環境議題在新聞報導中往往顯得宏大、沉重，但當我們願意彎下腰、親近土地，便會長出改變的力量。

由台灣應用材料與IC之音共同舉辦的「青年IN生態」活動，帶領學子探訪位於新竹頭前溪口的舊港島，透過走讀、淨灘等多元活動，認識這座與歷史共生的迷你島嶼。本集節目邀請在活動中「綠能任務」獲得首獎的桃園六和高中同學何秉芹、林瑋庭，分享他們在暑假的踏查經驗。

在舊港島的潮間帶，秉芹與瑋庭看見了跨國漂來的海洋垃圾，也在導覽老師的帶領下，學會「聽見」沙灘的聲音。這趟旅程觸發了他們更深層的思辨，開始思考淨灘行為背後的意義，以及如何透過傳播力量，讓更多人看見海洋正面臨的真實課題。

只要從生活中的小事開始練習，就能為環境帶來溫暖的動能。歡迎收聽本集節目，跟著兩位獲獎青年，一起從舊港島的故事中獲得啟發。

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企劃、製作、主持 | 袁常捷

環境教育不該只是抽象的理論，而應是生命中的親身感受。當我們放下課本，走進汀甫圳，原先遙遠的知識便隨著流動的水路，化作一份深刻體悟。

由台灣應用材料與IC之音舉辦的「青年IN生態」走讀活動，帶領學子踏進汀甫圳，打開五感，重新認識這條與城市共生的重要水脈。本集節目邀請在活動中「綠能任務」獲得首獎的5位高中生：卓奕彤、曾捷妡、賴薇安、卓琪峰與陳奕維，分享初次踩進圳底的震撼，體會到環境保護最真實的重量。

同學們不僅運用手機拍下貼近水面的獨特視角，更藉助AI工具轉化環境意象，創作出富有韻律感的綠色宣言，找到守護故鄉水圳、傳遞生態價值的全新可能。這趟旅程也讓他們開始主動關心廢棄物議題、城市規劃與歷史脈絡。

親身踩過水圳，土地的記憶與青春的視野重疊，轉化為守護環境的行動。歡迎收聽《親愛的生活練習》，跟著這5位青年一起探索汀甫圳，尋回人與自然、人與土地最深刻的連結。

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企劃、製作、主持 | 袁常捷

來賓：關西高中校長邱宇㨗、輔導室主任楊淑惠、園藝科二年級生胡亦霆、綜合高中自然學程二年級生鍾維真

2023年起，世界先進公司與 IC之音攜手推動「學用接軌」專案，而今年2025年的主題「以行動成就多元永續未來」—— 以兩支「 SDGs 10 消弭不平等」、「SDGs 13 氣候變遷」為主題的影片，陪伴高中職學生思考自我、連結世界、展望未來。

那介紹完第三屆「學用接軌」專案，接下來當然要邀請參與學校的老師與學生們，來和我們分享看完學用接軌系列影片的心得感想！本集節目雅芳邀請到關西高中校長邱宇㨗、輔導室主任楊淑惠與園藝科二年級生胡亦霆、綜合高中自然學程二年級生鍾維真來到錄音間，除了聊聊觀後心得感想，也要來聽聽關西高中的師長們，是如何帶領學生跳脫課本框架，探索興趣、思考未來，找到「學」與「用」的接軌橋樑，讓學習更有動力、更有方向！

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企劃 | 温雅芳
製作 | 温雅芳 
主持 | 温雅芳

在匯聚全台最頂尖科技人才的新竹，家長對於教育的關切早已超越了單純的學業分數。面對AI浪潮與瞬息萬變的全球競爭，該如何為孩子挑選一所具備國際視野、能與未來接軌的學校，好讓他們在踏出校門後，依然擁有強大的競爭力與適應力？

為了具體回應這份期待，新竹美國學校（HAS）將教育核心聚焦於培養「關鍵思考者、全球公民與終身學習者」。校長Darin Murphy更進一步指出，學校極為看重溝通（communication）、合作（collaboration）、創造力（creativity）與批判性思考（critical thinking）這「4C能力」，擁有這些能力的學生，無論環境如何變化，都能靈活應變、脫穎而出 。

這樣的教育哲學，需要一套前瞻的硬體環境支持。新竹美國學校遷入中華大學校區後，興建了一座融入太陽光電與自然通風設計的永續運動場館。從專業的科學實驗室、機器人教室到藝術與舞蹈空間，這些設施的全面升級，建構出一個能激發學生多元潛能的場域。

本集節目邀請新竹美國學校校長Darin Murphy，與我們分享這座全新校園的設計願景，看學校如何透過各種課程與課外活動，引導孩子成長為具備韌性的全球公民，自信譜出生命樂章。

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企劃、製作、主持 | 袁常捷

新竹市是「科技之城」，擁有護國神山般的產業實力，但市民亮眼的幸福感，不只來自高收入與便利的生活，更源自於城市對市民安穩生活的承諾，以及對婦幼族群的溫柔照顧。

為了讓市民「敢生、願意生」，新竹市政府推出了「祝你好孕三部曲」。從全國首創的凍卵補助與AMH篩檢，到婚後孕前檢查及中醫助孕，市府將支援戰線拉長，讓女性在人生爬坡期就能提前佈局，並透過實質補助降低門檻，陪家庭走過求孕的每一哩路。

除了生理上的照護，新手爸媽的心理健康同樣被看見。今年新竹市府全新推出「媽咪心晴包」，為剛迎來新生命的家庭送上紓壓小物與育兒指引。同時還提供每年四次的心理諮商補助，並舉辦瑜珈、芳療等多元工作坊，讓育兒路上的焦慮與疲憊能獲得撫慰。

本集《親愛的生活練習》邀請您聆聽新竹市衛生局長陳厚全的深度分享，從凍卵、備孕到產後身心照護，一窺新竹市如何透過全方位的公衛政策，打造全齡幸福城市。

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企劃、製作、主持 | 袁常捷

傳統「一份工作做到退休」的模式將消失，未來多元且彈性的職涯路徑會成為趨勢，人們會兼顧多重角色和技能組合，價值不再由單一職稱決定。
職業選擇何其多，在各行業都有不同的佼佼者，我們看到的是他們光鮮亮麗的外表，而他們走過的路，是否也是一條平穩的康莊大道？
你也曾經在選擇科系、尋找工作的時候迷惘嗎？這個也想做、那個也想做？讓我們一起來跟不同職業、不同領域的從業人員、KOL、職人們聊聊，一起了解這些職業的養成吧！！！
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你看過《白色巨塔》、《醫龍》或是《實習醫生》嗎？小時候的我，也想像過自己在醫院裡工作的樣子(最後也真的去了醫院做了好幾年的護理師，之後也許會邀訪護理師朋友來訪談喔，請期待!!!)。台灣民眾一般對於醫療的想像，不外乎穿著白袍，在醫院裡快速移動的醫師身影。究竟，成為一位醫師要經過那些過程呢？

在台灣，要成為一名醫師，一般需要：
1. 醫學系：修讀基礎醫學知識，如解剖學、生理學、生物化學；進入實習階段，在醫院輪轉各科別，參與臨床工作。​
2. 畢業後一般醫學訓練（PGY，Post-Graduate Year training）：自2019年起，醫學系畢業生須完成2年不分科PGY訓練，輪轉內、外、婦、兒等科別，培養全面臨床能力。​這階段強調一般醫學技能，結束後取得PGY結業證書，方可進入專科訓練。​
3. 專科住院醫師訓練：進入特定專科，從住院醫師（R：Resident）開始，逐步晉升總醫師(CR：Chief Resident)。​訓練期間通過專科醫師考試，時間依科別而異。​
4. 主治醫師階段：完成專科訓練後，成為主治醫師，能獨立執業並指導後進。

從就學到職場，甚至是畢業後的生涯規劃，究竟一名醫師如何養成？我們今天邀請到知名精神科醫師，同時也是2025年 播客Podcast獎 生活風格節目獎：心身難路上的身心科的主持人之一：徐志雲 醫師來跟我們分享，千萬不要錯過囉!!!

*本集於徐醫師錄音場地錄音，音質稍微不同*

徐志雲醫師：
Podcast：心身難路上的身心科 (主持人：徐志雲、Amy)
FB：徐志雲
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企劃 | 孫聖峰
製作 | 孫聖峰

一只圓鍋，讓你的、我的日常都蒙上一層水霧。

根據調查，台灣火鍋市場產值達四百億，目前僅統計全台連鎖鍋物品牌就有近兩千間店數──台灣民眾對鍋物的熱愛無庸置疑。

寒冷的冬季再臨，吃鍋之餘，一同在萬湯千味中探索萬千世界！現在就跟著《or旅讀》企畫編輯黃彥綾，一同品嚐台灣鍋物20+！

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企劃、製作、主持 | 袁常捷

來賓：麗采蝶茶館創辦人 邱震忠Roy

在本集節目開始之前，請大家先花3秒鐘的時間回想一下，從早上到現在，你喝了哪些飲品呢？例如雅芳我啊，早上都會來一杯冰涼的紅茶，下午工作累了就點杯手搖紅茶加珍珠來提提神，像現在晚上比較冷，我在家還會泡一杯熱紅茶加牛奶，Do Re Mi So ～ 暖暖一杯香醇奶茶就完成啦！不過你發現了嗎？從早上、下午，到晚上，紅茶這個詞就不停的出現，而這不單單只是我的一天日常，可能也是很多人的生活常態。紅茶這個熟悉又迷人的飲品，早已滲透進我們生活的每個角落。

但你知道嗎？在你手中的這一杯看似普通的紅茶背後，其實隱藏著許多關於歷史、風土，以及匠人精神的迷人秘密，從東非的肯亞紅茶、斯里蘭卡的烏瓦紅茶，到台灣的紅玉紅茶，每個產區都有自己獨特的印記與故事，等著我們去探索深掘。那既然要深入探索紅茶世界，自然不能少了專業的嚮導來領路！今天，雅芳很開心也很榮幸，邀請到紅茶專家，也是麗采蝶茶館創辦人——邱震忠 Roy，帶著我們翻開世界紅茶地圖，一起去品嚐風味、挖掘故事！

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🎧IC之音全新音頻課程｜《紅茶山徑學：從喜馬拉雅出發的風土旅行》
跟著世界紅茶專家 紅茶大叔Roy，用聲音走訪十二座世界紅茶莊園。
10堂課，從土地、氣候到製茶工藝，聽懂紅茶背後的風味輪廓與風土故事。
讓紅茶變成你生活裡的風景

早鳥預購優惠中、12/01正式開課
課程介紹｜https://www.ic975.com/courses/IP01019

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企劃 | 李心茹、温雅芳、田    荏
製作 | 温雅芳 
主持 | 温雅芳

鳥仔餅、半年圓、摩訶必桃、雞母狗仔……你今天吃的是哪種臺灣甜？

一口咬下傳統糕點，不僅享受到舌尖上的甜蜜，更連結了童年、鄉愁與文化。作家和菓子在新書《臺灣甜：那些滋潤心靈的傳統節日糕點》中，以農曆月份為索引，記錄了12種瀕臨失傳的糕點。從北台灣的「鹹光餅」到只在台南府城地區流傳的「九豬十六羊」，每一道甜點都是一頁逐漸淡出的文化篇章。

在本集節目中，和菓子帶來了多款傳統點心與主持人常捷分享，包括已漸失傳的喜糖「合婚糖」。她也談到自己身為「雙子座好奇寶寶」，如何在萬華一間小咖啡館裡，意外獲得「聖誕糕」的關鍵訊息，這段有如「神蹟」的尋味旅程！

這些滋潤情感與記憶的傳統臺灣甜，值得在它們真正消失前，透過閱讀與品嚐，永遠刻劃在腦海。現在就一起跟著和菓子走進《臺灣甜》的微甜世界！

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企劃、製作、主持 | 袁常捷

台灣有許多中小型社福機構，他們深入在地，服務著兒少、銀髮族、身心障礙朋友及弱勢家庭等各個領域的受助者。然而，這些機構規模較小、知名度不高，在經費的籌措上往往面臨挑戰。

為了補足這些單位的資源缺口，萬海慈善基金會於2016年發起了「讓愛閃耀」專案。萬海慈善基金會副執行長張家瑋（Jimmy）形容，中小型的社福單位就像杯子裡的「細沙」，能填滿政府補助等大型資源無法照顧到的「縫隙」。為此萬海慈善設計了一套嚴謹的審核機制，考量組織的誠信、執行力與方案的實質效果，審慎議定出資源需求度高、影響個案多的服務方案，給予經費支持。截至2024年，「讓愛閃耀」已累積補助超過1.3億元，支援了440個服務專案。

除了經費補助，萬海慈善也透過「讓愛閃耀」名人系列競標義賣與公益畫展等多元活動，擴大愛的影響力。今年活動邀請了85位名人與藝術家，以潮流藝術家Bounce創作的「棒小兔」公仔 IP為載體進行創作，並於12月13日至21日在台灣當代文化實驗場C-LAB展出。現場還設有社福專區，週末期間邀請約30個中小型社福單位擺攤，並舉辦5場工作坊，讓民眾透過實際互動，理解社福單位的服務內容與受助者的潛能。

本集《親愛的生活練習》邀請你一同聆聽萬海慈善基金會副執行長張家瑋的分享，瞭解「讓愛閃耀」如何以陪伴精神與策略性資源引導，提昇中小型社福機構的在地服務量能。邀請您一同關注萬海慈善的公益活動，讓更多「灰色角落」的需要被看見，促進社會共好。

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企劃、製作、主持 | 袁常捷