Ob im Schlaf oder beim Joggen – immer spielt der Puls mit und beeinflusst unsere Leistung. Ist er zu hoch oder zu niedrig, kann das sogar gefährlich werden. Doc Esser und Anne sprechen über einen gesunden Ruhepuls und erklären, was ihr tun könnt, wenn der mal aus dem Tritt gerät.

Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts:

(03:33) Puls, Herzfrequenz, Blutdruck: Was ist der Unterschied?

(05:42) Warum der Puls bei Frauen höher ist als bei Männern

(09:00) Ist ein niedriger Ruhepuls immer gesund?

(12:31) Das hat ein niedriger Puls mit Kriminalität zu tun

(16:00) So genau misst eure Smartwatch den Puls

(20:24) So hoch sollte euer Puls beim Sport sein

(30:58) Der Zusammenhang von Krankheiten und unserem Puls

(32:30) Mein Puls ist zu hoch: So könnt ihr ihn senken

Den Podcast „ARD Crime Time” findet ihr hier:

https://www.ardaudiothek.de/sendung/ard-crime-time-der-true-crime-podcast/64622682/

Die Folge „Frag dich fit“ zum Thema Fitness-Tracker findet ihr hier:

https://www.ardaudiothek.de/episode/frag-dich-fit-der-gesundheitspodcast-mit-doc-esser-und-anne/schrittzaehler-und-pulsmesser-wie-sinnvoll-sind-fitnesstracker/wdr-2/96612196/

Nächste Woche geht es bei Anne und Doc Esser um die Nieren. Danach sprechen sie über Biohacking. Ihr erreicht das Podcast-Team per Mail an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

Über diese Studien hat Doc Esser in der Folge gesprochen:

Rest heart rate and life expectancy:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9316546/