📖一本好書：《睡眠、夢和死亡過程：科學家與達賴喇嘛探討意識問題的對話》

🎙本集來賓：副總編輯 成怡夏

📝本集重點：

▸這本書記錄的這場對話是1992年10月，代表藏傳佛教的達賴喇嘛與科學家、心理分析師和哲學家齊聚一堂，進行關於「睡眠、夢和死亡」獨特的心智與生命系列交流。

▸意識和自我的研究，是當今科學的顯學。在藏傳佛教中透過觀想、修行，也一直在探索人類的意識可以發展到甚麼程度。科學是透過外部客觀觀察所進行的研究，而藏傳佛教是透過主觀內在經驗，提供意識是什麼、意識會通往何處、意識的層次等等，提供不同見解。

▸達賴喇嘛認為睡眠某種程度上是一種死亡的練習。好的修行人在清醒狀態進行觀想，睡眠時進入明光狀態，並意識到自己在作夢，進而控制自己的夢，走向明光的結果，削減對於死亡的恐懼。

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