Kennst du dieses nagende Gefühl, wenn du mal wieder mehr Kalorien zur dir genommen hast, als du eigentlich wolltest? Manchmal bist du dann auch sauer auf dich selbst! Warum um alles in der Welt hast du dich schon wieder nicht daran halten können?

In der heutigen Folge spreche ich genau darüber und wann Kalorienzählen zur Qual wird.

Frauen (und Männer), die viel essen, nehmen schneller ab. What? Wie kann das denn sein? Das wäre ja völlig widersprüchlich zu allem, was man sonst zum Thema Ernährung hört.

Und doch entspricht es der Wahrheit. In der heutigen Folge zeige ich dir auf, wie viele Frauen durch zu wenig Essen ihren Stoffwechsel crashen und dann nicht mehr abnehmen.

Eine gesunde Ernährung geht häufig mit Verzicht beim Essen und strengen Diäten einher. Warum das NICHT die Lösung für einen schlanken & fitten Körper ist, erfährst du hier.

Ich glaube, ich persönlich kenne die Quälerei ständig krank zu sein besser, als kaum jemand anders. Über die Jahre habe ich herausgefunden woran das lag und wie man sich ein gesundes Immunsystem aufbaut. Heute teile ich meine Erkenntnisse mit dir.

Du möchtest dein Idealgewicht erreichen? Dich endlich wieder richtig wohl in deinem Körper fühlen? Hast du schon mehrere Diäten, Ernährungsformen ausprobiert und ernährst dich gefühlt nur noch von Karottensticks und Kräuterquark?
Dann bist du in die Falle des strengen Verzichts und der Diätenspirale gefallen. In dieser Folge erkläre ich dir, wie sie dich daran hindert dein Idealgewicht endlich zu erreichen.