„Dick und fit ist besser als dünn und faul“, sagt Doc Esser gerne. Aber ab wann ist der Mensch eigentlich zu dick? Er und Johanna sprechen über BMI, Taillenumfang und Körperfettanteil. Außerdem: Was bedeutet Skinny Fat und wieso ist gerade das versteckte Fett so ungesund?

Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts:

(03:09) Der Body-Mass-Index und seine Tücken

(04:40) Dick und gesund – das geht!

(07:14) Übergewicht bestimmen: Taillenumfang oder Caliper?

(09:40) Bauchfett und viszerales Fett

(12:00) Entsteht Übergewicht wirklich im Gehirn?

(13:59) Skinny Fat: Schlank, aber trotzdem ungesund

(20:36) Der Stoffwechsel verändert sich bei Übergewicht

Hier könnt ihr die Folge „Alles rund um die Leber - Fettleber auch ohne Alkohol?“ hören:

https://www1.wdr.de/mediathek/audio/wdr/corona-podcast/audio-alles-rund-um-die-leber---fettleber-auch-ohne-alkohol-100.html

Die Stoffwechsel-Folge findet ihr hier:

https://www1.wdr.de/mediathek/audio/wdr/corona-podcast/audio-vom-moderationswechsel-zum-stoffwechsel-so-laeuft-er-rund-100.html

Den tagesschau-Podcast „15 Minuten“ könnt ihr hier hören:

https://1.ard.de/15Minuten

Das ist die Studie darüber, welche Rolle das Gehirn bei der Entstehung von Adipositas spielt:

Kullmann, S., Wagner, L., Hauffe, R. et al. A short-term, high-caloric diet has prolonged effects on brain insulin action in men. Nat Metab 7, 469–477 (2025).

In der nächsten Folge geht es bei Johanna und Doc Esser um neue Routinen. Wie halten wir uns an gute Vorsätze? Schickt Eure Fragen gerne an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.