Secrets d'endurance

Lucie Jamsin est une athlète qui pratique le Trail depuis plusieurs années maintenant. Elle a fini a une belle 6 ème place chez les féminines sur l’UTMB en 2021. Domiciliée dans l'Ain, elle s'est découverte une passion pour la montagne, le trail. Il y a deux ans Lucie a passé des diplômes pour faire du coaching. Elle partage son temps entre le coaching et son métier de sapeur-pompier professionnel. En tant que coach, Lucie est spécialisée plutôt sur le Trail. Initialement elle voulait comprendre comment s'entraîner et comment performer davantage, trouver de nouveaux facteurs de performance. A force d'acquérir des connaissances et des compétences elle a voulu transmettre son savoir. C'est à ce moment que l'envie de coacher a débuté !

🎙"Il faut faire en sorte que l'entrainement s'implique et s'imbrique complétement dans l'équilibre, j'appelle celà le triangle : le sport, le métier et la vie personnelle, il faut un équilibre de ces trois pôles."

Résultats : 

• 2ème place aux Championnats de France de course de montagne en 2013

Livre 

• Up Killian Jornet

Documentaire

• Les épisodes Ultra Trail World Tou

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Eric Lacroix est un athlète français, ancien membre de l’équipe de France de courses de montagne, organisateur de courses et entraîneur national. Il est coach depuis de nombreuses années et spécialisé dans le trail, le marathon. Il est professeur d'EPS de formation et directeur du SUAPS de l'île de la Réunion. Eric est reconnu dans le monde du trail, c'est un sportif épanoui et accompli. Plusieurs livres sur le trail et l'entraînement ont été écrit par lui. Il a une conception de l'entrainement assez particulière. Le côté mental est une partie importante à développer et mérite d’être approfondi. 🚀

🎙"On a tous 3 besoins : le besoin d'être aimé (chercher dans le désir), le besoin de reconnaissance, le besoin de partager ça ensemble (côté lien social)"

Palmarès :

• Plusieurs sélections en Equipe de France de courses de montagne 

Il exerce son activité de coach depuis plus de 35 ans.

A découvrir ou redécouvrir par Eric

Livre(s) :

Il faut éplucher un domaine qui nous donne envie.

• Véronique Billat sur le sujet de la VO2 max

Site web :  https://www.ericlacroix.com 

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Sébastien Cornette est un entraîneur qui possède un large panel de compétences. De la marche nordique en passant par le crossfit et aussi sur le trail, Sébastien suit de nombreux sportifs venant de différents horizons. Il est également fondateur et formateur du concept Ecole de Trail. C'est un passionné de la biomécanique, il aime intégrer le suivi HRV pour certains de ces athlètes. Il aime travailler sur les intensités et les ressentis pour aider les athlètes à perfomer et atteindre leurs objectifs 👊 

Il exerce son activité de coach depuis maintenant 17 ans.

🎙"J'ai une vision et un esprit très ouvert dans la vie de tous les jours mais encore plus dans le sport "

Ils en ont parlé pendant l'épisode

• Les livres de Christophe Carrio

Site web : 

• https://coachseb.fr/ 

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Simon Gosselin est athlète mais surtout entraîneur de la Team Matryx Trail Running depuis 3 ans. 

Simon a toujours eu pour vocation d'entraîner. Il a débuté dans le club de cyclisme de Bourg-en-Bresse (Bourg Ain Cyclisme 01) en DN1 et depuis 2019 au sein du Team Matryx Trail Running qu'il a cofondé avec Thomas Janichon. C'est un entraîneur passionné par le développement et l'optimisation de la performance. Il suit au sein de la Team Matryx Trail Running aujourd'hui 12 athlètes de haut-niveau. Il aime accompagner ses athlètes sur de nombreuses séances d'entraînement.

Il a accroché une belle 10 ème place sur le marathon du Mont-Blanc en 2021 avec un plateau très relevé.

Pour les connaisseurs : côte ITRA de 875 

🎙"La base de l'entraînement part de la relation humaine, de la confiance de l'athlète envers l'entraîneur, de l'échange."

A découvrir ou redécouvrir par Simon

• Les livres de Frédéric Grappe

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Loïc Ruffaut possède une double casquette : entraîneur de cyclisme et athlète avec quelques jolies résultats à son actif. C'est un entraîneur passionné par le développement de la performance, de la nutrition et la récupération. Après une blessure en 2016 qui l'a éloigné de la compétition pendant quelques temps, Loïc en a profité pour passer les diplômes d'Etat et de directeur sportif. Les diplômes lui ont permis ensuite de se lancer dans l'encadrement et l'entraînement. Avec son frère Pierre, ils ont créé la Ruffaud Cycling System qui propose des entraînements avec analyses, suivi de la nutrition mais aussi des stages, séjours et même des encadrements sur des courses.

Il exerce son activité de coach au travers de leur société  depuis maintenant 3 ans.

🎙"Le mental dans la performance ce n'est pas quelque chose qui va remplacer le physique par contre il va contribuer à l'exploitation du potentiel physique et technique."

A découvrir ou redécouvrir par Loïc

• Lance Armstrong (Luz Ardiden 2003) sur Youtube pour les connaisseurs 

Site web : https://ruffaut-cycling-system.com 

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Patrick BRINGER est un entraîneur bien connu dans les sports d'endurance. Il a commencé par être entraîneur d'athlétisme puis s'est diversifié depuis une quinzaine d'années sur Clermont-Ferrand dans des clubs et associations ou à distance dans le triathlon et le trail qui a prit un gros essort ces dernières années. Il gravite autour de plusieurs sports ce qui lui permet de s'épanouir 👊 

Il exerce son activité de coach depuis maintenant 26-27 ans.

🎙"J'ai toujours aimé entraîner, cet échange, l'envie d'apprendre aux autres, de les motiver, je pense avoir ce côté humain, j'aime tirer le meilleur des sportifs. C'est une passion dévorante. "

Ils en ont parlé pendant l'épisode

Livre :

• Guide d'entraînement à l'ultra-trail par Eric Lacroix

Site web : https://www.facebook.com/patrick2ep 

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Karoly Spy est un entraîneur spécialisé dans les sports d'endurance. Il est passionné par l'approche scientifique de l'entrainement et la physiologie de l'exercice. Etant à la fois athlète en triathlon et entraineur, il combine sa pratique personelle du sport, son expérience d'entraîneur sur le terrain et sur le savoir scientifique pour aider ses athlètes à perfomer et atteindre leurs objectifs 👊

Il exerce son activité de coach depuis maintenant 26 ans.

🎙"Je suis hyper autodidacte, j'essaye de progresser tous les jours, je passe 1 à 2 heures chaque soir à lire des articles scientifiques sur l'entrainement. Je veux vraiment apporter le meilleur aux athlètes que j'accompagne. "

Ils en ont parlé pendant l'épisode

Livre :

• Endurance Training (en anglais) par Inigo Mujika

Documentaire :

• "L'ultime défi" sur le marathonien Eliud Kipchoge par Jake Scott

Site web : https://ksendurancetraining.com 

Portail Nolio de Karoly : https://www.nolio.io/coach/karoly.spy  

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Florian SCHÄFER est un ancien athlète de haut-niveau en triathlon, aquathlon, duathlon, course à pied avec quelques jolies résultats à son actif 👊

• Champion du monde Groupe d'âge (AG) en triathlon 70.3 demi-Ironman 2009

Il exerce son activité de coach depuis maintenant 12 ans.

🎙"Mon objectif  est de centraliser une triple compétence pour ma structure en terme de préparation physique, préparation mentale ainsi qu'en nutrition pour que mes athlètes n'est qu'un seul interlocuteur"

A découvrir ou redécouvrir par Florian

Livre :

• Physiologie du sport et de l'exercice par Costill et Wilmore

Documentaire :

• "Icare" sur le dopage d'Etat en Russie par Bryan Fogel et Dan Cogan

Site web : https :  www.schafercoaching.com  

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Nous nous excusons par avance pour la mauvaise qualité audio sur ce premier épisode, le problème a été corrigé pour la suite !

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