In dieser Folge geht’s um ein Thema, das viele lieber verdrängen – dabei steckt darin enormes Potenzial: Stuhlproben. Warum sie mehr über unsere Gesundheit verraten, als jeder Bluttest, und wieso Krankenkassen das Thema bislang unterschätzen, darüber sprechen wir mit Darmtherapeutin Jenny Müller.

Gemeinsam klären wir spannende Fragen wie:

Jenny zeigt, wie Darmgesundheit und Prävention zusammenhängen – und warum es höchste Zeit ist, den Darm nicht länger als Tabuthema zu behandeln, sondern als Schlüssel zur ganzheitlichen Gesundheit.

🧠 Über Jenny Müller

Jenny Müller ist Darmtherapeutin und Expertin für ganzheitliche Darmgesundheit.

📸 Folge Jenny auf Instagram: @darmexpertin_jenny

Werbung | Mach dir (oder deinen Liebsten) dieses Jahr ein sinnvolles Geschenk zu Weihnachten! Purora macht bewusste Ernährung ganz einfach: Mit biologischen Premium-Mahlzeiten, wohltuenden Kräuterelixieren und dem innovativen ThermóTwist wird ein aktiver Lifestyle schnell, natürlich und richtig genussvoll unterstützt.

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Jod – das kleine Spurenelement mit der riesigen Wirkung!

Warum gilt Deutschland eigentlich wieder als Jodmangelgebiet? Welche Rolle spielt Jod in der Schwangerschaft und Kindheit – und warum betrifft uns das Thema alle, egal ob jung, alt, vegan oder Käseliebhaber?

Wir räumen mit Mythen auf („Jodsalz ist ungesund“ – stimmt das wirklich?) und klären, wann eine Supplementierung sinnvoll ist, was Schwangere beachten sollten und wie Jod Einfluss auf die Gehirnentwicklung unserer Kinder haben kann.

💡 Spoiler: Schon kleine Änderungen in der Ernährung können viel bewirken – und manchmal reicht ein Griff zum richtigen Salz!

👉 Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gerne mit Freundinnen, Familie oder Kolleginnen – und hilf mit, dass Jod wieder den Platz bekommt, den es verdient: mitten im Bewusstsein für Gesundheit und Prävention.

Weitere Infos findest du hier: Arbeitskreis Jodmangel

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Histamin – für viele ein rotes Tuch. Doch was, wenn der vermeintliche „Feind“ in Wahrheit ein lebenswichtiger Botenstoff ist, den wir einfach falsch verstehen?

Gemeinsam tauchen wir tief ein in die Welt von Histamin, Mastzellen und MCAS (Mastzellaktivierungssyndrom) und klären:

🧠 Themen im Überblick:

📘 Mehr über Kyra Kauffmann:

Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Mikronährstoffmedizin

✨ Takeaway:

In dieser Episode sprechen wir mit der renommierten Ökotrophologin und Fachautorin Ulrike Gonder über die Chancen und Risiken der ketogenen Ernährung. Du erfährst, für wen sich Keto eignet, welche wissenschaftlichen Erkenntnisse es gibt, was du bei der Umsetzung beachten solltest – und warum diese Ernährungsweise nicht für jeden geeignet ist. Gemeinsam beleuchten wir Mythen, medizinische Hintergründe und praktische Tipps für den Alltag.

🔍 Themen dieser Folge:

🎧 Egal ob Einsteiger:in oder Fortgeschrittene:r – diese Folge gibt dir fundierte Einblicke, räumt mit Halbwissen auf und bietet hilfreiche Impulse für deine Ernährung.

Weitere Infos zu Ulrike Gonder:

Linked in: Ulrike Gonder

🎧 Episode: Toxoplasmose verständlich erklärt – Ansteckung, Tests & Therapie

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Und wenn du jetzt Lust bekommen hast, Purora selbst auszuprobieren:

Der unscheinbarste Feind ist oft der gefährlichste – weil wir ihn gar nicht bemerken. Genau so verhält es sich mit der Toxoplasmose: Ein Parasit, den Millionen Menschen tragen, ohne es zu wissen.

In dieser Folge sprechen wir mit Robert Krug über eine Infektion, die oft harmlos wirkt, aber viele Fragen aufwirft: Was ist Toxoplasmose überhaupt – und welche Rolle spielen Katzen wirklich?

Außerdem wagen wir einen Ausblick: Welche offenen Fragen bewegen die Forschung, und warum lohnt es sich, Toxoplasmose genauer im Blick zu behalten?

Hier gehts zur Homepage von Robert Krug

👉 Hör rein und erfahre, was jede:r über Toxoplasmose wissen sollte – verständlich erklärt und mit vielen spannenden Fakten!

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Hier geht's zu: St. Georgsquelle – Das natürliche Mineralwasser aus Ruhpolding

In dieser Folge spreche ich mit Anja, die seit über 20 Jahren mit der Diagnose Morbus Crohn lebt. Sie teilt ihre persönlichen Erfahrungen, gibt wertvolle Tipps zu Ernährung, Lifestyle und alternativen Therapien – und erzählt ehrlich, wie sie mit Rückschlägen, Operationen und Alltagsherausforderungen umgeht.

Wir möchten mit dieser Episode Mut machen und Orientierung geben: Wenn du selbst betroffen bist oder jemanden kennst, der die Diagnose erhalten hat, findest du hier praktische Anregungen, die du im besten Fall gemeinsam mit deinem Arzt besprechen kannst.

✨ Werbepartner dieser Folge: Purora

Ob Bauchwohl-Kur für ein gutes Gefühl oder die Abnehm-Kur für einen leichteren Start in neue Routinen – Purora unterstützt dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden. Mit dem Code epifood10 sparst du 10 % auf alle Produkte (gültig bis Ende des Jahres).

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👉 Das erwartet dich in dieser Folge:

Kurze Einführung: Was ist Morbus Crohn überhaupt?

Typische Symptome wie Bauchschmerzen, Durchfall, Fisteln oder extraintestinale Beschwerden (z. B. Arthritis oder Aphten).

Unterschiedliche Verlaufsformen: Warum fast jeder Crohn-Patient seinen ganz eigenen Weg erlebt.

Welche Untersuchungen zur Diagnose und Verlaufskontrolle gemacht werden.

Überblick zu gängigen Therapien: Von schulmedizinischen Behandlungen über minimalinvasive Eingriffe bis zu psychosomatischer Unterstützung.

Anjas persönliche Erfahrungen mit alternativen Methoden wie Ayurveda, Homöopathie, Holopathie, Kältetherapie (Cryo) und natürlich guter gastroenterologischer Betreuung.

Ernährungstipps bei Morbus Crohn: Welche Lebensmittel problematisch sein können (z. B. Fertigprodukte, Emulgatoren, Soja, Fruktose, Sorbit) und welche ihr besonders gut tun.

Alles rund um Nahrungsergänzungen (NEMs): Welche Mikronährstoffe wichtig sind, welche Anja meidet – und warum Bitterstoffe eine große Rolle spielen.

Rezeptideen für den Alltag: Von Smoothies und Ofen-Mango über Kartoffelpüree und Suppen bis hin zu leichten Abendgerichten und verträglichen Snacks.

Praktische Tipps fürs Essen unterwegs: Welche Gerichte im Restaurant fast immer gehen – und was man tun kann, wenn es mal keine passende Option gibt.

Am Ende gibt Anja ihr persönliches Fazit: Mit der richtigen Einstellung, bewusster Ernährung und einem Mix aus klassischen und alternativen Methoden lässt sich trotz Morbus Crohn ein erfülltes Leben führen.

Ernährung in der Schwangerschaft – Wie du dein Kind von Anfang an gesund unterstützt

Was bedeutet gesunde Ernährung wirklich, wenn ein Kind geplant oder bereits unterwegs ist? In dieser Episode spreche ich mit Diplom-Ökotrophologin Ingrid Zobel-Gajek über die wichtigsten Ernährungstipps bei Kinderwunsch und in der Schwangerschaft.

👉 Du erfährst:

🎙️ Ingrid Zobel-Gajek ist seit über 30 Jahren in der Ernährungsberatung tätig – und hat selbst eine Geschichte, die zeigt, wie sehr Ernährung die Gesundheit des Kindes beeinflussen kann.

📚 Weiterführende Infos & seriöse Quellen:

Netzwerk Gesund ins Leben

Deutsche Gesellschaft für Ernährung – DGE

Ambrosius Netzwerk Ernährungsberatung

🍼 Ob du schwanger bist oder es werden möchtest – diese Folge gibt dir wissenschaftlich fundierte und alltagstaugliche Empfehlungen, um dich und dein Baby optimal zu versorgen.

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Mit Purora wird gesunde Ernährung einfach: Biologische Premium-Mahlzeiten, Kräuterelixiere und der innovative ThermóTwist unterstützen deinen aktiven Lifestyle – schnell, natürlich und genussvoll! Mit dem Code Epifood10 sparst du 10 % auf alle Purora-Produkte (gültig bis Ende des Jahres).

In dieser Episode tauchen wir tief ein in das Thema Cholesterin – und zwar ganzheitlich, differenziert und wissenschaftlich fundiert.

Gemeinsam sprechen wir darüber: welche Cholesterinwerte wirklich wichtig sind,

Außerdem geht es um:

🔍 Was du in dieser Folge erfährst:

Was Lipoprotein(a), Triglyzeride und HDL wirklich aussagen

👤 Gast dieser Folge: Robert Krug

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In dieser Episode sprechen wir mit der Nutrigenomik-Expertin Stefanie Baumann über ein Thema, das aktueller nicht sein könnte: Lifestyle-Gentests. Was verraten uns unsere Gene wirklich über Gesundheit, Ernährung und Wohlbefinden – und wo stößt die Genanalyse an ihre Grenzen?

🧬 Stefanie erklärt fundiert, wie Gene und Epigenetik zusammenwirken, warum dein Vitamin-A-Haushalt trotz Karottenmassen kritisch sein kann und weshalb computergenerierte Gentest-Auswertungen mit Vorsicht zu genießen sind.

💡** Themen der Folge:**

🔍 Einblick in Stefanies persönliche Geschichte, praktische Tipps für die Umsetzung im Alltag und ein realistischer Blick auf Chancen und Risiken – fundiert, verständlich und mit einer Prise Humor.

📌 Links & Kontakt:

Instagram: @nutrigenomiknerd

Threads: @nutrigenomiknerd

Website: stephaniebaumann.com

Facebook: Gesundheitsberatung Stefanie Baumann

zur Facebook-Gruppe gehts hier!

🎧 Jetzt reinhören und erfahren, wie du deine Gesundheit mit genetischem Wissen gezielt unterstützen kannst – ohne in Panik zu verfallen oder dich von Mythen verwirren zu lassen.