相信大家都曾經面對東西捨不得丟的狀況，尤其每年春節前的大掃除，可能會驚訝的發現，竟然在不知不覺中住家堆滿了雜物。有些人是因為「念舊」，習慣把東西留下來，但隨著雜物的堆積，人的身體和心理都受到一定程度的影響，例如：注意力變差，經常焦慮，甚至還出現憂鬱的症狀。根據美國出版的《精神疾病診斷準則手冊》第5版，囤積症(儲物症)被歸類在強迫症中。

本集節目邀請到台灣首位怦然心動居家整理師，「薇心．整物理心」推廣者及實踐者陳詩薇來分享「整物理心」這個主題，告訴大家一些「整理」的好方法，來重整我們的人生，歡迎收聽。

談到打呼，也許有人認為是睡眠中自然的反應，不需要太在意。但其實打呼是人健康上的警訊，因為許多的研究顯示，有50 ％ 打鼾者都是先打呼，接著有睡眠呼吸中止症的發生，最終還可能導致重大疾病，對生命造成威脅。到底什麼是睡眠呼吸中止症？哪些人是高危險族群？兒童和青少年也可能發生嗎？要怎麼知道自己有睡眠呼吸中止的問題？睡眠中重複地暫時性停止呼吸，對人健康上會有哪些影響？

本集節目邀請到中國醫藥大學新竹附設醫院耳鼻喉科  陳俊志醫師，來跟大家談「睡眠呼吸中止症」，並介紹目前有效改善睡眠呼吸中止症的微創鼻部手術，歡迎收聽。

異位性皮膚炎是兒科醫生最常診斷的皮膚疾病之一，也是常見的兒童過敏性疾病。根據統計，台灣的異位性皮膚炎盛行率到2019年為11.3％，也就是平均每十個嬰幼兒當中，就有一人被皮膚過敏、紅癢的症狀困擾。值得家長注意的是，兒童皮膚過敏如果症狀表現嚴重的話，也會因皮膚過敏的外觀而影響社交活動、心理和情緒問題，或者合併其他呼吸道、腸胃道過敏性疾病等等。

本集節目邀請到周正成小兒科診所   林庭瑋醫師，來跟大家分享「兒童異位性皮膚炎」，幫助我們更了解這個疾病，歡迎收聽。

相信很多人看過家裡的寵物受傷，會本能的用舌頭舔傷口；也聽過老一輩碰到不小心割傷或有傷口會說，用口水塗一塗就會好。可能大家聽了會嗤之以鼻，覺得不衛生。但您知道嗎？根據專家研究，口腔內的唾液的確有一些重要的成分，可以抗菌、殺菌、平衡口腔菌叢，避免疾病的發生。換句話說，口水其實是口腔黏膜健康的祕密武器。到底我們的唾液除了消化的作用，還有什麼神奇的效果？本集為大家介紹一方青所出版的新書《不生病的口腔健康力》這是國內第一本介紹老祖宗早就知道的智慧-口水殺菌的秘密，幫助讀者關注口腔健康的新書。請聽作者乳鐵蛋白暨細胞分子生物學專家黃琇琴博士的分享。

農曆春節剛過，也許有人在年假期間發現家中的長輩有肩關節相關的病症。像是手沒有辦法舉起來超過肩、三不五時覺得肩膀疼痛，平常連刷牙、梳頭、拉衣服背後的拉鍊或扣子，都明顯地感覺疼痛或無力，甚至到半夜，肩膀還會像脫臼一樣的突然痛醒，嚴重影響到生活品質。到底肩膀發生了什麼事？跟外力造成的創傷有關係嗎？目前有哪些治療方式可以解決肩痛的困擾？本集節目邀請到竹北東元綜合醫院骨科   張耀元醫師，來介紹關於「肩關節疾病」，讓大家對這個疾病有更多的認識，歡迎收聽。

不曉得前幾天的年假大家過得如何？每年農曆春節連續多天的假期，和家人團圓、親友相聚，分享生活的點點滴滴，應該是開心的事。不過，這樣的人際交流，卻常在長輩的過度關心、人情壓力，或者被人當作比較的對象等等，反而讓人害怕過節。到底年節期間，有哪些壓力源會導致年節壓力症候群的發生？我們要如何積極正向的面對年節可能帶來心理的壓力？

本集節目為大家邀請到中國醫藥大學新竹附設醫院  身心科兼任主治醫師、聊癒之森身心診所主治醫師姜學斌醫師，來跟大家分享開心過好年的解方，幫大家解除年節的心理壓力，歡迎收聽。

氣喘是全球常見的慢性疾病之一，而誘發氣喘常見的原因和許多過敏原有關。現在，冷冷的冬季正是氣喘容易發作的季節。如果家中有過敏兒，早晚有明顯的咳嗽，甚至有胸悶、呼吸困難的症狀，很可能孩子是氣喘發作，需要積極用藥物控制，家長絕對不能輕忽，因為氣喘不能等它自己好，一定要正確還有穩定控制，才有機會緩解。到底氣喘有哪一些常見的症狀？誘發兒童氣喘的因素有哪些？氣喘是否有可能在成人期才出現？目前有哪些治療方式？如果家中有氣喘兒，在居家環境或生活照護上有哪些需要注意，可以控制、避免氣喘的發生？

本集節目邀請到周正成小兒科診所 、台大醫院小兒部過敏免疫風濕科兼任主治醫師   林庭瑋醫師，來介紹關於「兒童氣喘」這個主題，幫助大家對這疾病有更多的了解，歡迎收聽。

不曉得大家有沒有腰痠腿痛的困擾？現代人因久坐和壓力大，腰腿疼痛的問題愈來愈普遍。可能很多人把腰腿痛看作是人自然老化的一個現象，但其實，大部分的不舒服、疼痛都源自於身體的循環不良和筋骨僵硬。

本集為大家介紹一本《養腰活腿，身體就輕鬆》專門為腰腿痠痛的人所打造的指南(康健出版)，養生專家、吳建勳中醫師透過這本書詳細的解說腰腿痠痛的成因，讓讀者不僅能學會判斷疼痛的來源，還能立刻應用書中的對症手法，達到緩解的效果。想知道吳醫師為什麼在照顧母親的氣喘時，如何意外發現治療母親的腿痛竟然也改善了氣喘的問題？還有吳醫師鼓勵大家平時可以踩踏竹筒來矯正腰部的姿勢和調順我們腰腿的氣血，據說有腳底按摩的效果，甚至更優。特別書中吳醫師分享7種簡單保健運動，可以隨時隨地進行，有效改善大家腰腿的問題。歡迎收聽。

農曆春節即將來臨，相信大家現在正忙著準備春節禮盒、大掃除、安排長假的出遊行程。但除了這些每年必要的代辦事項，還有一件事絕對要放進行事曆的，就是年前的牙齒健康檢查。不單是為了避免在年節期間遠離牙痛的困擾，也是讓自己在跟親友相聚的時候不會因為一口黃牙或蛀牙，而不敢開懷大笑。

根據衛福部統計，台灣兒童齲齒指數高達2.5顆，超過世界平均1.67顆，更有9成以上的成年人有不同程度的牙周問題。所以衛福部特別提醒民眾，不管是兒童或成年人一定要重視口腔的預防保健，建立養「牙」防老的觀念。而國內大家對於口腔的定期檢查或疾病治療的積極度，普遍的反應如何？如果現在牙齒的狀況不太好，有哪些方式可以來補救，能夠擁有一口整齊潔白的好牙？本集節目邀請到竹北光明牙醫診所張庭豪醫師跟大家分享牙齒保健的重要資訊，也談談牙齒美學相關的議題，歡迎收聽。

張庭豪醫師Instagram及Facebook的醫師粉專，平台上有分享一些牙齒治療相關的案例和介紹。歡迎聽眾朋友參考或追蹤，了解更多牙科保健資訊。

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現代人對「美」越來越重視，從護膚保養品和醫美的蓬勃發展就可以看出大家對美的追求。20多年前，醫美大國 - 韓國一位中醫師開發出微笑顏面針，依據中醫學理論來執行臉部和五官為主的針灸醫學專業技術，成為現代人美顏、抗老保養的另一種選擇。這種獨特的針灸技術，除了應用在美容外，據說還可以治療顏面神經麻痺和失眠等症狀。到底美顏針和一般中醫的針灸有什麼不同？治療的原理和效果怎麼樣？是每個人都適用嗎？本集節目邀請中國醫藥大學新竹附設醫院  中醫科吳佩芸醫師為大家一一解答，幫助我們更多了解中醫的美顏針治療，歡迎收聽。