📖一本好書：《為什麼他們都沒穿衣服》

🎙本集來賓：責編 莊琬華

📝本集重點：

▸ 作者蘇西．霍奇為藝術史學家、教授及藝術家，著作超過上百本，適讀對象從成人到兒童。憑藉豐富的教學經驗，本書多以問題出發，以輕鬆活潑、淺顯易懂的用語，引領讀者由古希臘時期到現代，從畫派、創作風格的演變中認識藝術，了解藝術並非想像中那樣難以親近，適合親子共讀。

▸ 自古希臘時代，人們就認為人體的線條非常美麗，甚至以奧林匹克運動會中的運動員作為雕像素材，展現運動時的力與美。在當時，裸體也是新生、重生的象徵，代表作品如《維納斯的誕生》。

▸ 為什麼亞洲的藝術作品較沒有裸露的內容？為什麼畫作題材常常是水果？歡迎探究更多關於藝術的「為什麼」！



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📖一本好書：《心理學的法則：101個了解情緒，破解人性的黃金法則》

🎙本集來賓：推薦人 蘇俊濠

📝本集重點：

▸ 作者提姆‧波諾為聖路易斯華盛頓大學心理學家及講師，在校開設正向心理學課程，很快成為學校最受歡迎的課程之一。本書濃縮廣闊的心理學知識，收錄101則心理學博士的專業分享，給想探索心理學的入門者。

▸ 大家都有情緒，為什麼偏偏對不快樂的事印象深刻？
人都有保護自己的本能，記住曾經傷害自己、讓我們感到害怕的經驗，避免再次發生，因此當類似情況再現，就會啟動生理上的保護機制。如想克服它，要訓練腦中前額葉較理性的功能與海馬迴中的情緒記憶溝通，幫助慢慢走出恐懼。



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📖一本好書：《人生的煩惱，大多和下半身有關：上野千鶴子回答你50個難以啟齒的私密問題》

🎙本集來賓：責編 陳永芬

📝本集重點：

▸ 本書為2013年日本朝日新聞，由讀者投稿，多位專家回覆交流的專欄「煩惱樹洞」中內容集結。作者上野千鶴子在其中大多為探討社會生存價值、女性議題等話題執筆。

▸ 專欄為匿名投書，來自讀者的問題煩惱自然五花八門，如職業倦怠、婆媳問題、青少年煩惱、兩性問題、親子關係、夫妻失和……等，作者抱持著「就算沒能實際解決困擾，也不能傷害讀者」的心態，以幽默且令人拍案叫絕的筆觸，真誠的給予回答。



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📖一本好書：《練出不怕AI取代的說話本事：跟著林慧老師的說話私塾，教你開口說出溫度、信任與效率》

🎙本集來賓：作者 林慧

📝本集重點：

▸ 進入AI時代，仍有許多情境，是AI幫助不了你的，例如：面對面的面試、報告，跟家人朋友聊天……等，因此，不管在什麼時代，仍須建立精準的表達能力，並了解AI只是工具，不見得會取代一個人，該要學習如何應用它。

▸ 口語表達訓練，可以分為以下面向
◎ 目的性的達成率：把重點放在對象側寫、資訊分析、痛點討論。
◎ 檢視講者的狀態：找出最舒服的演說狀態，再融合演講內容，呈現個人說話風格，並切記不要刻意模仿他人。
◎ 找到亮點、建立自信的心理素質：部份場合的演說內容並沒有標準答案，有邏輯的表達才是重點。



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📖一本好書：《母愛的枷鎖，女兒的牢籠》

🎙本集來賓：責編 尉遲佩文

📝本集重點：

▸ 作者齊藤彩原是司法記者，因採訪了書中這則駭人聽聞的社會案件後，為更了解事件背後的來龍去脈，轉任作家，並與獄中的當事人透過30封信件交流，完成全書內容。

▸ 本書詳實紀錄主角長期受到母親高壓管教、精神虐待，脅迫重考九年醫學系仍落榜，在看不到人生希望的重考生涯中，身心受創，失去生活自主權，最後崩潰弒母。親人間的情緒勒索對雙方都會造成的巨大創傷，以及可能發生無法挽回的悲劇，本書將帶給各家庭一個警惕與反思。



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📖一本好書：《在蔣經國日記找到真愛軌跡：揭密強人世界裡的夫妻、親子、情史等獨特生命篇章》《門裡還是門外？從蔣經國日記再探孝嚴身世》《蔣經國日記揭密：全球獨家透視強人內心世界與台灣關鍵命運》

🎙本集來賓：作者 黃秀錦、黃清龍

📝本集重點：

▸ 蔣介石總統從曾國藩身上學來「寫日記」的修身方法，此習慣一路從1915年維持到1970年代。而蔣經國總統1935年從蘇聯回到中國後，也奉父親之命每天寫日記。放眼古今中外，極少數領導者像兩位蔣總統，長年維持寫日記的習慣。

▸ 即使大家不是第一次聽到兩蔣日記，但對於個人的生命故事、感情世界、親子關係，仍有許多好奇之處。作者透過閱讀日記、爬梳彙整相關著作，並輔佐當代政治情勢變化，與讀者分享兩蔣於公於私的內心世界。



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📖一本好書：《為什麼他要說謊？心理學家教你看見謊言背後的真相、解析人類慣性說謊的原因》

🎙本集來賓：責編 嚴博瀚

📝本集重點：

▸ 作者派克里斯丁．哈特Christian L. Hart與德魯．柯提斯Drew A. Curtis是美國執業心理學家，本書彙整實際個案、相關數據，系統性地從多角度帶領讀者看見各式各樣謊言背後的成因。

▸ 說謊是每個人根深蒂固的特質，當幼兒的認知程度發展到了一定階段，可以開始從不同角度看待事情時，就會對事件有不一樣的詮釋，並說出與事實不符的內容，就是謊言。隨著年紀增長，人們面臨社會規範的要求，說謊次數也會相對減少。

▸ 「真相」與「意圖」之間的張力，一直以來是探討說謊行為最重要的話題。說謊是為了要創造一個有利於自己的結果，有了這樣的意圖，使得說謊者更必須要扭曲外在的真相，試圖說服對方相信自己的謊言。



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📖一本好書：《自由主義為什麼會失敗？ 當代自由社會的陷阱、弊病與終結》

🎙本集來賓：主編 邱建智

📝本集重點：

▸ 作者派翠克．迪寧Patrick J. Deneen是偏向保守主義的學者。本書將焦點放在「自由主義上」，談論近一、二十年，美國左、右二派之間的對立，以及愈趨尖銳的衝突。

▸ 自由民主在當代的台灣及歐美，已如同空氣般理所當然的存在，乍看是正向發展，然而作者一針見血地點出了自由主義體制衍伸出的社會問題，包括貧富差距擴大、人民不信任政府、家庭價值觀念薄弱等。

▸ 當一個人越自由，不受約束，代表與他人的連結也隨之變少，相對而言，與周遭的聯繫消失，個人的力量也變得更小。當集體勢力都不介入時，唯一能夠依靠的，只剩下國家。



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📖一本好書：《一流精神科醫師的傾聽術：深入人心的全方位傾聽養成法》

🎙本集來賓：推薦人 吳佳璇

📝本集重點：

▸ 作者高橋和巳為精神科醫生，大學期間開始大腦生理學和腦功能的研究。目前於執業診所中除了服務病人外，也從事心理輔導師的培訓和個案督導工作。

▸ 「傾聽」在心理諮商中是最基本的起頭，就像練武功的蹲馬步，但同時也是最困難的。心理師如何在傾聽過程中不插嘴，不影響傾訴方的情緒與感受，達到諮商的目的，因此作者強調「傾聽」值得更深入與更專業的訓練。

▸ 傾聽的三大原則：不插話、不反問、不建議，讓傾訴者暢所欲言，與心理師長期互動建立深刻關係，甚至透過訴說，有可能說出連自己都未能覺察的細節，並找到解決問題的關鍵。



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📖一本好書：《我所看到的上流生活：社會學家的金權倫敦踏查報告，深入挖掘特權、財富、金融投機與嚴密階級高牆共同掩蔽的都會實景》

🎙本集來賓：責編 許舒涵

📝本集重點：

▸ 作者卡若琳．諾斯Caroline Knowles是倫敦大學金匠學院社會學教授，看到許多財閥、貴族將倫敦當作大富翁遊戲的棋盤，在城市中炒作股票、地產等，進行各種買賣，連帶影響到民眾的生活品質，因此決定與富豪，以及為其效力的相關人士，展開深度對談。

▸ 相較倫敦東邊由許多新興控股財團進駐，而所謂「Old Money」貴族，包括威廉王子及凱特王妃，則居住在西區，也是白金漢宮的所在地。另外，各類型俱樂部的據點多圍繞著英國央行設立，主題從葡萄酒、健身到藝術等，部份甚至還有性別限制，想當然爾，要成為會員必須繳納高昂會費，不是平民百姓可以涉足的地方。

▸ 豪門聯姻司空見慣，但當婚姻觸礁時，離婚大戰的戰略究竟有多驚人，更連法官都無法進行判決？



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