Upside Strength Podcast

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INVITÉ:

Claudia , ex-sportive de haut niveau dans le football , est aujourd’hui Personal Trainer sur la Côte d’Azur.

Passionnée et diplômée des sciences de l’entraînement et de la nutrition. Elle aime aller à l’encontre des mythes et des idées reçues dans ces domaines.

Spécialisée également dans le développement et l’accompagnement mental dans les défis de volonté.

Et accessoirement distributrice de good vibes.

LIENS:

► Podia : https://claudiapersonaltrainer.podia.com

►Chaîne youtube : https://www.youtube.com/channel/UCU-qRFexP-U32t79DtiVvug

►Compte Instagram : https://www.instagram.com/claudiapersonaltrainer/?hl=fr

► Interview Vidéo: https://youtu.be/sMtPoVMYDdo

INFO PODCAST:

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► Apple Podcasts: http://apple.co/3mroiB4

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PLAYLISTS PODCAST:

► Episodes Complets (Playlist): http://bit.ly/3oSCkxe

► Extraits en Anglais (Playlist): http://bit.ly/3gRmAry

► Extraits en Francais (Playlist): http://bit.ly/2K1IoVK

SUJETS:

0:00 - Intro

0:43 - Start

1:01 - Background

3:13 - Le foot à haut niveau

7:43 - Devenir coach

15:43 - Vie active et saine

26:19 - Nutrition

34:39 - Troubles du comportement alimentaire

45:06 - Réseaux Sociaux

49:09 - Remettre en question ses croyances

51:39 - Formations

54:29 - Questions courtes

CONNECT:

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GUEST:

Terrence TK Kennell | Rehab Strength & Conditioning Coordinator at the Houston Astros(MLB), 27, served as S&C for rugby clubs in London and Japan. Also gained experience in pro mixed martial arts, boxing, tennis, and basketball. Undergradute at Arkansas State and received post-graduate certificate in applied sports and exercise physiology from St. Mary’s University in London. Born in Anchorage, AK, Kennell was raised in a U.S. Army family that moved extensively around the US and lived in a few countries as well.

EPISODE LINKS:

IG: https://www.instagram.com/tkennellphysprep

Twitter: https://twitter.com/TKPhysPrep

Full Video Interview: https://youtu.be/kLId1AQGNwU

PODCAST INFO:

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Spotify: http://spoti.fi/34jJtyX

Full episodes playlist: http://bit.ly/3oSCkxe

English Clips playlist: http://bit.ly/3gRmAry

French Clips playlist: http://bit.ly/2K1IoVK

TOPICS:

0:00 - Intro

1:00 - Start

1:30 - Background

4:50 - Learning a new sport

9:30 - Moving and travelling

13:10 - Early mistakes

20:36 - Learning outside S&C

27:21 - Programming

31:26 - Speed development

37:51 - Things you changed your mind about

39:06 - Rapid Fire Questions

CONNECT:

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GUEST:

William Wayland is a Certified Strength and Conditioning Specialist. Strength and Conditioning consultant to the PGA European Tour Performance Institute (ETPI). He owns Powering Through Performance in Chelmsford, Essex, UK a performance training facility where he is responsible for the preparation of UFC fighters, superbike champions, professional golfers and world champion grappling athletes. William himself is also a Brazilian Jiujitsu Brown Belt.

EPISODE LINKS:

► LT: https://linktr.ee/Poweringthrough

► Full Video Interview: https://youtu.be/JBk8gReVzAA

PODCAST INFO:

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PODCAST PLAYLISTS:

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TOPICS:

0:00 - Intro

1:00 - Start

2:50 - Physical Prep for MMA

16:05 - Collaborating with athletes

35:37 - Golf S&C

51:06 - Philosophy in S&C

53:56 INTRO

1:01:01 - Rapid Fire Questions

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INVITÉ:

Saverio Lamenta est Owner and Head coach a KeepUp. 

J’aime depuis toujours le sport car il est pour moi le cadeau que l’on fait à son corps. Mon amour de l’activité physique est une suite logique à mon cursus en tant que pratiquant mais également en tant que professionnel dans le milieu. En effet, depuis mon plus jeune âge je peux affirmer que j’ai pu tester et me perfectionner dans une multitude de sports (la liste serait trop longue à énumérer) grâce à ma curiosité personnelle mais également à mes études.

A la fin de mes études universitaire en 2013 j’obtiens mon Bachelor en Science du Mouvement et Médecine du Sport de l’université de Genève (dernière année à Lausanne). J’exerce d’abord le métier de professeur en éducation physique et lance en parallèle mon activité de coach sportif pour me rapprocher de ma passion qu’est le Fitness. Durant la même année, j’intègre une entreprise indépendante en tant que responsable du secteur du personal training.

En 2015, ambitieux d’évoluer, je lance la société KeepUp Sàrl afin d’offrir des séances de groupe. Deux ans plus tard, fort de mon expérience et envie de voir mon entreprise grandir, je décide de lancer KeepUp Crossfit.

Mon parcours de compétiteur est également un atout pour mes compétences de coach. J’ai travaillé dur pour pouvoir participer à d’incroyables compétitions dans le circuit CrossFit. Ce qui n’a fait qu’amplifié mon goût pour le travail et l’envie de transmettre les valeurs qui s’y rapporte. 

Mes formations en CrossFit (Cf level 1 et level 2 en cours) ainsi et surtout mes camps d’haltérophilie m’ont permis de parfaire mon coaching. Mais une chose indispensable pour évoluer dans notre métier réside dans le partage, le travail sur le terrain et le perfectionnement continu.

Je suis fier aujourd’hui d’avoir une telle équipe à mes côtés et de m’entourer toujours plus de professionnel dans le monde du mouvement. Pour moi le CrossFit est synonyme de partage, de dépassement de soi et de bien-être. 

Mon amour pour le « bien bouger » est devenu la philosophie et la racine même de notre structure que nous cesserons jamais de vous transmettre. Que vous soyez débutant ou compétiteur, soyez simplement avare d’apprendre et soyez prêt à vous dépasser.

LIENS:

► IG: https://www.instagram.com/sav_coach/

► IG2: https://www.instagram.com/keepupcrossfit_geneva/

► Interview Vidéo: https://youtu.be/lGR-lX3dsX4

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► Extraits en Anglais (Playlist): http://bit.ly/3gRmAry

► Extraits en Francais (Playlist): http://bit.ly/2K1IoVK

SUJETS:

0:00 - Intro

1:04 - Start

1:15 - Background

3:49 - Education des coaches en Suisse

11:04 - Trouver le CrossFit

18:04 - Pré-requis CrossFit

25:20 - Prise en charge clients

33:12 - Développement athlétique et programmation

43:04 - Développer son processus de coaching

57:34 - Etablir ses priorités

1:05:24 - Réponses courtes

Feb 15

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INVITÉ:

Alexandre Jolivet est un athlète de CrossFit professionnel.

LIENS:

IG: https://www.instagram.com/jolivet.alexandre/

Episode Intégral: https://youtu.be/vSzfObv4Ebs

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Extraits en Francais (Playlist): http://bit.ly/2K1IoVK

SUJETS:

0:00 - Intro

0:59 - Start

1:17 - Parcours athlétique

12:59 - Le CrossFit

24:09 - Evolution des compétitions CrossFit

30:43 - CrossFit comme professionnel

40:55 - Fausse croyance

42:45 - Ce qui te dérange dans le CrossFit

56:15 - Dopage

1:00:55 - Le sport le haut niveau et la famille

1:09:05 - Conseil pour ceux qui veulent réussir

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INVITÉ:

Clement Marcou, Propriétaire de sa structure depuis 2007, Salle de préparation physique et MMA, Titulaire Master INSEP (spécialité sport de haut niveau ), DESJEPS INSEP, J’ai eu la chance de combattre dans toutes les disciplines

LIENS:

IG: https://www.instagram.com/

Twitter: https://twitter.com/

YT: https://youtube.com/channel/UCVhz8PO2jMafxj4vNBJLf5g

Interview Vidéo Intégral: https://youtu.be/OqzMphKcpvI

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Extraits en Francais (Playlist): http://bit.ly/2K1IoVK

SUJETS:

0:00 - Intro

0:56 - Start

1:04 - Background

3:46 - Différents disciplines

18:06 - Bio-psycho-social

39:27 - Prépa physique MMA

45:32 - Profilage athlétique

54:12 - Equilibre tech/tac VS prépa

1:17:42 - Réponses courtes

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GUEST:

Bobby Whyte is an Athletic Performance and Skill Acquisition Specialist operating out of Northern New Jersey. He is the owner of HyPower Performance where he trains many of the top basketball players in the country. His goal is to develop effortless athletes

EPISODE LINKS:

IG: https://www.instagram.com/bobbywhyte

IG: https://www.instagram.com/effortlessathlete

Full videop interview: https://youtu.be/3D8n5cY83ac

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TOPICS:

0:00 - Intro

0:54 - Start

1:21 - Background

7:18 - Self confidence and addiction

20:31 - Perspective

28:24 - S&C and skills

53:18 - Building confidence

1:10:00 - Advice for people who aren’t happy right now

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GUEST:

Kyle is the owner of Compound Performance which focuses on both athlete training and coaching development. Previously, he has worked in the fitness industry for 15 years in coaching, leadership, and educational positions with several organizations. Athletically, he has competed in track and basketball at the collegiate level and indoor rowing at the amateur level. 

EPISODE LINKS:

Site: http://compoundperformance.com

IG: https://instagram.com/compoundperformance_

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TOPICS:

0:00 - Intro

0:53 - Start

1:38 - Background

7:28 - Learning in the gym

12:23 - Program ownership

16:58 - Shifting to Peak

20:59 - Rehab

23:22 - Programming for athletic dev

34:05 - Psychology and monitoring

48:39 - Hiring coaches and education

1:03:05 - Coaching coaches

1:15:32 - Kyle on social

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INVITÉ:

Mathias Soulhol, 25 ans, préparateur physique et vulgarisateur scientifique. J'ai un master en sciences du sport, je me suis orienté vers la recherche dans ce domaine. J'ai étudié la neurophysiologie de la contraction excentrique au niveau cortical (du cerveau). Je fais essentiellement des formations en ligne sur mon site concernant des aspects un peu oubliés et mal compris de l'entraînement : la fatigue neuromusculaire, la mécanique musculaire, savoir lire les études scientifiques

LIENS:

LT: https://linktr.ee/mathias_soulhol

Media: https://mathiassoulhol.podia.com/

IG: https://www.instagram.com/mathias_soulhol/

Episode Video: https://youtu.be/DUcOU7eQFm8

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SUJETS:

0:00 - Intro

0:52 - Start

1:08 - Background

5:22 - Science comme religion

16:42 - fatigue neuromusculaire

28:27 - les causes de la fatigue neuromusculaire

41:33 - neurophysiologie de la contraction musculaire excentrique

49:23 - Travail excentrique à l’entrainement

1:04:28 - relations de mécanique musculaire

1:18:11 - Reponses courtes

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INVITÉ:

Julien Pineau est le fondateur de StrongFit.

LIENS:

Site: strongfit.com

IG: https://instagram.com/strongfit1

Interview vidéo intégral: https://youtu.be/4LRhMIQUu1Q

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Extraits en Francais (Playlist): http://bit.ly/2K1IoVK

SUJETS:

0:00 - Intro

1:01 - Start

1:54 - Background

7:51 - Influences

14:53 - Erreurs de coaching

21:21 - Rester flexible

34:41 - Lacunes chez les coaches

40:11 - Education continue pour les coaches

46:31 - Lactate et filières énergétiques

1:02:32 - Système nerveux

1:17:07 - Ostéocalcine et environnement

1:23:01 - Models

1:43:27 - Nutrition

1:51:57 - Réponses courtes

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