同居二人组人突然意识到，人过三十之后，肌肉和蛋白质变得越发重要。

于是，从梅雨天到暴晒天，两人相继中暑之后，他们重新打开了健身房的大门。

以及，当你面对选择犹豫不决时，掷硬币可以是一个很好的解决方案。

本集关键词：径山寺、中暑、健身、肌肉、蛋白质、大脑、神经、Seth Godin、SVB、掷硬币、台剧《忘了我记得》、谢盈萱、现实、理性、美剧 Ted Lasso

节目中提到的蛋白质图表：

Not Just Roommates 2025.6.9 - 7.6


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【同居二人组】

男：马克

女：卡卡

【商务合作】

请联系邮箱：[email protected]

或添加微信：hellomarcast

【节目制作】

卡卡、李马克

【节目音乐】

Music credits:

1. Faithful Mission - Artificial.Music

2. Hot Shower - RCMB

3. 5 Stages of You - Unminus

【关于节目】

从异地恋到同居，我们发现：同居，不只是住在一起。生活没有剧本，关系需要经营 ——「同居计划 Not Just Roommates」是一对 couple 的同居生活和成长记录。

【节目出品】

本节目由播客厂牌 Marcast 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：

公众号：Marcast

- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb

- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854

- 听友群请添加微信：hellomarcast

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- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter，每周一封精选英文播客内容分享，为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野，每周一上午发送。订阅地址：https://beads.beehiiv.com

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终于，同居二人组的超长荷兰之行回顾来了！

此次，两人的复杂旅行经验又升级！如果你也有去荷兰旅行的计划，那就来听听我们都踩过的那些坑......

本集节目你将听到：

[00:46] 荷兰之行的缘起

[05:38] 先说说这次旅行中遇到的问题 (也是导致吵架的原因)

[10:56] 前车之鉴：梵高博物馆订错票！

[13:45] 大无语事件！让人抓狂的 booking 平台

[21:12] NS 铁路买票事件

[30:07] Visa 卡刷不出事件

[39:29] 音乐厅迟到事件

[42:32] 荷兰人骑车都这么快吗？！

[45:00] 荷兰国立博物馆观赏

[47:42] 让梵高得以名闻世界的伟大女人

[59:34] 初探红灯区

[01:05:14] 在阿纳姆遇见奥黛丽·赫本

[01:10:08] 在露天博物馆做小火车

[01:14:29] 大声赞美卡卡：这个锅带得太正确了！

[01:17:53] 阳光甚好哈勒姆

[01:23:05] 在莱顿吃炒乌冬

[01:25:21] 端午节在莱顿赶集，买下一束非洲菊

[01:28:38] 在海牙福尔林登博物馆，笑得像个孩子

[01:32:49] 在毛里茨美术馆，对戴珍珠耳环的少女无感

[01:34:02] 在鹿特丹，李马克了却一桩儿时心愿

[01:35:13] 临时起意的一站：代尔夫特

[01:38:12] 乌特勒支初印象

[01:42:05] 惊叹德哈尔城堡里的物质条件

[01:48:12] 李马克的绝美搭配：红酒 + 蔓越莓干

[01:51:01] 卡卡与米菲的童年往事

[01:53:23] 我在乌特骑自行车、划皮划艇

[01:56:40] 火车博物馆，意外的惊喜！

[02:07:25] 复杂旅行是一段关系的试金石？

......

把跟了我们一路的这束非洲菊，留在了乌特的酒店：

本集关键词：荷兰 (The Netherlands)、史基浦机场 (Schipol)、阿姆斯特丹 (Amsterdam)、订错票、博物馆卡、booking 订酒店大无语事件、NS铁路、GVB、公交、吵架、荷兰国立博物馆 (Rijksmuseum)、伦布朗 (Rembrandt)、梵高博物馆 (Van Gogh Museum)、红灯区(De Wallen)、阿纳姆 (Arnhem)、露天博物馆 (Openlucht Museum)、民宿、小锅、哈勒姆 (Haarlem)、好天气、莱顿 (Leiden)、炒乌冬、Alber Heijn (ah超市)、集市、非洲菊、海牙 (Den Haag)、福尔林登博物馆 (Voorlinden)、席凡宁根海滩 (Scheveningen)、毛里茨美术馆 (Mauritshuis)、戴珍珠耳环的少女、维米尔 (Johannes Vermeer)、鹿特丹 (Rotterdam)、成龙《我是谁》、代尔夫特 (Delft)、花钱上厕所、乌特勒支 (Utrecht)、德哈尔古堡 (Kasteel de Haar)、Jumbo 超市、红酒+蔓越莓、租自行车、皮划艇 (kayak)、火车博物馆 (Spoorweg Museum)、米菲 (Miffy)

Not Just Roommates 2025.5.26 - 6.8

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【同居二人组】

男：马克

女：卡卡

【商务合作】

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【节目制作】

李马克@Marcast

【节目音乐】

Music credits:

1. Faithful Mission - Artificial.Music

2. Hot Shower - RCMB

3. 5 Stages of You - Unminus

【关于节目】

从异地恋到同居，我们发现：同居，不只是住在一起。生活没有剧本，关系需要经营 ——「同居计划 Not Just Roommates」是一对 couple 的同居生活和成长记录。

【节目出品】

本节目由播客厂牌 Marcast 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：

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*** 本集节目由「唯果租房」特约播出 ***

快五周过去，同居二人组在没有更新节目的日子里都干什么去了？

我们去了一趟荷兰。

为什么要去荷兰？

两个人在荷兰都遇到了什么状况？

......

先不急，荷兰的旅途我们下集再细说。

这集，我们先来回顾一下出发去荷兰前的两周生活，因为那两周也发生一些事情需要记录。两个人在此期间还看了一部日剧《东京女子图鉴》，由此产生了一些感触。

以及，在初夏来临后，两个人又发现了房子的一些问题......

本集关键词：张凌赫播客、表达能力、离职、租房、东京女子图鉴、生活规划、荷兰旅行

Not Just Roommates 2025.5.12 - 5.25

*** 关于「唯果租房Vigolive」***

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男：马克

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李马克@Marcast

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时隔三周，同居二人组辗转武汉、北京、常州、南京几个城市之后，终于坐下来好好复盘了一下最近的同居生活。

两个人因为什么吵了三次架？在TVC拍摄现场见到男明星是一种怎样的体验？李马克是怎样推着婴儿车就走进了酒吧？五一假期两个人在南京都经历了什么？

以及，在低能量状态时，要让对方知道，切勿大包大揽。

最后，送你一场鱼嘴湿地公园的美丽日落：

本集关键词：低能量状态、吵架、标题、武汉、淘气牛杂、早睡、北京、出差、男明星、TVC片场、高铁票、五一假期、常州、婚礼、照片、南京、The Guts酒吧、明孝陵、午饭、盐水鸭、小龙虾、颐和路、Nound Nound 买手店、鱼嘴湿地公园的落日、体检

Not Just Roommates 2025.4.20 - 5.11

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女：卡卡

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1. Faithful Mission - Artificial.Music

2. Feeling Good - Mezee

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一天深夜，同居二人组被楼上的一些带有剧情的声响吵醒......

另外，两个人最近的一大感悟：和平不是常态，冲突才是常态。

成年人，不必害怕冲突，要敢于直面冲突。

本集关键词：谷雨、散步、养生、出行、影视讲解、悬疑片、切片计划、楼上的噪音剧情、品牌策划、米其林、工作经历、情绪、房琪、叶童、攻击性、冲突、何同学、影视飓风Tim

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一天深夜，同居二人组被楼上的一些带有剧情的声响吵醒......

另外，两个人最近的一大感悟：和平不是常态，冲突才是常态。

成年人，不必害怕冲突，要敢于直面冲突。

本集关键词：谷雨、散步、养生、出行、影视讲解、悬疑片、切片计划、楼上噪音、品牌、工作经历、情绪、房琪、叶童、攻击性、冲突、何同学、影视飓风Tim

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清明假期，同居二人组跑到安吉的茶山里住了两天。

两个人在久违地爬了山之后，对在茶山上采茶的阿姨们心生佩服，也在大自然里重新被激活。

以及，在光脚踩在草地上和看完一部美剧后，两个人开始想到「天性」这个词。

本集关键词：清明假期、安吉、茶山、爬山、大自然、香椿、泡澡、金城武、电影《心动》、情感与遗憾、家庭教育、美剧《亿万》(Billions)、人性、异类、天性

Not Just Roommates 2025.3.30 - 4.5

▲ 到茶山里去捡被风吹走的设备

▲ 被大自然激活，连爬了 3 座茶山

▲ 茶山远望

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2. Hot Shower - RMCB

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春天的天气很不稳定，上一周还在过夏天，这周又过上了秋天。

春天时，同居二人组在家附近又发现一个公园，终于体验上了晴天躺在草地上的悠闲。

秋天时，周末两个人窝在家里连续看了好几部电影，紧接着就发生一件让人意想不到的事情......

本集关键词：艾灸、止痛药、赫氏消亡反应、鱼汤、鲜花、皮克尼克、天气、电影《当男人恋爱时》、《过往人生》(Past Lives)、《双狼》(Wolfs)、《宇宙探索编辑部》

Not Just Roommates 2025.3.9 - 3.29

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两个人上周的录音计划被方大同离世的消息打断，恍惚了好久。

我们会被一个人的作品打动，会被一个人的气质吸引，也可能会在一种特殊的时空中拥有一段特殊的关系，等到结束时，才发现像做了一场梦。

以及，如果想要更好地成长，我们需要把自己的行为与自我认知「解离」。

本集关键词：方大同、电影《再次出发》(Begin Again)、《迷失东京》(Lost in Translation)、《偷心》(Closer)、admire、situationship、睡前养生大保健、上海出差、惊蛰、performance、purpose、行为解离 (decouple)、三八妇女节

本集提到的文章：《别人的看法，你的 FOPO》https://beads.beehiiv.com/p/beads-118-fopo-michael-gervais-mastery-purpose-life-decouple

Not Just Roommates 2025.2.23 - 3.8

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2. Hot Shower - RMCB

3. Nothing's gonna change my love for you - 方大同

4. 才二十三 - 方大同

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春节假期回来后，是同居生活的震荡整理期，两个人依次经历了情绪低落和焦虑的精神不在场。

过去三周的生活中唯一确定就是晚上两个人会在餐桌上吃涮锅，简单、方便、有营养。

以及，两个人周末看了一部台剧《童话故事下集》，触发了一些思绪......

本集关键词：春节后、清理房间、涮锅、情感忽视、情绪低落、不在场、情人节、焦虑与注意力、小相册、小冰岛、滴滴司机、干净、柯南、台剧《童话故事下集》

Not Just Roommates 2025.1.27 - 2.22

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