Salud y bienestar

En una encuesta realizada por NordVPN, empresa especializada en ciberseguridad, se quiso saber qué porcentaje de personas utilizan teléfonos inteligentes u otro tipo de pantallas cuando se está en la cama, antes de dormir. El porcentaje es alarmante, México lleva la batuta con el 97 %  de los encuestados que afirma que se va a la cama con su celular. 

Por Ivonne Sánchez

¿Nos despegamos de las pantallas cuando nos metemos en la cama? ¿de qué manera afecta este hábito a nuestro sueño? ¿somos conscientes que estamos perdiendo el tiempo al hacer "scroll" el nuevo pasatiempo de los internautas? Estas y otras preguntas fueron abordadas en esta singular encuesta. 

Más de la mitad de los españoles consulta las redes sociales cuando están en la cama. Leer noticias, ver una serie o simplemente hacer "scroll" son algunas de las actividades que hacen las personas a través de las pantallas.

En esta encuesta realizada por la empresa de ciberseguridad NordVPN los mexicanos ocupan tristemente el primer lugar, ya  que el 97 % de los encuestados afirma irse a la cama con un dispositivo electrónico, sea un teléfono móvil o una tablette. 

¿Qué impacto tiene este hábito digital en el sueño o en el estado anímico de los usuarios? Alejandro Marín de NordVPN nos da mas detalles de esta encuesta hecha en 17 países, entre ellos Estados Unidos, Japón, Polonia y Dinamarca:

 

El consumo de marihuana puede llevar a la adicción. Es el llamado trastorno por consumo de cannabis. Es cuando una persona no puede controlar el consumo de esta droga afectando su salud. Una epidemia en continuo aumento favorecida por su legalización. Pero en Francia, gracias al descubrimiento de un mecanismo natural del cerebro, se está desarrollando un nuevo tratamiento la molécula CB1-SSi para tratar en un futuro esta patología.

Por Ivonne Sánchez

Tan sólo en Estados Unidos se calcula que la adicción al cannabis es un trastorno que afecta a 19 millones de personas. Y cada año en este país norteamericano más de medio millón de personas ingresan al servicio de urgencias por la psicosis causada por este trastorno.

Una epidemia en aumento y que afecta sobre todo a los jóvenes, quienes presentan mayor riesgo de desarrollar esta patología, debido a su corta edad.

Antagonistas

A la fecha, hay pocos tratamientos para tratar este trastorno, los existentes, llamados antagonistas, buscan inhibir un receptor del cerebro, el CB1, ya que este receptor está ligado a este proceso de adicción.

Pero inhibir este receptor por completo provoca otros efectos secundarios graves como la depresión o conductas suicidas.

Pero un equipo de investigadores en Burdeos, Francia, dirigidos por el Profesor Pier Vincenzo Piazza está desarrollando un nuevo tratamiento, llamado CB1-SSi, que busca inhibir el receptor CB1 de manera selectiva.

Los ensayos clínicos están en la fase 2b y están siendo aplicados en una cohorte de 333 pacientes con CUD (Cannabis Use Disorder) repartidos en 11 clínicas. Esta investigación en Estados Unidos la coordina Frances Levin, profesor de Psiquiatría de la Universidad de Columbia. Los resultados obtenidos por el momento son prometedores. 

Estas investigaciones se hacen a partir del descubrimiento del Profesor Piazza de un mecanismo natural del cerebro para protegerse contra los efectos del THC, el principal constituyente psicoactivo del cannabis y responsable de la adicción.  

La nueva tecnología, desarrollada por la empresa francesa de biotecnología Aelis Farma abre una nueva vía terapéutica para luchar contra este problema de salud.

Entrevistada: Stéphanie Monluzon, cofundadora junto al Profesor Piazza de Aelis Farma, empresa francesa de biotecnología en Burdeos, Francia.

Video en francés del Profesor Pier Vincenzo Piazza sobre los peligros del cannabis:

Healthnews, una plataforma especializada en salud, publicó un informe que incluye los diez países donde los viajeros corren más riesgo de sufrir problemas estomacales causados por alimentos y bebidas. En dicha lista, México ocupa desgraciadamente el quinto lugar.

Por Ivonne Sánchez

En estos tiempos de viajes por todo el mundo, la Guía del Viajero del New York Times (New York Times 2024 Travel Guide), que incluye este año a 36 países, ha sido objeto de una investigación particular: un equipo médico quiso saber, entre estos países, ¿cuáles son los que tienen un mayor riesgo para los viajeros en materia de salud alimentaria?

Para responder a esta pregunta, los investigadores de Healthnews, plataforma especializada en salud, calcularon y compararon las cifras anuales de búsquedas en Google relacionadas con intoxicaciones alimentarias sacando una lista de 10 países con mayor riesgo en este ámbito.

En este palmarés poco elogioso, el primer lugar lo ocupa India, le sigue Kenya, Sri Lanka, Indonesia y en quinto lugar México. En México, se observaron 82 búsquedas por 100 mil usuarios de internet. La intoxicacion alimentaria abarca un espectro de microorganismos, entre ellos E.coli, campylobacter, Giardia, diversos norovirus, Cyclospora y Salmonella. 

Egipto ocupa el sexto lugar, Singapur el séptimo, Marruecos el octavo, el Caribe el noveno y El Salvador termina en la décima posición, en su caso, muchas intoxicaciones están relacionados con un molusco local, el caracol púrpura pansa.

Laura Bravo, mánager de contenido de Healthnews, explicó para RFI:

Pilar Domínguez, jefa del equipo "Epigenética e Inmunoterapias del Cáncer" del C3M, Centro Mediterráneo de Medicina Molecular, en Niza, es ganadora de un premio substancial de la Fundación ARC. Ella y su laboratorio buscan nuevas pistas para combatir el cáncer, en particular, para el linfoma difuso de células B grandes (DLBCL), un tipo de cáncer de sangre difícil de tratar.

Pilar Domínguez es jefa del equipo "Epigenética e Inmunoterapias del Cáncer" del C3M, Centro Mediterráneo de Medicina Molecular, en Niza al sur de Francia.

Doctora en Inmunología, la investigadora española fue seleccionada en el 2023 para la convocatoria de proyectos "Líderes Internacionales de Oncología" de la Fundación ARC, fundación consagrada a la investigación oncológica.

Gracias a esta substancial beca, con un valor de 1’480,000 euros, repartido en cinco años, ella y su equipo pueden dedicarse a descifrar los mecanismos epigenéticos de los cánceres de sangre, en particular, del linfoma difuso de células B grandes (DLBCL).

María del Pilar Domínguez, que se incorporó al C3M en enero de 2023, fue anteriormente investigadora en el Peter MacCallum Cancer Center de Melbourne (Australia).

También trabajó durante 5 años como investigadora postdoctoral asociada en Weill Cornell Medicine en Nueva York y durante un  año en el Centro Nacional de Biotecnología en Madrid. Es doctora en inmunología por la Universidad Autónoma de Madrid.

Entrevista completa con Pilar Domínguez:

Los pistaches pueden ayudar a reducir el colesterol malo. Así lo estipulan varios estudios hechos en torno a este fruto seco originario de Irán, rico en esteroles vegetales, en particular el beta sito esterol que promueve la producción de HDL, el llamado "colesterol bueno".

Por Ivonne Sánchez

Al contrario de lo que se pudiera pensar, los pistaches, consumidos esto sí, con moderación, aportan beneficios para la salud, entre ellos, pueden ayudar a reducir el colesterol.

Esto debido a que este fruto seco contiene esteroles vegetales que ayudan a absorber el mal colesterol.

Otros ensayos clínicos sugieren que el consumo de fitoesteroles presentes en los pistachos contribuye al buen funcionamiento de la próstata.

Entre los frutos secos, los pistachos tienen el mayor contenido de beta sitosterol, un tipo de esterol vegetal que promueve la producción del buen colesterol, el HDL.

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El beta-sitosterol es una molécula que se encuentra en muchas plantas. Se encuentra en las nueces, las semillas de calabaza, ajonjolí y cereales como el arroz y el trigo. Su estructura, similar a la del colesterol, contribuye a mantener la cohesión de las membranas celulares vegetales.

Así también, los pistaches, al igual que las nueces o el aguacate,  son ricos en grasas mono y poliinsaturadas. Estas grasas ayudan a reducir los niveles de colesterol en sangre y al buen funcionamiento del corazón y de los vasos sanguíneos. 

Jordi Marqués trabaja para American Pistachio Growers, asociación que agrupa más de 850 agricultores y procesadores de este fruto seco: 

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En Francia, un equipo de investigadores del Institut de Génétique Humaine CNRS-Université de Montpellier demuestra que el cáncer puede aparecer sólo por cambios epigenéticos, sin mutaciones en el ADN. Un importante hallazgo que abre nuevas pistas terapéuticas en el campo de la oncología. Los resultados fueron publicados en la revista Nature. 

Tomó siete largos años para llevar a cabo esta investigación y por primera vez se demuestra que un cáncer también puede aparecer sin implicar mutaciones del ADN y sólo por factores epigenéticos.

Un hallazgo mayor en el campo de la oncología y que cuestiona una teoría de más de treinta años sobre el origen del cáncer, la cual afirma que un tumor surge por la acumulación de mutaciones genéticas permanentes dentro de células normales.

La investigación se llevó a cabo en el Instituto de Genética Humana (IGH), un laboratorio en Montepellier del CNRS, Centro Nacional de Investigacion Científica y de la Universidad de Montpellier.  

El equipo de científicos, liderado por Giacomo Cavalli y Anne-Marie Martinez, utilizó moscas de la fruta (Drosophila melanogaster) para llevar a cabo este experimento, y en particular se trabajó con una proteína llamada Polycomb.

En esta imagen hecha al microscopio, se pueden ver dos tejidos precursores de ojo en una larva de mosca de fruta. En color azul, el ADN; en rojo, las células que se están dividiendo (o proliferando).

La imagen a la izquierda (con menos puntos rojos) es un tejido con crecimiento normal, las células que se dividen (en rojo) sólo se dividen en ciertas partes del tejido. 

En la imagen a la derecha, se redujo la proteína Polycomb durante 24 horas, para después reestablecerla y se pudo observar ver que esto afectó el crecimiento normal del tejido, ya que en esta fase tan temprana, se observan numerosas células que se están dividiendo(en rojo) en todo el tejido, de manera desordenada y perdiendo su estado diferenciado. 

Se podría decir que se está observando el "nacimiento" de tumores epigenéticos.

Los resultados de esta investigación fueron publicados en la revista Nature.

Entrevistada: Anne Marie Martinez, profesora de genética de la Universidad de Montpellier e investigadora del CNRS, en el Institut de Génétique Humaine (IGH).

Video propuesto por el IGH de Montpellier, sobre el Genoma Humano (en inglés)

La perimenopausia es un periodo de la mujer poco conocido pero que aparece cerca de los cuarenta años. Una etapa crucial que si se aborda adecuadamente puede prevenir algunas enfermedades futuras.

Por Ivonne Sánchez

La menopausia es un periodo de la mujer muy conocido, pero mucho menos lo es la llamada perimenopausia, una etapa que también tiene muchas repercusiones en la salud de la mujer.

Esta etapa puede comenzar a partir de los 40 años, cuando se da una baja de producción de las hormonas femeninas.

La mexicana Paulina Wind comenzó a estudiar esta etapa por su propia cuenta y descubrió que podemos tomar algunas medidas sencillas para sobrellevar mejor este fenómeno.

Ella está certificada como healthcoach, vive en Lucerna Suiza y se ha especializado en salud hormonal de la mujer:

Por séptimo año consecutivo, Finlandia ocupa el primer lugar en el informe mundial sobre la felicidad publicado por la ONU. El contacto con la naturaleza, la desconexión, el sauna y el concepto del sisu son algunas de las claves para explicar este feliz resultado.

Finlandia tiene un récord que muchos desearían: es el país donde la gente dice estar más satisfecha, incluso feliz.

El informe mundial sobre la felicidad, que cada año publica la Red de soluciones para el desarrollo sostenible de la ONU, pone de relieve a este lejano país, ya que en los últimos siete años ha ocupado el primer sitio.

Guillermo Solano, trabaja para la oficina comercial de la embajada de Finlandia en España y nos da algunos elementos claves para comprender este resultado:

Contacto con la naturaleza, confianza en las instituciones, ausencia de corrupción, pero también el sauna son algunos elementos para explicar que Finlandia sea considerado uno de los países con mayor tasa de felicidad.

El sisu

En Finlandia también hay un concepto muy propio de su cultura, el sisu que favorece este estado de bienestar. Una mezcla de resiliencia, tenacidad y determinación.

Se acerca el verano boreal y millones de habitantes del hemisferio norte adelantan los relojes entre marzo y abril. En Chile, en el hemisferio sur se retoma el horario de invierno. Pero sólo un tercio de los países en el mundo continúa con esta práctica, una medida que si bien tiene como objetivo ahorrar energía, esto cada vez es más cuestionado. El cambio de hora, sobre todo al horario de verano, puede provocar ansiedad, irritabilidad e incluso insomnio.

Por Ivonne Sánchez

Sólo un tercio de los países en el mundo cambia el horario en la época de mayor luz, siendo en Europa donde se practica más esta medida.

Países de gran extensión como China o India no lo hacen. Rusia eliminó el horario de verano en 2011 y Turquía, en el 2016. En África, sólo Egipto cambia la hora.

En América Latina la mayor parte de los países no lleva a cabo esta práctica, y de los pocos que continúan a aplicar el cambio de horario se pueden citar a Chile, Paraguay y Cuba.

México abandonó esta práctica en el 2023, después de votar una propuesta de Ley al considerar que “suprimir el horario de verano representa la protección del derecho a la salud”.

Y es que el cambio de horario, sobre todo a la hora de verano (donde se pierde una hora de sueño) puede provocar ansiedad, irritabilidad e incluso insomnio, así como afectar el ritmo circadiano de las personas. 

Para el psicólogo y antropólogo chileno Sergio González, es sobre todo la resistencia de las personas a los cambios lo que hace difícil adoptar esta medida, aunque por lo general, señala, son suficientes tres semanas para adaptarse:

Entrevistado: Sergio González, psicólogo y antropólogo, doctor en psicología y profesor de la Universidad de Santiago de Chile.

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El Hospital del Mar en Barcelona está practicando una técnica experimental con electrodos en el cerebro para luchar contra los casos graves de anorexia. Esta técnica de neuro modulación ya se utiliza para trastornos como el Parkinson, pero actualmente la comunidad científica investiga su potencial para otros trastornos mentales.

Por Ivonne Sánchez

La técnica se llama neuromodulación y consiste en introducir electrodos en algunas partes del cerebro para estimular o inhibir ciertos circuitos.

Y si bien es una técnica que se utiliza desde hace varios años para enfermedades como el Párkinson, desde hace poco se está experimentando con esta técnica en el caso de la anorexia grave y de otras enfermedades mentales.

Es el caso del Hospital del Mar en Barcelona, donde se está llevando a cabo esta técnica experimental para un caso grave de anorexia, una mujer de 42 años llamada Belén que sufre de este trastorno alimentario desde que tenía 27 años.

En realidad, la neuromodulación no sirve para curar la anorexia, pero puede ayudar a reducir ciertos síntomas como la ansiedad y la depresión, que acostumbran a acompañar a este trastorno alimentario.

Entrevistada: Doctora Gloria Villalba, neurocirujana del Hospital del Mar, en Barcelona, España.

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