Limitless Project

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Benjamin Cardoso, le visionnaire derrière LeCab, une start-up qui a révolutionné le transport urbain, se lance dans un défi encore plus audacieux. Après avoir connu le succès et sacrifié sa santé pour l'atteindre, il a radicalement changé de mode de vie, troquant sucre et alcool contre bains froids et Hyrox. Sa nouvelle ambition ? Faire de la Startup Nation une Health Nation. Et il a les moyens d'y arriver.

Tu apprendras notamment :

🥶 Comment l'excès de confort nous rend de plus en plus malheureux

💪 L'entraînement pour devenir un humain complet

🍩 Ce qu'il se passe lorsqu'on arrête le sucre et l'alcool

💥 Les outils pour exploiter son potentiel à 100%

Une conversation 360°, qui tire parti de l'histoire exceptionnelle de Benjamin, mais aussi des nombreuses lectures, rencontres et expérimentations qu'il a faits sur le chemin de la pleine santé.

Toutes les ressources et citations sont à retrouver dans l'article lié : https://limitless-project.com/benjamin-cardoso

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Sommaire:

00:00 - Introduction

01:00 - La routine matinale de Benjamin

07:43 - L’intérêt du potentiel humain

16:00 - Les injonctions sociales sur la pleine santé

31:30 - L’orthorexie 

40:10 - Les leviers du potentiel humain

51:15 - Le défaut de la société 

59:20 - La vision du couple et de la parentalité 

01:07:20 - L’ère de l’IA 

01:21:30 - La définition de la réussite

01:24:20 - L’organisation vie pro/perso 

01:31:20 - Les hacks pour exprimer son plein potentiel 

01:38:15 - Changement d’avis sur un sujet

01:41:40 - Hyrox

01:49:10 - Une leçon à transmettre

01:50:30 - Polar Plunge

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Julien Pineau est célèbre pour son travail avec les Crossfitteurs d'élite et sa méthode StrongFit. Mais sa compréhension du vivant est bien plus profonde, et s'applique désormais à redéfinir l'alimentation pour accroître nos capacités d'absorption, ou encore d'utiliser la force pour guérir de l'anxiété et du stress chronique. Loin d'être anecdotiques, ses travaux ont même attiré l'attention de la prestigieuse Université de Californie.

Dans cet épisode :

🥩 Pourquoi ne jamais manger de viande le midi

💪 Comment pousser un chariot de 150kg peut réduire l'anxiété

🦠 La surprenante relation entre système immunitaire, inflammation et émotions

🇺🇸 Ce que les Américains ont à apprendre aux Français

Cet épisode est RICHE, alors n’hésite pas à lire la retranscription ici : https://limitless-project.com/julien-pineau

Sommaire :

00:00 - Introduction

01:00 - La routine matinale de Julien

04:00 - La pratique sportive de Julien

06:20 - La gestion de l’alimentation selon le rythme circadien

17:00 - Faut-il manger de la viande le soir ?

25:20 - La nutrition dans notre société

33:10 - L’alimentation pour moduler ses habitudes de vie

43:10 - Qu’est-ce que l’anxiété

01:01:01 - Quel exercice pour lutter contre l'anxiété ?

01:10:08 - Les enseignements d’une vie d’expat

01:24:00 - Stress et système inflammatoire

01:37:00 - L’erreur somatique

01:45:40 - Hacks pour exprimer son plein potentiel

01:46:20 - Changement d’avis

01:50:21 - Une leçon de vie

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Passer 25 000 heures à méditer en zazen puis plonger en apnée à plus de 100m de profondeur… Loïc a exploré les extrêmes, de sa physiologie autant que de sa conscience. Il a appris la sagesse dans la souffrance, l'austérité et la discipline. Et me montre dans cet échange que je n’ai rien compris à la méditation.

Dans cet épisode : 

🧘‍♀️ Le mode d’emploi de la véritable méditation

🤿 L'entraînement d’un champion d’apnée

🎋 Le quotidien d’un moine zen

🛤️ Ce qu’est la voie de la sagesse

Les meilleures citations et ressources sont à lire sur l’article lié : https://limitless-project.com/kosho-loic-vuillemin/

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Sommaire

00:00 - Introduction

01:00 - La routine matinale de Loick

04:00 - L’importance de la respiration

08:12 - Les exercices de respiration de Loïc

13:00 - La préparation à un nouveau record en apnée

20:30 - La définition de la sagesse

25:00 - La distinction entre les moines

30:00 - La notion de conscience

33:00 - La pratique de zazen

38:00 - Pourquoi devenir moine

47:00 - C’est quoi le zen ?

58:02 - Les dessous d’une vie de moine

01:09:22 - La méthode pour méditer zazen

01:28:00 - La transmission de ces valeurs à sa fille

01:30:10 - La gestion de la peur en apnée

01:39:55 - Critique de la société

01:58:45 - L’intuition et la conscience

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Comment traverser la jungle, le cercle polaire arctique ou une réserve sauvage au Kenya, à la force de ses jambes, en portant sa propre nourriture et sac de couchage ? C'est le défi Beyond The Ultimate, Veronique Lievin l'a relevé, elle m'explique comment.

Dans cet épisode pratique d’une heure, elle m'explique :

🤪 Comment accéder aux ressources cachées du mental

🏃 L'entraînement de base pour être prêt à relever n'importe quel défi

🚑 Les risques liés aux courses extrêmes

🎒 Les secrets de la préparation du sac et de la nutrition

L'essentiel de l'épisode est à retrouver sur : https://limitless-project.com/veronique-lievin/

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Sommaire :

00:00 - Introduction

00:50 - La routine matinale de Véronique

04:30 - Pourquoi chercher les extrêmes ?

09:00 - Le volume hebdomadaire d'entraînement

15:10 - Les pratiques méditatives

18:30 - La préparation mentale

21:00 - La course ICE de Beyond Ultimate

25:00 - La gestion des repas lors des courses

29:20 - L’entraînement spécifique pour les courses

35:00 - La récupération

36:30 - La course JUNGLE de Beyond Ultimate

46:20 - La course RANGERS dans le désert

48:30 - Les prochains défis

50:30 - L’importance de l’équipement

54:30 - Recommandations pour les courses

56:30 - La maison du sport au féminin

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Investir star dans +1000 startup, IronMan et père de 3 enfants, Jean de La Rochebrochard est un optimisateur obsédé par la performance. Mais c'est aussi un homme authentique et juste, doué d'une sérénité rare, et d'une volonté hors du commun à vivre chaque minute à fond. Leçon de mindset sous stéroïdes !

Dans cet épisode :

🗓️ Les règles de productivité pour un maximum d'efficacité

⚖️ La vérité sur la working balance

🚴‍♂️ Comment le sport permet de vaincre le chaos

🧘 La clé de la sérénité et de la gestion du stress

L'essentiel de l'épisode est à lire sur : https://limitless-project.com/jean-de-la-rochebrochard/

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Sommaire :

00:00 - Intro

01:00 - La routine matinale de Jean

03:45 - L’optimisation des journées

13:00 - L’avenir de l’Homme et de la société 

17:56 - Les outils pour la connaissance de soi

23:00 - La vision de la vie

31:00 - La zone d’excellence et la zone de génie

41:00 - La différence entre l’obstination ou la persévérance

44:30 - La connaissance de soi 

49:30 - L’équilibre de vie et les relations amicales

54:45 - Le rôle de père

58:20 - La méditation et la relaxation

01:00:10 - Les objectifs sportifs de Jean

01:14:00 - Le karma 

01:18:30 - La vulnérabilité

01:20:00 - Comment rester au taquet ? 

01:24:10 - Les rêves de Jean

01:27:00 - Les hacks de Jean pour exploiter son potentiel 

01:31:30 - Un changement d’avis

01:35:00 - Une leçon de vie à transmettre

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La Maison de l'Épigénétique à Paris, c'est le temple français de la médecine préventive. Fondée par Nicolas, Valérie et Xavier, ce lieu digne des plus beaux palaces abrite des machines de biohacking pour reculer son âge biologique.

Dans cet épisode, tu découvriras :

🚵 Des technologies comme Vasper ou Rebalance qui promettent les avantages du sport ou de la méditation en un temps record.

🧬 L'impact dominant de nos comportements sur l'expression de notre génome et la quête de la pleine santé.

❤️ Le rôle, toujours fondamental, des relations de qualité, de l'Amour et de notre discours intérieur.

🥦 Les conseils qu'on n’a pas l'habitude d'entendre pour éviter les maladies métaboliques et vivre jusqu’à 120 ans.

Toutes les ressources, technologies et compléments cités dans cet épisode sont à retrouver dans l'article lié : https://limitless-project.com/maison-epigenetique/

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Sommaire :

00:00 - Introduction

01:03 - Qu’est-ce que le Vasper ?

09:30 - L’importance de la partie “retour au calme”

12:10 - L’âge biologique

18:00 - L’importance de l’environnement

20:15 - L’utilisation des outils pour exprimer son plein potentiel en tant qu’entrepreneur

30:00 - Vivre le moment présent

34:35 - La vieillesse

38:40 - La prévention des maladies modernes

43:20 - Pourquoi la maison de l’épigénétique ?

48:30 - Les facteurs de la “maladie” de vieillesse

54:15 - La technologie VS l’hormèse

58:00 - L’impact du mode de vie

01:12:20 - Une leçon à transmettre à ses enfants

01:17:00 - L’évolution de la santé

01:24:10 - La révolution de l’IA dans la santé

01:26:00 - La viande rouge

01:31:30 - La médecine quantique

01:35:30 Les hacks pour exploiter son potentiel

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Le breathwork est une respiration intense qui permet de modifier la physiologie au point d'accéder à des états de conscience élargie. C'est d'une puissance dingue, équivalente à l'Ayahuasca, le San Pedro ou le Bufo...sans prendre aucune substance exogène. Dans cet épisode, je reçois Chloé de Namaste Breathwork pour une conversation plein de sagesse et d'amour.

Tu découvriras notamment :

💨 Comment le souffle peut te défoncer

🙈 La libération de traumas grâce au breathwork

🧘 Des hacks pour cultiver l'équilibre dans ta vie, tes journées et ton cœur

😁 Les routines & pratiques du bonheur

L'essentiel de l'épisode est à lire ici ainsi que toutes les ressources liées : https://limitless-project.com/chhaya-purnima/

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Sommaire :

00:00 - Intro

01:00 - La routine matinale de Chloé

09:50 - L’écriture intuitive

16:40 - La respiration Kapalabhati

26:30 - Les principaux enseignements des voyages de Chloé 

31:10 - La richesse intérieure - le son AUM 

37:00 - Le breathwork

59:30 - Le souffle et les psychothérapies modernes 

01:03:15 - Comment fonctionne la respiration holotropique ?

01:23:00 - La vision de l’équilibre

01:36:55 - Les séances sont-elles toutes les mêmes ? 

01:40:00 - Séance individuelle ou collective ? 

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Fondateur de LiveMentor, Alexandre Dana a formé 27 000 inconnus à devenir entrepreneur. Quelle est la méthode pour réussir ? Animé par cette flamme qui embrase les cœurs passionnés, il s'est brûlé en la cherchant, oubliant son corps et sa santé, sur l'autel de l'ambition. Mais à force de chevaucher ces montagnes russes, il a trouvé quelques méthodes, outils et principes, qu'il partage avec moi dans cet épisode délicieux.

Tu apprendras notamment :

3️⃣ Les 3 ingrédients indispensables à la réussite d'un entrepreneur

🧘‍♂️ La place déterminante du corps dans l'expression du potentiel

🧐 La vérité sur la nécessité d'être hyperfocus

🍷 Ce que l'alcool change vraiment dans ta vie

L'essentiel de l'épisode est à lire sur : https://limitless-project.com/alexandre-dana

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Sommaire :

00:00 - Introduction

01:55 -  La routine matinale d’Alex Dana

02:45 - La biologie des croyances

08:20 - Comment garder un équilibre dans une vie parisienne ?

16:15 - L’élément déclencheur pour une reconnexion à son corps 

18:30 - Le sacrifice est-il nécessaire ? 

22:35 - La définition de la réussite 

29:40 - Les bases de Livementor

43:04 - La persévérance, l’obstination et le burn-out

57:00 - La curiosité, l’ennui et TDA

01:10:30 - Les qualités pour être entrepreneur 

01:15:17 - Les hacks pour exprimer son plein potentiel

01:22:55 - Une leçon de vie pour ses enfants

01:23:40 - Le changement de vision d’Alexandre Dana

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Le jeûne est l'un des meilleurs outils de longévité, inscrit dans l'histoire évolutive de nos cellules, et plus que jamais promu par la science de l'anti-vieillissement. 16/8, 24h, 3 jours, 3 semaines, avec de l'huile MCT, en faisant du sport ou en restant sous la couette... Fabien Moine, expert français du sujet, m'explique comment tirer parti de ce hack surpuissant.

Tu découvriras notamment :

🥑 Un hack pour booster l'effet d'un jeûne de 24h

🍽️ La relation entre jeûne intermittent et testostérone

🍔 Pourquoi les systèmes du corps peuvent être saturés

☯️ La clé universelle de la santé, du bonheur, de la vie

L'essentiel de l'épisode : https://limitless-project.com/fabien-moine-2/

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Sommaire :

00:00 - Intro

02:15 - Le besoin de la nature

12:15 - Les bienfaits du jêune

25:30 - L’impact cellulaire des jeûnes

35:11 - Pourquoi détoxifier son corps ?

44:00 - Le jeûne d’entretien

50:45 - Le rapport au temps

01:03:50 - Le régime Okinawa

01:18:30 - La notion de couple

01:20:30 - Les hacks pour exploiter son plein potentiel 

01:21:30 - Un sujet dont il a changé d’avis 

01:23:30 - Une leçon de vie à transmettre à ses enfants 

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Emna Everad est la fondatrice de Kazidomi, une épicerie en ligne bio qui ne vend que des produits sains. Elle s'est lancée dans cette folle aventure alors qu'elle était encore étudiante, et sa boite génère aujourd'hui +10M€ de CA annuel. Comment gère-t-elle l'équilibre entre sa vie de CEO avec sa passion pour l'exploration, le bien être et la santé ?

Tu découvriras notamment :

👕 Pourquoi les vêtements de 2nd main sont meilleurs pour ta santé

🍩 Son feedback après 1 an sans sucre, alcool et lait

⚖️ Les bases de son équilibre vie pro-perso

😨 Comment relativiser le risque d'échouer

L'essentiel de l'épisode est à lire sur : https://limitless-project.com/emna-everard/

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Sommaire :

00:00 - La routine matinale de Emna

02:20 - Le moment présent

08:20 - Les perturbateurs de la productivité

11:50 - L’équilibre vie professionnelle et personnelle

22:15 - Le lancement de Kazidomi 

31:00 - Le constat alimentaire : la montée de l’obésité 

32:00 - La suppression du sucre et des produits laitiers pendant un an

44:45 - Kazidomi : faire ses courses sainement

53:00 - La sélection d’Emna

56:30 - Les produits du quotidien

01:01:30 - L’entraînement au premier marathon

01:09:00 - Les enseignements de l’aventure Kazidomi

01:16:35 - Les tests de personnalité

01:21:01 - La résilience

01:26:02 - La vision du couple dans le travail