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這個秋天，讓我們用不同的方式走進生活：可以用詩，重新看見一座城市；也可以用雙腳，跑進一座山城。

本集《親愛的生活練習》，第一段帶大家走進「2026臺北詩歌節」。今年以「方塊字的歡聚」為主題，從9月下旬一路到10月上旬，透過詩歌朗讀、講座、跨界表演等不同形式，邀請大家親近現代詩。詩，或許不一定要先看懂才會喜歡，有時候只是一句文字、一個聲音，就可能讓我們重新感受生活，也重新看見熟悉的臺北。邀請《文訊》雜誌丹尼，帶我們認識今年臺北詩歌節的特色，以及詩如何走進城市與日常。

接著我們要從城市走進山城，來到新竹北埔，聊聊「2026北埔膨風路跑嘉年華」。10月24日，路跑將從北埔老街出發，跑過百分橋、寶二水庫、北埔冷泉，迎戰「魔鬼坡」與新竹九降風。這不只是一場挑戰體力的賽事，也是一趟用雙腳認識北埔山水、茶鄉與客庄文化的旅行。

邀請北埔鄉長莊明增，從「膨風路跑」談到地方觀光與文化發展。從過去在南埔村推動農村再生、修復百年大圳，到如今透過運動賽事串聯地方產業與觀光，鄉長分享一路走來的經驗與心路歷程，也談北埔如何在發展觀光的同時，走向永續。

一邊是文字的歡聚，一邊是山城的奔跑。這個秋天，讓詩帶我們重新看見城市，也讓腳步帶我們認識土地。一起收聽《親愛的生活練習》，感受詩與地方、文化與生活交會的美好。

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一名父母離異的孩子，父親長期酗酒，假日做工時，也常把他帶去工地，但他始終沒放棄對汽車維修的熱情。在社工陪伴規劃升學與認養人的信件鼓勵下，他一步步朝夢想邁進；高中畢業典禮那天，雖然家人無法出席，卻有社工捧著花束現身祝賀……

原生家庭的困頓，常讓孩子在成長過程中缺少穩定的照顧。可能是父母失業重病，也可能是隔代教養的壓力，讓孩子的生活與就學受到影響。基督教芥菜種會社工深入這些家庭，先解燃眉之急，接著輔導家長重建生活秩序，協助家庭站穩腳步。

當原生家庭暫時失去功能，孩子該去哪裡？芥菜種會今年在新竹市推動「類家庭照顧服務」，讓孩子安置於社區裡的團體家庭，由專業團隊共同陪伴，即使照顧者輪替，孩子也不必面臨頻繁搬家的恐慌，得以在熟悉的校園與社區中安定成長。

本集《親愛的生活練習》，主持人常捷邀請基督教芥菜種會北區中心周佳儀處長，以及新竹市類家庭督導吳明珍，一同深入探討第一線脆弱家庭的困境，並分享兒少認養、社工陪伴與類家庭服務，如何跨越阻礙，成為這些孩子最堅實的後盾。

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清晨走出民宿，眼前是一整座白雪覆頂的富士山；登上新倉富士淺間神社的山坡，則能看到櫻花、忠靈塔與富士山同框的經典畫面。富士山一帶天候變化快，同一座山在不同季節、天氣與觀看地點，會有截然不同的模樣。

交通安排與天氣，往往決定了這趟旅行的節奏。富士五湖地區腹地廣、公共運輸班次有限，沒有租車的旅人，得先算好轉乘與末班車時間；夏天水氣容易遮住山頭，騎車遇雨則可能連山腳都看不見。

富士山的故事，也藏在山腳下的神社與博物館裡。分布於周邊的淺間神社，從火山信仰發展而來，境內保留多株高聳神木；靜岡、山梨兩地的富士山世界遺產中心，以及富士吉田的富士山博物館，則透過展覽與影像，介紹這座山的自然、歷史與地方生活。

本集《親愛的生活練習》，代班主持人常捷與雅芳繼續聊富士山，從富士五湖的交通與天氣、神社參拜，到值得停留的博物館，分享一趟走進富士山周邊的旅行經驗。

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凌晨兩點，山屋裡的登山客陸續起身，摸黑朝富士山頂前進，一路走走停停。抵達山頂後，找到面向東方的位置等待，天空從深藍紫色漸漸透出橘黃光芒，象徵吉兆與賜福的御來光終於在眼前出現；這趟登山的疲憊，也有了最具體的回報。

為了在生日當天迎接御來光，常捷沒有選擇跟團，而是先在台灣郊山練習，備妥氧氣瓶、高山症藥物與護膝，再提早起登，依照自己的步調前進。山屋要訂在哪個高度？看完日出後是否繞行火山口？每一個安排，都關係著體力與行程。

真正的考驗卻在下山。富士山的紅棕色火山岩與細小碎石，踩上去十分容易打滑；即使帶著登山杖，仍不免數度跌坐在地。回到台灣後，大腿痠痛得連爬樓梯都得扶著欄杆，才明白登頂的成就感背後，還有許多得親身走過才知道的挑戰。

本集《親愛的生活練習》，代班主持人常捷與雅芳繼續聊富士山，從單人登山的準備、山屋安排到下山的驚險插曲，分享登上3,776公尺高峰後，留在心裡的記憶。

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七夕情人節即將到來，情侶約會除了吃什麼、去哪裡，「誰付錢」也是很現實的問題。本集首先邀請1111人力銀行公關經理曾仲葳，分享最新「約會AA制大調查」。調查發現，第一次約會有超過5成上班族支持AA，但進入交往後，完全AA的支持度卻大幅下降。究竟大家要的是AA，還是真正的公平？從約會付款到兩個人的金錢觀，如何談錢才能不傷感情，也不讓荷包受傷？七夕前夕，先來聊聊感情裡這個有點現實、卻不可避免的生活練習。

接著，節目將翻開《旅讀》雜誌八月號，走進一個我們熟悉、卻可能從未如此認識的戰國時代。這一期以〈戰國型男出差日誌〉為封面故事，跳脫過去只談帝王、戰爭與兵法的視角，將焦點放在穿梭列國、左右天下局勢的「外交官」身上。當時的世界究竟有多混亂？這些兩千多年前的外交家，是不是就像天天出差的國際商務人士？從蘇秦、張儀的合縱連橫，到充滿傳奇色彩的鬼谷子，還能從中看見哪些人性、權力與溝通的智慧？

本集專訪《旅讀》雜誌總編輯鄺介文，帶我們從歷史看見今天，也從旅行走進戰國。節目最後還要帶你尋找值得親自造訪的戰國遺跡、古城與博物館，讓歷史不只是課本上的文字，而是一場可以真正走進去的旅行。

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你有沒有想過，也許你以為自己「不讀詩」，其實每天都在聽詩？

一句歌詞，可能替我們說出難以言喻的心情；一首熟悉的歌曲，也可能在多年之後，依然帶我們回到生命裡某個難忘的時刻。詩與歌詞看似是不同的文字形式，卻都能濃縮情感、留下想像，在不知不覺間陪伴我們生活。

《親愛的生活練習》「用詩，練習好好生活」系列第二集，邀請藝文工作者陳煒智，從音樂與文學的交會出發，帶我們重新發現：原來詩不只存在詩集裡，也可以透過旋律走進日常。

這一集，我們從詩作改編歌曲談起，聊到香港作家鍾曉陽、中國詩人扎西拉姆・多多，以及余光中等文學創作者的作品如何與音樂相遇；也談到謝材俊、王福齡等音樂人的創作，以及瓊瑤、三毛如何透過音樂延伸文學作品的情感與世界。從鄧麗君《淡淡幽情》，到三毛自傳式的音樂專輯，我們會發現，一張專輯有時候就像是一部用音樂寫成的文學作品。

而當我們談到「什麼是詩意」，煒智哥也從自己研究音樂劇的經驗出發，談到電影《真善美》中的經典歌曲〈Edelweiss〉，帶我們思考：詩意不一定來自華麗的文字，也可能藏在旋律、畫面與情感交織而成的那一刻。

如果你一直覺得「詩很難、離生活很遠」，也許這一集會讓你換個角度開始。詩可以是一首歌、一段旋律，也可以是一個曾經陪你走過人生某個階段的故事。

讓我們跟著陳煒智，從熟悉的音樂出發，重新聽見文字裡的詩意，也重新發現——原來，我們一直都在生活裡遇見詩。

另外，煒智哥目前也在 IC之音 主持新節目《文學音樂跨界筆記》，每週四、週五上午十點播出，與沈欣柏聯合主持，帶聽眾領略「當文字躍上五線譜，會有什麼樣的故事風景？」如果喜歡今天這一集從文學與音樂交會出發的分享，也別錯過《文學音樂跨界筆記》，繼續跟著煒智哥與欣柏，從文字走進音樂，聽見更多作品背後的故事與風景。

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把「富士山」放進旅行清單，和真正登上3,776公尺的山頂，是兩件完全不一樣的事。

代班主持人常捷曾在節目裡許下承諾，2026年要登上富士山。今年夏天，這句話終於變成了一趟真實的旅程。

為了完成這項挑戰，他從台灣郊山開始練習，仔細研究四條登山路線，連氧氣瓶與高山症藥物都準備妥當。然而，再周全的思慮，途中仍可能出現意料之外的插曲──巧遇開山祈福儀式，令人驚喜；為了少背點重量，最後卻得在山頂以5倍的價格買下金剛杖，又讓人哭笑不得。

金剛杖上的一道道燒印，記錄著沿途經過的山屋；山頂郵局蓋下的紀念郵戳，日期則正好就是常捷生日。這些從山上帶回的紀念品，都是生命裡閃閃發亮的痕跡。

本集《親愛的生活練習》，常捷與雅芳帶你走上富士山。

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近年來，愈來愈多台灣人將目光投向日本房地產，東京更成為海外置產的熱門城市。

但東京房市真的適合投資嗎？現在進場會不會太晚？日本空屋率高，是不是代表房子很難出租？🏙️🇯🇵

本集《親愛的生活練習》，邀請忠訓地產董事長陳訓弘，帶大家破解東京房市最常見的迷思，從最新市場趨勢、房價上漲原因，到海外置產應該具備的正確觀念，分享如何避開市場傳言，用更理性的角度看待資產配置。

節目中也深入聊到，投資東京房地產不只是追求買低賣高，更重要的是穩定現金流、長期保值與市場流動性；並分析品川、港區等熱門區域各自的特色，以及第一次到東京買房時，該如何挑選地段、評估交通、計算成本，降低海外置產的風險。

如果你曾經想過到日本買房，或是希望透過海外資產分散風險，卻不知道該從何開始，相信這集節目能提供你更清楚的方向。

🎧 海外置產不是跟風，更不是追逐短期熱度，而是在充分了解市場、認識自身需求後，做出最適合自己的選擇。

一起收聽《親愛的生活練習》，帶你用更長遠的眼光，看懂東京房市，也為人生的資產規劃，多一份安心與從容。

💬 如果收聽完節目後，對東京房地產、海外置產或資產配置還有任何疑問，也歡迎前往 忠訓地產官方網站 查詢更多資訊，或與專業顧問團隊進一步諮詢，找到最符合自己需求的置產規劃。

來賓：財團法人吳濁流文學獎基金會董事 吳杏村、新竹縣政府文化局博物館科科長 張愛倫

一項文學獎，能走過超過一甲子，背後需要多少人的堅持？
閱讀一本書，也許只需要幾個小時；但一位作家留下的精神，卻可能陪伴一個世代，甚至影響一個地方的文化風景。

對新竹人來說，提到台灣文學，就不能不提到「鐵血詩人」——吳濁流先生。從《亞細亞的孤兒》，到長年推動文學創作，吳濁流先生不只留下經典作品，更讓後輩創作者有了一個持續發聲、交流與傳承的平台，那就是「吳濁流文學獎」。

「吳濁流文學獎」自1966年創辦至今，已走過61個年頭，是台灣文學史上持續舉辦最久的文學獎。當年，吳濁流先生更捐出自己的退休金成立基金會，希望鼓勵更多年輕世代投入文學創作，讓台灣文學持續向下扎根。60多年來，這份初心從來沒有改變，2020年起，更結合新竹縣長年推動的文藝獎資源，讓文學獎回到吳濁流先生的故鄉，持續以地方為起點，連結更多創作者與閱讀者。而今年，除了大家熟悉的文學獎徵件之外，新竹縣政府文化局也規劃了一系列豐富的文化活動，希望讓文學不只是書本上的文字，而是真正走進生活、走進土地。

本集節目雅芳特別榮幸，能夠邀請到財團法人吳濁流文學獎基金會董事、也是吳濁流先生的孫女 吳杏村女士，以及新竹縣政府文化局博物館科科長 張愛倫科長，一起和我們分享「2026吳濁流文學季」的精彩內容，也帶大家認識這項走過一甲子的文學獎，如何持續陪伴台灣文學成長，並邀請更多人一起透過創作、閱讀與旅行，感受文學的力量！

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❷⓿❷➏吳濁流文學獎 熱烈徵文中🔥

⊹今年首度開放線上投稿，參賽者可選擇紙本或線上任一種投稿方式◡̈
⊹不限國籍、居住地，海外朋友亦可參加！須以繁體中文創作 ◡̈

🖊徵件時間│ 即日起 ~ 𝟴.𝟭𝟬㈠止；紙本投稿以臺灣郵政郵戳為憑，線上投稿表單開放至𝟴.𝟭𝟬㈠23:59
🖊徵件類別│ 現代詩、兒童文學、散文、短篇小說、客語詩
🖊徵件詳情│https://gov.tw/PeN
🖊線上投稿表單│https://pse.is/97kzt4

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企劃、製作、主持 | 温雅芳

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你曾經因為一句文字而停下腳步嗎？

當生活被工作、訊息和各種待辦事項填滿，我們習慣快速閱讀、快速滑過，卻也漸漸忘了，原來文字可以不只是傳遞資訊，更能安放情緒、陪伴人生。而「詩」，正是這樣一種存在。

《親愛的生活練習》全新推出系列專題——《用詩，練習好好生活》，希望陪伴每一位聽眾重新發現：詩，其實從來不只是課本裡的文學作品，也不是遙不可及的藝術，而是一種觀看世界、理解自己、感受生活的方式。

在這個系列中，我們將帶大家走進詩的世界，從古典詩詞到現代新詩，從詩人的創作歷程到城市裡充滿詩意的文化空間，從詩集、獨立書店、齊東詩街、台灣文學基地，到那些藏在流行歌詞、廣告、日常對話裡的詩意。我們也會邀請詩人、文學工作者、策展人與推廣者，一起分享詩如何陪伴人生，如何讓平凡的日常，多一點溫柔的凝視與深刻的感受。

因為我們相信，讀詩不是為了成為詩人，而是學會用更細膩的眼光看待生活。也許是一場午後的雨、一句讓人鼻酸的歌詞、一杯茶、一段旅程，甚至一次與自己的對話，都可能成為生命裡的一首詩。

系列第一集，我們想先回答一個許多人心中的疑問：「我看不懂詩，怎麼辦？」

因此，我們邀請到長期推廣詩歌閱讀的《詩聲字》版主李畇墨老師，一起聊聊為什麼許多人會覺得詩離自己很遠，又該如何跨出認識詩的第一步。李老師除了是詩人，也長年透過社群平台分享詩作、朗讀與手寫，希望讓詩不只是停留在書頁上，而能透過不同的聲音與詮釋，走進更多人的生活。

節目中，我們聊到為什麼有些詩會深深打動人心，也談到歌詞、社群文字與現代詩之間的連結。原來，那些曾經讓我們停下來的一句話、一段旋律，或許早已帶著詩意，只是我們沒有發現，原來我們一直活在詩裡。李老師也分享了《詩聲字》的創立故事，以及許多因為一首詩而重新開始閱讀、創作，甚至改變人生方向的真實故事。

如果你一直覺得詩離自己很遠，那麼這一集，就是最好的起點；如果你曾經因為一句文字而感動，也歡迎跟著我們一起重新走進詩的世界。

《親愛的生活練習》想邀請你，在忙碌的日子裡，留一點時間給文字，也留一點時間給自己。因為，也許當你願意為一句詩停留幾秒鐘，它帶給你的，不只是感動，更是一種重新看見生活的能力。

就讓我們一起，用詩，練習好好生活。

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