國泰健康管理新竹中心 李韋汝營養師

不曉得你是不是也有這樣的經驗？拼命節食、天天運動，但體重卻紋風不動？甚至一不小心就「復胖」？其實，健康的身體狀態並不只是體重數字，而是「代謝系統」是否平衡。

本集節目我們邀請到專業又親切的國泰健康管理新竹中心的李韋汝營養師，來和我們聊聊：「易瘦體質養成計畫：減脂不復胖！」。從代謝率、荷爾蒙、腸道菌相到睡眠與壓力，這些看起來很平常的因素，其實都藏著讓我們「越減越肥」或「吃不胖卻不健康」的秘密。那麼，我們該如何啟動身體的燃脂開關？又怎樣才能讓瘦變成一種自然？一起聽韋汝營養師的分享。

主持人與李韋汝營養師(左)合影

節目最後, 淑榮心存感謝、也帶著一點不捨，要跟大家說「健康我來顧」節目陪伴大家十年後，2026年要暫時畫下句點。十年來，非常感謝每一位醫師、護理師、醫療工作者，每一位受訪來賓無私的分享，讓我們學習最新的醫療保健知識，也陪伴許多人走過健康上的挑戰。淑榮也要謝謝每一位準時在空中相會的忠實聽眾，因為有你們，節目才有存在的意義。

不過，也要告訴大家一個好消息！在新的一年2026年，我會在新的時段跟大家相會。每個禮拜一下午五點鐘，淑榮在「親愛的生活練習」節目繼續與您一起關心我們的健康，同時也把主題擴大到親子教育、生活調適和幸福感，練習過一個更好的生活方式。如果大家錯過廣播時段，也別擔心，隨時可以上 IC之音網站點選隨選即播，或在各大 Podcast 平台搜尋「親愛的生活練習」，就能聽到精彩節目內容。最後，真心祝福大家，新的一年平安健康、喜樂滿滿，我們明年一月在新的節目再會！Bye-bye