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【光聽還不夠】EP06：有效減壓、提升大腦，做個健康職場人！ Ft. 精神科醫師 馬大元
🌟本集光點🌟
📍02:10 腦神經科學為什麼跟我們的身心息息相關？原來大腦也可以被訓練？🤯
📍12:10 多巴胺、杏仁核、血清素是什麼？與壓力之間有何關聯？
📍19:06 減少澱粉與甜食攝取，補充EPA，不依賴藥物也能有效告別發炎體質👋
現代人壓力大，我們該如何調適？本集邀請到精神科醫師馬大元帶您了解「正向心理學」與「正念」，選擇健康的紓壓方式，維護大腦健康！✨
透過各大Podcast平台訂閱《光聽還不夠》，掌握最新內容資訊🕶
也歡迎至官網填寫️電子小紙條📝與主持人互動喔！
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By IC之音竹科廣播｜IC之音節目團隊主持
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🌟本集光點🌟
📍02:10 腦神經科學為什麼跟我們的身心息息相關？原來大腦也可以被訓練？🤯
📍12:10 多巴胺、杏仁核、血清素是什麼？與壓力之間有何關聯？
📍19:06 減少澱粉與甜食攝取，補充EPA，不依賴藥物也能有效告別發炎體質👋
現代人壓力大，我們該如何調適？本集邀請到精神科醫師馬大元帶您了解「正向心理學」與「正念」，選擇健康的紓壓方式，維護大腦健康！✨
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