Upside Strength Podcast

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Sujets:
0:00 - introduction
0:38 - Polar H10
4:50 - HRV4 Training (VFC)
10:00 - Estimer sa Zone 2
14:30 - Endurance VS Explosif
18:18 - Whoop
21:02 - DFA Alpha 1 et Endurance
27:32 - Intensité et VFC
30:30 - Endurance et CrossFit
35:15 - HRV4Training VS HRV Logger
36:22 - Respiration Nasale et Crossfit
39:10 - DFA


---
Sean est un préparateur physique et consultant basé à Nyon, en Suisse. Il se spécialise dans le testing physiologique et l'entrainement respiratoire à des fins d'amélioration des performance sportives.
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CONNECT:
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EQUIPMENT & PROMOS:
▶︎ Moxy Monitor (hors CH, AUS, ITA, GER): https://www.moxymonitor.com/shop/ (code promo 5%: “UPSIDE”)
▶︎ Moxy Monitor (CH, AU, ITA, GER seulement): (email moi sur [email protected] pour un bon de rabais)
▶︎ Spirometer: https://www.spirometry.com/prodotti/spirobank-smart/
▶︎ Idiag P-100: https://www.idiag.ch/en/idiag-p100-en/ (HORS FRANCE - email moi sur [email protected] pour un code promo de 20%)
▶︎ The Breather: https://www.luftforlife.com/breather-fit/?ref=seanseale2
▶︎ Strength Coach Network: https://strengthcoachnetwork.com/upside/?orid=15781 (50% de rabais sur ton premier mois)
▶︎ Sponts Conditioning Coaching Club: https://

GUEST:
After a career as a professional cyclist James studied applied sports sciences at the University of Worcestershire. He now splits his time in 3 ways. He is an endurance coach and has worked with athletes to European and World Championship medals. He is a PhD candidate at the University of Cape Town studying fatigue resistance and the power-duration relationship in professional cyclists and finally, he is an applied sports scientist providing sports performance consultancy to organisations and sports federations

EPISODE LINKS:
► Spragg performance / www.spraggperformance.com
► twitter: @ Spragg_Perform
► Intercept Performance Consultancy / www.intercept-performanceconsultancy.com
► My research gate: https://www.researchgate.net/profile/James-Spragg
► Book: https://www.amazon.co.uk/Optimal-Talent-Development-Cycling-Parents/dp/B08NXNCTM8/ref=sr_1_1?crid=3EI8MPH2SH4C8&dchild=1&keywords=optimal+talent+development+in+cycling&qid=1608194768&sprefix=optimal+talent+develop%2Caps%2C199&sr=8-1

TOPICS:
0:00 - Intro
1:00 - Start
1:39 - Background
2:09 - Cycling Career
9:09 - Transitioning to Coaching and Research
19:54 - VLaMAX
27:21 - Power Duration Relationship
39:19 - Fatigue Resistance
53:09 - Working with Youth Athletes

Podcast available on March 14th, 2022

PODCAST INFO:
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PODCAST PLAYLISTS:
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Sujets:
0:00 - introduction
1:45 - Formation Profilage Physiologique
5:05 - FatMax et Lactate
8:45 - Forme du Thoraxe et respiration
14:00 - Protocole Moxy Rugby
17:24 - FC et Seuils
19:43 - Sprints apres Z2
22:15 - Force Athlétique
24:04 - Récupération
27:40 - Formation pour Etudiants
32:30 - Lactate
37:40 - Z2 VS Z5
41:15 - Optimisation Z2

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Sean est un préparateur physique et consultant basé à Nyon, en Suisse. Il se spécialise dans le testing physiologique et l'entrainement respiratoire à des fins d'amélioration des performance sportives.
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▶︎ The Breather: https://www.luftforlife.com/breather-fit/?ref=seanseale2
▶︎ Strength Coach Network: https://strengthcoachnetwork.com/upside/?orid=15781 (50% de rabais sur ton premier mois)
▶︎ Sponts Conditioning Coaching Club:

INVITÉS:
Alexandre Maulave: Préparateur physique et biomécanicien depuis environ un an chez Motion Lab. Il s’est fait ses premières armes chez Peak Performance Project (P3) à Santa Barbara, Californie puis à Atlanta après un Master STAPS Entrainement et Optimisation de la Performance à Grenoble. Passionné de performance mais surtout passionné d’apprendre.

Matthieu Sailly: Matthieu Sailly est médecin du sport spécialisé en traumatologie du sport et en physiologie de l’exercice. Passionné par le sport, la science, l’éducation et le travail d’équipe.
Son parcours professionnel l’a amené à poser ses valises dans différents pays où il a pu s’imprégner de multiples cultures et collaborer avec des sportifs variés. Il a travaillé dans plusieurs types d'institutions: clubs sportifs professionnels, centres nationaux d’entrainement, hôpitaux, cliniques et plus récemment a participé au développement de MotionLab, centre dédié au sport au Mont-sur-Lausanne.
Il maintient comme centre d'intérêt majeur le développement des jeunes sportifs et artistes.

LIENS:
► IG: https://www.instagram.com/motionlabswiss/
► LK: https://www.linkedin.com/in/alexandre-maulave/
► LK: https://www.linkedin.com/in/matthieu-sailly-64806282/
► Site: : www.motionlab.ch

SUJETS:
0:00 - Intro
2:00 - background
11:50 - Prépa Physique Jeunes Sportifs
27:10 - Gestion de la Charge D’Entrainement
44:50 - Le Cout de la Spécialisation Précoce
58:20 - Charge et Squelette Immature
1:01:40 - Dérives Médicales
1:20:20 intro Alex
1:22:25 - La Place des Parents

Episode disponible le 07 Mars 2022

INFO PODCAST:
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► Episodes Complets (Playlist Youtube): http://bit.ly/3oSCkxe

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Sujets Abordés:
0:00 - Début
3:00 - Dérive Cardiaque
8:15 - Zone 2 a jeun
15:10 - Test VMA Assault Bike et Rameur
19:40 - Travaille de Puissance
22:50 - Z2 sans Mesures
26:20 - Combien de Z2?
28:00 - Cool Down
29:30 - Planification de semaine
32:00 - Apnée
36:50 - Travail Respiration
39:00 - Montre Garmin Zones Cardiaques

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Sean est un préparateur physique et consultant basé à Nyon, en Suisse. Il se spécialise dans le testing physiologique et l'entrainement respiratoire à des fins d'amélioration des performance sportives.
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GUEST:
Dr. Skiba is the director of sports medicine for AdvocateAurora Medical Group in Chicago, where he also directs the exercise physiology and biomechanics laboratories. He is the head primary care sports physician for the University of Illinois (Chicago campus), and is an Honorary Assistant Professor at the University of Exeter. He provides coaching and consulting services for a variety of athletes, corporations and national governing bodies, and was an instrumental part of the Nike Breaking 2 project. His new book, Scientific Training for Endurance athletes was just released in January 2022.

SPONSOR(S):
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► Moxy Monitor: https://www.moxymonitor.com/shop/ (5% off promo code: “UPSIDE” at checkout)

EPISODE LINKS:
► Twitter: https://twitter.com/drphilipskiba
► website: http://www.physfarm.com

TOPICS:
0:00 - Intro
3:00 - Start
3:30 - Background
5:00 - Mathematical Models
28:51 - Training Intensity Distribution
39:22 - Nutrition
54:10 - Scientific Training for Endurance Athletes

Podcast available on February 28th, 2022

PODCAST INFO:
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Sujets:
0:00 - Start
1:50 - Fréquence Cardiaque (HRV4Training)
9:33 - Zone 2
22:30 - DFA a1
30:45 - Test physiologique
37:25 - DFA a1
43:00 - VFC
45:22 - Vo2Max
51:44 - Ressources Generale
57:05 - Filières Energetiques
1:03:04 - Entrainement Respiratoire
1:12:45 - Renfo VS Endurance


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▶︎ The Breather: https://www.luftforlife.com/breather-fit/?ref=seanseale2
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▶︎ Sponts Conditioning Coaching Club: https://coaching-club.mn.co/

INVITÉ:
Un ex triathlète de haut niveau, un dirigeant d’entreprise durant 20 ans, à présent un consultant et coach international. La respiration a été le fil rouge de sa démarche, le catalyseur de toutes les thérapies et méthodes qu’il a pratiquées, la clé de sa prise de conscience. Depuis 5 ans, assoifé d’apprendre, il explore. Il a appris des meilleurs « breathworkers » internationaux, lu tous les livres qu’il a pu trouver et a expérimenté un grand nombre de techniques. Il ouvre aujourd’hui sur Annecy, la première école de Respiration de France : la Breathing Academy. Une Master Class inédite à destination de tous les curieux de la santé et les accompagnants. Une formation complète pour une compréhension transversale des bienfaits de cette fonction vitale, de ses impacts et de ses potentiels.

SPONSOR(S):
Merci de soutenir le podcast avec notre sponsor:
► Moxy Monitor: https://www.moxymonitor.com/shop/ (5% de rabais avbvec le code: “UPSIDE”)

LIENS:
► breathing-academy.com
► stephanejanssoone.com
► Instagram: https://www.instagram.com/stephanejanssoone
► Facebook: facebook.com/breathingacademy.france

SUJETS:
0:00 - Intro
3:00 - Start
3:35 - Background
5:40 - La Respiration Wim Hoff
22:45 - Oxygène et CO2
28:33 - Mécanique Respiratoire
42:30 - Respiration et Système Nerveux
1:01:30 - Les Méthodes Respiratoires
1:05:50 - Breathing Academy

Episode disponible le 21 Février 2021

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Sujets:

INVITÉ:
Thibaut lely, plus connu sous le pseudo de viking strengthcoach sur les réseaux (YouTube, Facebook, Instagram, TikTok) est un athlète de force au sens large du terme. Il découvre la musculation à l’âge de 18 ans après de grave problèmes de santé. Il a concouru en powerlifting tout d’abord puis en Strongman. Il a également pratiqué l’haltérophilie, le bras de fer, le kettelbel, ainsi que lancer de poids. Il travaille comme préparateur de physique depuis plus de 10 ans auprès de sportifs venant de nombreux horizons, athlètes de force bien sûr, mais également rugbyman, sports de combat, sports extrême de glisse…Ce gabarit de 140 kg pour 1m87 a également la particularité d’être végétarien et un fervent défenseur de la cause animale.

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Merci de soutenir le podcast avec notre sponsor:
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LIENS:
► IG: https://www.instagram.com/viking_strengthcoach/

SUJETS:
0:00 - Intro
3:00 - Start
3:45 - Background
5:40 - Préparation Physique Sportive
12:00 - PPG VS Prépa Physique Spécifique
25:10 - La Méthode Conjuguée
31:00 - Entrainement Powerlifting
43:00 - Thor Deadlift
46:00 - Récupération en Sport de Force
59:05 - Dernières Questions

Episode disponible le 14 Février 2022

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