「生活从来不是随便的事」。这个夏天的很多个时刻，我是被这句话抚慰和激励的。

写下这句话的是个普通女人，在过去十几年时间里，两个普通女人用通信的方式记录了她们的生活，也记录了我们这一代人的故事。

※ 听友福利：欢迎你在评论区和我们分享，你的十年故事，或者你和朋友们通信的点点滴滴。我们会从评论区抽取两位朋友，各送出一本《两个普通女人的十年通信》。

本期节目邀请来和我们一起分享的表达者，就是《两个普通女人的十年通信》这本书的两位作者污士奇和仙人球爱水，以及这本书两位编辑晓雯和小可乐。这也是《午夜飞行》截至目前嘉宾人数最多的一期！这个夏天的一个快乐的下午，我们 5 个身处北京和山西的普通女人，讲述了我们人生中关于毕业、工作、梦想、失业、辞职、创作以及接受自己的普通、生活的平凡的故事。

生活从来不是随便的事，我们可以随身带一支烟花，在平凡的日子里为自己点燃它。

参与录制的普通女人们：

- 污士奇 《两个普通女人的十年通信》作者，目前居住在北京

- 仙人球爱水《两个普通女人的十年通信》作者，目前居住在山西

- 沈晓雯 「新日常」工作室负责人

- 小可乐 「新日常」播客主播

感谢「重光relire」和 baiya！

※ 本期节目也是我们「表达的决心」这个专题的第三期。「表达的决心」想要记录下平凡生活中努力用自己的方式向宇宙发射信号、向世界持续表达的人。欢迎你回听我们之前的表达故事：

Vol.150 被流量反复冲刷后，我们还剩多少真诚表达？https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67f3f8b950ed16843eb027ae

Vol.146: 一杯咖啡，一件衣服，都是最坚定的表达 | 表达的决心 EP01 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67cf0dbc7ccfd41092ee2fee

本期节目你将听到：

[03:02] 这是两个普通女人十年通信的吉光片羽

[06:44] 是什么奇妙的缘分串联起了这样一群人！

[09:01] 现在还在持续给对方写信吗？第一次收到对方的豆邮是什么心情？

[13:29] I 人是天生的写信高手以及只有在信里才会写「我爱你」

[14:11] 从因为担心豆瓣倒闭开始保存通信记录，到制作全球限量两本的手工书

[23:54] 从论坛帖子到公开出版，中间到底经历了什么？什么值得出版？

[35:39] 两个普通人的通信记录为什么会打动那么多读者？为什么大家都感受到了治愈？

[40:02] 从哪一刻起，我们终于接受了自己是「中人之姿」，只是一个普通人？

[52:51] 当仙人球爱水成为老师和妈妈，她如何教育学生和孩子接受自己的「普通」？

[58:52] 我们做过哪些对「平凡生活的浪漫对抗」？那些跳出日常框架的尝试都有趣而伟大！

[1:11:36] 让学生给屈原策划展览，把好朋友的绘画作品展示在教室外面…… 我们都想做仙人球爱水的学生！

[1:17:56] 下一个十年，有什么计划？

[1:23:43] 怎么理解「普通女友」和「天才女友」？

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【本集音乐】

Music credit:

1. CLOSE TO YOU - 押尾コータロー

2. The Milky Way - 郑晟河

3. Spring Waltz - Carla Bruni

4. Stand By Your Man - Carla Bruni

【封面图片】

污士奇的橡皮章作品

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我们最喜欢的「季节限定版城市探索」来啦！此前我们一起做过，春季限定南京 10 小时漫游、夏日限定上海 12 小时探索、杭州夏日限定和秋日限定版 4 小时散步。今年夏天，我们去宁波来一场夏夜漫游【访古版】！

这次的宁波夏夜漫游真的叫一个酣畅淋漓！体感上的和精神上的双重酣畅淋漓。这场夏夜漫游的结尾却非常非常意外，听到结尾收获惊喜！宁波的城市文化实在太丰富了，哪怕只是以散步的形式随便走走看看，短短几公里，就让我们看遍了唐宋元明清以及民国的各朝代建筑遗存，而且这些故事不仅关于中国，还关于我们的邻国乃至世界。这可能是经历过的最畅快、最惊喜的一次城市探索了！

欢迎你戴上耳机，一起出发！

我们的夏夜漫游路线是：

K11 茑屋书店 → 大运河与海上丝绸之路交汇点、庆安会馆、安澜会馆 → 大运河非遗点 → 三江口、老外滩 → 天主堂 → 海上茶路启航处、道元禅师入宋碑 → 钱业会馆 → 天一广场 → 药行街天主堂 → 鼓楼、永丰库遗址 → 天宁寺唐塔

本次散步路线收藏：

宁波夏夜漫游地图【访古版】https://guinness.autonavi.com/activity/2020CommonLanding/index.html?id=default&local=1&logId=&logParams=&gd_from=jinisi&schema=amapuri%3A%2F%2Fajx_favorites%2Ffolder%3Fdata%3D%257B%2522ugcId%2522%253A%252217537871540190830148%2522%252C%2522forceCustom%2522%253Atrue%252C%2522pathId%2522%253A6%252C%2522isCreatorShare%2522%253Atrue%257D&share_from=favorites_FavoriteFolder&share_from_type=AJX&share_type=image&share_lastClickSpm=

宁波清晨散步地图【访古版】https://guinness.autonavi.com/activity/2020CommonLanding/index.html?id=default&local=1&logId=&logParams=&gd_from=jinisi&schema=amapuri%3A%2F%2Fajx_favorites%2Ffolder%3Fdata%3D%257B%2522ugcId%2522%253A%252217537871540192658086%2522%252C%2522forceCustom%2522%253Atrue%252C%2522pathId%2522%253A6%252C%2522isCreatorShare%2522%253Atrue%257D&share_from=favorites_FavoriteFolder&share_from_type=AJX&share_type=image&share_lastClickSpm=

本期节目你将听到：

[01:37] 为什么要选择晚上开始一场访古？夏夜访古别有一番风味！

[03:16] 宁波 K11 的茑屋书店有什么特别？

[09:13] 庆安公园真是不简单！东亚文化之都是怎么回事？

[16:00] 竟然有一块大运河与海上丝绸之路交汇点纪念碑！

[17:05] 一不小心偶遇了羽人竞渡纹铜钺上的特别 Logo？！

[20:17] 庆安会馆和安澜会馆

[24:47] 大运河非遗点

[25:50] 三江口和老外滩

[28:47] 外马路 35 号：往日的通商银行，今天的工商银行

[30:30] 老外滩的天主堂

[32:14] 海上茶路启航地纪念碑和震耳欲聋的露天 KTV

[36:10] 中国茶通过明州港/宁波走向世界的故事

[40:33] 道元禅师入宋碑和禅宗、禅茶的东传

[44:57] 钱业会馆

[47:32] 药行街天主堂

[48:59] 宁波鼓楼

[51:01] 永丰库遗址

[54:54] 暴雨中夜访天宁寺，戏剧感拉满

[1:03:51] 与天宁寺的相关的一口大钟：大英博物馆里的「宁波钟」

[1:06:33] 一些其他关于宁波散步路线的推荐

※关于宁波钟的论文：《大英博物馆藏“宁波钟”探析》田力

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夏のハマダ - 金子隆博

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今年三八妇女节前夕，我们制作过一期节目叫「当一个女人决定出发」，那是一种非常给人力量和鼓舞的状态。和那些走出家门、驾驶着自己的汽车、飞机、帆船出发的女人形成所谓对比的，还有另一群女人，她们留在家庭，成为了一名照护者，这里所说的照护者，可能是照护自己的父母，照护自己的孩子，或者家里其他因为疾病和其他原因需要照护的人。

今天我们想来通过最近我看到的一部非常打动我的电视剧，来聊聊这些人。这部电视剧是由Netflix出品、刘若英导演的《忘了我记得》。

不同于大部分被美化过后的阿尔兹海默症家庭照护故事，在人力、财力等各种照护资源都严重不足的状况下，一个女儿如何走完这条路，是更值得被看见的。我们也想聊聊这部剧里的几对照护关系、「母亲」这个角色以及社会支持系统的问题。希望我们既可以勇敢地成为一个不断出发的人，也可以成为一个在他人需要的时候，勇敢的承担起照护责任的人。

※ 我们制作的另一档播客节目《遗愿清单》第三季即将开始更新，在第三季阅读季，我们将会从老去、照护、遗忘、疼痛和临终五个主题出发，每个主题下精选 4-5 本书，深入到每个话题的细节和更深处去看看。欢迎订阅收听！

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【本集音乐】

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1. Close To You (They Long To Be) - Carpenters

2. 这条小鱼在乎 - 王OK, 洪佩瑜

3. 未来的昨天 - 徐佳莹

【封面图片】

《忘了我记得》官方剧照

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每年 6 月的阿那亚海边，都有一场令人期待的相聚和狂欢！那就是阿那亚戏剧节！

今年，阿那亚戏剧节 × 小宇宙 × 过刊 三方联合策划「阿那亚戏剧节播客导览」https://h5.xiaoyuzhoufm.com/aranyatheater，六档播客主播作为领航员，从戏剧、表演、建筑、生活等维度，带你深入解读阿那亚戏剧节五大特色区域空间的结构与内涵，漫游阿那亚。

本期播客是播客导览企划系列节目之一，我们很开心收到小宇宙与阿那亚戏剧节的邀请，担任导览领航员，一起来聊聊「阿那亚戏剧节的沿海地带 」！这里是体验阿那亚戏剧节「一边是海水，一边是戏剧」的最佳地带！

这一次，我们特别邀请了两位深度参与阿那亚戏剧节工作的朋友，同时也是戏剧研究者和创作者的 天添 和 Summer，我们一起从阿那亚的 候鸟300 营地出发，吹着海风，沿着海岸线，边走边聊聊沿海地带的一座座建筑、一个个戏剧节限定版的剧场，还有戏剧节限定版的故事和若干胡思乱想！ 

*** 特别提示：本次特别企划，小宇宙为大家准备了「耳边剧场」纪念贴纸，收听本次企划任意节目即可领取！更多信息欢迎在「阿那亚戏剧节播客导览」活动详情页查看 *** 

如果你不能来到戏剧节现场也没关系，找个舒服的地方坐下来，甚至躺下来，闭上眼睛，我们一起在声音的世界里飞往阿那亚海边！

你也可以随时点击我们 shownotes 里的时间戳对应的海边剧场，我们会分享每一座剧场的记忆和感受，还有今年将要在这里上演的精彩作品。

本期关键词：阿那亚戏剧节、戏剧、海边、剧场、不确定性、创造
本期嘉宾：天添、Summer

本期节目你将听到：

[04:04] 最让人快乐的「候鸟300」，年轻的创造力基地！

[09:12] 今年的 候鸟300 会迎来哪些创作者？

[14:14] 孤独图书馆：用玩具解读战争的《塑料英雄》

[16:16] 孤独外剧场：最宏大的开幕大戏《唐璜》和最怀旧的《初·恋》

[28:52] 阿那亚礼堂

[29:45] 全世界不同的戏剧节有不同的性格

[30:12] 排练场：一部有趣的创作《小坑大河亚马逊》

[32:32] 在海边露天演戏，不确定的天气创造「奇迹」：2024 年闭幕大戏《天守物语》原地封神

[37:12] 海边剧场：每年一期一会的剧场，在《天生机器人》《500 英里》里思考人生意义

[43:47] 日出剧场：凌晨三点半来这里看戏，和《海边的欧律狄刻》一起共迎日出！

[46:14] 阿那亚的海边，没有边界的艺术与勇敢宝贵的心！

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【本集音乐】

Music credits:

1. Hagen (Solo) - Erik Friedlander

2. 在水一方 - 邓丽君

3. 往事随风 - 小娟&山谷里的居民

4. カノン - 押尾コータロー

5. Dream - Autograf

6. 斜陽 - GIN

7. 部分声音素材出自纪录片《没有边界的艺术与勇敢宝贵的心！》

【封面图片】

Photo by VC

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春末夏初真是个好时候！也是最适合逛胡同的时候！更是特别适合坐在胡同里喝咖啡的时候！

如果你是我们节目的老朋友，或许你会记得2022年的春末夏初，我们一起钻进胡同，发现了一个以「慢闪」和「游牧」方式做咖啡的咖啡馆，他们以两个月为期限，不定期出现在北京某条胡同的某个店里，每期一个主题，比如这两个月里只有瑰夏咖啡，下两个月只有特调咖啡！那次，我们就和「这儿只有」的主理人Ray聊了聊咖啡、慢闪、游牧、一期一会以及创造。紧接着我们发现，因为我们都喜欢逛胡同，所以就想到：不然就一起边喝咖啡边逛胡同吧！于是就有了一期非常有趣的CoffeeWalk播客节目。我们和Ray一起沿着「这儿只有」慢闪停留过的小店，在北京的「毛细血管」里讲着自己的故事。

今年是「慢闪」咖啡的第五年，这个春末夏初，「这儿只有」慢闪咖啡决定在胡同里做一个线下的展览，名字叫做「窄门里的世界」。无论是慢闪咖啡，还是播客节目，都像是这个世界的一个「窄门」，但走进这道窄门，你会发现，竟然还有那么大那么丰富的世界等待去探索！无论是咖啡的世界，还是我们的内在世界以及地图上的那个精彩的大世界。

祝我们探索愉快！Bon Voyage！

本期关键词：咖啡，慢闪，巴拿马，墨西哥，哥伦比亚，埃塞俄比亚，夏威夷

本期嘉宾：「这儿只有」慢闪咖啡主理人 Ray

「窄门里的世界」线下展预约方式：

展览时间：5.31-6.29 周一至周日10:00-17:00

地址：北京市东城区内务部街27院

预约电话：13581756204（微信同号）

想要了解更多关于Ray和她在做的咖啡探索，可以搜索公众号「Ray的小众咖啡馆」、小红书账号「李蕊同学」

本期节目你将听到：

[04:28] 一个咖啡馆的「野心」：做到第 100 期慢闪活动就开个线下展览！不过现在没做到 100 期也开了！

[07:28] 为什么叫「窄门里的世界」？什么是「窄门」？「世界」又是指什么世界？

[10:18] 24 个国家，每个国家选择一支最有代表性的咖啡豆，让大家在北京就能喝到

[15:25] 我们对咖啡的认识可以拆解开来，从「五感」入手，看、闻、听、尝、触摸咖啡的世界

[26:59] 每个咖啡主题都会画一份独特的咖啡地图！从云南到非洲、墨西哥、巴拿马、哥伦比亚

[31:30] 去全世界寻找咖啡豆是一种怎样的体验？

[38:20] 去墨西哥找咖啡豆：看到最科学最精细的咖啡地图，也看到最专业的咖啡种植者

[42:10] 第一次去埃塞俄比亚找咖啡豆，五味杂陈又充满惊喜和机缘巧合

[52:06] 去极富盛名的巴拿马翡翠庄园：听到不同咖啡种植地区的声音和风土！Amazing！

[59:24] 去夏威夷尝尝「平衡感」最好的豆子是什么味道？「火山烘焙」出来的咖啡豆又是什么味？

[1:05:57] 每次去世界各地旅行都会看看当地的咖啡豆和咖啡馆，寻找惊喜和有趣！

[1:11:40] 去全世界不同的咖啡产地，给自己带来了什么样的变化？永远要去看世界。

[1:19:41] 做「咖啡人类学」研究应该也会非常有趣吧！

相关图片：

>云南咖啡地图

>非洲咖啡地图

>墨西哥咖啡地图

>巴拿马咖啡庄园地图

>哥伦比亚咖啡地图

*图片来源：公众号「Ray的小众咖啡馆」

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【本集音乐】

Music credits:

1. Hagen (Solo) - Erik Friedlander

2. Deusa do Amor - Moreno Veloso

3. Admiracao - Paulinho Moska

4. We Need Help - The Album Leaf

【封面图片】

Photo by 「这儿只有」慢闪咖啡

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本期「访古纪」我们不远游，就在北京。

2025年5月20日，北京大葆台汉墓/北京考古遗址博物馆时隔多年后，再次正式对外开放。我们终于能亲眼看看传说中的西汉墓葬中最高规格的「黄肠题凑」，到底长什么样了！所以5月20日早上8:30，VC 准时出现在北京考古遗址博物馆门口，帮大家第一时间亲测了一下这个博物馆到底怎么样，值不值得专程前往？现在都展出了什么样的内容？是按照什么逻辑来布置展陈的？有什么展品值得我们多聊一聊，多看一看？

希望本期节目不仅能为大家参观大葆台汉墓遗址提供一份参考，更能在满足大家对「黄肠题凑」好奇的同时，对更早的「北京」这座城、对想象力飘逸飞扬的汉代，有更多的了解和好奇！

本期关键词：北京大葆台，汉墓，黄肠题凑，墓葬艺术，博山，魂舟

本期节目你将听到：

[02:26] 大葆台汉墓是如何被发现的？

[04:34] 1977年大葆台汉墓都发掘出了什么东西？

[10:39] 马王堆特展值不值得看？

[12:00] 现在博物馆里的常设展「勃碣都会，幽燕华章」概况

[13:29] 重头戏：黄肠题凑！

[25:45] 1号墓出土的鎏金铜铺首和「博山」想象

[31:42] 一个全新的角度：棺衣纹饰与「魂舟」想象

[39:47] 聊聊大葆台汉墓的选址猜测和讨论

相关图片：

>北京大葆台汉墓1号墓遗址

>那道厚厚的木墙就是传说中的「黄肠题凑」！

>1号墓出土的鎏金铺首，注意看它头上的三角形和云纹造型

>锁绣纹样的展览图片阐述

>锁绣纹样实物展品

>长沙子弹库一号楚墓的帛画《人物御龙图》

>《人物御龙图》和大葆台出土的刺绣纹样的对比，太像了！！

>1号墓内针刻「廿四年五月丙辰丞」的漆器底

>大葆台汉墓出土玉舞人

>大葆台汉墓出土的玉觿

延伸阅读List：

1. “规天矩地”：汉墓建筑平面布局研究_马源

2. 北京大葆台汉墓墓葬年代与墓...京老山汉墓墓葬年代及墓主人_靳宝

3. 大葆台1号汉墓鎏金铜铺首主题形象考_匡缨

4. 大葆台汉墓出土棺衣纹饰及染色研究_赵芮禾

5. 大葆台汉墓选址研究_赵妍

6. 关于北京大葆台汉墓墓葬布局的重新考察_靳宝

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1. 汉风 - 何训有

2. 2 - 岡本光市

3. 编钟·神人畅 - 李公清,宁汉桥,王敏

4. 广陵散 - 赵家珍,杜聪,瑞鸣音乐

【封面图片】

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本期「访古纪」，我们一起去宁波，重新「发现」保国寺！

提起去宁波访古，可能大部分人的第一反应都会是天一阁。但坐落在宁波城边山林中的古寺——保国寺，却格外值得探访。保国寺不仅是第一批全国重点文物保护单位，完整保存至今的大雄宝殿更是江南最古老、保存最完整的木结构建筑之一。

今天，我们想和大家一起飞往宁波，跟随着上世纪50年代的建筑研究者们的脚步，重新「发现」保国寺，也用今天普通旅行者的视角和建筑爱好者的视角，重新理解保国寺的文化底蕴和价值，体会中国建筑在宋代释放的巨大美学力量，也更好的理解宁波的过往和今天。

本期关键词：宁波，保国寺，北宋，《营造法式》

本期节目你将听到：

[05:14] 大殿被重新发现的过程

[14:21] 保国寺：深山藏古寺，门接海潮音

[17:47]《保国寺志》和寺院历史

[26:35] 保国寺整体空间设计之妙

[29:50] 保国寺现在的山门、天王殿和唐代经幢

[33:41] 保国寺大殿里充满着宋代古朴有力的风骨

[40:01] 最让人难忘的古朴有力的斗八藻井

[47:53] 「精进院」牌匾：勇猛精进，志愿无倦

[49:54] 阑额上的彩画

[51:19] 大殿中的16根瓜棱柱其实包含了六种做法

[56:24] 保国寺大殿与《营造法式》之间的关系

[1:01:09] 再聊《营造法式》与中国古建筑中存在的奇妙3:2

[1:06:44] 大殿里的宋代佛坛

[1:07:46] 宋代：伟大的创造时代和时代里的古建筑

[1:12:04] 保国寺里除了宋代大殿还有哪些宝贝值得关注？

[1:13:00] 宁波底蕴，藏在建筑和水运里

相关图片：

>保国寺布局俯瞰图

>「东来第一山」山门

>保国寺天王殿

>保国寺天王殿精巧的花窗

>保国寺净土池和台阶上的大殿

>保国寺大殿复原（宋代木构）正面图

>保国寺大殿精进院牌匾和大殿内部图

>保国寺大殿里的藻井

>保国寺大殿不同类型的瓜棱柱（部分）

>保国寺大殿内的「蝉肚绰幕」

>石佛座上的「造石佛座记」

>寺内的唐代经幢

>保国寺内现保存的清代人文画砖屏（部分）

※以上图片来源：《东来第一山——保国寺》清华大学建筑学院，郭黛姮，宁波市保国寺古建筑博物馆 编著 上海科学技术出版社 2018.9出版

延伸阅读和纪录片List：

1. 书籍《东来第一山——保国寺》、《宋式华范——宁波保国寺与浙东地域建筑》

2. 纪录片《探索发现·千年保国寺》

3. 一些学术论文：

--《营造法式》之“韵律”初探——以宁波保国寺大殿为例_陈海峰

-- 保国寺大殿建筑形制分析与探讨_杨新平

-- 保国寺大殿与华林寺大殿的比较分析_余少慧

-- 保国寺大殿制材试析_胡占芳

-- 保国寺与《营造法式》_赵淑萍

-- 江南古建之瑰宝__宁波保国寺_余如龙

-- 水文化在古建筑中的体现探究——以保国寺等古建筑为例_黄定福

-- 余姚保国寺大雄宝殿_窦学智

-- 信仰、像设与建筑：宁波保国寺大殿增设下檐现象研究_丁伯仪

-- 海上丝路中的宋代建筑文化东传_郭黛姮

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1. Ascended Vibrations - ¿Téo

2. 2 - 岡本光市

3. 千里江山 - 杨洋

4. Passi - Bruno Bavota

5. Gentle - Isaac Shepard

6. 多情东逝 Flow of Mildness - 陈致逸,HOYO-MiX

7. 止 - JINBAO

8. TREE - Ólafur Arnalds

【封面图片】

《东来第一山——保国寺》郭黛姮

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本期节目可以看做是我们「扬州漫」那个系列的一期番外，我们邀请到了扬州最有趣、可能也已经是最有名的一位城市文创设计者——浮生记的树掌柜。

最早认识树掌柜就是通过他的作品，我们在扬州漫系列节目里就提到过他的那家名叫「浮生记」的小店，我在那家店里看到了太多让人惊喜的原创城市周边，每一个都承载着扬州的城市故事，但每一个又都很灵动轻盈。在树掌柜的文创店里，我看到了很多真正从在地文化中提炼出的元素，是真正的城市文创，而不是难看的复制工厂。后来我还在树掌柜的店里看到了一个跟扬州没什么直接联系的东西，就是一支简简单单的笔，上面简简单单写了一句话：不要放弃创作。因为这句话是我不断对自己说，也想对很多人说的。

这些千丝万缕的联系和共鸣，让我觉得必须要跟树掌柜好好聊一聊。于是在一个春光明媚的早上，在树掌柜出门上班前，我们开始了一场关于扬州、创作和不要放弃创作的聊天。

本期关键词：扬州，文创，城市文化，创作

本期嘉宾：

杭树志：大家喜欢叫他「浮生记的树掌柜」（小红书ID：浮生记的树掌柜），品牌主理人，设计师

本期节目你将听到：

[00:53] 因为扬州的文创而对这座城市更好奇！也对文创的创作者充满好奇！

[03:10] 谁是树掌柜？浮生记这家店是怎么来的？

[05:06] 洱海边的偶遇，决定放弃北上广，回到扬州

[07:51] 在皮市街成为网红街之前，选择在这里开一家小书店

[11:47] 什么时候开始决定做一些「不一样」的城市文创？

[15:55] 从「马上封猴」到「耄耋」：悠久的谐音梗历史启发了一些创意

[23:14] 作为扬州本地人，树掌柜的日常也在不断探索城市的更深处

[30:43] 王安石「泊船瓜洲」的船票冰箱贴，链接起了一系列奇妙缘分

[37:07] 扬州城的四季风物，也绝对不能错过！春天的玉兰和樱花，秋天的银杏……

[41:28] 两个tag「扬州好好」和「好好扬州」是什么意思？

[44:07] 树掌柜享受扬州的最佳方式大公开！极具参考价值！

[48:30] 爱上扬州之后，走到世界不同城市，都会寻找跟扬州的关联

[51:48] 最懂扬州的树掌柜觉得什么时候是扬州的最佳游览时节？

[55:55] 扬州早茶对决！到底去哪里可以吃到最棒的扬州早茶？

[59:47] 日常创作频率是什么样的？以及，朋友！不要放弃创作！

>「瘦西湖」谐音梗设计收纳袋

>蒸饺是扬州早上的月亮，烫干丝是城中的高山

>欢迎广~~~~ling

>何园的玉兰设计包

>个园的竹子元素设计包

>33棵古银杏巡礼文创周边

>「不要放弃创作」！

>夜晚经过皮市街的浮生记

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扬州小调 知心客 Yangzhou Minor . Intimate Guest - 葛瑞莲

雨の日の贈り物 - 井草圣二

【封面图片】

Photo by VC

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北京，一个在中文互联网上非常不受欢迎的城市和话题。谁如果说喜欢北京，好像立马就会有人问「北京有什么可喜欢的？现在谁还喜欢去北京啊？」但作为一个已经在北京学习生活超过十年的人，我和身边的朋友对这座城市有着非常复杂的情感。几年前有一部在北京拍摄的电影，恰好呼应了我们的某些情绪——张律导演的《白塔之光》。

2023年北京国际电影节上，《白塔之光》获得了包括最佳男主、最佳男配、最佳编剧、以及最佳艺术贡献、最佳摄影等在内的多个奖项。两年之后的春天，借着第十五届北京国际电影节的契机，也借着此刻正在北京798展出的「造梦现场电影艺术展·大师季」的契机，我们来到「造梦现场」展览现场特别设计的播客录制空间，邀请了三位与《白塔之光》、与电影创作、与北京都有着深刻渊源的嘉宾朋友，一起来聊聊北京，聊聊《白塔之光》这部作品里的北京，更聊聊我们自己人生中这座最重要的城市——北京。

和我们一起聊天的除了我的两位好朋友，策展人Bryce和播客主播管丢丢之外，还有一位惊喜嘉宾，是在《白塔之光》电影里扮演姐夫这个角色的演员王宏伟。1997年他因为出演贾樟柯的作品《小武》主角「小武」被大家认识，之后又出演了《站台》《任逍遥》《世界》《三峡好人》等一系列作品。将近30年之后，我们四个北京的「外乡人」坐在一起，聊聊北京、电影、做梦、失意和日常。

感谢「造梦现场电影艺术展·大师季」对本期节目的大力支持！

本期关键词：北京，电影，白塔之光，白塔寺，奥运，失意中年

本期嘉宾：

- 王宏伟，电影演员、制片，代表作品《小武》《站台》《任逍遥》《世界》《三峡好人》等。

- Bryce，策展人、PIN 品牌主理人

- 管丢丢，播客《在场talk》主播

>「造梦现场·大师季」电影艺术展 2025.4.4-6.3 北京798

>电影《白塔之光》张律作品

>电影《小武》里的王宏伟（饰演小武）

>电影《三峡好人》里的王宏伟（饰演王东明）

>电影《白塔之光》里的王宏伟（饰演姐夫李军）

本期节目你将听到：

[01:32] 北京，一个互联网上不受欢迎的话题和城市

[02:32] 电影《白塔之光》却呼应了生活在北京的我们的一些情绪

[06:33] 「山河四省」+东北中青年齐聚一堂聊北京

[09:08] 王宏伟老师为什么会在《白塔之光》中扮演姐夫这个角色

[12:59] 三次进电影院看《白塔之光》的人到底在想什么？

[15:28] 王宏伟老师对「姐夫」这个角色的理解，如何塑造一个「外人」

[20:46] 每个人的北京都不尽相同，有人是白塔寺，有人是望京soho

[23:21] 上世纪90年代的北京是什么样？

[27:59] 管丢丢印象最深刻的北京：去北京电影学院面试和在中关村的读书生活

[33:58] VC的北京是在小小的定福庄

[36:45] 小朋友你是否也曾对北京感到很多失望？

[39:06] 对北京感到过失望，甚至想过要离开北京吗？没有！

[46:13] 电影中的城市VS真实世界的城市，以及我们的滤镜

[51:38] 年纪到了，我们聊聊「失意的中年」，谁的中年不失意？

[1:01:32] 你还会被外界评价影响吗？如何应对？

[1:04:02] 2025年了，北京还有什么东西能留住你？

本期节目延展观看：

1. 电影《小武》

2. 电影《站台》

3. 电影《三峡好人》

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1. 秋柳 (live版) - 小河与寻谣计划

2. 人生就是戏 - 蔡琴

3. 北京欢迎你（助力冬奥新填词版）-六一Liuy1,Aki酱的柠檬,韵丸inmaru

【封面图片】

电影《白塔之光》海报截图

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本期节目是《午夜飞行》和「帝都绘」的又一次非常愉快的聊天。我们的嘉宾是《Vol.141: 城市探索基本法》里跟大家一起分享探索城市、探索大运河故事的李明扬老师。上次聊天，李明扬老师主要分享的是他本人，作为一个城市探索爱好者的观察和思考视角，其实李老师还有另一个身份就是城市规划师，他亲自参与或者围观过很多城市规划项目的幕后，特别是在北京城里进行的很多城市规划、城市改造及更新工作，这是我们普通人日常通过实地走访也很难获得的视角。

在2025年4月23日「世界读书日」到来前夕，我们再次和李老师约了一场聊天，这次我们的切入点依然是大家都非常喜欢的老东西、老物件儿，或者说是一些非常有意思的文化遗产。文化遗产一定是年代非常久远的老东西吗？老东西就一定是百年不能变的吗？老城保护就得让它彻底被封存在时间里吗？欢迎你带着种种疑问甚至质疑，走进我们今天的节目。

本期关键词：北京、文化遗产、大运河、中轴线、老城保护与现代人的日常

本期节目你将听到：

[03:04] 到底什么「文化遗产」？它和我们说的老建筑、古建筑、全国重点文物保护单位等概念有啥关系？

[08:08] 文化遗产是一个不断变化与发展的概念，与时间共同流动

[08:35] 什么样的东西能入选联合国世界文化遗产名录？标准是啥？

[12:19] 想要成为世界文化遗产，还是得「会讲故事」！

[16:34] 众多遗产点联合申遗有先例吗？

[20:14] 北京中轴线为什么要申遗？「中轴线」申遗项目的全称是：北京中轴线——中国理想都城秩序的杰作

[25:39] 我们要保护的不只是中轴线上的建筑，还有北京老城目前留存下来的全部。老城里还剩什么？

[28:19] 申遗成功，带来了很多老建筑的重新开放和腾退工作：先农坛、育才学校、积水潭医院

[32:57] 北京的大运河有望真的能让咱们坐船体验了？！

[40:25] 孚王府的短暂开放，又让人看到了新的希望！古建筑腾退了，然后呢？

[46:56] 老城区的更新、咖啡馆的入驻、网红经济的出现，对老城区是好事还是坏事？

[52:52] 不必固守。城市新居民的出现，会给城市文化带来新的生机和内涵

[54:59] 我们对「城市印象」或许可以有新的期待和想象，不必始终怀抱「刻板印象」和猎奇

[58:19] 当麦当劳、星巴克出现在一些意想不到的角落

[1:01:34] 我们去看文化遗产的时候，不用单纯追求「老」！越新鲜的东西可能越有意思！

[1:05:56] 去泉州看现代化的游神，也非常有意思！

[1:09:14] 江西南昌的八一飞行表演，也很有可能在未来成为重要的「文化遗产」

[1:11:11] 文化真的是流动的，美妙的流动。

[1:12:40] 从长城、中轴线到大运河，帝都绘的创作有什么变化和心得？

[1:17:47] 除了大运河，长江和黄河的故事，也非常值得讲述！期待！

本期节目延展阅读：

北京中轴线官方展示网站 https://www.bjaxiscloud.com.cn

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Music credit:

3 Old Viennese DancesII. Liebesleid - 马友友

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