過了一個冬天，相信很多人因為天氣冷，身體為了有熱能，很容易會讓人吃得、餓得快，不知不覺腰圍增加好幾圈。很快就要進入夏季，大家在脫下厚重的衣服之前，可能先要進入減肥大作戰。而在許多減重計畫當中，「飲食管理」是最常被使用的方式，也很容易看到成效，但是當我們想要用少吃或是斷食來減低攝取的熱量，達到減重的效果，我們恐怕要注意在進食的時候，是否有補充到足夠的營養，維持生理基本的需要，以免減重不成，反而減掉健康。

Dr.SAFe曾醫師健康訓練教室負責人曾文智醫師

主持人與曾文智醫師(左)合影

本集節目邀請到多年幫助各不同年齡族群，藉著運動訓練，找回健康的曾文智醫師，他也是Dr.SAFe曾醫師健康訓練教室負責人、專業健身教練，來跟大家聊一聊斷食減重相關的話題，讓我們健康減重又不傷身，歡迎收聽！