Die Koffer sind gerade ausgepackt, der Strand ruft – und dann kommt die Erkältung. Viele Deutsche werden im Urlaub krank. Dafür gibt es sogar einen Fachbegriff: Leisure Sickness. Doc Esser und Anne sprechen darüber, wie wir sie verhindern können und wie die Urlaubsentspannung möglichst lange anhält.

Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts:

(01:07) Anne bekommt am ersten Urlaubstag Migräne – Doc Esser bleibt fit

(03:34) Woher kommt die Leisure Sickness?

(09:36) Was tun, wenn ich im Urlaub immer krank werde?

(11:20) Urlaub zu Hause – funktioniert das?

(16:07) Auch im Urlaub mit Kindern braucht jeder seinen Freiraum

(19:22) Die Erholung aus dem Urlaub möglichst mit nach Hause nehmen

(20:25) Das Training im Urlaub beibehalten oder zwei Wochen nichts tun?

Die Folge „Schlapp und müde – wie das Energielevel steigern?“ findet ihr hier:

https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:publication:ab444120a4e6231d/

Den Podcast „Sport Inside“ könnt ihr hier hören:

https://www.ardaudiothek.de/sendung/wdr-5-sport-inside-der-podcast-kritisch-konstruktiv-inklusiv/urn:ard:show:3ee924fa40060d39/

Die nächsten Folgen sind vorproduziert. Schickt aber gerne Eure Fragen und Anregungen an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.