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怡庭在即將從學校畢業步入就業市場前，為自己安排了非洲的旅行。沒想到在當地看到女性竟然因為月事來了就不能出席上學，她開始教學製作布衛生棉，接下來又繼續投入水資源建設及教育培力。如今愛女孩國際關懷協會 (Love Binti) 已經成立十年，在當地有數十名婦女一同協力輔助偏鄉貧困婦女。

本集就請怡庭來跟我們談談，從事NGO工作這些年的心路歷程，以及她們在當地所做的努力。

愛女孩國際關懷協會的官網連結：
https://www.lovebinti.org/

關於本集，我們的推薦書單：

《窮人的經濟學：如何終結貧窮？》阿比吉特．班納吉, 艾絲特．杜芙若 
《為什麼有些國家愈救愈窮？》傑森．希克爾
《人類最後的工作》艾莉森．普格
 

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在一個 24 小時在線、永遠溫柔回應的 AI 面前，真實世界的教室彷彿變成了「系統報錯」的現場。身為家長，我們正面臨一個全新的課題：當文憑不再是稀缺的門票，當 AI 承包了所有的標準答案，我們要如何守住孩子的「學習目的感」？

本集節目將從資料科學的視角，帶領您看穿「數位避世」的真相，並透過三個具體行動，幫孩子建立真正能帶走的「自我效能感」。

• 警惕「零摩擦」陷阱：AI 為孩子提供了一個「零負向回饋」的環境：沒有嘲笑、立即給予答案、甚至能主動猜測意圖，長期處於這種環境，孩子會將「零摩擦」視為學習的標準狀態，導致進入實際遇到挫折時，學習系統便會輕易崩潰。
• 重新定義教育目的：教育的目的應回歸到三個深層次—深度理解世界的能力、真正解決問題的本事，以及為自己累積更多選擇權。
• 打造 AI 成長訓練場：家長可以運用「自適力模型」（Adaptive Model）的概念，持續從回饋中學習、修正、再出發，建立一套隨孩子狀態微調的陪伴策略。一個好的模型之所以強大，不是因為它從不出錯，而是因為它經歷了足夠多的修正。

面對 2026 年的數位浪潮，教育的目標是引導孩子在具備摩擦力的學習環境中經歷修正與成長，從而找回掌握真實生活的韌性與目的感。

總策劃︱葉家良
企劃︱王少慈
製作︱袁常捷、張瑾芸、黃郁淳
宣傳製作｜徐又晴
 

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印度擁有14億人口，是全世界第四大經濟體。但是我們平常看到的印度，可能都集中在佛教聖地和幾個大都市，對於更多印度的不同省份，大家都是陌生的。

珍綾嫁入印度家族已十年，她以不同文化的眼光觀察到印度的溫暖與差異，並且一一記錄下來，成為《微觀印度》這本書。透過她的描寫，我們看到印度另一種面貌，可能與過去完全不同，也有普遍的文化觀察。在這一集中的笑語中，她為我們打開另一扇窗。

關於本集，我們的推薦書單：

《微觀印度》廖珍綾
《我是一個媽媽，我需要柏金包！》 溫絲黛．馬汀
《三等車票》希瑟‧伍德

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當 AI 能在三秒內寫完作文、一分鐘解完數學題，我們努力讓孩子補習、學才藝，到底還有沒有意義？ 本集開啟第二季的全新篇章，我們將帶領家長從「心定」出發，重新找回教育的航道，看見在演算法之外，那份無法取代的溫度。

2025 年全球頂尖大學調整、新增專業的頻率，竟超過過去十年的總和，這代表知識的保鮮期正快速縮短，有些技能出社會三年可能就過時了。而過去那張「努力讀書、進好大學、找好工作」的明確地圖也漸漸失效。在這樣的焦慮下，家長擔心孩子「永遠學不夠」，孩子卻覺得「學習失去意義」。

本集也深入探討了 AI「情感運算」帶來的衝擊。根據 OECD（經濟合作暨發展組織）報告，全球超過 65% 的青少年在面對壓力時，更傾向找 AI 傾訴而非人類。AI 永遠充滿耐心，且24小時給予完美、正面的回應，讓人覺得「它好懂我」。然而，真實人際關係中包含衝突與誤解，這些「人生的皺褶」也是重要的學習。

那麼，身為 AI 時代的家長，我們可以如何具體行動？節目建議可以引導孩子考取「AI 駕照」，並提出三個準備方向：

• 成為「數位營養師」：將數位內容分類管理。區分「數位糖果」（如滑不停的短影音，需嚴格控制）、「主食」（如線上課程與工具）與「數位蛋白質」（如用 AI 進行創作、解決問題，幫助大腦「長肌肉」）。
• 設立「AI-Free Zone」：許多家庭遇到的問題不是 AI 太多，而是人與人之間的連結太少。和家人做好約定，在晚餐、旅行途中或睡前談心等重要時刻，刻意排除數位裝置，營造交流與真實體驗的機會。
• 培養自己的觀點：引導孩子反思 AI 的「語言氣泡」。當 AI 給我們一個看似完美的答案，要學會先畫一個問號，建立自己的觀點，才不會被演算法左右。

「意義從來不在於學了多少科目，而是在於演算法之外，能被一個人真實地看見、陪伴。」 科技縮短了尋找答案的距離，但真實世界的經歷，沒有任何 AI 可以代勞。

總策劃︱葉家良
企劃︱王少慈
製作︱郭子妮
宣傳製作｜徐又晴

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字型設計在設計界都算是很冷門的專業，字型設計師需要耐煩，他們持續在黑與白之間構築出迷人且驚喜的線條，讓許多人看到字型也是會有表情的。這一集為您邀請到 justfont 共同創辦人蘇煒翔，請他從近期難得出現的討論熱度，來談字型設計這個獨特的工作，以及從專業角度來看設計與美感的區別，看我們日常生活中那些「容易閱讀理解」的字句，設計師是如何一字字打磨出來的。

下一次在生活中遇到特別字體，不妨停下角度，開始欣賞吧！

拜訪 justfont 官網的美麗字型：https://justfont.com/

關於本集，我們的推薦書單：

《製作文字的工作》鳥海修
《調味學》貝琪．瑟林加特
《建構視覺文化的13人》アイデア編集部/ 編
《味覺獵人》芭柏．史塔基

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2025 年全球頂尖大學調整、新增專業的頻率，竟超過過去十年的總和，這代表知識的保鮮期正快速縮短，有些技能出社會三年可能就過時了。而過去那張「努力讀書、進好大學、找好工作」的明確地圖也漸漸失效。在這樣的焦慮下，家長擔心孩子「永遠學不夠」，孩子卻覺得「學習失去意義」。

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• 設立「AI-Free Zone」：許多家庭遇到的問題不是 AI 太多，而是人與人之間的連結太少。和家人做好約定，在晚餐、旅行途中或睡前談心等重要時刻，刻意排除數位裝置，營造交流與真實體驗的機會。
• 培養自己的觀點：引導孩子反思 AI 的「語言氣泡」。當 AI 給我們一個看似完美的答案，要學會先畫一個問號，建立自己的觀點，才不會被演算法左右。

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隨著文明的進步發展，天生有向光性的人類把光明帶向每一角落。但是人體其實有很精巧的日夜節律，適時適當的黑暗，是有助於身心健康的。對大自然萬物來說也是如此，動植物也有趨光性，但許多生長繁衍都需要在不受干擾的黑暗中進行。因此從1988年開始，暗空協會在美國成立，慢慢遍及全球，暗空主張降低光害，減少不必要的光汙染。台灣暗空協會也在近年成立，不斷推動對於光照的知識與降低光害的理念。

本集就為您邀請到暗空協會理事長林正修，請理事長從各種角度來談光對我們健康的影響，以及大自然對黑暗的需求。

期盼您在聽過這一集後，從身邊的環境開始改變。

台灣暗空協會：https://www.darksky.tw/

本集圖片由台灣暗空協會提供

關於本集，我們的推薦書單：

《無窮的開始：世界進步的本源》戴維．多伊奇
《植物彌賽亞》卡洛斯．馬格達勒納
《中斷的天命》塔米．安薩里
《計程車上的天文學家》查爾斯．科克爾
《人比AI凶》萬維鋼
《萬物的名字》傑森．羅伯茲
《失控的演化群像》安迪．道布森
《夜的盡頭》保羅．波嘉德

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在長達十二年，拍攝一百二十間書店的時間裡，導演侯季然與團隊留下的書店與店長的身影，如今已經有五十間消失或離開原地。奇妙的是，儘管有不看好的討論未曾停止，仍有許多新的獨立書店，在城市鄉鎮間不斷綻放，店長賦予書店不同的個性，說著獨特的故事。《書店裡的影像詩》，就這樣留下時光剪影，保存了書店與紙本書的記憶與在地風景。

究竟在這個時代，書店的存在是必要還是需要？為什麼我們還要繼續閱讀紙本書？怎麼看書店在這片土地上的未來？

主持人與侯季然導演，在本集中有許多精采的問答，一起來聽他們的答案。

《書店裡的影像詩》第三季的選集，如今可以在院線上看到，加入嘖嘖募資專案：https://pse.is/8yyw32

拜訪「書店裡的影像詩」粉絲專頁，以便收到更多訊息。

關於本集，我們的推薦書單：
《疫情釀的酒》書粥工作室
《一隻狼在放哨》阿巴斯‧基阿魯斯達米
《飛機再見》
《閱讀地圖》阿爾維托．曼古埃爾
 

簡介圖片由夢田影像提供

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顧瑋從台大分子醫學碩士出身，在研究所期間她慢慢愛上咖啡，開始研究食材與風味。畢業後她放棄留學，投入台灣在地食材的研究開發，2008年與友人共創「在欉紅」的果醬品牌，接下來陸續有「不二味」、「台灣好食協會」、《米通訊》、「泔米食堂」、「土生土長」、「COFE喫茶咖啡」。她是一個飲食創業家，也是一個台灣在地食材的探險家。

本集請顧瑋來談談，她每一次創業都是發現「這個食材很有趣，那我們可以做點什麼？」的起心動念。那這期間有遇到哪些挫折？哪些人事物激勵了她、影響了她。那些我們視為日常的柴米油鹽醬醋茶，在她眼中是怎樣不同的風貌？

關於本集，我們的推薦書單：
《土壤的救贖》克莉斯汀．歐森
《提問的邏輯》安藤昭子
《味覺獵人》芭柏．史塔基
 

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生活中總有許多喜怒哀樂，我們往往沉浸在當下的情緒裡，無暇去審視自己的內心因何而喜、因何而嗔。這一集主持人惠貞與光師父談到更多生活與生命的本源，在於己心。當己心仍未覺察，就會受外界事物影響波動。若是認識更多的自己，想透了這些，內在自然能找到祥和與平靜，更能面對外來的波折。

每一次聽光師父說話，就是一次對紛亂思緒的洗滌。邀請您再次靜下心來，一起與光師父思考。

關於本集，我們的推薦書單：
《朝一座生命的山》李惠貞
《一所生命的學校》葉本殊
《沒有地方叫遠方》葉本殊
《與光師父聊天：富足的閑事》慧光法師
《與光師父聊天：和平的閑事》慧光法師
《與光師父聊天：心的閑事》慧光法師
《回到生命的喜馬拉雅》王文靜

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