一起文學吧

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｛我想與你分享｝ 

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很多人可能害怕死亡，也害怕談論死亡，藏傳佛教修行者宗薩蔣揚欽哲諾布卻提出了另一種觀點，他認為：「面對死亡，可以幫助我們欣賞什麼是活著，並且對此感恩。」

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宗薩蔣揚欽哲諾布在《活著即是邁向死亡》書中告訴讀者，每一個人，其實都要面對「自己會獨自死去」的事實。如果選擇以佛教的態度來面對，就可以在活著的時候，預先做好準備。這包括了：修持正念，瞭知無常，皈依受戒，帶著「覺知」好好過每一天……等等。他也以佛教觀點解釋了：人在死後會經歷什麼？面對臨終的親人，我們可以為他做哪些事？

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《活著即是邁向死亡》這本書中，引用了佛陀所說的一句話：「最殊勝的正念，即是記得，生命無常，死亡不可避免。」也許世俗的我們，無法馬上領悟佛陀的話，可是我們可以透過書中的指引，一點一滴培養心性和佛性，把握活著的每一天，走出一條讓生命圓滿的路。（產品企劃云也）

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延伸聆聽

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活著即是邁向死亡：如何為臨終、死亡與死後做準備 

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 錄音師：劉姿吟    製作人：林文珮 

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很多人可能害怕死亡，也害怕談論死亡，藏傳佛教修行者宗薩蔣揚欽哲諾布卻提出了另一種觀點，他認為：「面對死亡，可以幫助我們欣賞什麼是活著，並且對此感恩。」

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宗薩蔣揚欽哲諾布在《活著即是邁向死亡》書中告訴讀者，每一個人，其實都要面對「自己會獨自死去」的事實。如果選擇以佛教的態度來面對，就可以在活著的時候，預先做好準備。這包括了：修持正念，瞭知無常，皈依受戒，帶著「覺知」好好過每一天……等等。他也以佛教觀點解釋了：人在死後會經歷什麼？面對臨終的親人，我們可以為他做哪些事？

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《活著即是邁向死亡》這本書中，引用了佛陀所說的一句話：「最殊勝的正念，即是記得，生命無常，死亡不可避免。」也許世俗的我們，無法馬上領悟佛陀的話，可是我們可以透過書中的指引，一點一滴培養心性和佛性，把握活著的每一天，走出一條讓生命圓滿的路。（產品企劃云也）

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延伸聆聽

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活著即是邁向死亡：如何為臨終、死亡與死後做準備 

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 錄音師：劉姿吟    製作人：林文珮 

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《惡願清除居酒屋》是鏡文學暢銷作家崑崙的最新作品，故事描述「能夠實現眾人願望」的女主角「冬天」，跟「擁有取消願望能力」的男主角「李苔蘚」，因為一次爭吵，兩人面臨了長達百年的別離。從此以後，李苔蘚不斷尋找被冬天「實現願望」的人們，試圖問出冬天的行蹤，而冬天也因為自己所擁有的特殊力量，一步步踏入危險之中。

\n

 

\n

在這部作品裡，崑崙絲毫沒有辜負他「殺人系小說家」的頭銜，充分展現了「在小說中殺人不眨眼」的功力。在他的筆下，每一個達成願望的人，都付出了代價，甚至死於非命。

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\n

《惡願清除居酒屋》的有聲書，特別邀請了實力派鬼才演員黃河來擔綱朗讀，在他精彩的聲音演繹之下，使得《惡願清除居酒屋》這個故事，跳脫了文字的載體，成為用聆聽的方式來體驗的耳朵劇場。而聆聽的過程之中，或許我們也可以思考自己的心願，以及——我們願意花多少代價、不顧一切地實現它？（產品企劃子懿）

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延伸聆聽

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惡願清除居酒屋

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 錄音師：劉寶苓    製作人：林文珮 

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《惡願清除居酒屋》是鏡文學暢銷作家崑崙的最新作品，故事描述「能夠實現眾人願望」的女主角「冬天」，跟「擁有取消願望能力」的男主角「李苔蘚」，因為一次爭吵，兩人面臨了長達百年的別離。從此以後，李苔蘚不斷尋找被冬天「實現願望」的人們，試圖問出冬天的行蹤，而冬天也因為自己所擁有的特殊力量，一步步踏入危險之中。

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在這部作品裡，崑崙絲毫沒有辜負他「殺人系小說家」的頭銜，充分展現了「在小說中殺人不眨眼」的功力。在他的筆下，每一個達成願望的人，都付出了代價，甚至死於非命。

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《惡願清除居酒屋》的有聲書，特別邀請了實力派鬼才演員黃河來擔綱朗讀，在他精彩的聲音演繹之下，使得《惡願清除居酒屋》這個故事，跳脫了文字的載體，成為用聆聽的方式來體驗的耳朵劇場。而聆聽的過程之中，或許我們也可以思考自己的心願，以及——我們願意花多少代價、不顧一切地實現它？（產品企劃子懿）

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惡願清除居酒屋

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 錄音師：劉寶苓    製作人：林文珮 

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「來到人生之秋，要和解，要斷捨，要收放自如，還要學會懶。」

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這是暖心療癒作家彭樹君2025年推出的最新作品《終於來到懶得自尋煩惱的時候》，印在書封上的文字，書腰上印的則是：「如果希望世界風和日麗，就要先讓心裡雲淡風輕」。這兩段文字雖簡短，卻不是虛有其表的「好聽話」，而是作者本人走過、看過各種人生課題之後，沉澱結晶下來的「真心話」。

\n

 

\n

生而為人，總免不了要面對生存的煩惱，而當我們面對煩惱時，該怎麼怡然自處呢？彭樹君告訴讀者，如果想讓生活過得單純、人生自在一點，可以有意識地「懶」，包括：「懶得跟人比較」、「懶得做無謂社交」、「懶得多管別人的事」，對於為人父母者的煩惱，她也建議，應該把擔心轉為祝福，放心讓孩子去經營他們的人生，也就是「懶得操心」。

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\n

《終於來到懶得自尋煩惱的時候》有聲書，是由彭樹君本人親唸的。錄音期間每次見到她，我都覺得：果然，當你是有自覺地在過生活，知道如何鬆開不順暢的身心靈，整個人的氣場，自然是清爽明亮、怡然自得。這也使得錄音過程中，每一次聽她的聲音，我都感到，她的聲音裡，傳達出一種溫暖、堅定的力量。（產品企劃云也）

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延伸聆聽

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終於來到懶得自尋煩惱的時候

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 錄音師：謝佩妤    製作人：林文珮 

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「來到人生之秋，要和解，要斷捨，要收放自如，還要學會懶。」

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這是暖心療癒作家彭樹君2025年推出的最新作品《終於來到懶得自尋煩惱的時候》，印在書封上的文字，書腰上印的則是：「如果希望世界風和日麗，就要先讓心裡雲淡風輕」。這兩段文字雖簡短，卻不是虛有其表的「好聽話」，而是作者本人走過、看過各種人生課題之後，沉澱結晶下來的「真心話」。

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生而為人，總免不了要面對生存的煩惱，而當我們面對煩惱時，該怎麼怡然自處呢？彭樹君告訴讀者，如果想讓生活過得單純、人生自在一點，可以有意識地「懶」，包括：「懶得跟人比較」、「懶得做無謂社交」、「懶得多管別人的事」，對於為人父母者的煩惱，她也建議，應該把擔心轉為祝福，放心讓孩子去經營他們的人生，也就是「懶得操心」。

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《終於來到懶得自尋煩惱的時候》有聲書，是由彭樹君本人親唸的。錄音期間每次見到她，我都覺得：果然，當你是有自覺地在過生活，知道如何鬆開不順暢的身心靈，整個人的氣場，自然是清爽明亮、怡然自得。這也使得錄音過程中，每一次聽她的聲音，我都感到，她的聲音裡，傳達出一種溫暖、堅定的力量。（產品企劃云也）

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終於來到懶得自尋煩惱的時候

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 錄音師：謝佩妤    製作人：林文珮 

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《黑白館1：說鬼》，是一部體現了「人比鬼還可怕」的鬼故事。   

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故事從五位靈異故事作者之間的勾心鬥角，拉開序幕。他們五人相約，一起挑戰網路上流傳的靈異儀式，卻因為各自帶著私心，竟意外召喚出強大惡鬼，甚至造成了人命傷亡的慘劇。   

\n

   

\n

幸好，人性還是有光明面的。在恐怖的序幕過後，靈異事務所「黑白館」收到了驅魔的委託，這間靈異事務所的驅魔師們，雖然性情古怪、行為失序，卻都有著無可救藥的善良，總是因為同情弱者，努力執行捉鬼任務，守護陰陽兩界的和平。    

\n

   

\n

《黑白館1：說鬼》這本小說，最吸引人的，是作者琦琦對事件的鋪陳和安排，總是不斷出現意料之外的超展開，當答案出現時卻也總是在情理之中。人與鬼的僵持、善與惡的選擇，要復仇，還是放下？可能就是一念之間的取捨，一口氣讀完，會覺得十分痛快。（產品企劃莊宗憲）   

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延伸聆聽   

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黑白館1：說鬼   

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錄音師：劉姿吟    製作人：林文珮       

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《黑白館1：說鬼》，是一部體現了「人比鬼還可怕」的鬼故事。   

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故事從五位靈異故事作者之間的勾心鬥角，拉開序幕。他們五人相約，一起挑戰網路上流傳的靈異儀式，卻因為各自帶著私心，竟意外召喚出強大惡鬼，甚至造成了人命傷亡的慘劇。   

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幸好，人性還是有光明面的。在恐怖的序幕過後，靈異事務所「黑白館」收到了驅魔的委託，這間靈異事務所的驅魔師們，雖然性情古怪、行為失序，卻都有著無可救藥的善良，總是因為同情弱者，努力執行捉鬼任務，守護陰陽兩界的和平。    

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《黑白館1：說鬼》這本小說，最吸引人的，是作者琦琦對事件的鋪陳和安排，總是不斷出現意料之外的超展開，當答案出現時卻也總是在情理之中。人與鬼的僵持、善與惡的選擇，要復仇，還是放下？可能就是一念之間的取捨，一口氣讀完，會覺得十分痛快。（產品企劃莊宗憲）   

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黑白館1：說鬼   

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錄音師：劉姿吟    製作人：林文珮       

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《第九個身體》是陳思宏於2018年出版的散文作品，這本書和他的得獎作品《鬼地方》有一個相似之處──也是以陳思宏的出身地：彰化縣永靖鄉，做為書寫的起點。    

\n

   

\n

《第九個身體》的寫作概念，是「解剖自己身體」。在書中，陳思宏把自己的身體分成「永靖身體」、「少數身體」、「旅遊身體」三個部分——「永靖身體」寫的是他身為男同志的身體旅程，「少數身體」是寫給弱勢、少數的人，「旅遊身體」則是在旅行中和遊走在異質文化間不斷變遷的身體。   

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\n

這本書的書名是《第九個身體》，因為陳思宏是家裡「第九個小孩」，他的身體因此就是「第九個身體」。      

\n

      

\n

雖然說，《第九個身體》是建立在「解剖自己身體」的架構上而書寫的，閱讀時卻有如讀著一本自傳。透過文字間娓娓道來的身體記憶，我們也像跟著「永靖國小三年級的陳思宏同學」，一起走過了他長大的歷程，從永靖到柏林，從壓抑到自由。（主播經紀張滋庭）   

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延伸聆聽：   

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第九個身體    

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\n錄音師：謝佩妤    製作人：林文珮     

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《第九個身體》是陳思宏於2018年出版的散文作品，這本書和他的得獎作品《鬼地方》有一個相似之處──也是以陳思宏的出身地：彰化縣永靖鄉，做為書寫的起點。    

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《第九個身體》的寫作概念，是「解剖自己身體」。在書中，陳思宏把自己的身體分成「永靖身體」、「少數身體」、「旅遊身體」三個部分——「永靖身體」寫的是他身為男同志的身體旅程，「少數身體」是寫給弱勢、少數的人，「旅遊身體」則是在旅行中和遊走在異質文化間不斷變遷的身體。   

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這本書的書名是《第九個身體》，因為陳思宏是家裡「第九個小孩」，他的身體因此就是「第九個身體」。      

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雖然說，《第九個身體》是建立在「解剖自己身體」的架構上而書寫的，閱讀時卻有如讀著一本自傳。透過文字間娓娓道來的身體記憶，我們也像跟著「永靖國小三年級的陳思宏同學」，一起走過了他長大的歷程，從永靖到柏林，從壓抑到自由。（主播經紀張滋庭）   

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延伸聆聽：   

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第九個身體    

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\n錄音師：謝佩妤    製作人：林文珮     

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在小說《蕉葉與樹的約定》中，作者 Nakao Eki Pacidal 以臺灣第一支原住民野球隊「能高野球團」的歷史為發想主幹，創造了日治時期兩位情同手足的馬太鞍邦查青年，「蕉葉」與「樹」的故事。

\n

    

\n

這兩位青年，體內都流著原鄉的血統，擁有過人的體格與運動天賦，而他們也和所有族群的年輕人一樣，會思索著：該如何讓自己能夠獨當一面。因為他們兩人都希望，能挺起胸膛面對心儀的人。   

\n

   

\n

在主角之一的「蕉葉」心中，更是懷著這樣的疑惑：「有一天，本島人和內地人會沒有區別嗎？」在他來到日本之後，即使在球場上表現出眾，還完成了東京法政大學的學業，卻經歷到「有人依然會把階級視為重要的事」，還是令他感傷。    

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《蕉葉與樹的約定》的書名，本身就藏了一份懸疑感，「樹」和「蕉葉」兩人，究竟約定了什麼？在人生旅程中，他們選擇做為一個怎樣的人？（產品企劃云也）   

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延伸聆聽：    

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蕉葉與樹的約定（特別收錄作者Nakao Eki Pacidal親唸〈後記〉）      

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錄音師：劉姿吟    製作人：林文珮     

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在小說《蕉葉與樹的約定》中，作者 Nakao Eki Pacidal 以臺灣第一支原住民野球隊「能高野球團」的歷史為發想主幹，創造了日治時期兩位情同手足的馬太鞍邦查青年，「蕉葉」與「樹」的故事。

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這兩位青年，體內都流著原鄉的血統，擁有過人的體格與運動天賦，而他們也和所有族群的年輕人一樣，會思索著：該如何讓自己能夠獨當一面。因為他們兩人都希望，能挺起胸膛面對心儀的人。   

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在主角之一的「蕉葉」心中，更是懷著這樣的疑惑：「有一天，本島人和內地人會沒有區別嗎？」在他來到日本之後，即使在球場上表現出眾，還完成了東京法政大學的學業，卻經歷到「有人依然會把階級視為重要的事」，還是令他感傷。    

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《蕉葉與樹的約定》的書名，本身就藏了一份懸疑感，「樹」和「蕉葉」兩人，究竟約定了什麼？在人生旅程中，他們選擇做為一個怎樣的人？（產品企劃云也）   

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延伸聆聽：    

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蕉葉與樹的約定（特別收錄作者Nakao Eki Pacidal親唸〈後記〉）      

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在《你的人生，他們六個說了算！》這本科普書中，大衛‧JP‧菲利浦斯介紹了六種神經傳導物質——多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、腦內啡和睪固酮。這六種物質，不僅影響我們的健康，甚至還能夠決定我們人生的勝敗。   

\n

    

\n

有些時候，我們可能做出令自己懊悔的行為。例如：感到壓力大或處理困難工作時，特別想吃垃圾食物；為了放鬆而滑手機，結果卻越滑越疲倦；因為即將面對陌生的客戶，而想好好表現時，卻食不下嚥、精神緊繃……。   

\n

    

\n

我們往往以為，這是我們的「自由意志」所做的決定，並且因此而責怪自己。可是，這其實是細胞和身體激素共同作用的結果。也就是說，你的意志並不真的是你的意志，而是你身體裡的這六種物質，指揮你做了這樣的選擇。   

\n

   

\n

如果我們知道了這六種物質，對應了哪些心情和動能，並且學習到調控這些物質的方法，就等於掌控了自己情緒的自主性。   

\n

   

\n

《你的人生，他們六個說了算！》就是從作者的親身經歷出發，告訴我們，如何像調酒一樣，調製出符合自己需求、專屬於自己的配方。（產品企劃 王子懿）   

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延伸聆聽：      

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你的人生，他們六個說了算！：決定你一生的六種物質        

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在《你的人生，他們六個說了算！》這本科普書中，大衛‧JP‧菲利浦斯介紹了六種神經傳導物質——多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、腦內啡和睪固酮。這六種物質，不僅影響我們的健康，甚至還能夠決定我們人生的勝敗。   

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有些時候，我們可能做出令自己懊悔的行為。例如：感到壓力大或處理困難工作時，特別想吃垃圾食物；為了放鬆而滑手機，結果卻越滑越疲倦；因為即將面對陌生的客戶，而想好好表現時，卻食不下嚥、精神緊繃……。   

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我們往往以為，這是我們的「自由意志」所做的決定，並且因此而責怪自己。可是，這其實是細胞和身體激素共同作用的結果。也就是說，你的意志並不真的是你的意志，而是你身體裡的這六種物質，指揮你做了這樣的選擇。   

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如果我們知道了這六種物質，對應了哪些心情和動能，並且學習到調控這些物質的方法，就等於掌控了自己情緒的自主性。   

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《你的人生，他們六個說了算！》就是從作者的親身經歷出發，告訴我們，如何像調酒一樣，調製出符合自己需求、專屬於自己的配方。（產品企劃 王子懿）   

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你的人生，他們六個說了算！：決定你一生的六種物質        

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延續林靜儀敏銳的觀察力和細膩的筆鋒，在《診間裡的女人2》裡，她再度帶領讀者走進婦科醫療現場，在診間裡，看見疾病被污名化與刻板價值觀對女性的迫害。   

\n

   

\n

書中的每則案例背後，除了這些女性所面臨的困境，更帶出了我們文化裡，對性的壓抑，以及女人對於自己身體的主權喪失。   

\n

 

\n

而在診間之外，即使是擁有高學歷、高社經地位的女性醫師，也依然因為性別而處處受限。這也讓我們體悟到，真正的性別平權，恐怕還有好長的一段路要走。   

\n

    

\n

聆聽《診間裡的女人2》，從這些故事裡，我們每個人，都能找到，自己曾經遇過的壓迫和傷害，診間裡的女人，是我也是妳。（產品企劃王子懿）    

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延伸聆聽：       

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診間裡的女人2：不再害怕失去，婦產科女醫師陪妳找尋被遺忘的自己    

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錄音師：謝佩妤    

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製作人：林文珮     

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【如果在夏日，一個聽書者】   

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延續林靜儀敏銳的觀察力和細膩的筆鋒，在《診間裡的女人2》裡，她再度帶領讀者走進婦科醫療現場，在診間裡，看見疾病被污名化與刻板價值觀對女性的迫害。   

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書中的每則案例背後，除了這些女性所面臨的困境，更帶出了我們文化裡，對性的壓抑，以及女人對於自己身體的主權喪失。   

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而在診間之外，即使是擁有高學歷、高社經地位的女性醫師，也依然因為性別而處處受限。這也讓我們體悟到，真正的性別平權，恐怕還有好長的一段路要走。   

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聆聽《診間裡的女人2》，從這些故事裡，我們每個人，都能找到，自己曾經遇過的壓迫和傷害，診間裡的女人，是我也是妳。（產品企劃王子懿）    

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延伸聆聽：       

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診間裡的女人2：不再害怕失去，婦產科女醫師陪妳找尋被遺忘的自己    

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錄音師：謝佩妤    

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《習得安全感：打破焦慮循環，終止情緒內耗的安定練習》是蘇絢慧諮商心理師最新的心理療癒作品。她從「安全感是什麼？」出發，全方位解析「心理安全感」，並且從不同的個案處境中，梳理出不同的「安全感」類型，會展現什麼樣的行為邏輯。    

\n

    

\n

蘇絢慧把人生路線的選擇，分為「追求安全感」和「追求成就感」兩種類型，選擇這兩種不同路線的人，在日常判斷事物的邏輯上，也很不相同，造成這種差異的原因，其實和一個人的安全感是不是充足有關。   

\n

    

\n

透過個案的研究，蘇絢慧諮商心理師體悟到，安全感充足、情緒穩定、具正向情感能量的人，大多是被愛長大的人，也因此，她提出了「安全感的修復，其實也就是愛的修復」的想法。      

\n

    

\n

有沒有什麼方法，讓我們在面對人生中大大小小的情境時，能夠充滿安全感地跨出舒適圈？蘇絢慧認為：當我們重新「習得安全感」，也就能重新找回愛護自己的力量。（聲音主播經紀滋庭）   

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延伸聆聽：    

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習得安全感：打破焦慮循環，終止情緒內耗的安定練習      

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錄音師：謝佩妤    

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製作人：鏡好聽     

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【如果在夏日，一個聽書者】   

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月訂只要199元，立即暢聽數百本有聲書！https://lihi.cc/J7jBO        

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【本集節目是由鏡好聽製作播出的《聲音筆記》】    

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開啟小鈴鐺、按下追蹤，持續關注最新節目！  

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《習得安全感：打破焦慮循環，終止情緒內耗的安定練習》是蘇絢慧諮商心理師最新的心理療癒作品。她從「安全感是什麼？」出發，全方位解析「心理安全感」，並且從不同的個案處境中，梳理出不同的「安全感」類型，會展現什麼樣的行為邏輯。    

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蘇絢慧把人生路線的選擇，分為「追求安全感」和「追求成就感」兩種類型，選擇這兩種不同路線的人，在日常判斷事物的邏輯上，也很不相同，造成這種差異的原因，其實和一個人的安全感是不是充足有關。   

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透過個案的研究，蘇絢慧諮商心理師體悟到，安全感充足、情緒穩定、具正向情感能量的人，大多是被愛長大的人，也因此，她提出了「安全感的修復，其實也就是愛的修復」的想法。      

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有沒有什麼方法，讓我們在面對人生中大大小小的情境時，能夠充滿安全感地跨出舒適圈？蘇絢慧認為：當我們重新「習得安全感」，也就能重新找回愛護自己的力量。（聲音主播經紀滋庭）   

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延伸聆聽：    

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習得安全感：打破焦慮循環，終止情緒內耗的安定練習      

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《最後的魔術家族》是作家吳威邑的長篇小說，也是「第二屆鏡文學百萬影視小說大獎」評審獎的得獎作品。   

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小說中，吳威邑把魔術師分為兩種類型：一種是我們在電視或街頭常見到的，運用道具與手法，進行表演的人；另一種，則是真的擁有魔術能力，能夠讀心、有逃脫或飄浮能力的「魔術家」。

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在吳威邑筆下，《最後的魔術家族》從一場高超的魔術表演為起點，陸續登場的故事包括：失蹤的大魔術師、隱藏於世間的百年魔術家族、不學無術卻又極富天份的年輕人，加上乩童與宮廟文化，用文字鋪排了一場天馬行空，卻又熱鬧非凡的魔幻旅程。   

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在有聲書錄製的過程中，我也像是參與了一場飛天遁地，充滿驚奇和想像的冒險，同時，我也領悟到，無論是魔術師，還是我們普通人，想要得到更強大的魔法，真正的力量還是來自人的心。（產品企劃王子懿）    

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延伸聆聽：    

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 ［有聲書］最後的魔術家族【金鐘演員黃迪揚親聲朗讀】     

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錄音師：謝佩妤    

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製作人：鏡好聽

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【如果在夏日，一個聽書者】

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月訂只要199元，立即暢聽數百本有聲書！https://lihi.cc/J7jBO

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【本集節目是由鏡好聽製作播出的《聲音筆記》】    

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開啟小鈴鐺、按下追蹤，持續關注最新節目！  

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｛我想與你分享｝    

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《最後的魔術家族》是作家吳威邑的長篇小說，也是「第二屆鏡文學百萬影視小說大獎」評審獎的得獎作品。   

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小說中，吳威邑把魔術師分為兩種類型：一種是我們在電視或街頭常見到的，運用道具與手法，進行表演的人；另一種，則是真的擁有魔術能力，能夠讀心、有逃脫或飄浮能力的「魔術家」。

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在吳威邑筆下，《最後的魔術家族》從一場高超的魔術表演為起點，陸續登場的故事包括：失蹤的大魔術師、隱藏於世間的百年魔術家族、不學無術卻又極富天份的年輕人，加上乩童與宮廟文化，用文字鋪排了一場天馬行空，卻又熱鬧非凡的魔幻旅程。   

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在有聲書錄製的過程中，我也像是參與了一場飛天遁地，充滿驚奇和想像的冒險，同時，我也領悟到，無論是魔術師，還是我們普通人，想要得到更強大的魔法，真正的力量還是來自人的心。（產品企劃王子懿）    

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延伸聆聽：    

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 ［有聲書］最後的魔術家族【金鐘演員黃迪揚親聲朗讀】     

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錄音師：謝佩妤    

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