本期回答者：方舟 / 音乐播客《Key Change 周末变奏》主持人 https://keychange.xyz/

如果你曾经有过收听音乐广播的习惯，那你很大概率会听过 EZFM 的 Music Matters ，方舟曾是这档节目 5 年的主持人。再之前，他曾经做过电视编导和出镜记者。同时用方舟自己的话来讲，他一直是一名热情的独立音乐爱好者。

这次节目的契机，是我在方舟在最近的一集节目中听到《Key Change 周末变奏》这档播客已经 5 周年的消息，作为他节目的长期听众，我也对他的生活和创作充满了好奇，于是发出了节目录制邀请。

上一集节目，嘉宾欣玥是我们节目史上第一位选择「放飞版」问卷的人，而这一期这期节目，方舟又成了是我们节目史上第一位选择「深渊版」问卷的嘉宾，事情变得越来越有趣了。

你会在节目里听到方舟和我分享他在广播电台最后一年的挣扎、离开北京搬到上海的决定、他在刻意回避的一个真相，以及哪句话在他最脆弱的时候接住了他。

另外，方舟也会出现在我们 Marcast 厂牌 6 周年的线下特别活动中，分享他在创作、听音乐、乐评领域的一些深度体验和思考。如果你也是方舟一直以来的听众，欢迎在 9.27 来线下见面聊天 https://mp.weixin.qq.com/s/MEO7r_3_i3gqVMF3qJtpqw

这一集，我们就一起来听一下 方舟 的回答。

*** Marcast 厂牌一年一度线下活动来啦！ ***

时间：9.27 周六 2-6 PM

地点：杭州 · BAC艺术社区 3F

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【本集音乐】

All music credits to:

1. Winter Coffee – Barradeen

2. Work & Study Lofi Jazz - Carl Laid

3. Marcast Adloop 02 – Yolling

4. everything works out - Project AER

【关于节目】

「请回答普鲁斯特」是一档诚实问答型播客。每一期，我们都会请一位嘉宾来到节目里，回答基于「普鲁斯特问卷」(The Proust Questionnaire) 改编和拓展的 30 个问题，一起听听不同人对于人生中那些重要的问题，都有怎样的答案。

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本期回答者：刘欣玥 / 现任教于上海师范大学人文学院，中国现当代文学研究者，挥发型读者，最近在琢磨一些与动物园文学有关的事

我和欣玥是在一次线下的植物园观鸟活动中认识的。欣玥在广州长大，在北京求学，是一个纵享多倍自由的 ISFP 射手座。养猫八年，观鸟三年，仍在探索跳出自我，进入世界的方法。她说自己是这个世界上最会在三叶草里找四叶草的人。

这期节目可能会和你过往听到的我们的所有节目都不同，因为欣玥是第一位在我们节目中选择「放飞版」问卷的回答者。你会在节目里听到她和我聊到观鸟的话题；她会用哪三种食材来比喻她的爱情观？她会想和哪个历史人物共度一天；以及她会发明一个怎样的节日让大家一起来跟她庆祝。

这一期，就和我一起来听听 欣玥 的回答。

****** 本集福利 ******

作为一名已经三年的观鸟爱好者 (birder)，欣玥还给大家准备了鸟友小礼物！(我们节目第一位自带抽奖的嘉宾)

我们会从本集留言区，挑选 3 名听众，送出欣玥在节目中提到的由「山鹛公司」出品的「小鸟头」徽章 (6枚/套)！

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本期回答者：Sherry / 商业分析师，一个活在当下的 ENFP

去年年底，Sherry 一家三口从上海搬到了美国芝加哥。从熟悉的东亚职场跳入美国中西部的生活，用 Sherry 的话来说，她正在经历职业职能和生活圈子的双重转变，也在文化差异中进行一场自我探索。

在节目里你会听到 Sherry 和我聊她目前在美国的生活，在美国职场遇到的文化冲击，以及从一个熟悉的社交圈切换到一个完全陌生的环境的心理变化。

这一期，就和我一起来听听 Sherry 的回答。

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本期回答者：truth / 面包师，「兜柿面包」老板，小红书：@兜柿面包AllBread，买面包：doushibread2025

truth 是我们上期嘉宾 Alex 推荐来的朋友。和 Alex 的经历类似，truth 从一家大厂离职后，切换了一个和之前工作截然不同的领域：做面包

2023 年初，她租了一个店铺，开始搭建自己的面包房，做了一个叫做「兜柿面包 All Breads」的小品牌。

和一般的面包店不同，她的面包房不在线下对外营业，而是通过在线团购下单的方式售卖，有一批非常忠实的面包食客，分布在全国各地，之前多次被企鹅吃喝推荐过。但你可能想象不到，在做面包之前，她并不是一个面包爱好者。

我和 truth 录制这集节目时，她说马上要给自己放一个两周的小长假，因为面包房每周的工作已经让她感到非常累，她也说这样的长假对于目前的她来说是非常奢侈的事情。这集节目上线时，她已经在休假当中。

你也会在这期节目里听到她为什么选择从大厂离职，作为一个非面包爱好者她是为什么选择去做面包的，以及是什么给了她勇气，让她终于做出这个决定的......

录完这集节目后，我也迫不及待跟团下单了他们的面包。如果你也想吃到她的面包，可以搜索添加兜柿面包的客服微信：doushibread2025，看看他们每周一发布的面包团购信息。

这一期，就和我一起来听听 truth 的回答。

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本期回答者：Alex / 正在实习中的心理咨询师，你可以通过邮箱找到她：[email protected]

2021 年底，Alex 从一家大厂裸辞，经过考研重新回到校园学习。用她的话来讲，她之前的工作是关心平台数据的日活，而现在的职业是在意每日活得怎么样。离开之前繁忙的工作，30 岁重新回到校园上学，她说自己满足得有点偷感。

Alex 是我们第 47 期嘉宾 毛利小张 推荐来的朋友。在这期节目里你也会听到 Alex 为什么想切换一份职业，为什么心安理得就存在的人会给她带来极大的震撼，以及她在一家危机干预热线工作的经历和感受。

这一期，就和我一起来听听 Alex 的回答。

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本期回答者：Reiyo / 自由剪辑师、音乐博主，小红书：@Reiyo https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5b76d12c5b95340001419b28

我最初认识到 Reiyo 是刷到她翻唱方大同歌曲的一个视频，我觉得唱得非常好听。后来才知道她大学毕业之后没多久，就靠着自己剪辑视频的技能，在 23 岁的年纪成为了一名自由职业者，还出了一个视频剪辑课程。

Reiyo 和我说她热爱一切与表达和创作相关的事，她可以在其中不断发掘好的东西，让它们以更好的方式被看见、被听见。作为一名视频剪辑师，她用画面讲故事；作为一个音乐博主，她用自己的方式探索和理解旋律背后的情绪和文化。在这期节目里，你也会听到她作为一名年轻的自由职业者的生活状态和对创作的理解。你可以在 B站和小红书搜索 @Reiyo 关注她正在做的事。

这一期，就和我一起来听听 Reiyo 的回答。

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本期回答者：毛利小张 / 主要工作是在互联网公司负责创新业务，身份认同是落后于时代的文字爱好者，偶尔还在写一个叫「疲浪主义」的公众号，互联网 ID：@毛利小张

本期嘉宾是我们上一期嘉宾 Owen 推荐的朋友。小张目前生活在纽约，用她的话来讲，她在前后几家大公司经历了很多从 0 到 1 的阶段，现在也正带领一支业务团队负责一整块业务。

另外，我们在节目中也聊到她目前在国外生活和工作的状态，随着工作的变化和成长，她对一些事物的看法的转变，以及她为什么有一个想给妈妈写一本书的想法。

这一期，我们就来听听毛利小张的回答。

本期提到的文章：《在美国包养男留学生始末》https://mp.weixin.qq.com/s/pQmZg50IWqDaQZ-kULTAPQ

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本期回答者：OwenYoung /「沉浸式翻译」插件作者，你可以在他的博客找到他：https://www.owenyoung.com/

「沉浸式翻译」https://immersivetranslate.com/ 你可能已经在你的浏览器中安装过了，这款插件因为强大又简单的易用性获得了全球范围内很多用户的喜爱。后来这款插件被一家公司收购，Owen 也加入了这家公司，继续负责沉浸式翻译产品的开发。

Owen 目前生活在深圳，我们录制这集节目时，他正好来杭州出差。除了使用「沉浸式翻译」这款插件，我也一直是 Owen 博客的读者，他坚持写博客已经很多年。Owen 把他的博客称作他的「数字花园」，里面收录了他写的技术文章、读书笔记、摘录、阅读和工具推荐，还有一些日常的短想法。

这期节目除了回答普鲁斯特问卷，我们也聊到很多其他事情，比如他最近的生活状态、正在开发的新产品、关于亲密关系的反思、关于想要搬家换城市的想法、关于创作和博客写作带来的影响，以及让我印象最深刻的他为什么要「追求注意力自由而不是财富自由」的生活。

这一期，我们就一起来听听 Owen 的回答。

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【本集音乐】

All music credits to:

1. Winter Coffee – Barradeen

2. Work & Study Lofi Jazz - Carl Laid

3. Marcast Adloop 02 – Yolling

4. everything works out - Project AER

【关于节目】

「请回答普鲁斯特」是一档诚实问答型播客。每一期，我们都会请一位嘉宾来到节目里，回答基于「普鲁斯特问卷」(The Proust Questionnaire) 改编和拓展的 30 个问题，一起听听不同人对于人生中那些重要的问题，都有怎样的答案。

【节目出品】

本节目由播客厂牌 Marcast® 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：

- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb

- 公众号：Marcast

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© 2025 Marcast Media

本期回答者：马蒂尼 Dini / 品牌咨询与内容创作单位「合理文本 Rationale.txt」成员；播客「热敏修辞学 Instant Acumen」主播；摄影师；咖啡及酒水爱好者

Dini 也是我们第 35 期节目嘉宾言玖的同事，你可以在小红书找到他：@蒂尼普雷多 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61b0d8c100000000020208f4

这一期，我们就一起来听听 Dini 的回答。

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—— No, I don't have a podcast.

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【节目互动】

小红书：@请回答普鲁斯特 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/6577cfed000000001c0194a9

微博：@请回答普鲁斯特 https://weibo.com/u/7538620130

【节目制作】

主播：李马克 https://weibo.com/u/1925167674

制作：李马克

设计：Marc

运营：Amber

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本期回答者：Tony Yet / 创作小组「二十面体」编辑，翻译，粤语教师，译著有《地球的法则》(Whole Earth Discipline)、《古典风格》(Clear and Simple as the Truth)。你可以在豆瓣上找到他：https://www.douban.com/people/Google.de/

「二十面体」是由一群数学和游戏爱好者构成的艺术小组。他们也推出了会员订阅服务，订阅者们每隔一段时间都会收到他们寄送的手工制作的，包含很多主题作品的邮包。你可以在微信搜索「二十面体」的公众号，关注他们正在做的事。

这一期，我们就一起来听听 Tony 的回答。

本期提及的游戏：

Passage http://passage.toolness.org/

本期提及的人名：

- Stewart Brand

- Kevin Kelly

- Nate Silver

- Brian Eno

- Seymour Papert

- James J. Gibson

- Edward Snowden

本期提及的书籍：

- Whole Earth Catalog - Stewart Brand

- Whole Earth Discipline - Stewart Brand / 中译版《地球的法则》

- On The Edge - Nate Silver

- Mindstorms - Seymour Papert / 中译版《因计算机而强大》

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