本集來賓：作家 胡慧嫚

你是否曾遇過以下處境：
‧被他人背叛而深陷痛苦，這輩子都不想再跟他做朋友？
‧曾因他人做錯事而斷絕往來，事後深感遺憾：「如果當初能再給彼此一次機會，或許現在就不會是這樣了！」


每個人都曾被傷害，也傷過人。懷恨讓人痛苦，我們都猶豫「要不要原諒」。但怒意尚未消散，怎能輕談寬恕？


《教我如何原諒你》作者珍妮絲．亞伯拉罕．史普林博士是專精於寬恕議題的心理專家，具有四十三年治療師資歷的她，探討人們對「原諒」的預設和迷思，主張「不原諒也沒關係」。
假使你不願活在仇恨的牢籠中，她以認知行為療法的精神提出更好的選擇：釋放怨恨、快樂生活，不需要原諒死不認錯的加害者。而原諒的最高境界「真誠原諒」，則需要雙方一起努力。請聽薩提爾認證合格心理諮商師胡慧嫚為我們深入介紹！