📖一本好書：《躁鬱之心：一位躁鬱症女精神醫師的回憶錄》

🎙本集來賓：心理師 盧美妏

📝本集重點：

▸ 作者凱‧傑米森是約翰．霍普金斯大學醫學院精神病學系教授，同時卻也是位躁鬱症患者，同時為醫病的雙重身份，幫助他更深入研究症狀在躁期、鬱期的情緒變化、行為轉變，以及藥物所帶來的治療發展。

▸ 當今社會，大家對於精神疾病已有某種程度的理解與包容，更主張反歧視、反汙名化。當有精神、情緒、生理反應上反覆不定的變化，而且影響日常生活時，千萬不要排斥主動尋求與專業醫師聊聊天的機會，逐步找到最適合自己的解方。

▸ 心理生病就像感冒，經過完善的照顧就會好起來。我們會上健身房鍛鍊身體、嘗試各種方式調理體質，心理也同樣需要被定期保養，常保感恩的心情、練習看見自己好的一面、多做讓自己開心的事情，提高心理的免疫力，就不容易讓症狀發作。



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