煥然一新大腦快樂學｜精神科醫師的20堂身心配方
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快樂不僅是一種感受，更需要持續培養與學習。
身心調適的最佳境界，是兼顧「平靜」與「活力」。
精神專科醫師馬大元，綜合最新精神醫學、營養學、心理學與腦科學研究，打造全方位的身心平衡課程。

煥然一新大腦快樂學馬大元醫師主講

過了中秋，很快就進入秋冬季節，也許有人發現這個時期容易心情低落、覺得沮喪、食慾不振，甚至出現嗜睡的情況？要注意是不是「季節性憂鬱症」找上門了喔！根據世界衛生組織的統計，全球有三億人口深受憂鬱症困擾；而國內，根據健保署統計，台灣至少有40萬的憂鬱症患者。其中，女性罹患憂鬱症的數量是男性的兩倍。不過值得注意的是，男性的自殺率卻比女性高出了3～15倍。這顯示大多數人忽略了男性也有像女性一樣的心理或情緒、壓力等困擾。為什麼現代男性許多男人的苦是～不說、不能說、有苦難言？

本集節目邀請到新竹馬大元診所  精神專科馬大元醫師來跟大家聊一聊這個主題「女性容易出現季節性憂鬱？其實男性也會，只是不說...」，歡迎收聽。

主持人與精神專科醫師馬大元院長(左)