科技咖

你知道嗎？休息的關鍵，其實不在晚上，而是白天！

在高速運轉的生活裡，我們常覺得疲憊不堪，但卻不一定是「體力」耗盡，更多時候是「心力」與「腦力」的透支。

本集邀請哇賽心理學創辦人 蔡宇哲博士 帶你重新理解休息：如何透過建立「生活的結構感」、實踐「333休息法」，以及放慢生活步調，找回身心節奏，讓大腦和情緒都獲得真正的放鬆。

慢下來的片刻

真正的休息：滑手機，真的算放鬆嗎？

辨識三種疲憊：看懂「體力、心力、腦力」的疲倦訊號

睡眠修復力：每天「洗腦」，重啟情緒和記憶

333休息法：每天30分、每週3小時、每季1天，打造持續放鬆節奏

〈香氣小酒館〉第二季 節目內容

野島美學—成為自然之島
不只是走進自然，而是讓自然走進你。

8/08 李惠貞｜從《生命的尋路人》探尋人和自然的關係

8/15 董景生｜植物學家的城市『野』學
8/22 馮忠恬｜從一杯茶開始，尋找島嶼的自然風味

8/29 小島大果｜來自森林的光—台灣苦茶油的新美學

9/05 陳芝羚｜侘寂美學的生活空間 

9/12 吳書原｜自由不羈的荒野—台灣當代的植物美學 

9/19 郭庭瑋｜從雜魚到野植學—重新認識台灣的風土餐桌
9/26 黃之暘｜我們與海的距離—今天吃的那條魚，從哪裡來？

10/3 林怡芬｜捏塑人與土的記憶—在自然與生命之間創作

10/10 蔡宇哲｜在快的世界裡學會慢，找回好好休息的節奏

每週五《生活慢慢學》Podcast 頻道 / YouTube 首播

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主持人｜拾心香研 Poky

企劃統籌｜生活慢慢學

視覺設計｜霧室

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仁宗老闆把范仲淹、歐陽修、韓琦、富弼這些曾經因為諫言逆耳被貶官的人，找回來公司，想換換口味，從民間災情中看真實國情，而聽完這些直言，下一步該往哪裡走呢？

歷史x輕管理，每週六、週日上架。
吸取前車之鑒，隔天就用在生活。
聽美國喬治亞大學管理心理學博士劉燦樑，聊朝代更迭中的風雲變化與那些和管理相關的大小事......
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主持 | 劉燦樑
製作 | 江明安

當朝堂充滿頌揚，皇帝聽得心花怒放……直到仁宗逐步意識到，水沒了、花枯了、糧斷了！原來，最可怕的不是批評，而是「全世界都說你對」！沒有讓人不悅的聲音，不代表天下無憂呀～

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娥葛絲（Kalesekes Culuq，漢名葉雅庭）來自排灣族，但是一直住在城市的她，原本不了解自己的族源，也只能從一般知識去了解排灣族文化。成長時期的她並不快樂，也因為自己的原民身分遭受老師和同學的歧視與霸凌。直到她進入大學就讀原民學院，開始追溯自己族群的文化，這段旅程才逐漸讓她認識自己，看見屬於自己的生命價值。成為母親後，她創作了《我的名字》這本美麗的繪本，每一頁都有細心設計的環節，不管是大人或小孩，都能從圖像中找到不同層次的感動。本集我們邀請娥葛絲來談這一段心路歷程，在她溫柔的訴說中，聽見排灣族生命樹的美麗風聲。

關於本集，我們的推薦書單：
《我的名字》葉雅庭（娥葛絲）
《創作者的藝術之路》肯特．內伯恩  
《別人怎麼對你，都是你教的》黃啟團 
《從哪裡來? 一個字聽出你的故鄉》大衛．克里斯托
《帶著故鄉行走》吳俞萱
 

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節目製作｜陳冬菱

范仲淹被貶，奸臣升官，皇帝天天聽讚美。這不是職場八點檔，是宋朝真實上演「你喜歡聽，我就一直講」的歌功頌德現象級災難！

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歐陽修寫了一封信給好朋友高若納，但沒想到高若納看完信，非常生氣，還反手拿信去舉報，信的內容是什麼？而高若納的下一步又要做什麼呢？客倌請聽～～

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主持 | 劉燦樑
製作 | 江明安

「設備業要看3年後要用的技術，不只是明年要賣什麼。」
台灣工具機大廠面對的不只是景氣循環與關稅波動，還有來自日韓、歐洲與中國的上下夾擊。在這樣的壓力下，東台精機自1969年創立以來，從專用機走向標準機，再從工具機跨入面板與半導體產業，持續用「聯盟」與「整合」尋找突破口，讓製造業的未來仍有再進化的可能。

來賓：東台精機董事長 嚴瑞雄

本集節目要點：

1. 3到5年的決策視野，降低景氣與成本帶來的風險。
2. 累積的雷射與影像檢測能力，延伸至Micro LED與半導體。
3. 聯盟之路 : 投資歐洲據點、國內同業結盟，共拓汽車與半導體新場景。

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企劃 | 簡禎富、盧映宇
腳本 | 張靜宜、孫珮菁
錄音 | 温雅芳
剪輯 | 張靜宜

本集非聽不可：
01:30 真環保還是假永續？再生材料的回收困境
03:30 ESG從口號到實踐：芙彤園的「回收瓶再生」行動
13:00 科技人下田！從ICT精準管理到智慧農業進化
14:49 視障調香師、綠金產業與永續國際化的未來願景

從電子業到香氛農業，詹茹惠 在這集帶我們看見「永續」的更深層挑戰。
她揭露「環保包材」背後的迷思：許多標榜可分解的再生塑料，實際上卻無法進入標準回收系統。芙彤園選擇用實際行動打造閉環機制，從回收瓶再利用、推出環保競賽，到引入區塊鏈點數機制，讓每一次回收都能轉化為價值。
更令人振奮的是，她結合ICT精準管理與社會企業精神，推動視障調香師計畫，讓科技、農業與人文共創出屬於台灣的綠金經濟！

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企劃 | 李翊嘉 
製作 | 李翊嘉

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4.Tesla 3Q25交付量創歷史新高　然利潤與未來動能受「三重考驗」

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03-5163975分機208　王小姐