Limitless Project

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Spécialiste des champignons, Samuel Tessier a créé Café des Guerriers, une boisson innovante mêlant caféine et adaptogènes pour améliorer l'énergie, la concentration et le système immunitaire. Dans cet épisode, nous nous intéressons à la science qui valide leurs bienfaits, mais parlons aussi des sujets plus personnels tels que les traumas, la dépression, et les moyens d'en sortir pour une vie plus heureuse.

Tu découvriras :

🍄 Quel champignon pour quel bienfait ?

🌈 Partages d'expérience autour des expériences psychédéliques

😢 Comment vaincre la dépression et guérir de ses traumas

⚔️ La philosophie du guerrier audacieux moderne

Toutes les ressources ici : https://limitless-project.com/samuel-tessier

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Sommaire :

00:00 - Introduction

01:00 - La routine matinale de Samuel 

01:50 - La méditation et la flânerie comme source de créativité

09:40 - Une vie intégrée

14:23 - L’art de vivre

17:30 - Dans la peau d'un guerrier

25:10 - Le café des guerriers

30:01 - Les bienfaits des superaliments

34:50 - Les différents champignons

39:20 - Des hacks pour exploiter son potentiel

43:10 - Les effets sur la pratique sportive

46:00 - Le mycélium

53:01 - Les expériences de conscience modifiées

01:04:10 - La reconstruction personnelle

01:19:01 - Un changement d'avis sur un sujet

01:42:05 - Une leçon à transmettre à ses enfants

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Le collagène : son rôle ne se limite pas aux articulations ou à la peau : c'est la protéine du lien, celle qui crée l'unicité du corps entier. Nos ancêtres consommaient régulièrement des tissus riches en collagène, comme la peau, la moelle osseuse et les cartilages.

Aujourd'hui, nos apports sont bien trop faibles pour garantir un renouvellement optimal des tissus.

C'est pourquoi la supplémentation avec du Collagène Éthique tel que celui d'UNAE montre tant de bienfait dans les études : effets anti-âge, santé articulaire, qualité du sommeil, stimulation de l'hormone de croissance, gain de masse musculaire...

Et dans le cadre de ce partenariat, je remercie UNAE qui te permet de bénéficier de 10% de réduction avec le code LIMITLESS (valable sur toutes tes commandes UNAE).

Les compléments alimentaires - LABORATOIRE UNAE : https://www.unae.fr/

Les ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/collagene/

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➡️ Tu veux goûter aux steaks Féroce ? RDV sur https://feroce.food/

Robin Rafaitin est le Mr Intestin de Linkedin. Attaché à découvrir la vérité plutôt qu'à colporter des dogmes, il a débunké le documentaire Game Changer en analysant toutes les études existantes sur la viande rouge. Mais nous parlons aussi des compléments probiotiques, de la densité nutritionnelle des légumes, ou de la biodisponibilité des minéraux. Un épisode nourrissant qui risque de casser de nombreux mythes.

Tu découvriras :

🥩 La vérité sur la viande rouge

🥗 TOP 5 des aliments à plus haute densité nutritionnelle

🦠 Probiotiques & aliments fermentés renforcent-ils vraiment le microbiote ?

🥴 Pourquoi on a les intestins en vrac

Les ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/robin-rafaitin/

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Sommaire :

00:00 - Introduction

00:45 - La routine matinale de Robin

07:00 - Viande rouge = inflammation ?

18:00 - Le ratio des omega 3-6 dans la viande

26:01 - L’apport de la viande rouge

32:20 - Lécologie

36:15 - Les régimes végétalisés

51:10 - Être vegan et en bonne santé ?

58:30 - Le gluten

01:03:23 - L’alimentation idéale

01:07:45 - Les protéines végétales

01:12:45 - La qualité des sols et des aliments

01:18:02 - Conseils pour optimiser ses intestins

01:25:20 - Comment réinitialiser la flore intestinale ?

01:33:20 - La saisonnalité

01:41:40 - Les prises de sang et la notion de manque

01:46:01 - Les compléments alimentaires

02:02:02 - Des hacks pour exprimer son plein potentiel

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La simplicité est la quintessence de l'optimisation. C'est ce que m'apprend Mathieu Lambert, qui a couru 3 ultratrails (UTMB, Tor des Géants, Marathon des Sables) en 6 semaines pour un total de 760 km. Il raconte son aventure dans un film ironiquement intitulé "Ultra Simple". Et quand il ne repousse pas les limites du corps humain, il tente de le sauver via son job de paramédic dans une base héliportée. C'est d'ailleurs cette confrontation régulière avec la mort qui lui donne une telle détermination à vivre intensément.

Cet épisode t'inspirera :

🌖 Quelle taille aurait ton problème vu de la lune ?

⚰️ Ce que la mort nous apprend sur la vie

🫧 Comment puis-je rendre ceci plus simple

🏃‍♂️ S'entraîner à l'instinct et réaliser des défis extrêmes

Les ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/mathieu-lambert/

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Sommaire :

00:00 - Introduction

00:45 - La routine du matin de Mathieu

02:40 - Vivre dans l'acceptation

08:30 - La confrontation à la mort, souffrance et maladies

16:20 - Ultra-Simple

23:30 - Pas besoin de faire des ultras pour être un sportif

28:20 - Le dessous des courses

36:36 - Des hacks mentaux pour se préparer aux courses

39:58 - Le transfert dans la vie quotidienne

44:10 - Le plan d'entraînement

53:40 - La préparation physique générale

56:01 - Les chaussures minimalistes

01:01:15 - Le marathon des sables

01:09:30 - Recommandations pour les courses chaudes

01:11:30 - Des hacks de récupération

01:19:30 - Prévention de la mortalité

01:28:30 - Mettre de la conscience

01:37:00 - Une leçon à transmettre aux enfants

01:40:10 - Le minimalisme

02:02:10 - Des hacks pour exploiter son plein potentiel

01:01:44 - Un changement d'avis sur un sujet

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Des relations de qualité boostent le système immunitaire, augmentent l'espérance de vie, réduisent les niveaux de stress, et nous rendent plus heureux. Mais comment trouver des gens qui partagent nos valeurs, susceptibles de nous élever et de nous inspirer ? Dans cet épisode, Caroline Arditti, auteure de "NOUS : l'Art de bien s'entourer", me donne ses meilleurs tips pour construire ta propre Tribu.

Tu découvriras :

☀️ Le concept des rendez-vous avec le soleil

☕️ La technique des cafés avec des inconnus

✏️ La routine ultime pour stimuler la créativité

❄️ Pourquoi Caroline prend des douches froides tous les jours

Les ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/caroline-arditti/

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Sommaire :

00:00 - Introduction

00:55 - La routine du matin de Caroline 

11:14 - La relation à l'autre 

24:30 - Bousculer sa routine 

36:30 - Comment trouver sa tribu ? 

48:10 - On a tous une pépite en nous

58:30 - L’entretien des liens sociaux 

01:04:50 - Ruralité VS Cité

01:14:40 - L’écoute active 

01:18:30 - Les hacks de Caroline pour exprimer sa créativité 

01:34:08 - Les hacks de Caroline pour exploiter son plein potentiel 

01:42:22 - Une leçon de vie à transmettre aux enfants 

01:43:50 - Un changement d'avis sur un sujet 

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Doit-on boire avant d'avoir soif ? Peut-on s'entraîner en plein soleil sans risque ? Comment performer dans des conditions de chaleur extrême ? Le sauna aide-t-il à s'acclimater ?

Autant de questions abordées dans cet épisode spécial avec Éric Lacroix, entraîneur national en course à pied, vulgarisateur scientifique et préparateur mental.

Tu découvriras :

📅 Combien de temps faut-il pour s'adapter à la chaleur ?

🥵 Comment ne pas mourrir d'un coup de chaleur ?

🥶 Les stratégies de précooling et postcooling

🔥 L'intérêt relatif du sauna

Eric me livre aussi ses conseils personnalisés pour la préparation de ma course de 255km en Namibie où les températures peuvent atteindre 50°C

Les ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/?p=7214

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Sommaire :

00:00 - Introduction

00:45 - La routine matinale de Eric Lacroix

04:04 - Les addictions

11:13 - Nous sommes des êtres de chaleur

16:30 - La capacité de transpiration

22:20 - La mortalité liée à la chaleur

26:20 - Comment s'acclimater à la chaleur ?

32:32 - Détecter les coups de chaleur

36:45 - La stratégie d'hydratation

41:30 - Quel est l'intérêt de s'entraîner à la chaleur ?

44:33 - Le sauna

50:15 - Conseils pour les pays chauds

53:12 - La proportion de masse grasse

56:12 - La préparation pour la course dans le désert de la Namibie

01:17:40 - Les conseils post-course

01:22:22 - La préparation pour la course dans la jungle du Pérou

01:24:00 - Des conseils supplémentaires

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Ma définition du bonheur, c'est d'avoir suffisamment d'énergie pour des projets porteurs de sens, des moments de qualité avec ceux que j'aime, et des défis sportifs extrêmes. Forcément, en concevant une vie aussi intense, j'exploite pleinement ma machine, et je dois la soigner en conséquence. L'un des compléments qui me semble le plus important pour cela est la CoQ10 qui soutient mon fonctionnement mitochondrial et renforce mes défenses antioxydantes. Il m'avait d'ailleurs été recommandé par Vincent Foulonneau dans l'épisode #59.

Je prends donc chaque jour Q10 QUINONE+ des laboratoires UNAE qui est selon moi le top du top en termes de qualité et de transparence. Et dans le cadre de cette collaboration, vous pouvez bénéficier de 10% de réduction avec le code LIMITLESS.

Les compléments alimentaires - LABORATOIRE UNAE : https://www.unae.fr/

Les ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/?p=7208

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Comment rendre le cerveau productif ? En se basant sur les dernières recherches en Neurosciences, Jeremy Coron s'est attelé à percer les secrets de notre système. Et ce qu'il a trouvé est contre-intuitif : il faudrait travailler moins mais plus intelligemment pour démultiplier l'impact et la qualité de nos actions.

Dans cet épisode, tu découvriras :

🕘 Comment tirer parti des rythmes ultradiens pour être 2x plus productif

🐬 La vérité sur les chronotypes (et notamment le Dauphin)

🚶‍♂️ Pourquoi la marche aide les Leaders à réussir

♠️ L'intérêt de gamifier nos vies, nos apprentissages et nos entreprises

Toutes les ressources ici : https://limitless-project.com/jeremy-coron-2/

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Sommaire :

00:00 - Introduction

00:45 - La routine du matin de Jérémy

03:12 - La procrastination/démotivation

07:20 - Optimiser son espace de travail

11:10 - Hacker sa motivation

15:44 - Comment réinviter le salariat ?

27:20 - Les chronotypes

32:30 - Les rythmes ultradiens

41:01 - Les temps de pause

50:00 - Travailler moins, c'est travailler mieux

59:35 - Pourquoi mesurer chaque tâche ?

01:05:01 - Les objectifs de résultat et de moyen

01:09:15 - Vivre le moment présent

01:17:40 - Le mimétisme des enfants

01:26:50 - Réinventer les modes d'apprentissage

01:39:30 - Information, savoir et connaissance

01:44:00 - Une leçon à transmettre

01:56:00 - Un changement d'avis sur un sujet

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Après avoir revendu sa start-up Jam, Marjolaine Grondin s'est mise en quête de son ikigaï pour trouver du sens et choisir une vie intentionnelle. Ce voyage l'a poussée à explorer l'Ayahusca autant que l'Intelligence Artificielle, à nourrir sa curiosité, et à s'engager dans des projets aussi variés que des lieux de retraite pour entrepreneur ou un boot camp pour lancer une boîte en 30 jours avec l'IA. Une conversation philosophique, riche en outils, perspectives et idées novatrices.

On parle notamment de :

🔨 Comment l'IA peut t'aider à créer une boîte sans argent ni compétences

🏄‍♂️ Peut-on nourrir une ambition de dingue et rester épanoui et libre ?

🍄 Ce que les champis et l'ayahuasca peuvent t'apprendre sur ta nature profonde

🏋️‍♀️ Appliquer la stratégie de l'haltère pour vivre pleinement

Toutes les ressoures ici : https://limitless-project.com/?p=7198

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Sommaire :

00:00 - Introduction

01:45 - La routine matinale de Marjolaine

07:20 - Le moment présent

24:00 - Créer des projets ambitieux en respectant ses besoins

45:30 - La reconnaissance des challenges

01:01:00 - Identifier son Ikigai

01:20:00 - Les enjeux de l'IA

01:44:15 - L'expérience avec l'ayahuasca et la psilocybine

02:15:12 - Des hacks pour exploiter son plein potentiel

02:18:20 - Une leçon de vie à transmettre

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Après avoir planté sa start-up, Ulysse s'est lancé dans la conquête de 100 défis à travers le monde. Une folle épopée à la découverte des superpouvoirs endormis dans son ADN. Plonger en apnée à plus de 30m, participer à un combat de boxe thaï, apprendre les 1000 décimales de Pi, ou encore écrire un livre... Ses aventures l'ont poussé à expérimenter la vie et à découvrir sa nature profonde. Celle d'un Explorateur.

Nous parlons notamment de :

🛒 La prison des possessions, du compte épargne et du CDI

🤼‍♂️ LE pattern partagé par tous ceux qui vivent pleinement

⚖️ Routines VS Instinct : La voie de la liberté et de l'équilibre

🤝 Comment construire une tribu pour grandir

Les ressources de l'épisode ici : https://limitless-project.com/ulysse-lubin

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Sommaire :

00:00 - Introduction

03:23 - Le chaos d'une vie nomade

07:15 - La capacité à être hybride

18:10 - La philo-cognition

25:10 - La recherche de sens

40:16 - L'importance de l'environnement

58:30 - Le filet de sécurité

01:09:01 - Un éco-lieu pour sa tribu

01:15:10 - Une leçon à transmettre

01:21:01 - L'exploration personnelle