親愛的生活練習

不只是喝茶；茶，還可以成為什麼？

《茶葉小宇宙》第三季「茶味日常」，從一口茶出發的跨界風味；透過茶人看見茶的世界，是如何被理解與創造；並重新設計茶與人的溝通體驗。

這一次，我們不只談「茶是什麼」，更想問：茶，還能怎麼生活？

從把茶融進酒與甜點裡，到讓茶冒泡成為「康普茶」；從韓國品茶文化、日本的茶教育系統，到東方美人走向國際；從高山茶的山頭氣，到茶與人文的精神——當不只是喝茶，而是被品味、被設計、被翻譯，看見茶的世界。

當茶住進生活裡，10個不同的入口，用一口茶，打開理解世界的另一種方式。

每週五，鎖定〈生活慢慢學〉Podcast與YouTube 首播。

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〈茶葉小宇宙〉第三季 節目預告

茶味日常｜一口茶，就是一個世界

從風味、器物到跨界、體驗，10種讓茶住進生活、看見世界的方式

10/23_EP1 當茶遇上調酒師，風味有了新「身體」ft.一時無酉/芏

10/30_EP2 從聯想到呈現，茶放進甜點的設計思維 ft.法朋烘焙甜點坊

11/06_EP3 茶冒泡泡-康普茶的天然發酵魔法 ft.茗茗康普茶香檳

11/13_EP4 「山中做，茶中學」 凍頂烏龍茶的體驗設計提案 ft.山中茶學

11/20_EP5 年輕人開始走進茶行！深坑老茶行的包種茶翻身術 ft.尚德茶堂

11/27_EP6 台灣高山茶的山頭氣與精品化 ft.華剛茶業

12/04_EP7 從首爾茶館到河東茶園—韓國的喝茶風景 ft.茶人藝術家 鄭婉婉

12/11_EP8 把台灣茶變成一套可以學的語言 ft.講茶學院

12/18_EP9 放棄當機師改做茶：烘出東方美人驚豔世界 ft.福爾摩茶

12/25_EP10 一扇半開的門 飲一口茶氣與背後的人文精神 ft. 紫藤廬 周渝

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主持人｜馮忠恬

企劃統籌｜生活慢慢學

錄音後製｜籃嘉珮、郭子妮

宣傳製作｜田荏、黃成琳 

視覺設計｜霧室

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Podcast｜https://www.ic975.com/pglink_lagom/

Instagram｜https://www.instagram.com/lagom97.5

Youtube｜https://www.youtube.com/@lagom97.5

線上音頻課｜榮獲金鐘肯定 https://www.ic975.com/course

生活慢慢學計畫｜https://linktr.ee/lagom975

合作來信｜mailto:[email protected]
 

不只是喝茶；茶，還可以成為什麼？

《茶葉小宇宙》第三季「茶味日常」，從一口茶出發的跨界風味；透過茶人看見茶的世界，是如何被理解與創造；並重新設計茶與人的溝通體驗。

這一次，我們不只談「茶是什麼」，更想問：茶，還能怎麼生活？

從把茶融進酒與甜點裡，到讓茶冒泡成為「康普茶」；從韓國品茶文化、日本的茶教育系統，到東方美人走向國際；從高山茶的山頭氣，到茶與人文的精神——當不只是喝茶，而是被品味、被設計、被翻譯，看見茶的世界。

當茶住進生活裡，10個不同的入口，用一口茶，打開理解世界的另一種方式。

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從風味、器物到跨界、體驗，10種讓茶住進生活、看見世界的方式

10/23_EP1 當茶遇上調酒師，風味有了新「身體」ft.一時無酉/芏

10/30_EP2 從聯想到呈現，茶放進甜點的設計思維 ft.法朋烘焙甜點坊

11/06_EP3 茶冒泡泡-康普茶的天然發酵魔法 ft.茗茗康普茶香檳

11/13_EP4 「山中做，茶中學」 凍頂烏龍茶的體驗設計提案 ft.山中茶學

11/20_EP5 年輕人開始走進茶行！深坑老茶行的包種茶翻身術 ft.尚德茶堂

11/27_EP6 台灣高山茶的山頭氣與精品化 ft.華剛茶業

12/04_EP7 從首爾茶館到河東茶園—韓國的喝茶風景 ft.茶人藝術家 鄭婉婉

12/11_EP8 把台灣茶變成一套可以學的語言 ft.講茶學院

12/18_EP9 放棄當機師改做茶：烘出東方美人驚豔世界 ft.福爾摩茶

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休假也有壓力？從職場喘息到愛得不辛苦

📌 休假，為什麼也讓人感到壓力？

年底工作愈來愈忙，你是不是明明累了，卻還是不敢請假？就算好不容易休假，也忍不住查看工作訊息，深怕漏掉什麼、耽誤進度。

本集節目一開始，邀請 1111人力銀行發言人莊雨潔，分享《2026上班族休假自由大調查》。調查發現，竟有 61.6%的上班族在休假時感到壓力，而人手不足、工作交接不完整，也讓不少人難以真正放下工作。休假時收到工作訊息，又有多少人能安心不回覆？我們該如何在工作責任與個人生活之間，找到更自在的平衡？

💗 愛一個人，為什麼有時候這麼辛苦？

工作需要喘息，感情也需要好好照顧。接下來兩段節目，我們邀請《愛，可以不辛苦》作者、臨床心理師 曾心怡，陪大家聊聊親密關係裡那些說不出口的委屈與困惑。

明明想好好溝通，最後卻演變成爭吵；明明很在乎對方，卻總覺得不被理解。從情緒勒索、價值觀差異，到家庭與教養衝突，甚至面對外遇或關係破裂，我們該如何看懂衝突背後真正的情緒與需求？又該如何在愛別人的同時，不忘了自己的感受？

愛，不是從此不再爭吵，也不是一味退讓，而是在一次次磨合中，學習理解彼此，也更認識自己。

🌿 這一集《親愛的生活練習》，讓我們從工作到感情，練習為自己留一點空間，在忙碌生活中找回喘息，也在親密關係裡，學習愛得更自在。

談到國際競爭力，相信家裡有孩子正在念高中、大學的父母，有些已經開始思考一個問題：下一站，要不要出國念書？

但是一談到留學，問題馬上就來了——是要去美國、英國、澳洲，還是留在亞洲？出國的學費、生活費負擔得起嗎？孩子第一次離家那麼遠，生活安全嗎？英文能力夠不夠？更重要的是，花了幾年的時間和一大筆教育費用，最後拿到的是什麼樣的學位？對未來升學、就業又有什麼幫助？

其實現在的國際教育，已經不只是「直接飛到歐美念大學」這一條路。這一集節目要帶大家認識一個距離台灣只有大約四小時航程、同樣可以接受全英語國際教育的選擇——新加坡。SIM新加坡管理學院是在1964年成立，長期跟英國、美國、澳洲、加拿大的大學合作（如英國倫敦大學、伯明翰大學、美國紐約州立大學水牛城分校、澳洲皇家墨爾本理工大學等），在新加坡修讀超過 170 個學位課程，亞洲學生可以直接在新加坡修讀這些英美澳名校的學位課程。邀請到新加坡管理學院台灣招生主任 Jessy Hsieh，陪我們一起替正在規劃2027年、甚至之後想安排孩子到海外升學的家庭，把留學這件事好好想清楚。 歡迎收聽！

新加坡管理學院 Singapore Institute of Management 2026招生中

📍招生說明會您將了解：

✅ SIM 新加坡管理學院國際學制✅ 學位科系選擇與合作大學介紹

✅ 入學申請流程與關鍵時程✅ 學生及家長真實經驗分享

✅ 現場 Q&A，一次解答您的升學疑問

 📢 免費參加｜名額有限，請提前報名！

📍台北｜10/24（六）2:00–4:00｜寒舍艾美酒店

📍高雄｜10/25（日）2:00–4:00｜成功路漢來大飯店

📍新竹｜10/31 （六）2:00–4:00｜國賓大飯店

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來賓：新竹縣政府文化局圖資科科長 李佩璇

你心目中的圖書館，是安靜看書、借書還書的地方嗎？其實，圖書館還能有更多想像！歷經四年多的興建與裝修，新竹縣立總圖書館即將於 2026 年 10 月 29 日至 11 月 15 日展開試營運，並預計於 12 月 18 日正式開館。

從親子共讀、樂齡友善空間，到電競體驗、AI 科技、3D 列印與創客實驗室，這座全新的總圖打破傳統圖書館的框架，讓不同年齡、不同需求的民眾，都能找到屬於自己的角落。此外，還有 24 小時自助取還書、AR 尋書導覽、閱讀存摺，以及充滿在地文化記憶的主題展覽，讓閱讀不再只是翻開一本書，更能融入日常生活。

究竟新竹縣立總圖書館還有哪些驚喜？就讓我們跟著新竹縣政府文化局圖資科科長李沛璇，一起走進這座知識寶庫，探索閱讀與生活的更多可能！
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企劃、製作、主持 | 温雅芳

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📖 現代詩看不懂？別急著找答案！

你有沒有過這樣的經驗？明明每個字都認識，讀完一首現代詩，卻還是滿頭問號：「詩人到底想說什麼？」甚至忍不住懷疑，是不是自己國文不好、沒有文學素養，所以才讀不懂？

其實，讀詩不一定要急著找到標準答案！✨

《親愛的生活練習》「用詩，練習好好生活」系列第四集，邀請元智大學通識教學部專任助理教授陳巍仁老師，帶我們重新認識現代詩。為什麼古詩有格律、押韻等規則，現代詩看似自由，卻反而讓人摸不著頭緒？詩人筆下那些看似奇怪的意象，又該怎麼欣賞？當我們讀了好幾遍還是看不懂，究竟該查資料、找解析，還是可以先相信自己的感受？

陳老師將從閱讀方法、意象欣賞到實際讀詩，陪我們一步步走進現代詩的世界。原來，讀詩不必像考試一樣急著找出正確答案，也不需要一開始就完全理解。有時候，一個畫面、一句文字，就能喚起記憶，說出我們心裡那些難以形容的情緒。💛

詩不只是書本裡的文字，也可能是忙碌生活中的一個停頓，是疲憊時的一點陪伴。

🎧 這一集，邀請你一起練習：找一句讓你有感覺的詩，不必急著懂。讓詩陪我們慢下來，也讓我們在字裡行間，重新看見生活的另一種可能。

📻《親愛的生活練習》每週二下午5點準時上架，歡迎收聽！

如果要到新竹縣旅遊，大家想到的是哪裡？是北埔老街、內灣、峨眉湖？還是原民部落尖石、五峰的山林？今天要邀請大家換一個時間來認識新竹縣——當太陽下山、星星升起之後，新竹縣其實還有另一種迷人的風光。

新竹縣「秋遊星夜季」今年已經邁入第6年，從音樂、星空、休閒、市集，到在地美食，建立一個屬於新竹縣秋天的夜間觀光品牌；今年更結合「藝遊竹縣×皮皮獅集章大冒險」，把一場活動延伸到13鄉鎮市、26個特色景點，讓大家不是來「看一場演唱會就回家」，而是有機會真正走進竹縣。活動時間訂在10月31日下午2點到晚上9點，規劃6組演出團隊，八三夭、怕胖團、粹垢 TRAEGO、Control T、Erika劉艾立，以及小朋友很熟悉的香蕉哥哥、番茄姐姐。從親子到年輕族群、樂團迷都有照顧到。現場也有超過45攤主題市集，包括客家美食、小農產品、創意餐車、文創手作，還有親子DIY。

很高興邀請到新竹縣政府傳播行銷處  蔡宜綾處長，一起來聊聊：一個地方活動，究竟要怎麼做，才能成為大家每年都期待的城市品牌？歡迎收聽！

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🌿 旅行，不只是走向遠方，也是重新認識自己的方式。

這一集《親愛的生活練習》，樂珮邀請《旅讀》執行總編輯鄺介文，帶我們走進十月號封面故事〈原始石垣，與它的鄰島們〉，從宮古、石垣一路跳島到竹富、小濱、西表、鳩間與與那國，探索沖繩南方的迷人風景。從清澈海洋、傳統紅瓦聚落到豐富的原始森林，每座島都有自己的個性與生活節奏。

🏝️ 旅途中，鄺介文也遇見了沖繩離島的生活哲學「テーゲー」——差不多就好！面對計畫之外的意外、悠閒的島民步調，以及早起看日出的「島時間」，他重新思考：我們是不是把生活安排得太滿、把每件事都看得太急？也許旅行真正帶回來的，不只是風景，還有讓自己慢下來的勇氣。

📚 接著，文訊雜誌企劃、也是《吳濁流全集》編輯的楊采晨，將帶我們認識台灣重要作家吳濁流。11月即將迎來最新、最完整的《吳濁流全集》，文訊也特別規劃兩場講座：10月18日由林淑慧教授分享吳濁流的旅遊文學，10月31日則由作家朱宥勳談吳濁流創辦《臺灣文藝》的故事。從旅行如何拓展世界觀，到文學如何回應土地與時代，一起重新發現經典作品的魅力。

✨ 走遠一點，看見世界；讀深一點，看見自己。 讓我們在旅行與閱讀之間，練習用不同的眼光，感受生活，也重新認識台灣。

📻《親愛的生活練習》每週二下午5點準時上架，歡迎收聽！

我們常說，人生真正的力量，不一定來自一路順遂，而是在跌倒之後，還願不願意站起來；甚至因為自己淋過雨，更懂得在別人需要的時候，替他撐一把傘。

這一集節目邀請的來賓前新竹縣議員  杜文中，他的人生有過不少高低起伏。年輕時經歷創業失敗揹了上億元的沉重債務。但在低潮中仍選擇勇敢面對，靠著基督教信仰，並家人的支持和客家「硬頸精神」，最終挺過困境，還清債務。阿杜也將這些經驗轉化為服務社會、為基層「撐傘」的同理心，投入公益，創辦公益協會：創辦「歡呼兒協會」、「天使之音協會」照顧弱勢兒童暨其家庭。

阿杜在地方服務的路上也經歷過當選、落選，即使這幾年沒有議員身分，但還是有不少鄉親遇到事情就來找他，甚至有人稱他「地下議員」。這次再次參選，重新出發，提出很多具建設性的政策。像是「智慧全齡照護」、建立青少年「健康陪伴系統」、提出「青年創業孵化」、「竹北・光城2035」等等，請聽杜文中的分享！

歡迎上網連結，更多了解 : https://portaly.cc/adu_0505

來賓：日本當代藝術家 小澤香奈子、TomuraLee藝廊代表人 Lucie Colpaert、iart gallery愛上藝廊藝術行政 謝昀蓉、日文翻譯老師 Patti

你有多久沒有真正放慢腳步，好好感受眼前的一幅畫、一件作品？

皆さんは、いつから、目の前にある一枚の絵やひとつの作品を、ゆっくりと味わう時間を持っていないでしょうか？

日本當代藝術家小澤香奈子（Kanako Ozawa）睽違2年，再度來到iart gallery愛上藝廊，帶來個展《浮生 Floating Realities》。延續標誌性的「蛋形小人」，老師這次不僅結合了顏料、黏土等多元媒材，更融入了製作泰迪熊的傳統布料，創造出一件件充滿溫度與想像力的平面與立體作品。

日本の現代アーティスト、小澤香奈子さんが、2年ぶりにiart gallery愛上藝廊を訪れ、個展『浮生 Floating Realities』を開催しています。小澤さんの代表的なモチーフである「たまご型の小人」に加え、今回は絵の具や粘土など、さまざまな素材を組み合わせ、さらにテディベア作りに使われる伝統的な生地も取り入れています。そこから生まれるのは、温かさと想像力に満ちた、平面と立体の作品たちです。

小澤香奈子老師從小便能感受到生活周遭看不見的「氣息」，而這些感受，也逐漸成為作品中的角色與想像。對她而言，創作並不是替作品預先決定一個明確的意義，而是讓作品自然發展，也讓每一位觀眾，在觀看的過程中，找到屬於自己的記憶與感受。

小澤さんは幼い頃から、身の回りにある目には見えない「気配」のようなものを感じていたそうです。そして、その感覚は少しずつ、作品の中に登場するキャラクターや想像の世界へと形を変えていきました。小澤さんにとって、作品をつくることは、最初から明確な意味を決めることではありません。作品が自然に生まれ、変化していく過程を大切にしながら、見る人それぞれが、自分自身の記憶や感情を見つけていくことを願っています。

本集《親愛的生活練習》，就讓我們走進《浮生》的世界，從作品的創作故事、泰迪熊材質的加入，到那些藏在畫面裡的童年記憶和美好回憶，和小澤香奈子老師一起練習放慢腳步，讓作品與自己的內心好好對話：）

今回の『親愛なる生活のレッスン』では、『浮生』の世界にゆっくりと足を踏み入れ、作品に込められた創作の物語や、テディベアの素材を取り入れた理由、そして作品の中に息づく幼い頃の記憶や大切な思い出について、小澤香奈子さんと一緒にお話を伺います。さあ、少しだけ歩みをゆるめて、作品と自分自身の心が、静かに対話する時間を過ごしてみませんか :)

※ 節目部分段落有電波感擾，是錄音過程中未及時發現造成，影響收聽實在抱歉！
※ 以上日文使用 ChatGPT 翻譯！

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iart gallery愛上藝廊《浮生 Floating Realities》小澤香奈子個展

邀請各位藝術之友在逐漸轉涼的秋日裡前來愛上藝廊，讓一系列美好之物溫暖擁抱你。

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企劃、製作、主持 | 温雅芳