❝ 藏在身體裡的情緒，有時候不是清理，而是讓愛進來。 ❞

本集邀請茶籽堂創辦人趙文豪（Wood），身為高敏感人的他，年輕時很少談論自己的負面情緒。兩年前陷入中年低潮，明顯感到身體能量低落，也因長期堆積的情緒，瞬間變胖20公斤，首次在社群貼文：「其實，我過得並不快樂。」

現代人很喜歡探索「身心靈」領域，常常會先從心跟靈開始，反而忽略「身體」才是一切的根本。Wood如何透過呼吸的練習，提高身體的感知？甚至，從身體舊傷中，發現自己多年前藏在身體裡的情緒？進而釋放而自在。
 

———

〈跳舞的星星〉

節目預告＼十條通往身心的體感路徑／

生活裡不是只有一種前進速度，十位來賓將分享自己的體感經驗，從身體的連結去感受情緒變化，在生命旅程裡，允許自己停頓休息，再緩緩出發。

11/08｜城市裡的樹洞（張大婷）

11/15｜身心體育課（劉嘉圭）

11/22｜岩壁上的芭蕾（陳婕寧）

11/29｜打開呼吸空間（趙文豪）

12/06｜筆下的散步（王春子）

12/13｜回應節奏（吳偉民）

12/20｜身體是一片海（小茜）

12/27｜形塑與去除（陳姝里）

01/03｜身體連線（唐郁絜）

01/10｜用聲音開路（薑薑）

每週五《生活慢慢學》Podcast / YouTube 首播

———

主持人｜沈岱樺

企劃統籌｜生活慢慢學

視覺設計｜霧室

———
 

《生活慢慢學》最新活動

12.15 慢學小聚｜與自然共感— 香氣小酒館的四季提案

https://tinyurl.com/25z63gbh

12.08 獨角獸的靈感圖書館 首次戶外錄音＼2024讀到最棒的書／

https://tinyurl.com/28b9vypn

邀請您加入《生活慢慢學》

實踐自然慢生活

https://linktr.ee/lagom975

合作來信

[email protected]

※以下官網照片由來賓提供