為日常注入質感與溫度，邀你訂閱 IC之音電子報：https://pse.is/8wpwy6

秋天到了，想來一趟不一樣的宜蘭小旅行嗎？

2026亞太傳統藝術節《眾水之境 Where All Waters Meet》將於10月3日至10月11日在國立傳統藝術中心宜蘭傳藝園區登場。今年以「水」為策展主題，從河流、海洋出發，帶大家走進亞洲各地的神話、祭典、信仰與生活記憶。

📅 活動日期｜2026年10月3日至10月11日
📍 活動地點｜國立傳統藝術中心・宜蘭傳藝園區
🌊 策展主題｜《眾水之境 Where All Waters Meet》
🎭 活動內容｜國際演出、踩街、文化體驗、祈福活動、異國市集等

今年有哪些精彩演出？從日本島根縣巨大蛇身的《大蛇》，到江戶時代傳統魔術「手妻」與水柱交織的舞台演出；從印度「大篷車樂團」結合傳統樂器與電子音樂的《布拉馬普特拉河之歌》，到韓國以海洋巫祭為靈感的《迎水》，不同國家的傳統文化將在宜蘭相遇。

而臺灣也將帶來布農族洪水寓言、阿美族尋龍故事，以及九天民俗技藝團的「牽水𰹬」，讓我們從世界各地的水文化中，重新看見這座島嶼自己的故事。

除了劇場演出，藝術節也把整個傳藝園區變成一座可以邊走、邊看、邊體驗的文化空間。從假日踩街、泰國放水燈祈福，到日本神樂服裝、印尼迎賓舞與異國市集，都能親自感受不同地方的文化魅力。

這一集《親愛的生活練習》，樂珮邀請國立臺北藝術大學戲劇學系副教授、2026亞太傳統藝術節策展顧問林于竝老師，帶我們一起認識《眾水之境》，也聊聊傳統藝術如何走進現代生活。

兩年一次的亞太傳統藝術節，10月3日至11日就在宜蘭傳藝園區。這個秋天，不妨來宜蘭走一趟，在不同文化之間，遇見一些意想不到的美好。

👉 2026亞太傳統藝術節節目表：官方節目總表

來賓：恆悅美學牙醫診所創辦人、Lumina Spark認證執行師 蔡雅藍Blue

從韓國風靡到台灣的MBTI人格測驗，相信大家都不陌生，像雅芳我至今測過三次，結果居然都是ENFP……，是不是有些人腦海裡自動浮現出了一些關鍵字，例如快樂小狗、很熱情外向、規劃行程大多是靠感覺等等等，但你有想過，MBTI這個話題為何討論度這麼高呢？其實原因很簡單，因為很多人都希望透過人格測驗來更認識自己，不只了解自己的優勢，也了解該如何和不同的人相處。

不過，當你在社會和職場上走跳久了之後，其實就會發現，一個人的個性，其實很難只用幾個英文字母來定義。在不同的情境裡，我們往往會展現不同的樣貌。在熟悉的同事面前，你可能侃侃而談；面對重要客戶，又會變得格外謹慎。所以你發現了嗎？真正影響工作表現的，除了能力之外，更重要的是，我們能不能理解自己，也理解別人的思考模式與溝通方式。

所以呢～ 雅芳今天要帶大家一起認識一個來自英國的特質測評工具和學習發展系統——Lumina Spark，它不是把人分成幾種類型，而是透過不同的能量組合，幫助我們更認識自己，也學會欣賞彼此的差異，進而改善職場溝通、提升團隊合作。那非常榮幸也非常開心，能邀請到恆悅美學牙醫診所創辦人，同時斜槓兼任另外兩家公司的品牌長、組織發展顧問，以及Lumina Spark認證執行師的——蔡雅藍Blue來到錄音間，和我們一起聊聊Lumina和其他人格測驗有哪些不同？它又如何幫助社會新鮮人、職場工作者，甚至企業團隊，在職場中找到自己的優勢，建立更好的溝通與合作！

【精彩重點搶先看】
💡 解密三層人格面貌：看懂自己在「潛在狀態」、「日常表現」與「壓力過度擴張」下的樣貌。
💡 擺脫職場溝通內耗：理解對方的價值觀與能量差異，不再把對方的性格誤解為「針對自己」。
💡 新鮮人與跨域工作者的職涯指南：如何欣賞自己的現狀，並結合專業與特質找到最適合的發揮舞台？  認識自己是一場沒有終點的「系統更新」。

一起看見自己的特質光譜，在生活職場上自信勇敢地走出專屬於你的路！

—

🔗 好站連結：看見自己SeeingMyself

—
企劃、製作、主持 | 温雅芳

為日常注入質感與溫度，邀你訂閱 IC之音電子報：https://pse.is/8wpwy6

「床前明月光」、「紅豆生南國」、「千山鳥飛絕」……這些唐詩宋詞，我們從小背到大，熟悉得不得了。可是，小時候的我們真的讀懂了嗎？

也許沒有。

因為那時候的詩，是國文課本裡要背起來的東西；直到長大以後，我們開始談戀愛、離開家、工作、失意，也經歷過想念一個人的時候，再回頭讀那些熟悉的句子，才突然發現——原來古人說的，也是我們正在經歷的事。

🌿 這一集「用詩，練習好好生活」，我們邀請歷史作家《崩壞國文：長安水邊多魯蛇？唐代文學與它們的作者》作者 謝金魚老師，帶我們換一個角度認識唐代詩人。

如果古代真的有 IG，詩人們會發什麼？

杜甫可能會曬一下皇帝送的口脂、面藥，來一篇「收到好東西的開箱文」；白居易可能很常更新，什麼生活瑣事、心情大小事都想分享；有人談戀愛、有人想念、有人被貶到人生地不熟的地方，每天可能都在發「今天真的很難」的限時動態。😂

原來，那些我們以為很遙遠的詩人，也會開心、失落、抱怨、放閃，也有自己的生活難題。

而那些被寫下來的心情，穿越了一千多年，直到今天，我們讀到，還是會有共鳴。

✨ 詩，從來不只是課本裡的文字。它也可以是古人的生活紀錄、情緒出口，甚至是一則留給後世的「生活貼文」。

這一次，就讓我們重新走進唐詩宋詞，看看古人怎麼生活，也看看那些曾經被我們背得滾瓜爛熟的詩句，能不能在今天的生活裡，重新被我們讀懂。

帶爸媽出國旅遊，究竟選自由行還是跟團好？延續上集的話題，雅芳要來跟大家分享韓國釜山跟團真心話！

從原本以為跟團可以省去交通煩惱，到真正挑戰長輩溝通與購物行程，究竟帶媽媽跟團有什麼意想不到的體驗？本集節目中，雅芳分享了第一手的跟團實錄——從如何跟媽媽建立「不抱怨默契」的溝通心法、令人既期待又怕受傷害的人蔘與保養品購物站，到意外在韓國便利商店挖寶，和讓雅芳好吃到連買兩片的糖餅호떡……雖然跟團過程有心累也有殘念，但看著手機裡與媽媽開心大笑的照片，一切辛苦都化成了最珍貴的回憶！

一起收聽本集節目，跟著常捷和雅芳一起在旅途中探索與家人的美好時光 :)

上次聊完常捷的富士山生日行，這次換雅芳來聊聊帶媽媽跟團去釜山的點點滴滴！

從原本擔心語言不通到意外發現低價機票與超值團體行程，究竟跟團去釜山有什麼獨特體驗？本集節目中，雅芳帶來第一手的景點心得： 從充滿浪漫神話與藝文創作的馬飛亭壁畫村마비정벽화마을、讓社恐人坐立難安的汗蒸幕體驗，到雨過天晴後絕美的大王岩公園대왕암공원，以及有著新羅王國時代皇室的墓地的慶州瞻星臺경주첨성대......，跟團旅遊雖然行程緊湊，卻也讓雅芳留下了滿滿溫馨又有趣的回憶，甚至許下第二次去釜山要自由行的願望！

一起收聽本集節目，跟著常捷和雅芳一起在旅途中探索與家人的美好時光 :)

—

🇰🇷馬飛亭壁畫村（마비정벽화마을）

馬飛亭壁畫村位於大邱琵瑟山麓畔一個小巧的山村，在這裡有鄉土作家李載道繪製的1960-1970年代農村場景，和妝點各式各樣的生活器具，展現了過去人們的生活樣貌，是個讓人不禁會懷念起童年情感的壁畫村。而在馬飛亭壁畫村，你也可以看到許多跟馬有關的藝術裝置，其原因與馬飛亭當地的傳說故事有關：據說以前這裡住著一匹相貌堂堂、奔跑如飛的千里馬「飛武」（비무），以及一匹溫柔美麗的白馬「白熙」（백희），兩匹馬彼此深深相愛。某天，當千里馬出遠門時，村落突然遭到了戰火或敵人的襲擊。留在村裡的白馬為了保護兩人的家園，挺身而出與敵人對抗，最終不幸在村落中戰死。當千里馬回到村子時，發現愛人已經離世，悲痛欲絕地在村落裡長鳴，最後也在原地化為了一座亭子（馬飛亭），永遠守候著這片土地。
馬飛亭壁畫村不僅在大邱觀光指南上被列為官方推薦的大邱代表性景點30選之一，也曾是韓國超人氣綜藝節目《Running Man》的拍攝地，因而名聲大噪，吸引許多粉絲前來踩點。

🇰🇷大王岩公園（대왕암공원）

位於蔚山的海岸公園，以奇岩怪石、蔚藍海景與高聳的松樹林聞名。沿著林間步道漫步，穿過吊橋即可抵達矗立於海角的大王岩。傳說新羅文武王的王妃死後化為護國龍潛入海中保護國家，雨過天晴時的海岸景致尤為絕美夢幻。

🇰🇷慶州瞻星臺（경주첨성대）

位於慶州的瞻星臺建造於新羅善德女王時期，是東洋現存最古老的天文台。周邊為寬廣的綠地公園，最特別的是四周散落著巨大的土丘，正是新羅歷代君王與貴族的陵墓。這裡融合了歷史古蹟與自然風光，十分適合悠閒散步。

為日常注入質感與溫度，邀你訂閱 IC之音電子報：https://pse.is/8wpwy6

🏺 如果有一個地方，光是聽到名字，就足以讓人展開無限想像，那麼埃及一定名列其中。

金字塔、法老、木乃伊、神廟，還有孕育出古埃及文明的尼羅河。這條流經非洲、綿延數千公里的大河，不只滋養了土地，也深深影響了古埃及人的生活、曆法、信仰與世界觀。

🌊《旅讀》雜誌九月號封面故事《女神澆灌的尼羅河：法老、神廟、博物館》，帶我們循著悠悠河水，走進這個神秘又迷人的古老文明。

這一次，《親愛的生活練習》邀請《旅讀》雜誌企畫編輯黃彥綾，分享她走訪開羅、盧克索、亞斯文的旅行經驗。一起來認識尼羅河如何孕育出偉大的古埃及文明；也聊聊親自站在千年神廟與遺跡前，那些照片無法取代的震撼時刻。

👑 你知道嗎？古埃及的女性，其實擁有比我們想像中更高的自主權，甚至可以成為法老、外交官與祭司。而從《王家的紋章》、《神鬼傳奇》到《尼羅河謀殺案》，古埃及跨越數千年，至今仍讓全世界為之著迷。

這一集，就讓我們沿著尼羅河旅行，在法老、神廟與文明遺跡之間，重新感受時間的尺度，也看見旅行帶給我們最珍貴的禮物——在遙遠的地方，重新認識自己。

🎧 歡迎收聽《親愛的生活練習》，一起走進女神澆灌的尼羅河。

為日常注入質感與溫度，邀你訂閱 IC之音電子報：https://pse.is/8wpwy6

這個秋天，讓我們用不同的方式走進生活：可以用詩，重新看見一座城市；也可以用雙腳，跑進一座山城。

本集《親愛的生活練習》，第一段帶大家走進「2026臺北詩歌節」。今年以「方塊字的歡聚」為主題，從9月下旬一路到10月上旬，透過詩歌朗讀、講座、跨界表演等不同形式，邀請大家親近現代詩。詩，或許不一定要先看懂才會喜歡，有時候只是一句文字、一個聲音，就可能讓我們重新感受生活，也重新看見熟悉的臺北。邀請《文訊》雜誌丹尼，帶我們認識今年臺北詩歌節的特色，以及詩如何走進城市與日常。

接著我們要從城市走進山城，來到新竹北埔，聊聊「2026北埔膨風路跑嘉年華」。10月24日，路跑將從北埔老街出發，跑過百分橋、寶二水庫、北埔冷泉，迎戰「魔鬼坡」與新竹九降風。這不只是一場挑戰體力的賽事，也是一趟用雙腳認識北埔山水、茶鄉與客庄文化的旅行。

邀請北埔鄉長莊明增，從「膨風路跑」談到地方觀光與文化發展。從過去在南埔村推動農村再生、修復百年大圳，到如今透過運動賽事串聯地方產業與觀光，鄉長分享一路走來的經驗與心路歷程，也談北埔如何在發展觀光的同時，走向永續。

一邊是文字的歡聚，一邊是山城的奔跑。這個秋天，讓詩帶我們重新看見城市，也讓腳步帶我們認識土地。一起收聽《親愛的生活練習》，感受詩與地方、文化與生活交會的美好。

💌 為日常注入質感與溫度，邀你訂閱 IC之音電子報：https://pse.is/8wpwy6

--

一名父母離異的孩子，父親長期酗酒，假日做工時，也常把他帶去工地，但他始終沒放棄對汽車維修的熱情。在社工陪伴規劃升學與認養人的信件鼓勵下，他一步步朝夢想邁進；高中畢業典禮那天，雖然家人無法出席，卻有社工捧著花束現身祝賀……

原生家庭的困頓，常讓孩子在成長過程中缺少穩定的照顧。可能是父母失業重病，也可能是隔代教養的壓力，讓孩子的生活與就學受到影響。基督教芥菜種會社工深入這些家庭，先解燃眉之急，接著輔導家長重建生活秩序，協助家庭站穩腳步。

當原生家庭暫時失去功能，孩子該去哪裡？芥菜種會今年在新竹市推動「類家庭照顧服務」，讓孩子安置於社區裡的團體家庭，由專業團隊共同陪伴，即使照顧者輪替，孩子也不必面臨頻繁搬家的恐慌，得以在熟悉的校園與社區中安定成長。

本集《親愛的生活練習》，主持人常捷邀請基督教芥菜種會北區中心周佳儀處長，以及新竹市類家庭督導吳明珍，一同深入探討第一線脆弱家庭的困境，並分享兒少認養、社工陪伴與類家庭服務，如何跨越阻礙，成為這些孩子最堅實的後盾。

💌 為日常注入質感與溫度，邀你訂閱 IC之音電子報：https://pse.is/8wpwy6

--

清晨走出民宿，眼前是一整座白雪覆頂的富士山；登上新倉富士淺間神社的山坡，則能看到櫻花、忠靈塔與富士山同框的經典畫面。富士山一帶天候變化快，同一座山在不同季節、天氣與觀看地點，會有截然不同的模樣。

交通安排與天氣，往往決定了這趟旅行的節奏。富士五湖地區腹地廣、公共運輸班次有限，沒有租車的旅人，得先算好轉乘與末班車時間；夏天水氣容易遮住山頭，騎車遇雨則可能連山腳都看不見。

富士山的故事，也藏在山腳下的神社與博物館裡。分布於周邊的淺間神社，從火山信仰發展而來，境內保留多株高聳神木；靜岡、山梨兩地的富士山世界遺產中心，以及富士吉田的富士山博物館，則透過展覽與影像，介紹這座山的自然、歷史與地方生活。

本集《親愛的生活練習》，代班主持人常捷與雅芳繼續聊富士山，從富士五湖的交通與天氣、神社參拜，到值得停留的博物館，分享一趟走進富士山周邊的旅行經驗。

💌 為日常注入質感與溫度，邀你訂閱 IC之音電子報：https://pse.is/8wpwy6

--

凌晨兩點，山屋裡的登山客陸續起身，摸黑朝富士山頂前進，一路走走停停。抵達山頂後，找到面向東方的位置等待，天空從深藍紫色漸漸透出橘黃光芒，象徵吉兆與賜福的御來光終於在眼前出現；這趟登山的疲憊，也有了最具體的回報。

為了在生日當天迎接御來光，常捷沒有選擇跟團，而是先在台灣郊山練習，備妥氧氣瓶、高山症藥物與護膝，再提早起登，依照自己的步調前進。山屋要訂在哪個高度？看完日出後是否繞行火山口？每一個安排，都關係著體力與行程。

真正的考驗卻在下山。富士山的紅棕色火山岩與細小碎石，踩上去十分容易打滑；即使帶著登山杖，仍不免數度跌坐在地。回到台灣後，大腿痠痛得連爬樓梯都得扶著欄杆，才明白登頂的成就感背後，還有許多得親身走過才知道的挑戰。

本集《親愛的生活練習》，代班主持人常捷與雅芳繼續聊富士山，從單人登山的準備、山屋安排到下山的驚險插曲，分享登上3,776公尺高峰後，留在心裡的記憶。