Limitless Project

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Baptiste dirige Pimpant, une entreprise du futur qui expérimente le full remote, la semaine de 4 jours et promeut l'équilibre vie pro vie perso. Mais est-ce que ça marche ? Ses salariés sont ils plus épanouis, motivés et passionnés ? Peut-on réussir et devenir une licorne lorsque la réussite économique n'est plus le principal driver ? Réponse dans cet épisode qui explore un nouveau modèle de travail !

Dans cet épisode, tu découvriras :

⚖️ Pourquoi l'équilibre pro-perso ne fonctionne pas

🐸 Le rôle surprenant des coachs chez Pimpant

🤡 Les ingrédients du bien-être au travail

👁️ Comment travailler moins...mais mieux !

Toutes les ressources dans l'article lié : https://limitless-project.com/baptiste-hamain/

Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp

Sommaire :

00:00 - Introduction

01:00 - La routine du matin de Benjamin

03:20 - Le bien-être au travail

11:00 - Le coaching au sein de Pimpant

16:10 - La motivation personnelle

27:15 - La perception par les salariés

29:40 - Les facteurs du bien-être au travail

36:05 - Peut-on être performant en étant dans le bien-être ?

42:45 - La semaine de 4 jours : bonne ou mauvaise idée ?

48:02 - Une sensation de liberté ?

53:01 - Chaque salarié est associé de la boîte

55:00 - L'entreprise du futur

57:30 - Les actions à faire pour initier un changement

01:03:40 - Les hacks pour exploiter son plein potentiel

01:05:30 - Un changement d'avis sur un sujet

01:09:10 - Une leçon de vie à transmettre

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Comment réussir des exploits extrêmes comme l'Enduroman ou Summum Project, un IronMan qui s'achève au sommet du Mont Blanc ? Cyril Blanchard est un athlète ultra qui peaufine depuis 20 ans ses techniques d'optimisation du mental pour aider les sportifs et entrepreneurs à atteindre leurs objectifs, aussi fous soient-ils !

Dans cet épisode, il partage quelques-uns de ces secrets, mais aussi des anecdotes haletantes tirées de ses aventures.

Tu découvriras notamment :

🚴 La semaine type d'entraînement pour un EnduroMan

🛖 Comment la simplicité permet de vivre dans le luxe

🤫 Les secrets de prépa mentale pour ne jamais abandonner

🧘‍♂️ Mobilité, sophrologie, PPG : les outils oubliés des champions

Toutes les ressources (et elles sont nombreuses) sont à retrouver sur l'article lié : https://limitless-project.com/cyril-blanchard/

Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp

Sommaire :

00:00 - Introduction

01:00 - La routine du matin de Cyril Blanchard

03:00 - L'importance du mouvement

11:10 - Écouter les signaux de notre corps

20:10 - L'IA

23:34 - Éteindre ses signaux pour aller dans l'extrême ?

32:10 - La définition du luxe

44:20 - Peut-on faire confiance à ses ressentis ?

48:00 - La semaine type pour préparer l'Enduroman

53:45 - Des hacks de nutrition

59:20 - L'Enduroman

59:20 - La visualisation

01:13:00 - Le coaching de Cyril

01:18:00 - Le point commun des finishers

01:26:10 - Le SUMMUM

01:34:55 - Recommandations après le marathon des sables

01:40:40 - Des hacks pour exploiter son plein potentiel

01:52:45 - Une leçon à transmettre à ses enfants

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Je me livre dans un épisode spécial et intimiste où je réponds à 12 questions posées par les auditeurs de Limitless. Je me livre sur quelques tempêtes de mon passé, et la façon dont elles m'ont rendue plus fort, je partage ma vision sur le sport, de l'endurance et de la force, et dévoile ma vision pro/perso à 5 ans.

Tu apprendras dans cet épisode :

👟 Maximaliste VS Minimaliste : la meilleure chaussure de course

🥩 Protéines en poudre : ce que j'en pense

🔨 Pourquoi les ouvriers vivent moins longtemps

🛌 Mes hacks pour mieux dormir (même avec 2 bébés)

📚 10 livres que tout le monde devrait lire

🌪️ Comment traverser le chaos sereinement

🥵 Sauna VS Bain froid : le plus puissant

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Toutes les ressources dans l'article lié : https://limitless-project.com/david-nicolas/

Sommaire :

00:00 - Introduction

01:45 - Les sports de force et d'endurance sont-ils compatibles ?

09:15 - Quelle a été l'épreuve la plus difficile à surmonter sur tous les plans ? Quel est ton plus grand accomplissement sur les différents plans de ta vie ?

22:20 - Quel est ton top 10 de livres qui font la différence ?

28:51 - Quel est ton avis entre l'alternance d'eau chaude et d'eau froide ?

35:05 - Qu'est-ce qui fait que les ouvriers n'ont pas une longue espérance de vie ?

40:56 - Pourquoi ne cours-tu pas pieds nus ou avec des chaussures minimalistes ?

50:07 - Toi qui es passé par là: que penses-tu de la dépendance ou attirance (alcool/drogue..) des causes profondes et du meilleur moyen de s’en écarter pour retrouver une voie plus saine/claire dans la vie ?

01:03:51 - Qu’est-ce que tu penses des compléments en protéines ?

01:15:31 - Comment gères-tu tes nuits avec deux enfants en bas âge ?

01:29:37 - Comment t’es-tu alimenté pendant la course ?

01:34:54 - Quelle est ta vison pro / perso dans 5 ans ?

01:56:18 - Un mot pour vous

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Si tu vois la sexualité comme un coût énergétique au dernier rang de tes priorités dans la pyramide de tes responsabilités, alors tu DOIS écouter cet épisode. Sans pudeur, mais toujours avec douceur, Margot Fillozat, sexothérapeute et auteure à succès, nous guide vers une redécouverte de nos vies intimes, basée sur l'affirmation de nos désirs et la pleine conscience de nos sensations.

Tu apprendras dans cet épisode :

💄 Comment retrouver le désir sans gadget ni resto

👨‍👩‍👧‍👦 Qu'on peut avoir une vie sexuelle épanouie...en étant parents

🤫 L'importance d'exprimer à l'autre ce dont on a vraiment ENVIE

🙀 Comment la pleine conscience peut décupler le plaisir

Toutes les ressources sont dans l'article ci-après : https://limitless-project.com/margot-fried-fillozat/

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Sommaire :

00:00 - Introduction

01:00 - La routine du matin

03:10 - Pourquoi est-ce qu'on fait l'amour ?

12:01 - La pression de faire l'amour

23:50 - L'acte sexuel dénué de sens

28:31 - Comment connaître nos envies ?

34:45 - L'impact des changements

42:34 - Planifier des moments avec son partenaire ?

56:05 - Les relations homosexuelles

58:30 - Comment lâcher prise ?

01:06:40 - Comment réduire cette pression ?

01:12:30 - Changer les mentalités des futures générations

01:19:01 - La polarité masculin / féminin

01:21:45 - Des hacks pour exploiter son potentiel

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La dopamine nous met en état d'alerte quand la sérotonine nous apaise. L'un est produit le matin, quand l'autre augmente plutôt en fin d'après midi. Ces deux molécules sont des neurotransmetteurs, et comprendre leur fonctionnement permet de rétablir un équilibre physique et mental optimal. Florence Pinheiro Ortolan, naturopathe fonctionnelle spécialisée en micronutrition, m'apprend comment modifier mon assiette pour favoriser leur production au bon moment !

Tu apprendras notamment :

☀️ Pourquoi se supplémenter en vitamine D, même en été !

😁 Comment surfer sur la symphonie des neurotransmetteurs pour avoir plus d'énergie

🥵 L'impact du sport sur les minéraux du corps et comment refaire le plein

😴 Que manger le soir pour bien dormir ?

Un épisode vraiment riche en ressources et idées, dont je t'invite à retrouver l'essentiel sur l'article lié : https://limitless-project.com/florence-pinheiro-ortolan

Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp

Sommaire :

00:00 Introduction

01:13 - La routine matinale de Florence

05:55 - Le rôle du cortisol

15:00 - Qu’est-ce qu’un neurotransmetteur ?

19:38 - L’importance de l’horloge biologique

28:20 - Le petit-déjeuner idéal

41:25 - L’approche fonctionnelle de la santé 

45:15 - Les micronutriments essentiels

01:07:14 - Le lien entre le microbiote et le cerveau 

01:09:09 - Les neurotransmetteurs apaisants 

01:26:30 - Créer son équilibre quotidien 

01:36:28 - Des hacks pour exploiter son potentiel 

01:46:25 - Une leçon de vie à transmettre 

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Mon coach Nicolas Vandel m'a aidé à devenir un athlète ultra en 6 mois. Comment a-t-il réussi cet exploit, malgré mon emploi du temps  de CEO et de père de famille ? On débriefe ensemble des principaux apprentissages qui m'ont permis d'arriver 5ème d'Highland Ultra, un trail-aventure de 125km et 5000m de D+ en autonomie dans l'une des contrées les plus sauvages au monde.

Dans cet épisode :

🦌 Le récit de mon aventure : mes peurs, mes joies, mes douleurs

🏔️ Comment se préparer à un Ultra ? Zone 2, renfo, et week-end choc

🤕 Protocole de récupération et de reprise après une blessure

🌵 Comment ces aventures m'aident à être un meilleur entrepreneur

Retrouve les ressources de l’épisode dans cet article : https://limitless-project.com/nicolas-vandel/

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Sommaire : 

00:00 - Introduction

00:45 - De coureur du dimanche à coureur ultra

08:10 - Le programme pour courir des ultras

16:52 - La répartition basse/haute intensité

28:20 - Peut-on faire toujours plus ?

36:10 - Debrief de la course BTU en Écosse J1

55:20 - La place du renforcement musculaire

59:10 - Debrief de la course BTU en Écosse J2 et J3

01:13:30 - Plan pour la course BTU desert

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Sean Seale aide les athlètes à optimiser leur endurance. Pour y parvenir, il a disséqué les mitochondries pour en comprendre le mode d'emploi : Comment construire plus de centrales nucléaires dans nos cellules ? Ses conseils te permettront littéralement d'avoir plus d'énergie à dispo pour poursuivre tes rêves et vivre plus longtemps.

Dans cet épisode, on parle de :

🚶 Zone 2 : Comment la marche et la basse intensité booste le système

🥩 Feedback sur le régime Carnivore, et pourquoi cycler ses nutriments en fonction des saisons

😴 Un rôle absolument méconnu de la mélatonine mais fondamental

💡 Comment gérer les projets et les idées pour réussir sans se cramer ?

Cet épisode est particulièrement dense, donc je te recommande d'aller jeter un œil à l'article récap : www.limitless-project.com/sean-seale

Sommaire :

00:00 - Introduction

00:40 - Vivre des aventures intenses et enrichissantes

14:20 - Prendre du recul pour favoriser la créativité

38:58 - L'importance de la zone 2 dans l'entraînement

52:21- La régularité dans l'entraînement et les régimes alimentaires

01:11:50 - L'exposition au froid et à la chaleur dans l'entraînement et la performance sportive

01:42:18 - L'importance du cycle circadien et de l'exposition au soleil

01:53:50 - Le travail et la discipline : clés du succès

Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp

🫁 2 techniques de respiration que tu dois connaître 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp

L'intelligence n'est pas une compétence mais un état : voici comment y accéder. Fanny Nusbaum est Docteur en psychologie et neurosciences de la performance, et elle me livre dans cette conversation le fruit de ses recherches pour permettre à nos talents naturels de trouver le summum de leur expression !

Dans cet épisode :

🤔 Intuition VS Raison : Comment mieux utiliser notre cerveau ?

🏝️ Utiliser la Visualisation au service de la Réussite

🛁 Inconfort : Pourquoi il est vital de souffrir (parfois)

🤖 IA VS Humain : Comment les battre ?

Toutes les citations et ressources de l'épisode sont à retrouver ici : https://bit.ly/3y4g0L9

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Sommaire:

00:00 - Introduction

00:50 - Les bienfaits de la lumière rouge

04:30 - Le conditionnement mental et l’hormèse

12:10 - La perception du travail et la notion de sens

22:30 - L’impact de l’IA

29:00 - L’illusion du contrôle

50:01 - La vision de l’éducation et de la famille

01:00:01 - Le pouvoir du placebo 

01:10:20 - La performance humaine

01:19:58 - Les outils pour dompter son cerveau

01:44:20 - Le dessous des pensées

01:49:10 - Affirmer son ambition

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Cryothérapie, chambre d'hypoxie, caisson hyperbare, lumière rouge, ondes sonores, entraînements en altitude... Qu'est-ce qui optimise le mieux la récupération, la performance et la longévité ? Pour le savoir, je discute avec Francis Degache, enseignant-chercheur dans les sciences du sport et de la santé.

Tu découvriras notamment :

🥵 Chaud ou Froid ? Dans quel cas utiliser l'un ou l'autre

🏔️ Pourquoi vivre à 1300m d'altitude augmente la longévité

🔊 Le pouvoir surprenant des ondes sonores

⌚️ Comment hacker ta montre pour vérifier l'impact de telle ou telle routine

Toutes les références, citations et ressources sont à retrouver dans l'article lié : https://limitless-project.com/?p=7001

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp

Sommaire :

00:00 - Introduction

01:00 - Le pouvoir de la vibration

08:20 - Le parallèle avec les pistolets de massage

11:35 - Les meilleurs hacks de récupération

16:10 - La double face du stress

24:00 - La possibilité d’exprimer son potentiel humain

42:41 - La relation entre l’individu et son environnement

58:10 - L’exposition à l’altitude

01:02:10 - Le pouvoir de la respiration

01:06:00 - Remettre en perspective les éléments de stress

01:21:49 - Le nerf vague

01:35:25 - Un changement d’avis sur un sujet

01:37:30 - Les hacks de Francis pour exploiter son plein potentiel

01:41:20 - Leçon pour ses enfants

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp

La Vie est magique. C'est une machine qui se reconstruit toute seule. Par exemple, les cellules de notre corps se renouvellent entièrement toutes les 3 semaines. Fruit de milliards d'essais-erreurs, à la frontière entre l'ordre et le chaos, les principes qui fondent sa résilience sont à la base de tout. Des bactéries & des hommes bien sûr, mais aussi du fonctionnement des villes ou des entreprises. Comment en tirer parti pour gagner en performance ? C'est le sujet de ce nouvel épisode avec Michel Galiana, ex-patron de Sony, polytechnicien et passionné d'astrophysique.

Tu comprendras notamment :

🦠 Les ingrédients qui ont permis à la Vie d'émerger

🌪️ Comment le chaos favorise la croissance

🛡️ Les Principes fondateurs de l'Anti-Fragilité

💻 Pourquoi l'équilibre vie pro / vie perso est une aberration

Un épisode incroyable et passionnant, dont le résumé et les meilleures citations sont à retrouver ici : https://limitless-project.com/michel-galiana-mingot-2

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Sommaire:

00:00 - Introduction

02:40 - La notion de chaos dans l’émergence de la vie

17:40 - La définition de la Vie

30:30 - La catalyse et les enzymes

45:00 - Le modèle du lego

59:10 - L’énergie du corps

01:06:20 - Le sens de la vie et du travail

01:28:45 - La fermeture catalytique

01:50:20 - La notion d’entropie

01:57:00 - La symbiose des organismes