

وأخيراً تنصح الدراسة  باتّباع نمط حياة صحي وتجنّب زيادة الوزن للحفاظ على إنتاج الهرمون، كما باللجوء إلى العلاج بالتستوستيرون في حال كانت المستويات منخفضة بشكل كبير.

برنامج "الصحة المستدامة" يستضيف د. غسان مهنا، الاختصاصي في الامراض العصبية وطب الألم، لفتح الملف التالي: ماهي متلازمة بومة الليل او النوم المتأخر وما تأثيرها على جودة النوم؟

دراسة طبية حديثة تقول ان الاشخاص المصابين بمتلازمة "بومة الليل"مهددون بالموت المبكر!

كشفت دراسة حديثة نشرت مؤخراً في مجلة "كرونوبيولوجي إنترناشيونال" الفنلندية عن أن الاشخاص الذين يفضلون الذهاب إلى الفراش في ساعة متأخرة وعدم الاستيقاظ باكراً اي الذين يمارسون نمط النوم المعروف باسم بومة الليل قد يموتون مبكرا بسبب عادات سيئة تتطور أثناء السهر مثل التدخين وتعاطي الكحول.

هذا ووجدت الدراسة أن نمط "بومة الليل" يزيد من خطر الموت المبكر لدى الشخص بنسبة 9 بالمئة مقارنة بالأشخاص الصباحيين الذين يطلق عليهم "الطيور المبكرة"

وتابعت الدراسة الجديدة حالة 24 ألف توأم، خلال الفترة الواقعة بين عامي 1981 و2018، في محاولة لدرس أسباب السلوكيات والأمراض المتعلقة بالصحة.

وطُلب من كل توأم أن يختار إجابة واحدة على الأسئلة المطروحة حول ما اذا كانوا اشخاص صباحيين ام مسائيين.

وقال الطبيب في مركز طب النوم في "مايو كلينك"، بهانو براكاش كولا، الذي لم يشارك في الدراسة ان الباحثين يعرفون منذ فترة طويلة أن الاشخاص الذين يفضلون السهر هم أكثر عرضة للإدمان على الكحول ، كما أنهم أكثر عرضة لاستخدام مواد أخرى بما في ذلك التبغ.

وأضاف أن حاجة الأشخاص الذين يسهرون ليلا إلى الاستيقاظ باكرا للذهاب الى العمل أو المدرسة، وحصولَهم على قسط أقل من النوم يزيد ايضا من المخاطر.

وكانت الأبحاث السابقة قد اظهرت أن الشخص"بومة الليل" قد يكون أكثر عرضة للإصابة بأمراض مزمنة. ووجدت دراسة، أجريت عام 2022، أن الأشخاص الذين يفضلون السهر ليلا لديهم مستويات لياقة بدنية اقل ومعدل حرق أقل للدهون أثناء الراحة والنشاط مقارنة بـ "الطيور المبكرة".

كما أظهرت الدراسة أن "بومة الليل" أكثر عرضة لمقاومة الأنسولين، ما يعني أن عضلات الشخص تتطلب المزيد من الأنسولين حتى يتمكن من الحصول على الطاقة التي يحتاجها.

المزيد من التفاصيل عبر الرابط أعلاه.

برنامج "الصحة المستدامة" يستضيف د. طوني رحمة، الاختصاصي في أمراض الجهاز الهضمي / والحاصل على شهادة في طب الشرج والمستقيم، أمراض البواسير، والتنظير الهضمي في عيادة بيزيه/ خريج جامعة باريس 5، لفتح الملف التالي: ما هي أسباب انتفاخ البطن؟ 

دراسة طبية حديثة تقول ان نقص الفيتامين "د" يزيد من تراكم الدهون حول الخصر 

اشارت دراسة طبية هولندية حديثة أجراها باحثون في جامعتي أمستردام ولايدن في هولندا الى أن الأشخاص الذين يعانون من نقص مستويات فيتامين "د" هم أكثر عرضة لتراكم الدهون في منطقة البطن ومحيط الخصر ، ما يعرضهم لخطر الإصابة بأمراض مثل السكري.

هذا وتابع الباحثون حالات آلاف الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم ما بين ال 45 و65 عامًا، وراقبوا مستويات فيتامين "د" لديهم، بالإضافة إلى قياس تركيز الأنسجة الدهنية الكلية، والدهون تحت الجلد، والأنسجة الدهنية حول الأعضاء، ودهون الكبد.

وتوصل الباحثون الى أن نقص مستويات فيتامين "د" في الجسم كان مرتبطًا بتراكم الدهون الكلية ودهون البطن والأحشاء والأعضاء لدى الرجال والنساء.

واوضحت رئيسة فريق البحث د. رشيدة رفيق بأن الدراسة تثبت وجود علاقة قوية بين زيادة كميات الدهون في البطن وانخفاض مستويات فيتامين د.

كما اضافت بأن الأفراد الذين يعانون من زيادة في دهون البطن يجب أن يفحصوا مستويات فيتامين "د" لديهم و ان التحدي اليوم هو إيجاد طريقة لعلاج هذه المشكلة بفعالية، والكشف عن السبب الكامن وراء هذه العلاقة.

المزيد من التفاصيل عبر الرابط أعلاه.

برنامج "الصحة المستدامة" يستضيف . أحمد العلوي، الاختصاصي في علم الوراثة والحاصل على الدكتوراة السريرية في علم الوراثة والوراثة المختبرية، عضو الجمعية الامريكية لطب التكاثر وعضو الكلية الملكية لعلم الأمراض، مؤسس ومدير مجموعة المختبر الحيوي في البحرين، لفتح الملف التالي: ‏لماذا تفشل الحلول المقترحة لعلاج العقم في بعض الحالات؟

دراسة طبية حديثة تشير إلى ابتكار فحص جديد لبكتيريا المهبل يستطيع الكشف عن مخاطر الحمل

ابتكر باحثون طريقة سهلة وسريعة ورخيصة الكلفة لمراقبة الميكروبات التي تعيش داخل مهبل المرأة، ويسمح هذا الفحص بتوفير ملف استقلابي كامل في أقل من 3 دقائق وذلك من خلال استخدام مسحة بسيطة، متفوقاً على التقنية الحالية التي تستغرق حوالي 8 ساعات قبل الحصول على النتائج.

كما وأنه يمكن للتحليل الجديد اكتشاف علامات الالتهاب والعدوى البكتيرية.

هذا الفحص يعتبر بمثابة باب أمل للنساء الحوامل، خاصة في حال حدوث عدوى مهبلية أثناء الحمل لأنها قد تصل إلى عنق الرحم وقد تزيد بالتالي من مخاطر الحمل كالإجهاض والولادة المبكرة.

ومن المعروف أنّ الولادة المبكرة المرتبطة بالعدوى تعدّ سبباً رئيساً لوفاة الأطفال في جميع أنحاء العالم.

هذا ويشير د.ديفيد ماكنتاير الباحث المتخصص في الطب التناسلي من إمبريال كوليدج لندن إلى أنّ جهاز الاختبار السريع هذا هو الأول من نوعه، ويمكن نقله بسهولة لاستخدامه في أوضاع سريرية.

كما أنّه يمكن للأطباء والمرضى استخدام هذه المعلومات لمراقبة خطر حدوث الولادة المبكرة وبعض مخاطر الحمل الأخرى، ويمكن استخدامه أيضًا للمساعدة في تطوير العلاجات مثل الاستخدام الانتقائي للمضادات الحيوية.

وتجدر الإشارة إلى أنّ الميكروبيوم المهبلي ما زال بحد ذاته لغزًا، وقد يكون لغزًا أكبر من الميكروبيوم المعوي.

وتُظهر الأبحاث الحديثة أنّ نقص التنوع في الميكروبيوم المهبلي هو في الواقع أفضل، بخلاف القناة الهضمية التي تزدهر بالتنوع.

كما أوضح أنّه عندما يسيطر ميكروب يُدعى عصيات كريسباتوس أثناء الحمل فهذا يعتبر صفةً مميزةً للصحة الجيدة، إذ يحمي من الاستجابة المناعية ضد الحمل، ومن ثم من الولادة المبكرة.

وعلى خلاف ذلك عندما تخرج بعض الميكروبات عن السيطرة يحدث ما يُعرف بالتهاب المهبل الجرثومي، ويفقد ميكروب عصيات كريسباتوس سيطرته، فيؤدي هذا النوع من اضطراب التوازن الميكروبي إلى زيادة مخاطر الحمل كالإجهاض والولادة المبكرة، ما يعني أنّ انخفاض ميكروب عصيات كريسباتوس يمكن أن يساعد الأطباء على معرفة من هن النساء الحوامل المعرّضات أكثر من غيرهن لخطر المضاعفات اثناء الحمل.

برنامج "الصحة المستدامة" يستضيف د. ميشال ضاهر، الاختصاصي في الطب النفسي في عيادة أمان للعافية في دبي، لفتح الملف التالي: ‏ما الذي يحدث في الدماغ عندما نقلق؟

دراسة طبية حديثة تشير إلى الآثار السلبية الخطيرة للتوتر وإلى قدرته على إضعاف جهاز المناعة 

أشارت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة جنوب كاليفورنيا الأميركية، إلى أنّ ضغوط العمل والحياة اليومية والتوتر والشعور بالقلق، تسرّع من شيخوخة الجهاز المناعي، وتزيد من مخاطرالإصابة بالسرطان وأمراض القلب .

وأوضح الباحثون في دراستهم التي نشرت في مجلة "وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم"، أنّ السلوكيات الناجمة عن التوتر مثل التدخين وشرب الكحوليات والعادات الغذائية غير الصحية، تضعف جهاز المناعة في الجسم. 

وأضاف الباحثون أنّ الجهاز المناعي يبدأ بشكل طبيعي في الضعف مع تقدم الناس في السن، وهي حالة تسمى التنكّس المناعي، حيث يشيخ العديد من خلايا الدم البيضاء وفي مقابل ذلك يبقى عدد قليل من خلايا الدم البيضاء الجديدة التي يمكنها محاربة العدوى.

يرتبط ضعف الجهاز المناعي بالسرطان وأمراض القلب وخطر الإصابة بالأمراض المعدية، مثل الالتهاب الرئوي".

أمّا التفسير الآخر المحتمل لضعف جهاز المناعة فيتضمن عدوى الفيروس المضخِّم للخلايا، ذات التأثيرالمهم على جهاز المناعة الذي يدفع به إلى تخصيص قدر كبير من موارده كإنتاج عدد كبير من الخلايا التائية للتعامل مع هذا الفيروس .

وبحسب الباحثين فإن التوتر والقلق يمكن أن يؤديا إلى تنشيط الفيروس المضخِّم للخلايا، ما يجبر جهاز المناعة على تخصيص المزيد من الموارد استجابة لذلك، وبالتالي ردة الفعل هذه تؤدي إلى إضعاف صحة الخلايا التائية.

برنامج "الصحة المستدامة" يستضيف د. فاطمة الزهراء حاج عبيد، الاستشارية في أمراض الأنف والأذن والحنجرة وجراحة أورام العنق والرقبة في مشفى فقيه الجامعي، لفتح الملف التالي: ما هو سبب ظهور عقد في الرقبة؟

دراسة جديدة تقول إنّ أمراض القلب قد تكون مرتبطة بوجود دهون الرقبة 

أكّدت نتائج دراسة طبية حديثة أجراها باحثون في جامعة غرناطة الإسبانية، على أنّ الدهون المتراكمة في منطقة الرقبة قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب سواءً التاجية منها أو الصمامات أو الإلتهابات واضطرابات النبض.

هذا وأشار معدو الدراسة إلى أنّ تراكم الدهون في منطقة الرقبة، بعد قياسه بالمسح المقطعي المحوسب، يرتبط بمخاطر أكبر على القلب خاصة في فئة الشباب العمرية بغضّ النظرعن كمية الدهون الكلية الموجودة في الجسم.

وأخيرا، نشير إلى أنّ دراسات سابقة كانت قد كشفت عن أنّ مرض الشريان التاجي مرتبط بالترسبات المحتوية على نسب عالية من الكولسترول الناتج عن الدهنيات في شرايين القلب.

برنامج "الصحة المستدامة" يستضيف د. رضوى فرغلي، الاختصاصية في الأمراض النفسية والعلاقات الزوجية، لفتح الملف التالي: كيف أختار شريك حياتي؟ 

دراسة طبية حديثة تقول اننا لسنا انتقائيين فيما يتعلق بشركاء حياتنا 

اشارت دراسة  حديثة أجراها مركز بيو للأبحاث في عام 2020 الى أن 75 في المائة من الأمريكيين يجدون ان  العثور على أشخاص للمواعدة  صعباً . كما بينت الدراسة ان الشباب يستغرقون وقتًا أطول قبل الوصول الى الاستقرار العاطفي كما إنهم يستغرقون وقتًا أطول للتعرف على بعضهم بعضا قبل الزواج مقارنة بالفئات العمرية الأخرى.

هذا و اشارت سامانثا جويل، الأستاذة المساعدة في علم النفس بجامعة ويسترن الكندية، إلى أن الناس ليسوا انتقائيين بشأن شركاء حياتهم كما يظنون. ونشرت ورقة مراجعة نظرية في شهر تموز يوليو من عام ٢٠٢٠ تلخص فيها الطرق التي يدفع بها "تحيز التقدم" الناس إلى بدء العلاقات والاستمرار فيها . 

في مقابل ذلك اشارت دراسات عديدة إلى أن معظم الأشخاص عادة ما يكونون أقل انتقائية بكثير مما يعتقدون عند اختيار الأشخاص الذين يواعدونهم. 

وينجذب الناس عامة إلى مجموعة أوسع بكثير من الشركاء المحتملين ، و هم على استعداد لتعديل معاييرهم والتغاضي عن عيوب الشركاء وينتهي بهم الأمر أيضًا الى الارتباط سريعا بهؤلاء الشركاء المحتملين، حتى لو لم يكونوا بالضرورة شركاءهم المثاليين.

كما يشير أكاديميون اخرون إلى دراسات تظهر أن إنهاء العلاقة يكون أكثر إيلامًا كلما طالت مدة الارتباط العاطفي وأن الانفصال يكون أكثر إزعاجا كلما كانت الأمور متشابكة من الناحية اللوجستية من خلال عوامل مثل الزواج والشؤون المالية، وأن المتزوجين يتلقون المزيد من المزايا الثقافية من غيرهم.

واخيرا تضيف سامانثا جويل أن "تحيز التقدم" مشابه للميول النفسية التي يظهرها الناس في المجالات الأخرى غير المرتبطة بالعواطف مثل "مغالطة التكلفة الغارقة" اي عدم الرغبة في التخلص من شيء استثمروا فيه بالفعل على مدى سنوات طويلة ، لذلك يميلون الى اختيار الحفاظ على الوضع الحالي بدلاً من تعطيله والتسبب في عدم الراحة والإرضاء بدلاً من التعظيم  ما يعني قبول الشيء على أنه "جيد بما فيه الكفاية" بدلاً من التمسك بالحل الأمثل كما انه من المحتمل أن يكون هذا التحيز نحو اختيار الشريك مدفوعًا بعاملين و هما  التطور والأعراف الثقافية.

المزيد من التفاصيل عبر الرابط أعلاه.