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本集節目由【中華電信】贊助播出！

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中華電信113年參與農業部林業署合作，協同永續發展大使戴資穎啟動「泰舊換新 竹構未來」專案，協助打造桃園復興竹林生態健康，自然資源永續利用，促進綠色循環經濟。

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陸續開展竹林的撫育與管理，專案執行面積達33.756公頃，逐年分區辦理至少8公頃以上桂竹林更新及生產，透過專業技術進行竹林的疏伐和管理，促進竹林生態永續，鼓勵地方居民參與竹林相關的工作，以兼顧竹林生態及循環生產的方式，帶動在地綠色經濟產業發展，共同守護竹林生態永續。

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竹構未來網頁，影音專區：https://chtplanting.com.tw/video.do?type=%E7%AB%B9%E6%A7%8B%E6%9C%AA%E4%BE%86

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{我想與你分享}

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《成為自由人》是資深出版人李惠貞的第一本著作，在這本書中，她分享了對於「工作的自由」、「人生的自由」，和「為了迎向自由所需要做的準備」的深湛思索與體悟。

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李惠貞曾在多家出版社任職編輯、企劃、版權等職務，2011年起擔任《Shopping Design》雜誌的總編輯，數年後，她選擇成為獨立工作者。

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關於自由，李惠貞的體會是：自由意味著知道自己有選擇權，這也表示：我們可以選擇自己想做的事和做這件事的方法，同時，也要承擔隨之而來的壓力與風險。李惠貞認為，當我們找到目標付諸行動並為結果負起責任時，就能夠成為自己，因此她說：「自由，就是成為自己的第一步。」（產品企劃子懿）

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延伸聆聽

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成為自由人（特別企劃：李惠貞親聲回覆讀者Q&A）

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錄音師：謝佩妤    製作人：林文珮   

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本集節目由【中華電信】贊助播出！

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中華電信113年參與農業部林業署合作，協同永續發展大使戴資穎啟動「泰舊換新 竹構未來」專案，協助打造桃園復興竹林生態健康，自然資源永續利用，促進綠色循環經濟。

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陸續開展竹林的撫育與管理，專案執行面積達33.756公頃，逐年分區辦理至少8公頃以上桂竹林更新及生產，透過專業技術進行竹林的疏伐和管理，促進竹林生態永續，鼓勵地方居民參與竹林相關的工作，以兼顧竹林生態及循環生產的方式，帶動在地綠色經濟產業發展，共同守護竹林生態永續。

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竹構未來網頁，影音專區：https://chtplanting.com.tw/video.do?type=%E7%AB%B9%E6%A7%8B%E6%9C%AA%E4%BE%86

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{我想與你分享}

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《成為自由人》是資深出版人李惠貞的第一本著作，在這本書中，她分享了對於「工作的自由」、「人生的自由」，和「為了迎向自由所需要做的準備」的深湛思索與體悟。

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李惠貞曾在多家出版社任職編輯、企劃、版權等職務，2011年起擔任《Shopping Design》雜誌的總編輯，數年後，她選擇成為獨立工作者。

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關於自由，李惠貞的體會是：自由意味著知道自己有選擇權，這也表示：我們可以選擇自己想做的事和做這件事的方法，同時，也要承擔隨之而來的壓力與風險。李惠貞認為，當我們找到目標付諸行動並為結果負起責任時，就能夠成為自己，因此她說：「自由，就是成為自己的第一步。」（產品企劃子懿）

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延伸聆聽

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成為自由人（特別企劃：李惠貞親聲回覆讀者Q&A）

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錄音師：謝佩妤    製作人：林文珮   

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有關於志願，大家可能都有類似經驗：和周遭朋友談到以前各自寫的志願時，有人寫醫師、有人寫律師，可是長大之後，大家都沒有變成自己希望的什麼什麼「師」。

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侯文詠在《變成自己想望的大人》中談到：「人的命運的模型，不是『畫靶心射箭』，而是攀岩。你下一步能有什麼選擇，還在於這一步你站在什麼踏腳石上。」

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很多人以為，只有「看得到前景的事」或考試考得好，才叫做天賦，侯文詠卻不這麼想，他認為：天賦是「用比別人輕鬆的力氣，就能越做越好」的能力。而既然成長的路更像是攀岩，決定我們做出下一步選擇的關鍵，其實就是我們對它能夠「越做越好」的能力和天賦。（主播經紀滋庭）

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延伸聆聽

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變成自己想望的大人

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錄音師：劉姿吟    製作人：林文珮   

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有關於志願，大家可能都有類似經驗：和周遭朋友談到以前各自寫的志願時，有人寫醫師、有人寫律師，可是長大之後，大家都沒有變成自己希望的什麼什麼「師」。

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侯文詠在《變成自己想望的大人》中談到：「人的命運的模型，不是『畫靶心射箭』，而是攀岩。你下一步能有什麼選擇，還在於這一步你站在什麼踏腳石上。」

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很多人以為，只有「看得到前景的事」或考試考得好，才叫做天賦，侯文詠卻不這麼想，他認為：天賦是「用比別人輕鬆的力氣，就能越做越好」的能力。而既然成長的路更像是攀岩，決定我們做出下一步選擇的關鍵，其實就是我們對它能夠「越做越好」的能力和天賦。（主播經紀滋庭）

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變成自己想望的大人

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錄音師：劉姿吟    製作人：林文珮   

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《光師父說心經》共有六冊，是菩薩寺總住持慧光法師所撰寫的講述佛法之書。鏡好聽在九月底時，推出了第一冊《從此岸到彼岸》與第二冊《清淨的信心》的有聲書，另外四冊的有聲書，將在十一月底和十二月底陸續推出。

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慧光法師在第二冊《清淨的信心》裡提到：「一般學校並沒有教導我們如何破除煩惱，所學習的大都偏重於知識與技術，比如怎麼操作電腦、運算數學等等。這些只能幫助我們生活，不能夠解決我們生命的問題。」

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\n

身而為人，不分貧富貴賤，都有各自的生命課題。從人生的經驗裡，大家也都能感覺到，每個人都應該要培養出「自己拉自己一把」的能力，學習佛法，就是那條能讓我們靜心修心，開啟智慧和了悟生命的途徑。（產品企劃云也）

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【鏡好聽官網限定，10/31前限量加碼贈方案】https://lihi.cc/FmzXY

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• 90天限量加碼贈方案$499（贈《被討厭的勇氣》有聲書一本）
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• 180天限量加碼贈方案$899（贈《我可能錯了》有聲書一本）
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活動詳情：https://lihi.cc/bKVvv

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延伸聆聽

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光師父說心經1 從此岸到彼岸 

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光師父說心經2 清淨的信心

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錄音師：謝佩妤    製作人：林文珮   

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《光師父說心經》共有六冊，是菩薩寺總住持慧光法師所撰寫的講述佛法之書。鏡好聽在九月底時，推出了第一冊《從此岸到彼岸》與第二冊《清淨的信心》的有聲書，另外四冊的有聲書，將在十一月底和十二月底陸續推出。

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慧光法師在第二冊《清淨的信心》裡提到：「一般學校並沒有教導我們如何破除煩惱，所學習的大都偏重於知識與技術，比如怎麼操作電腦、運算數學等等。這些只能幫助我們生活，不能夠解決我們生命的問題。」

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身而為人，不分貧富貴賤，都有各自的生命課題。從人生的經驗裡，大家也都能感覺到，每個人都應該要培養出「自己拉自己一把」的能力，學習佛法，就是那條能讓我們靜心修心，開啟智慧和了悟生命的途徑。（產品企劃云也）

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光師父說心經1 從此岸到彼岸 

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光師父說心經2 清淨的信心

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《小黑狗重生記》是作家小妖最新的作品。小說以一篇酒店槍擊命案的報導開頭，勾起了讀者的好奇心：死者是在酒店工作的女子，命案發生之後，人們在她的住處，發現了一名昏迷的小女孩，和已經死亡的小黑狗。

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\n

小女孩後來幸運地醒了過來。可是，醒來之後的小女孩，其實是已經去世的小黑狗。這隻小黑狗，透過小主人的身體重生了，並且從此展開了屬於人類女孩「許小黑」的人生故事。

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\n

因為以前從來沒有當過人，許小黑只能靠著「上輩子當狗的時候」的知識，來應付「第一次當人」所碰到的各種狀況劇。然而，重生之後的許小黑，仍然保有小動物的純真視角，因此，讀者在閱讀時，更能透過不同角度去思考到，各種人生狀況劇或事件之中，人性的展現。（主播經紀滋庭）

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小黑狗重生記

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《小黑狗重生記》是作家小妖最新的作品。小說以一篇酒店槍擊命案的報導開頭，勾起了讀者的好奇心：死者是在酒店工作的女子，命案發生之後，人們在她的住處，發現了一名昏迷的小女孩，和已經死亡的小黑狗。

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小女孩後來幸運地醒了過來。可是，醒來之後的小女孩，其實是已經去世的小黑狗。這隻小黑狗，透過小主人的身體重生了，並且從此展開了屬於人類女孩「許小黑」的人生故事。

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因為以前從來沒有當過人，許小黑只能靠著「上輩子當狗的時候」的知識，來應付「第一次當人」所碰到的各種狀況劇。然而，重生之後的許小黑，仍然保有小動物的純真視角，因此，讀者在閱讀時，更能透過不同角度去思考到，各種人生狀況劇或事件之中，人性的展現。（主播經紀滋庭）

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小黑狗重生記

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《雪國》是日本諾貝爾文學獎得主川端康成的作品，曾多次被改編成影視作品，是日本重要的文學經典。小說開頭的第一句：「穿過國境那條長長的隧道，便是雪國。夜幕底一片瑩白。火車在號誌站暫停。」在日本，幾乎是家喻戶曉、人人都能背誦的名句。

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隨著小說中故事的開展，圍繞在島村、駒子、葉子這三人之間的愛與情慾，既美麗，又充滿哀愁。曾有女性作家認為，主角島村是典型「渣男」；但也有評論者說，島村只是一個軟弱、空虛、缺乏目標的普通人，並不是壞人，甚至也有人提出，島村的人設，其實反映出二戰後許多日本人的心靈狀態。

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\n

《雪國》這部小說，最耐人尋味的是，川端康成筆下的慾望，並非全然指向肉體，而是——儘管知道「一切皆為枉然」、卻依然奮力掙扎的那份「徒勞」與哀愁。而能把「哀愁」寫到這麼極致，除了為故事情節增添了濃烈宿命感，也呼應了川端康成對日本「侘寂」美學的嚮往。（產品企劃子懿）

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雪國：鳥瞰鏡像人間、描摹命定與徒然，戰後川端文學獲得世界矚目之作

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錄音師：劉姿吟    製作人：林文珮   

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《雪國》是日本諾貝爾文學獎得主川端康成的作品，曾多次被改編成影視作品，是日本重要的文學經典。小說開頭的第一句：「穿過國境那條長長的隧道，便是雪國。夜幕底一片瑩白。火車在號誌站暫停。」在日本，幾乎是家喻戶曉、人人都能背誦的名句。

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隨著小說中故事的開展，圍繞在島村、駒子、葉子這三人之間的愛與情慾，既美麗，又充滿哀愁。曾有女性作家認為，主角島村是典型「渣男」；但也有評論者說，島村只是一個軟弱、空虛、缺乏目標的普通人，並不是壞人，甚至也有人提出，島村的人設，其實反映出二戰後許多日本人的心靈狀態。

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《雪國》這部小說，最耐人尋味的是，川端康成筆下的慾望，並非全然指向肉體，而是——儘管知道「一切皆為枉然」、卻依然奮力掙扎的那份「徒勞」與哀愁。而能把「哀愁」寫到這麼極致，除了為故事情節增添了濃烈宿命感，也呼應了川端康成對日本「侘寂」美學的嚮往。（產品企劃子懿）

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雪國：鳥瞰鏡像人間、描摹命定與徒然，戰後川端文學獲得世界矚目之作

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阿煥是禮儀公司的接體員。有一次，他接到一具毀壞得很嚴重的大體，為了讓家屬能順利舉辦告別式，平靜地送死者一程，阿煥成為了殯葬演員──說白了，就是扮演屍體的角色。

\n

 

\n

而要能成功扮演往生者，最重要的，是要能夠了解、同感往生者的過去，才能貼切地「死」成他的模樣，代替他走過生命儀禮的最後一程。

\n

 

\n

在這個過程中，阿煥深入了殯葬業的黑暗面，思考了許多問題，包括：這些繁複的儀式，是為了死人還是活人？莊嚴的生命禮儀，是否根本上仍是斂財的生意？隨著故事的進行，阿煥也終於突破心魔，解開了生命中的遺憾，找到繼續從事這份工作的動力。（產品企劃宗憲〉

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我是一個殯葬演員

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阿煥是禮儀公司的接體員。有一次，他接到一具毀壞得很嚴重的大體，為了讓家屬能順利舉辦告別式，平靜地送死者一程，阿煥成為了殯葬演員──說白了，就是扮演屍體的角色。

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而要能成功扮演往生者，最重要的，是要能夠了解、同感往生者的過去，才能貼切地「死」成他的模樣，代替他走過生命儀禮的最後一程。

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在這個過程中，阿煥深入了殯葬業的黑暗面，思考了許多問題，包括：這些繁複的儀式，是為了死人還是活人？莊嚴的生命禮儀，是否根本上仍是斂財的生意？隨著故事的進行，阿煥也終於突破心魔，解開了生命中的遺憾，找到繼續從事這份工作的動力。（產品企劃宗憲〉

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我是一個殯葬演員

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《你就是困住自己的那座山》，是美國作家布莉安娜．魏斯特所寫的心靈勵志書，她在書中想要傳達的主題，就是：我們在生活中所遭遇到的困境，其實都不會是「無解」的問題。因為，不管是「阻礙」，還是「推動」事情往前進的關鍵，其實就是我們自己。
\n 

\n

我們時常給自己編織了一套裹足不前、無法解決問題的理由，認定了責任都在別人身上。但是，我們或許都忘了，要不要繼續停留在「無能為力」的狀態裡，要不要繼續和這個人、和這件討厭的事情糾纏在一起，其實都是我們自己可以決定的！
\n 

\n

如果你的眼前，正矗立著一座巍峨巨山，不妨跟著布莉安娜．魏斯特在書裡的分享，嘗試一步一步，找到走出這座高山的路徑。或許過了一段時日之後再回首，你會很感謝此刻的自己，做了持續向前走的決定。（產品企劃云也）

\n

 

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延伸聆聽

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你就是困住自己的那座山：終結自我破壞，實現自我控制

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《你就是困住自己的那座山》，是美國作家布莉安娜．魏斯特所寫的心靈勵志書，她在書中想要傳達的主題，就是：我們在生活中所遭遇到的困境，其實都不會是「無解」的問題。因為，不管是「阻礙」，還是「推動」事情往前進的關鍵，其實就是我們自己。
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我們時常給自己編織了一套裹足不前、無法解決問題的理由，認定了責任都在別人身上。但是，我們或許都忘了，要不要繼續停留在「無能為力」的狀態裡，要不要繼續和這個人、和這件討厭的事情糾纏在一起，其實都是我們自己可以決定的！
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如果你的眼前，正矗立著一座巍峨巨山，不妨跟著布莉安娜．魏斯特在書裡的分享，嘗試一步一步，找到走出這座高山的路徑。或許過了一段時日之後再回首，你會很感謝此刻的自己，做了持續向前走的決定。（產品企劃云也）

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你就是困住自己的那座山：終結自我破壞，實現自我控制

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大家一定都希望，在每一天的大大小小的溝通中，能夠成為讓人輕鬆愉快的聊天對象，不希望因為語言的偏差或不夠精準，而導致人際關係的誤解甚至破裂。

\n

 

\n

怎麼樣才能創造出愉快而有效的溝通呢？在《善意溝通：怡慧老師的0負評暖心說話課》這本書中，作者宋怡慧提出了安靜傾聽、精準提問、誠心讚美、保持冷靜、循環善意等五種心法，並且針對每一種心法，提出了豐富的生活情境和人物對話的範例。

\n

 

\n

我們或多或少都曾在自己的生活中體驗到，因為創造了讓對方眼睛一亮或有共感的對話，而讓關係的發展，有了一個好的起頭，可見善意溝通並不困難，藉由作者宋怡慧所分享的精華心法，我們可以更有意識地運用它，讓善意的溝通與關係，充滿自己的每一天！（聲音主播經紀 滋庭）

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延伸聆聽  善意溝通：怡慧老師的0負評暖心說話課

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大家一定都希望，在每一天的大大小小的溝通中，能夠成為讓人輕鬆愉快的聊天對象，不希望因為語言的偏差或不夠精準，而導致人際關係的誤解甚至破裂。

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怎麼樣才能創造出愉快而有效的溝通呢？在《善意溝通：怡慧老師的0負評暖心說話課》這本書中，作者宋怡慧提出了安靜傾聽、精準提問、誠心讚美、保持冷靜、循環善意等五種心法，並且針對每一種心法，提出了豐富的生活情境和人物對話的範例。

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我們或多或少都曾在自己的生活中體驗到，因為創造了讓對方眼睛一亮或有共感的對話，而讓關係的發展，有了一個好的起頭，可見善意溝通並不困難，藉由作者宋怡慧所分享的精華心法，我們可以更有意識地運用它，讓善意的溝通與關係，充滿自己的每一天！（聲音主播經紀 滋庭）

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《重返月球博物館》是詩人煮雪的人的最新詩集。延續了他在上一本詩集《掙扎的貝類》裡所運用的「小說詩」的概念，在這本詩集裡，他將「記憶與謊言」、「日常和非日常」之間的邊界，掌握得非常巧妙。

\n

 

\n

無論是「日本最長餐廳街」、「被懷疑從事非法性產業的友人」，又或者是「小鎮裡的壽司店與旁邊的幽浮造型建築」，煮雪的人運用了現實裡本來就存在的事物，在詩裡組成一種讓人隱隱感到不安的非現實的世界。

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在這本詩集裡，詩人將眼光望向了未來——假如有一天，我們需要移居到其他星球上，或是我們可以和複製人一同生活，人類將會如何看待自己？煮雪的人以詩為載體，對世界、也對我們每個人，拋出了疑問，邀請我們一起尋找解答。（產品企劃子懿）

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延伸聆聽  重返月球博物館    

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《重返月球博物館》是詩人煮雪的人的最新詩集。延續了他在上一本詩集《掙扎的貝類》裡所運用的「小說詩」的概念，在這本詩集裡，他將「記憶與謊言」、「日常和非日常」之間的邊界，掌握得非常巧妙。

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無論是「日本最長餐廳街」、「被懷疑從事非法性產業的友人」，又或者是「小鎮裡的壽司店與旁邊的幽浮造型建築」，煮雪的人運用了現實裡本來就存在的事物，在詩裡組成一種讓人隱隱感到不安的非現實的世界。

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在這本詩集裡，詩人將眼光望向了未來——假如有一天，我們需要移居到其他星球上，或是我們可以和複製人一同生活，人類將會如何看待自己？煮雪的人以詩為載體，對世界、也對我們每個人，拋出了疑問，邀請我們一起尋找解答。（產品企劃子懿）

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延伸聆聽  重返月球博物館    

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《弟弟》的故事，從姊姊譚可意出發，透過她的視角，描述了譚家姊弟與父母的四人小家庭，在1997年以後的生活歷程。

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他們原本是風平浪靜、日子過得像情境喜劇一樣的歡樂之家，卻漸漸地在家人之間出現了情感、理念上的分歧。

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陳慧筆下，譚可意的弟弟譚可樂，是挺身參與社會運動的許多青年中的一位。而這個在譚可意眼中從小體貼、有禮貌、品學兼優的弟弟，因此也成為某些人眼中不懂事、讓人無法理解的年輕人。

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但是，你看到的事，跟我看到的事，在我們彼此的腦海中，所呈現的畫面，會是相同的嗎？

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（產品企劃云也）

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延伸聆聽

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弟弟（收錄作者陳慧粵語親唸〈我的家鄉〉）

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錄音師：劉寶苓    製作人：林文珮 

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｛我想與你分享｝ 

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《弟弟》的故事，從姊姊譚可意出發，透過她的視角，描述了譚家姊弟與父母的四人小家庭，在1997年以後的生活歷程。

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他們原本是風平浪靜、日子過得像情境喜劇一樣的歡樂之家，卻漸漸地在家人之間出現了情感、理念上的分歧。

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陳慧筆下，譚可意的弟弟譚可樂，是挺身參與社會運動的許多青年中的一位。而這個在譚可意眼中從小體貼、有禮貌、品學兼優的弟弟，因此也成為某些人眼中不懂事、讓人無法理解的年輕人。

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但是，你看到的事，跟我看到的事，在我們彼此的腦海中，所呈現的畫面，會是相同的嗎？

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（產品企劃云也）

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延伸聆聽

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弟弟（收錄作者陳慧粵語親唸〈我的家鄉〉）

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錄音師：劉寶苓    製作人：林文珮 

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