Limitless Project

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✨ Dans la série [Become Limitless] je reçois des auditeurs au parcours inspirant qui ont changé de vie grâce à Limitless Project.

Après avoir écouté un épisode de Limitless Project, Gwen a écris sa bucketlist des 100 choses à faire avant de mourir. Dès le lendemain, il a acheté ses billets pour le Sri Lanka, et puis tout s'est enchaîné. Il a quitté son job, s'est formé dans de nouvelles compétences qui le passionnent, et est parti vivre à Bali. Tout n'a pas été facile, mais le jeu en valait la peine : il n'a jamais été aussi heureux.

Dans ce témoignage authentique, nous évoquons :

😵‍💫 La puissance transformatrice de l'hypnose

😱 Les relations entre la neurologie fonctionnelle, les peurs et les douleurs

✈️ Les façons de vivre au Sri Lanka et à Bali

😀 L'importance de l'alignement personnel

Si ce premier épisode de la série [Become Limitless] t'a plu, n'hésite pas à me le dire en commentaire dans l'article lié : https://limitless-project.com/gwen/

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Sommaire :

02:00 - Tour d’inclusion et présentation de Gwen 

08:30 - L'élément déclencheur 

12:35 - S’aligner avec soi-même

16:20 - Les réflexes archaïques 

21:10 - Le mode de vie des balinais et conseils aux parents

27:30 - Comment Limitless a changé ma vie 

41:00 - L’hypnose : un puissant outil 

59:50 - Faut-il écouter ses peurs ? 

1:05:10 - Les hacks et routine de Gwen 

1:10:00 - Les rêves de Gwen 

1:13:10 - Check-out 

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Comment la science et la technologie peuvent-elles nous aider à upgrader notre potentiel, nos capacités cognitives et notre espérance de vie ? C'est là l'ambition du biohacking, un mouvement qui rassemble des expérimentateurs passionnés à travers le monde dont Guillaume Natas fait parti. Cet entrepreneur et artiste me livre le fruit de ses découvertes dans cet échange passionné !

Nous parlons notamment : 

🍦 De la nouvelle drogue qui nous rend tous addict : le sucre

🔴 Des outils de biohackers tels que la lumière rouge, l'airofit, les capteurs de glycémie etc...

🙆‍♂️ Du puissant pouvoir des habitudes

🦾 De l'homme bionique, du transhumanisme et de l'avenir de l'humanité

Un épisode riche qui alterne philosophie et outils concrets pour décupler ta vitalité ! Pour en retrouver toutes les citations et ressources, rdv sur https://limitless-project.com/guillaume-natas/ 

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Sommaire : 

02:20 – Tour d’inclusion et présentation de Guillaume Natas

04:45 - La chasse et le végétalisme

17:30 - L’alimentation des Français

21:40 - Notre addiction pour le sucre et les autres drogues

41:00 - Bannir le téléphone de la chambre

47:10 - La démarche d’une santé positive 

57:25 - Les douches froides : mauvaises pour la santé ?

1:07:00 - Le pouvoir des habitudes et les ruptures de cohérence

1:21:00 - Le moment présent 

1:26:35 - Les bienfaits de la lumière rouge

1:36:45 - Les autres outils de Guillaume

1:52:50 - Quel avenir pour l'Être Humain ?

1:58:50 - Les rêves de Guillaume

1:59:45 - Place à ton défi

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Étudier la génétique, les habitudes de vie et les statuts en micronutriments d'un individu pour développer une approche fonctionnelle de la médecine, basée sur le bien-être et la prévention des maladies plutôt que sur l'allopathie mathématique. Voilà ce qui guide les pas du Dr Georges Mouton, et c'est la raison pour laquelle j'aime autant son travail.

Dans ce nouvel échange, tu découvriras :

🧬 Comment les changements dans nos habitudes de vie ont modifié notre ADN

🥑 Pourquoi tu devrais manger (beaucoup) plus de graisse !

🎯 Mon propre cas étudié par la médecine fonctionnelle

🥜 L'importance du Sélénium dans la prévention du cancer

Malheureusement, 3h ne nous auront pas suffit à venir à bout de ces sujets passionnants, et une Partie 2 est d'ores et déjà prévu ! Ça tombe bien, j'aurais alors reçu mes nouveaux résultats, après 4mois d'application du protocole !

➡️ Toutes les citations, photos, vidéos et références sont à retrouver dans l'article lié : https://limitless-project.com/georges-mouton-2/ 

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Sommaire :

02:00 – Intro avec le Docteur Georges Mouton

07:00 - La sagesse de la Mamma

12:25 - La science de la paléogénomique

28:11 - L’importance de la thyroïde dans la régulation de notre métabolisme

45:00 - Le génotype DIO2

55:00 - Le génotype qui résiste le mieux à la Covid-19 

1:06:27 - Les changements de mode de vie de Sapiens

1:13:10 - L’importance de la vitamine A

1:19:40 - Les variantes APOE selon la position géographique de nos ancêtres

1:36:20 - Fat Bashing : Pourquoi nous manquons de graisses ?

1:45:03 - Mon propre cas étudié par la médecine fonctionnelle

2:03:15 - Quand et combien de fois manger ?

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Les athlètes de haut niveau optimisent tout pour performer au mieux : leur alimentation, leur entraînement, mais aussi leur mental. Romain Bastide s'en est inspiré pour aider les CEOs à gérer plus efficacement leur boite et à prendre de meilleures décisions. Mais ses enseignements sont transposables dans nos vies à tous !

Tu comprendras notamment :

🧘‍♂️ L'importance de créer de l'espace pour se recentrer au cours de la journée

😳 D'où vient la peur de l'échec et comment la dépasser

🥶 L'intérêt des douches froides pour travailler sa maîtrise de soi

🎤 Les secrets de l'élocution pour captiver son auditoire

Nos vies sont des numéros d'équilibriste permanents, et Romain me livre dans cet épisode des clés puissantes pour trouver l'harmonie !

➡️ Toutes les citations sont à retrouver dans l'article lié : https://limitless-project.com/romain-bastide/

Enjoy ! ⚡️

DN

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Sommaire :

01:40 – Tour d’inclusion et présentation de Romain Bastide

10:40 - L’importance des bilans

25:10 - L’image de l’entrepreneur dans la société actuelle

35:00 - La théorie du puzzle

41:40 - La peur de l’échec

50:40 - Les outils de coaching de Romain Bastide

1:02:40 - Les douches froides

1:15:58 - Le parallèle entre le sport et l'entrepreneuriat

1:26:30 - Comment améliorer son expression orale ?

1:41:50 - Hacks et outils de Romain Bastide

1:53:50 - Conseils aux parents

2:02:20 - Les trois rêves de Romain Bastide

2:07:20 - Place à ton défi !

2:09:30 - Invité recommandé & Check-out

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Seuls 2% de nos gènes ne s'expriment au cours de notre vie. Comment s'assurer que les bons s'allument et que les mauvais restent en sommeil ? C'est là tout le défi de l'épigénétique auquel Denis Riché, expert reconnu en micronutrition, a consacré une partie de ses recherches. 

Il partage certaines de ses conclusions dans cette conversation passionnante, et notamment :

😩 Quels sont les principaux perturbateurs de l'épigénétique ?

🧘‍♂️ Comment manager le stress et réduire son emprise sur nos vies ?

🤾 Les facteurs déterminants de la performance sportive

🫐 Les épinutriments qui favorisent le bon déroulement de l'épigénétique

Denis Riché a consacré plus de 30 ans à étudier la physiologie humaine au plus haut niveau et la richesse de ses enseignements est aussi dense que précieuse.

➡️ Toutes les citations et ressources de l'épisode sont à retrouver dans l'article lié ! 

Enjoy ! ⚡️

DN

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Sommaire :

00:00 – Tour d’inclusion de Denis Riché

02:00 - La définition de l'épigénétique et de l'épi nutrition 

10:59 - Le sport : facteur de stress ?

23:31 - Faut-il sortir de sa zone de confort pour mieux vivre au quotidien ?

31:33 - Pourquoi l’Homme rejette ses émotions ?

36:00 - L’importance d’une cohérence dans sa semaine d'entraînement

42:52 - Les facteurs du stress métabolique

50:02 - La différence entre travailler et trop travailler

56:30 - Peut-on se détacher du regard d’autrui ?

1:01:20 - Une société faite d’injonctions absurdes

1:07:34 - Comment s’autoréguler ?

1:14:24 - Epi Nutriment : lesquels sont importants ?

1:16:45 - Hacks et routine de Denis Riché

1:18:39 - Les rêves de Denis Riché

1:20:48 - Conseils aux parents

1:34:24 - Invité recommandé & Check-out

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Rudy Coia est expert en musculation et prépa physique, mais aussi entrepreneur à succès, auteur de plusieurs livres et plus récemment passionné de kayak. Il fut mon premier invité sur Limitless Project, et revient pour ce 50e épisode dans une conversation passionnante de 2h30.

Tu découvriras notamment :

💨 Les avantages de l'entraînement respiratoire

🏃‍♂️ Les meilleures modalités de PPG

🤕 Les stratégies de gestion des blessures

🚀 La meilleure façon de réaliser ses rêves

🍽 La différence entre la nutrition performance et la nutrition longévité

Un épisode très varié qui ressemble finalement à une conversation entre pote où l'on parle autant de sport que d'épanouissement personnel.

➡️ Toutes les citations et ressources de l'épisode sont à retrouver dans l'article lié ici ! 

Enjoy ! ⚡️

DN 

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Sommaire :

02:00 – Tour d’inclusion de Rudy Coia et David 

05:22 - De la musculation au kayak

12:19 - Le regard des autres 

23:10 - L’importance de la connaissance

25:58 - Souffle d’acier avec Airofit

31:59 - La course à pied et la gestion des blessures

1:01:45 - Les capacités d’apprentissage

1:16:21 - Le bénéfice des Kettlebells

1:24:47 - La vision de Rudy sur la préparation physique

1:33:16 - La neuroposturologie

1:42:12 - Toujours être en et dans l'action

1:50:04 - Une nouvelle méthode pour accroître notre longévité

1:59:13 - Le jeûne intermittent et les régimes alimentaires

2:11:06 - Les rêves de Rudy

2:19:30 - La vision de la parentalité

2:28:05 - Invité recommandé & Check-out

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Amputé de ses bas et ses jambes, Philippe Croizon a pourtant réussi à traverser la Manche à la nage en 13h26. Il a depuis réalisé de nombreux exploits, comme relier les 5 continents à la nage, battre un record de plongée, ou participer au Rallye Dakar. Son histoire inspirante est un condensé d'énergie communicative qui va te booster à réaliser tes rêves !

Les enseignements de cet épisode :

⚰️ 95% des mourants regrettent de ne pas avoir vécu leurs rêves

🚀 Tout est possible pour celui qui ose !

⚡️ On a tous cette énergie en nous, mais tant qu'on n’en a pas besoin, elle hiberne.

🌱 Se préparer à l'échec, c'est mettre une graine dans le cerveau qui va pousser

➡️ Les meilleures citations de l'épisode sont à retrouver ici ! 

Enjoy ! ⚡️

DN 

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Sommaire :

01:55 - Tour d’inclusion et présentation de Philippe Croizon

05:50 - L’importance de la cohésion sociale

09:50 - Être un éternel optimiste 

16:45 - Traverser La Manche à la nage

25:45 - La préparation mentale : outil indispensable pour relever un challenge

28 :50 - La connexion avec la Nature

30:55 - La motivation pour retourner dans l’eau

36:35 - Que faire une fois l’objectif atteint ?

43:55 - Le dépassement de soi dans une société de victime

50:35 - Conseils aux parents

54:15 - Les rêves de Philippe Croizon

1:02:10 - Check-out

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Instructeur Strong First, FMS, Buteyko, Oxygen Advantage, méthode LEAN, Jef s'est attaché à adresser toutes les compétences indispensables à une santé durable : la force, l'endurance, la respiration, la mobilité et l'efficacité. Dans cet épisode, il me livre ses meilleurs conseils pour une préparation physique efficace et minimaliste, qu'on soit un athlète ambitieux ou un entrepreneur pressé.

Tu apprendras ainsi :

👊 Pourquoi le programme Simple & Sinistre de StrongFirst est-il si efficace

🏃‍♂️ Les différents types d'endurance et leurs secrets

🌬 L'importance d'une respiration fonctionnelle pour le sport comme pour la vie

🔨 L'application de la méthode LEAN au quotidien pour économiser du temps

Un épisode riche en outils pratiques pour développer un physique polyvalent en un minimum de temps grâce aux Kettlebells.

➡️ Les meilleures citations, mais aussi les différents articles connexes recommandés par Jef sont dans l'article lié ici ! 

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Sommaire :

01:40 – Tour d’inclusion et présentation de Jean-Francois Lopez

10:55 – La philosophie des Kettlebells – Strong First 

24:15 – Les différents systèmes d’énergie

56:45 – La culture du mouvement

1:20:50 – La place de la mobilité

1:29:45 – L’importance de la respiration

1:45:53 – La méthode Lean appliquée au quotidien

1:56:43 – Comment avoir un zéro-inbox

2:05:14 – Hacks et outils de Jean-Francois Lopez

2:11:30 – Conseils aux parents

2:18:30 – Les rêves des Jean-Francois Lopez

2:22:08 – Place à ton défi !

2:26:25 – Invité recommandé & Check-out

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À quoi ressemble la vie d'une athlète de haut niveau ? Pourquoi mettre sa vie en danger dans des sports extrêmes ? Pour répondre à ces questions, je reçois aujourd'hui Liv Sansoz, double championne du monde d'escalade de bloc, pratiquante de base jump et alpiniste chevronné.

Dans cet épisode d'altitude, tu comprendras :

🧗‍♂️ Les secrets du mindset d'une championne

🔋 Les hacks pour performer et récupérer

🪂 Comment gérer la peur dans les sports extrêmes

🏔 L'intérêt de sortir régulièrement de sa zone de confort

Un échange authentique comme je les aime, rempli d'humilité et de joie de vivre, qui nous invite à vivre avec intensité, à prendre soin de sa santé, et à être présent pour ceux qu'on aime.

➡️ Les meilleures citations, mais aussi des photos de Liv Sansoz en action, et les ressources de l'épisode sont à retrouver dans l'article lié ici ! 

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Sommaire :

01:29 – Tour d’inclusion et le “why” de Liv Sansoz

08:40 - Base-Jump et la gestion de la peur

20:00 - Le mindset d’une championne

28:00 - La routine de performance

32:15 - Une journée type d’un athlète de haut niveau

39:35 - Hack ultime pour la récupération

43:10 - 82 sommets de 4000m : comment accéder aux sommets sans craquer !

54:10 - Savoir s’écouter et savoir renoncer

1:10:00 - Toujours plus haut ?

1:19:00 - Les projets de Liv Sansoz

1:24:30 - En route vers l’autonomie

1:28:45 - Conseils aux parents

1:33:25 - Outils et hacks de Liv Sansoz

1:40:25 - Livre et invité recommandé 

1:45:20 - Place à ton défi !

1:47:00 - Check-out

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Julien Venesson revient pour un nouvel épisode focus nutrition ! Ce passionné de littérature scientifique me livre le fruit de ses recherches pour améliorer son alimentation et sa santé !

Tu découvriras :

🥇 Quel est le meilleur régime pour une santé optimale ?

👺 La vérité sur les anti-nutriments présents dans les plantes et les graines

🔥 Les aliments inflammatoires à éviter absolument

🧐 Si tu es plutôt fait pour les glucides ou les lipides en fonction de ta génétique

➡️ Pour ne rien rater, retrouve toutes les notes de l'épisode sur l'article lié ici ! 

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Sommaire :

01:20 – Tour d’inclusion de Julien Venesson

04:23 - Les spécificités du régime paréo

13:59 - Le gluten : à éviter ou non ?

19:38 - Les aliments inflammatoires à éviter

24:32 - Les limites de l’adaptation humaine

36:20 - Le régime carnivore strict, régime cétogène et régime low carb

43:30 - Les bienfaits des abats et la question des anti-nutriments

53:00 - Les régimes végétariens

1:04:57 - Le jeûne intermittent

1:15:35 - Invité recommandé & Check-out